​​Секрет быстрой постановки навыка

Обучаться навыкам можно очень долго, а можно делать это быстро, если следовать простым принципам.

1️⃣ Изоляция. Ваше внимание ограничено. А любой навык включает в себя много точек контроля. Если контролировать что-то одно, в остальном вы будете халтурить. Поэтому важно разделить навык на доступные элементы и отработать изолированно каждый из них. После этого соединять элементы в блоки и дошлифовывать уже целый блок.

2️⃣ Интенсивность. Если вы будете выполнять, например, одно танцевальное движение 3 раза в день, то вы освоите его минимум через год. Если повторите 100-200 раз в течение дня, освоите за неделю.

3️⃣ Обратная связь. Очень важно получать максимально быструю обратную связь после каждого повторения. Это увеличит качество и скорость обучения на порядок.

4️⃣ Бессознательная компетентность. Навык должен быть доведен до автоматизма. Если остановиться до этого момента, всё откатится назад. Если же дойти до нужной точки, навык останется навсегда. Разучиться будет невозможно.

Развивайте навыки правильно. Всегда есть короткий путь к результату.

Напишите в комментариях, какой навык вы хотели бы приобрести в ближайшее время 👇

​​Приветствую, друзья! 🖐

Читая любую книгу, вы неизбежно прочитываете 70-90% лишней информации. Представьте, как быстро вы могли бы читать книги, если бы вам не пришлось этого делать.

Как читать только нужное и не пропустить важное? Есть простая методика, которой легко научиться.

1️⃣ Вы читаете первый абзац главы и принимаете решение, читать ли ее целиком. Как правило, первый абзац – это либо краткое описание, что будет в главе или введение в нее. Этого достаточно, чтобы в общих чертах понять, что будет дальше и нужна ли вам эта информация.

2️⃣ Затем читаете первое предложение следующего абзаца. Из него понятно, нужно ли читать весь абзац.

3️⃣ Если абзац интересен, читаете начало второго предложения. По началу предложения понятно, нужно ли его дочитывать.

И так читаете всю книгу. Это как в супермаркете. Заглянули в отдел. Нужный – остановились. Нет – идем дальше.

А чтение всего подряд – это как последовательное изучение каждого товара на каждой полке. Оно вам надо? 😊

Читайте продуктивно, и вы сможете прочитывать по книге за вечер.

А чтобы регулярно получать полезные инструменты быстрого обучения, подписывайтесь на канал👇

​​Приветствую, друзья! 🖐

🖥 Хочу пригласить вас 11-13 октября на бесплатный 3-дневный марафон "Обучение со скоростью мысли. FULL". Подготовил для вас бомбическую программу. Теперь у меня есть целых три вечера, теперь можно разгуляться.

⚡️Вы только посмотрите на программу марафона:

ДЕНЬ 1. БЫСТРОЕ ВОСПРИЯТИЕ

📌 Как ускорить восприятие информации в 3-10 раз
📌 Как за 2 минуты понять, полезной ли будет для вас книга, видео (тренинг за 10 минут)
📌 Как быстро вникнуть в суть книги, видео или тренинга
📌 Как читать по книге в день, а 3-часовой вебинар просматривать за 20 минут
📌 Как убрать "тормоза" во время чтения
📌 Как ускорить свой мозг
📌 Как расширить оперативную память и многое другое

ДЕНЬ 2. ПОНИМАНИЕ И ЗАПОМИНАНИЕ

📌 Как "научить" мозг легко понимать даже сложную информацию
📌 Как в любой информации сразу видеть суть
📌 Интеллект-карты для четкого структурирования информации
📌 Визуальные конспекты - лучший способ для глубокого понимания
📌 Блок-схемы для описания навыков
📌 3 способа надежного запоминания
📌 Запоминание иностранных слов и многое другое

ДЕНЬ 3. ВЫЯВЛЕНИЕ И ИНСТАЛЛЯЦИЯ НАВЫКОВ

📌 Как "перенимать" способности напрямую
📌 Из каких элементов состоит любой навык и как выявить его структуру
📌 Как описать навык, чтобы по этому описанию мог научиться любой
📌 Как быстро осваивать навыки на практике

Повторюсь, все это бесплатно. Для регистрации переходите на сайт и бронируйте место 👉: https://my-life-design.com/fastlearning/maraphon

​​Как утроить скорость чтения за 9 минут

1️⃣ Возьмите секундомер и засеките 3 минуты. Начните читать книгу в обычном режиме. Когда время выйдет, отметьте место, где вы остановились.

2️⃣ Еще раз засеките 3 минуты и прочтите тот же отрывок до отметки. Если закончите читать раньше, вернитесь в начало и снова прочтите, сколько успеете, пока не закончится время.

3️⃣ Теперь засеките 2 минуты и прочтите этот отрывок, обязательно уложившись в заданное время. Можете помогать себе указательным пальцем как указкой, чтобы поддерживать высокую скорость чтения. Если вы не сможете читать каждое слово – не страшно, главное – уложиться в отведенное время.

4️⃣ Теперь засеките 1 минуту и прочтите отрывок, уложившись в это время. Вы будете читать со скоростью, втрое превышающей начальную.

Конечно, вы читали один и тот же отрывок, что облегчало вам задачу, но цель этого упражнения – тренировка. И если вы регулярно будете выполнять его, то очень скоро ваша скорость утроится на постоянной основе.

📖 Кстати, засеките еще 3 минуты и прочтите другой отрывок, а затем подсчитайте скорость. Вы увидите, что прогресс будет на лицо.

Очень важно осознавать, что ваш мозг – это гениальный инструмент для обучения. Нужно только дать ему возможность проявить себя.

И сегодня на втором дне марафона «Обучение со скоростью мысли» мы рассмотрим, как разогнать свой мозг, как читать в несколько раз быстрее, как глубоко понимать прочитанное и надежно запоминать.

Если вы еще не зарегистрировались, сейчас самое время. Начинаем сегодня в 20:00 МСК. Участие бесплатное. Регистрация : https://my-life-design.com/fastlearning/maraphon/

Как думаете, есть такой тренажер, который развивает максимальное количество параметров мозга?

Как ни странно, да. Его изобрел Давид Шульте. Сначала он просто придумал развивающее упражнение для своих студентов. А затем раскрылись новые полезные эффекты:

💥 Концентрация внимания
💥 Быстрота реакции
💥 Психологическая выносливость
💥 Ускорение усвоения информации
💥 Ускорение ориентации в любой обстановке
💥 Ускорение выводов и принятия решения
💥 Улучшение зрения
💥 Увеличение скорости чтения
💥 Улучшение волевых качеств и многое другое.

Если бы мне разрешили делать только одно упражнение для развития мозга, я бы тренировался на таблицах Шульте.

👇 В следующих постах я дам вам электронный генератор таблиц Шульте, чтобы вы могли полноценно тренироваться. А также приложу инструкцию для тренировок.

А вот и обещанный тренажер 😉

Как им пользоваться:

1. Распакуйте архив.
2. Запустите файл shulte.html. Он запустится в любом браузере.
3. Нажмите на кнопку «Старт» или пробел на клавиатуре. Числа перемешаются и запустится таймер.
4. После того как найдете все числа, нажмите кнопку «Готово!» или снова пробел. Таймер остановится и в боковой панели будет показано ваше время.

Продуктивных тренировок!

Как работать с таблицами Шульте

Работа с таблицей включает два этапа: подготовительный и исполнительный.

1️⃣ ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП имеет первостепенное значение, потому что он определяет эффективность вашей тренировки:

Перед началом работы зафиксируйте взгляд в центре таблицы (на красном квадрате). При этом важно боковым зрением видеть все остальные числа.

Отыскивать их последовательно не нужно, нужно стараться именно увидеть их боковым зрением. Это тренирует периферическое зрение (раздражаются периферические зоны сетчатки глаза и формируются нейронные ансамбли, которые обеспечивают восприятие и обработку информации с резервных зон поля.

Вы как бы закладываете в оперативную память всю таблицу. И на следующем этапе вы уже будете не столько искать числа, сколько вспоминать их расположение.

Расстояние до экрана должно быть привычным (на этом расстоянии вы обычно сидите перед экраном). Но если не получается увидеть таблицу целиком, вы можете либо отодвинуться от экрана, либо уменьшить само изображение (комбинация клавиш Ctrl –)

2️⃣ ИСПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ЭТАП. Он предполагает последовательный поиск всех чисел от 1 до 25 без пропусков.
При поиске чисел необходимо удерживать взгляд в центральной зоне таблицы. Горизонтальные движения глаз запрещены. Вертикальные – допустимы.

Каждое найденное число фиксируется только взглядом без проговаривания.

Для одной тренировки достаточно проработать от четырёх до восьми таблиц.

​​Определите свою стратегию чтения по скорости ⏱

Мы не читаем одинаково. Мы используем разные стратегии. Они определяют скорость нашего чтения. Поменяйте стратегию, и скорость изменится.

Зная свою скорость, вы легко можете определить свою стратегию чтения:

1️⃣ Ваша скорость 20-80 слов в минуту (надеюсь, это не так 😊). Вы читаете по буквам. Примерно так: я ч-и-т-а-ю п-о б-у-к-в-а-м. При такой скорости очень сложно понимать то, что вы читаете. Это уровень первого класса школы.

2️⃣ Скорость 80-180 слов в минуту. Вы читаете по слогам. Вот так: я чи-та-ю по сло-гам. При такой скорости сильно перегружается оперативная память. Поэтому вы можете воспринять достаточно малый объем информации и не имеете возможности проанализировать её и создать связи.

3️⃣ Скорость 180-300 слов в минуту. Вы читаете по словам. То есть за одну фиксацию видите и понимаете целое слово. Вы уже частично проговариваете то, что читаете. Легко можете анализировать прочитанное и создавать связи. Но глаза сильно устают, а оперативка перегружается достаточно быстро.

4️⃣ Скорость 300-600 слов в минуту. Вы делаете 2-3 фиксации на строку. То есть, воспринимаете сразу несколько слов. При такой скорости вы либо частично проговариваете, либо читаете без проговаривания. Можете воспринимать достаточно большой объем информации, видеть «суть», пропускать ненужное. Чтение становится очень комфортным, потому что глаза не напрягаются, взгляд приятно парит над текстом, а книги читаются быстро и с полным пониманием.

5️⃣ Скорость 600-1500 слов в минуту. Вы воспринимаете строку целиком. Как в первом случае воспринимаются буквы – так для вас целая строка вместо одной буквы. Вы парите над книгой, улавливая только то, что вам нужно. Оперативная память легко справляется с задачей, и вы не устаете. Глаза не утомляются. Вы как бы впитываете «суть» книги.

👉 Определите, какая у вас стратегия чтения и напишите в комментариях. Я дам рекомендации, как её улучшить.

Почему устают глаза во время чтения?

Сравните, как работают ваши глаза при разном объеме восприятия.

Привет! 🖐

Завтра у нас стартует большой тренинг "Метаобучение 4.0", на котором будем осваивать всю систему быстрого обучения.

Приглашаю вас бесплатно на первое занятие тренинга.

Занятие пройдет завтра, 27 октября. Начало - в 20:00 МСК.

Адрес комнаты придет сюда за 2 часа до эфира.

До встречи онлайн!

Приветствую, друзья! 🖐

Если вы хотели принять участие вчера в первом занятии тренинга "Метаобучение 4.0", но не смогли присутствовать онлайн, вот запись эфира:

https://my-life-design.com/fastlearning/training/lite.html

Если хотите учиться быстро и успешно, обязательно просмотрите видео и выполните рекомендации на практике. Это фундамент. Это нужно уметь обязательно.

Привет, друзья!

Вы знали, что левое и правое полушарие отвечают за разные функции?

Левое полушарие отвечает за логику, анализ и восприятие слов. Правое - за восприятие объема, цвета и за творчество в целом. Полезно уметь переключать режимы для разных задач. А еще круче уметь включать оба полушария одновременно. Об этом расскажу чуть позже.

📈 А сейчас тест и тренажер одновременно. Посмотрите на балерину и осознайте, в какую сторону она крутится. Если она вращается по часовой стрелке, у вас доминирует левое полушарие в данный момент. Если против часовой - правое.

💃 Попробуйте усилием воли изменить направление вращения. Таким образом вы учитесь менять активность полушарий. А если сможете легко менять направление через каждые 1-2 оборота, вы сможете подключить оба полушария в работу.

Привет, друзья! 🖐

Хотите одно из лучших упражнений для синхронизации полушарий?

Это упражнение называется "Цифры". Вам нужно запустить видео, вытянуть руки перед собой и, ориентируясь на изображение на экране, одновременно указательными пальцами двух рук рисовать в воздухе цифры.

Но каждая рука рисует свою цифру. И делается это одновременно и синхронно.

Сначала это может показаться очень сложным. Но, немного потренировавшись, вы сможете легко это делать.

Это упражнение очень эффективно для синхронизации полушарий. А зачем нам их синхронизировать я расскажу в следующем посте. Уверен, вы сильно удивитесь и загоритесь желанием сделать свой мозг полноприводным.

📝 Напишите в комментариях, как у вас получилось выполнение упражнения.

​​📝 Списки покупок больше не нужны

Привет, друзья! 🖐 Сегодня хочу вас познакомить с замечательным и, в то же время, простым способом запоминать списки покупок. Этот метод можно адаптировать и под другие цели (например, сбор вещей в дорогу, список дел, план выступления и т.д.).

Предположим, вам нужно купить следующие продукты: сахар, молоко, чай, минеральную воду, мясо, сыр, сметану и йогурт.

Для начала рассортируйте продукты по отделам. Например, сахар, чай и минеральная вода продаются в одном отделе.

Представьте, что вы в пиджаке. Эти продукты мысленно положим в его внутренние карманы. Можно в один карман класть от одного до трех продуктов.

☕️ В левый внутренний карман мы кладем сахар и чай. Представьте, что пакет с сахаром немного порвался и сахар просыпается в карман. А пачка чая не помещается в карман, мы её запихиваем, она при этом мнется. Важно, чтобы появились эмоции. Это способствует надежному запоминанию.

🧂 В правый внутренний карман кладем минеральную воду. Крышка срывается, и вода фонтаном брызжет во все стороны. Также вызываем эмоции.

🥛🧀🍶 Во внешние карманы пиджака кладем молоко, сыр, сметану и йогурт. В карманы брюк мясо.

Стоит попробовать это сделать несколько раз, и записки со списком покупок вам больше не понадобятся. Если у вас не хватает карманов, можете представить, что на вас плащ или пальто. Не обязательно быть в этой одежде в данный момент.

👍 Попробуйте и напишите, насколько получилось запомнить все продукты.

​​Первый способ, который приходит в голову, когда вы хотите быстро читать – это скорочтение.

❓Но, действительно ли это единственный метод?

💥 Есть другой подход, который осваивается гораздо быстрее. Это способность читать только то, что вам действительно нужно и пропускать всё лишнее.

Давайте разберем самый простой способ.

Вы читаете первый абзац главы. Этого достаточно, чтобы понять, о чем именно будет идти речь в главе и нужно ли вам её читать.

Если глава вас заинтересовала, читаете первое предложение следующего абзаца. Этого достаточно, чтобы понять, о чем пойдёт речь в абзаце. Опять же, принимаете решение, читать его дальше или нет.

Если абзац вам нужен, читаете начало следующего предложения. По началу предложения легко определить, что будет в нём дальше и нужно ли вам его дочитывать.

И таким образом читаете всю книгу. Стоит немного потренироваться, и вы будете делать это на автомате.

⏳ Сколько времени это позволит сэкономить? Посчитайте сами. В среднем, в книге около 75% лишней информации. Если вы её пропустите, ваша скорость без владения специальными навыками скорочтения увеличится в 4 раза.

На всякий случай уточню, что так стоит читать только практическую литературу. Художественную мы читаем медленно и наслаждаемся процессом.

Привет, друзья!🖐

У меня к вам заманчивое предложение. Помимо системы быстрого обучения у меня есть целая коллекция уникальных стратегий. Я подумал, почему бы с вами не поделиться некоторыми из них.

Предлагаю начать со стратегии мышления Шерлока Холмса.

Что она вам даст?

💥 Максимально повысится наблюдательность. Вы сможете замечать детали, которые не видят другие. А ведь именно мелочи дают самую исчерпывающую и правдивую информацию о ситуациях и людях.

💥 Вы сможете логически достраивать картину событий всего лишь по деталям и фрагментам. Вас будет очень сложно обмануть или запутать. В вашем распоряжении будет легендарный дедуктивный метод.

💥 Ваши прогнозы и предположения будут достоверными в отличие от эмоциональных суждений, которые затмевают ум подавляющему большинству людей.

Да что вам рассказывать – все читали книгу, смотрели фильм или сериал. Знаете, кто такой Шерлок Холмс. Его стратегия мышления давно смоделирована, описана и находится в моей коллекции. И вы сможете научиться мыслить так же, как он.

Если интересно, прореагируйте под постом. Пока тестирую интерес. Если будет актуально, проведу 2-дневный тренинг. Стоимость будет чисто символической. Программа уникальной. Аналогов в таком формате нет.

​​💪 ДЕТСКАЯ ЛОПАТКА ПРОТИВ ЭКСКАВАТОРА

Приветствую, друзья! 🖐

Хотите раскрою самый главный секрет быстрого чтения?

Пост не будет коротким, потому что описывать буду всё подробно. Но, когда дочитаете до конца, будете четко понимать стратегию чтения со скоростью 1000 слов в минуту и выше.

🙇🏻‍♂️ Как читают дети? Верно, по слогам. При таком режиме они не смогут преодолеть барьер 100 слов в минуту. Чтобы читать со скоростью 500 слов в минуту, им придется воспринимать каждый слог с такой скоростью, на которую не способны ни глаза, ни мозг. Это как копать фундамент детской лопаткой.

Скажу по секрету, даже многие взрослые так читают. Вы можете легко себя проверить. Если при чтении замечаете, что делаете микропаузы в словах, то вы читаете по слогам: полностью либо частично.

Второй способ проверить – перевернуть книгу и читать её «вверх ногами». Если эта задача для вас непосильна, вы читаете по слогам. Если достаточно легко можете это делать – вы читаете слово за раз целиком.

«Проглатывание» слова за раз позволяет читать уже со скоростью 300 слов в минуту.

Как увеличить её, минимум, в 2 раза – до 600 слов в минуту?

Для этого нужно уже читать короткими фразами. То есть, за один взгляд вы воспринимаете сразу 2-3 слова. Ваш взгляд фиксирует весь этот блок. И смысл вы понимаете сразу всей фразы, а не читаете эти слова последовательно.

Хотите больше? Доходите до восприятия целой строки. Это обеспечит скорость около 1000 слов в минуту.

⚙️ Какие навыки вам нужно развить, чтобы это стало возможным?

1️⃣ Широкий угол зрения. Для этого существуют специальные тренажеры, но что делать, если у вас нет к ним доступа?

Когда держите книгу в руках или смотрите на монитор компьютера, обратите внимание, сколько способны воспринимать ваши глаза. Скорее всего, вы будете видеть еще часть комнаты.

Запомните этот взгляд и сохраняйте его, когда читаете книгу. То есть, не сужайте взгляд до слова или фразы, удерживайте в поле зрения и часть комнаты. Тогда вы очень скоро будете способны видеть всю строку.

2️⃣ Способность воспринимать смысл одновременно всей строки, а не складывать его, последовательно читая каждое слово. Этот навык тренируется постепенным увеличением количества воспринимаемых слов. Начните с одного слова, затем перейдите к двум и так далее. Ваш мозг постепенно будет привыкать к этому режиму.

При этом, в какой-то момент вы перестанете мысленно проговаривать то, что читаете. Вы будете воспринимать текст визуально и сразу понимать его смысл.

Когда вы читаете строку целиком, ваши глаза движутся сверху вниз и делают не более 30 фиксаций на страницу. Глаза практически не будут уставать, и вы сможете читать сотни страниц за один присест. Вы будете, подобно экскаватору, неторопливо загребать огромным ковшом, но, при этом, получать внушительные результаты.

Но это еще не предел. Вы можете читать сразу две строки, абзац и даже целую страницу. Но это уже довольно сложный навык, поэтому не буду его здесь описывать. Если сможете читать строками, напишите мне, я подскажу, что делать дальше.

Если пост был для вас полезным, поддержите его лайком 👍

​​Приветствую, друзья! 🖐

Вдогонку к теме расширения угла зрения хочу поделиться эффективной техникой. Она полезна не только для быстрого чтения, но и для жизни в целом. Вы гораздо больше будете видеть в этом мире. А значит, лучше будете в нём ориентироваться.

Итак, выберите место, где вы сможете видеть как можно больше пространства. Лучше делать это на улице. Сосредоточьте внимание на границе зоны вашей видимости. В идеале это обзор 180 градусов по горизонтали и где-то 140 по вертикали.

Воспринимайте всё видимое пространство целиком. Не нужно сужать зону видимости, сосредотачиваясь на каком-то предмете. Идите по улице, воспринимая целиком всё то, что вас окружает.

В идеале ваши глаза вообще не должны двигаться 👀. Потому что вы будете видеть всё пространство вокруг себя.

Побудьте в таком состоянии около 10 минут. Регулярно повторяйте упражнение, постепенно увеличивая время.

Вы можете делать это на прогулке, за рулем автомобиля, ожидая кого-то... Регулярно тренируясь, вы заметите, насколько больше вы стали видеть в этом мире .

Удерживайте это состояние и тогда, когда будете читать 📕. Это позволит воспринимать сразу большие блоки информации и сильно увеличит скорость.

📝 Попробуйте и поделитесь впечатлениями в комментариях.