В прошлом посте мы вместе с экспертом по здоровому образу жизни Татьяной Рыбаковой рассказывали, что такое энергия и как мы заряжаемся.
Чтобы находиться в ресурсном состоянии, нужно не только брать энергию из своих источников, но и сохранять её для действительно важных дел. Часто мы отдаем свои силы страхам, сомнениям и бессмысленным действиям. Сегодня разбираем, что забирает наши жизненные силы и как с этим справляться.
Подробности в карточках ⬆️
А если вы хотите больше узнать про работу тела и мозга, чтобы поддерживать здоровый образ жизни без вреда для организма, записывайтесь на курс Татьяны Рыбаковой с промокодом ЗОЖ — он даст дополнительную скидку 500 рублей.
Чтобы находиться в ресурсном состоянии, нужно не только брать энергию из своих источников, но и сохранять её для действительно важных дел. Часто мы отдаем свои силы страхам, сомнениям и бессмысленным действиям. Сегодня разбираем, что забирает наши жизненные силы и как с этим справляться.
Подробности в карточках ⬆️
А если вы хотите больше узнать про работу тела и мозга, чтобы поддерживать здоровый образ жизни без вреда для организма, записывайтесь на курс Татьяны Рыбаковой с промокодом ЗОЖ — он даст дополнительную скидку 500 рублей.
❤6
В этом месяце мы выпустили три новых курса, чтобы помочь вам освоить полезные навыки и позаботиться о себе 🙌🏻
В карточках рассказываем детально про каждый курс, а найти их можно вот тут по ссылке.
В карточках рассказываем детально про каждый курс, а найти их можно вот тут по ссылке.
❤6👍4
Субботняя подборка из пяти полезных книг, которые помогут разобраться в основах психологии, понять себя и построить здоровые отношения с близкими людьми 🤍
🤩10
⚡️Пакет всех курсов Skill Cup по специальной цене до 3 июля
Когда в мире неспокойно, лучшая инвестиция — это вложение в себя.
Чтобы помочь вам заработать на своих навыках и позаботиться о себе, мы собрали все курсы в один пакет и снизили цену. Пускай преград к знаниям будет еще меньше 🙌🏻
В пакете 30 курсов с полными тарифами:
✅ чтобы прокачать ваши hard и soft skills
✅ позаботиться о своем теле и вести здоровый образ жизни
✅ найти новое увлечение и отвлечься от плохих новостей
Все курсы можно проходить с одного аккаунта с 5 разных устройств вместе с близкими, друзьями и коллегами.
Оплатить пакет можно сразу за 11 290 ₽ или оформить рассрочку на 6 или 12 месяцев с ежемесячным платежом от 940 ₽/мес.
Узнать подробности и приобрести пакет ➡️ https://bit.ly/3OQ8OFI
⏱ Предложение действует до 3 июля включительно.
📌 P.S.
Если вы уже учитесь в Skill Cup и хотите приобрести пакет за вычетом купленных курсов, напишите Алисе
Когда в мире неспокойно, лучшая инвестиция — это вложение в себя.
Чтобы помочь вам заработать на своих навыках и позаботиться о себе, мы собрали все курсы в один пакет и снизили цену. Пускай преград к знаниям будет еще меньше 🙌🏻
В пакете 30 курсов с полными тарифами:
✅ чтобы прокачать ваши hard и soft skills
✅ позаботиться о своем теле и вести здоровый образ жизни
✅ найти новое увлечение и отвлечься от плохих новостей
Все курсы можно проходить с одного аккаунта с 5 разных устройств вместе с близкими, друзьями и коллегами.
Оплатить пакет можно сразу за 11 290 ₽ или оформить рассрочку на 6 или 12 месяцев с ежемесячным платежом от 940 ₽/мес.
Узнать подробности и приобрести пакет ➡️ https://bit.ly/3OQ8OFI
⏱ Предложение действует до 3 июля включительно.
📌 P.S.
Если вы уже учитесь в Skill Cup и хотите приобрести пакет за вычетом купленных курсов, напишите Алисе
🔥6👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как прокачивать себя в работе и не только
Совет от главреда и редактора Ирины Ильяховой ⬆️
Совет от главреда и редактора Ирины Ильяховой ⬆️
🤩7❤4🔥3
Вместе с командой специалистов Национального фонда развития здравоохранения мы запустили бесплатный курс – «Донорство костного мозга в России».
Запуск курса приурочен ко Всемирному дню донора костного мозга, который ежегодно отмечается в конце сентября.
О чем вы узнаете:
- почему донорство – это норма жизни
- как стать донором
- сколько человек нуждаются в пересадке костного мозга и почему
- как получают донорские клетки и насколько это безопасно
- что получает донор
Курс бесплатный, открыть доступ можно по этой ссылке 🙏🏻
Запуск курса приурочен ко Всемирному дню донора костного мозга, который ежегодно отмечается в конце сентября.
О чем вы узнаете:
- почему донорство – это норма жизни
- как стать донором
- сколько человек нуждаются в пересадке костного мозга и почему
- как получают донорские клетки и насколько это безопасно
- что получает донор
Курс бесплатный, открыть доступ можно по этой ссылке 🙏🏻
👍6❤4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На этой неделе поговорим про сон 😴
Как устроен сон, как по вечерам отключиться от лавины информации, что поможет качественно выспаться и что делать, если проснулись, а уснуть не получается.
Начнем с видеоразбора от Максима Кашулинского – издателя медиа о здоровье и саморазвитии Reminder. В этом видео Максим рассказывает, что происходит с организмом, пока мы спим 🤔
@skill_cup
Как устроен сон, как по вечерам отключиться от лавины информации, что поможет качественно выспаться и что делать, если проснулись, а уснуть не получается.
Начнем с видеоразбора от Максима Кашулинского – издателя медиа о здоровье и саморазвитии Reminder. В этом видео Максим рассказывает, что происходит с организмом, пока мы спим 🤔
@skill_cup
👍7
Сила воли или сила привычки?
Многие исследования указывают на связь между использованием гаджетов перед сном и снижением количества и качества сна. По крайней мере, это справедливо для отдельных людей.
Решение? Ограничить использование смартфона вечером. Это можно сделать «на силе воли», то есть заставлять себя не смотреть в телефон. Но более надежный способ — выработать привычку: ввести несколько правил, помогающих сократить использование телефона, и следовать им 👍
@skill_cup
Многие исследования указывают на связь между использованием гаджетов перед сном и снижением количества и качества сна. По крайней мере, это справедливо для отдельных людей.
Решение? Ограничить использование смартфона вечером. Это можно сделать «на силе воли», то есть заставлять себя не смотреть в телефон. Но более надежный способ — выработать привычку: ввести несколько правил, помогающих сократить использование телефона, и следовать им 👍
@skill_cup
❤5👍3