Что такое «энергия» и откуда мы её берём

Энергия — это жизненный ресурс. Желания, хобби, генерация новых идей, участие в проектах, планирование — всё это требует энергии.

👍🏻Когда у вас всё успевается и получается, вы находитесь в ресурсном состоянии: не теряете концентрацию, открыты новому, четко видите свои цели.

👎🏻Когда ресурсов не хватает, вы чувствуете совсем другое: спите на ходу, гасите амбиции, перестаете двигаться вперед.

Где брать энергию? Разбираем в карточках вместе с Татьяной Рыбаковой — экспертом по здоровому образу жизни и автором нашего курса «Здоровое тело».

В прошлом посте мы вместе с экспертом по здоровому образу жизни Татьяной Рыбаковой рассказывали, что такое энергия и как мы заряжаемся.

Чтобы находиться в ресурсном состоянии, нужно не только брать энергию из своих источников, но и сохранять её для действительно важных дел. Часто мы отдаем свои силы страхам, сомнениям и бессмысленным действиям. Сегодня разбираем, что забирает наши жизненные силы и как с этим справляться.

Подробности в карточках ⬆️

А если вы хотите больше узнать про работу тела и мозга, чтобы поддерживать здоровый образ жизни без вреда для организма, записывайтесь на курс Татьяны Рыбаковой с промокодом ЗОЖ — он даст дополнительную скидку 500 рублей.

В этом месяце мы выпустили три новых курса, чтобы помочь вам освоить полезные навыки и позаботиться о себе 🙌🏻

В карточках рассказываем детально про каждый курс, а найти их можно вот тут по ссылке.

Субботняя подборка из пяти полезных книг, которые помогут разобраться в основах психологии, понять себя и построить здоровые отношения с близкими людьми 🤍