Почему важно обращать внимание на свои чувства?
Друзья!
Да хотя бы потому, что вы у себя самый главный человек. Проявление ваших чувств важно для вас!
Большинство, увы, настолько игнорируют свои эмоции и чувства, находясь в вечном движении и под влиянием множества внешних факторов, что вообще перестают себя слышать. На всех уровнях – от физического до тонкого информационного или душевного или даже духовного, если хотите.
Обращать внимание на свои чувства критически важно. И вот почему.
Мы лучше понимаем себя, когда обращаем внимание на свои чувства. Чувства помогают осознавать, что радует, что огорчает, какие ситуации вызывают стресс, а какие приносят удовольствие.
Чувства помогают принимать нам себя такими, какие мы есть, с нашими слабыми и сильными сторонами.
Если игнорировать чувства, загонять их глубоко внутрь, как каток укатывает живую землю под слой асфальта, внутри начнет накапливаться эмоциональное напряжение. Все это может привести к психосоматическим заболеваниям, потере эмоционального здоровья и психического благополучия.
Если ты понимаешь свои чувства, будет легча понять чувства других. Все это помогает строить доверительные, глубокие, искренние отношения. Умение выражать свои эмоции и делать так, чтобы при этом не задевать чувства других, ведет к укреплению доверия и взаимопонимания.
Чувства помогают принимать правильные решения. Да, да, вы не ошиблись, та самая интуиция, внутренний голос, язык тела – если умеете все это замечать и учитывать, вероятность принятия истинно ваших решений значительно увеличивается.
Наконец, умение слышать себя и анализировать свои чувства способствует личностному росту: помогает лучше понять свои цели, стремления и ценности.
А как у вас?
Получается отслеживать свои чувства, доверять им, а не загонять свою истинную природу в глубины подсознания, из которых их можно будет вытащить только работой с психологом или созданием терапевтической сказки?
Давно ли вы слушали и слышали сами себя?
Друзья!
Да хотя бы потому, что вы у себя самый главный человек. Проявление ваших чувств важно для вас!
Большинство, увы, настолько игнорируют свои эмоции и чувства, находясь в вечном движении и под влиянием множества внешних факторов, что вообще перестают себя слышать. На всех уровнях – от физического до тонкого информационного или душевного или даже духовного, если хотите.
Обращать внимание на свои чувства критически важно. И вот почему.
Мы лучше понимаем себя, когда обращаем внимание на свои чувства. Чувства помогают осознавать, что радует, что огорчает, какие ситуации вызывают стресс, а какие приносят удовольствие.
Чувства помогают принимать нам себя такими, какие мы есть, с нашими слабыми и сильными сторонами.
Если игнорировать чувства, загонять их глубоко внутрь, как каток укатывает живую землю под слой асфальта, внутри начнет накапливаться эмоциональное напряжение. Все это может привести к психосоматическим заболеваниям, потере эмоционального здоровья и психического благополучия.
Если ты понимаешь свои чувства, будет легча понять чувства других. Все это помогает строить доверительные, глубокие, искренние отношения. Умение выражать свои эмоции и делать так, чтобы при этом не задевать чувства других, ведет к укреплению доверия и взаимопонимания.
Чувства помогают принимать правильные решения. Да, да, вы не ошиблись, та самая интуиция, внутренний голос, язык тела – если умеете все это замечать и учитывать, вероятность принятия истинно ваших решений значительно увеличивается.
Наконец, умение слышать себя и анализировать свои чувства способствует личностному росту: помогает лучше понять свои цели, стремления и ценности.
А как у вас?
Получается отслеживать свои чувства, доверять им, а не загонять свою истинную природу в глубины подсознания, из которых их можно будет вытащить только работой с психологом или созданием терапевтической сказки?
Давно ли вы слушали и слышали сами себя?
Как воспитать ребенка в любви? Практические советы родителям
Любовь – это принятие себя и других такими, какие есть в первую очередь, далее это поступки и действия, а уже потом слова. Слова тоже важны, но ребенок, который живет бессознательным, в первую очередь, читает ваше бессознательное, так что обмануть его не получится.
Давайте разберемся, как показывать ребенку любовь, как правильно общаться, что делать, а чего нет.
Показывайте ребенку, что он важен и ценен.
Читайте ему перед сном книги, рассказывайте сказки. Это хороший способ развития детского интеллекта и укрепления вашей эмоциональной связи.
Хвалите малыша.
За любые, даже самые маленькие достижения. Это поможет ребенку чувствовать себя любимым и важным.
Обнимайте малыша. Объятия помогут ему чувствовать себя защищенным, нужным и опять же важным.
Избегайте негативных моделей поведения.
Если родители ссорятся на кухне, бьют посуду, щедро награждают друг друга оскорблениями, малыш может начать думать, что конфликты – нормальная часть взаимоотношений. Лучше покажите, что из любого конфликта можно выйти, достигнув компромисс и не теряя уважения друг к другу.
Избегайте криков, грубости и сарказма в присутствии ребенка. Говорите с ним на его языке.
Говорить – это вовсе не значит давать ценные указания. Это значит слушать и понимать.
Если малыш пришел к вам с проблемой, которая с вашей точки зрения не стоит выеденного яйца – кто-то обидел вашего ребенка в детском саду – сначала выслушайте не перебивая, а потом вместе с ребенком попробуйте порассуждать, как же найти решение этой проблемы.
Не критикуйте! Не обесценивайте! Не навязывайте императивов!
Любовь – это работа. А ваш малыш – единственный и уникальный. Кто, как не он заслуживает любви и поддержки?
Так дайте ему то, в чем он нуждается!
Расскажите в комментариях, как вы даете понять
своим детям, что они для вас самые любимые?
Любовь – это принятие себя и других такими, какие есть в первую очередь, далее это поступки и действия, а уже потом слова. Слова тоже важны, но ребенок, который живет бессознательным, в первую очередь, читает ваше бессознательное, так что обмануть его не получится.
Давайте разберемся, как показывать ребенку любовь, как правильно общаться, что делать, а чего нет.
Показывайте ребенку, что он важен и ценен.
Читайте ему перед сном книги, рассказывайте сказки. Это хороший способ развития детского интеллекта и укрепления вашей эмоциональной связи.
Хвалите малыша.
За любые, даже самые маленькие достижения. Это поможет ребенку чувствовать себя любимым и важным.
Обнимайте малыша. Объятия помогут ему чувствовать себя защищенным, нужным и опять же важным.
Избегайте негативных моделей поведения.
Если родители ссорятся на кухне, бьют посуду, щедро награждают друг друга оскорблениями, малыш может начать думать, что конфликты – нормальная часть взаимоотношений. Лучше покажите, что из любого конфликта можно выйти, достигнув компромисс и не теряя уважения друг к другу.
Избегайте криков, грубости и сарказма в присутствии ребенка. Говорите с ним на его языке.
Говорить – это вовсе не значит давать ценные указания. Это значит слушать и понимать.
Если малыш пришел к вам с проблемой, которая с вашей точки зрения не стоит выеденного яйца – кто-то обидел вашего ребенка в детском саду – сначала выслушайте не перебивая, а потом вместе с ребенком попробуйте порассуждать, как же найти решение этой проблемы.
Не критикуйте! Не обесценивайте! Не навязывайте императивов!
Любовь – это работа. А ваш малыш – единственный и уникальный. Кто, как не он заслуживает любви и поддержки?
Так дайте ему то, в чем он нуждается!
Расскажите в комментариях, как вы даете понять
своим детям, что они для вас самые любимые?
Чем и как формируется психика ребенка?
Помните, как в старые добрые времена существовал такой штамп «его воспитала улица»? Так говорили про отрицательных героев сериала «Следствие ведут знатоки».
Согласна.
Тебя может воспитывать улица, школа, родители. Все это называется проще – «окружающая среда».
И вот именно она играет одну из ключевых ролей в формировании психики ребенка.
Все в комплексе: обстановка, традиции, отношения в семье, социальные связи и взаимоотношения в школе, коммуникации с ровесниками – всё, всё, всё влияет на развитие психики и эмоциональное благополучие.
Родители, наверное, даже главнее. Их отношения друг к другу, их проявления бессознательного, их умение любить, преодолевать конфликты, находить компромиссы.
Во внешний мир ребенок все же выходит чуть позже.
Сначала он растет и формируется в
семье.
Хорошо, когда семья – это «мой дом, моя крепость». Хорошо, если люди умеют и не стесняются проявлять искренние чувства, уважать друг друга.
Хуже, если живут «из-за детей» или по привычке, или маме-жертве удобен папа-алкаш абьюзер.
Психика ребенка будет формироваться под воздействием любого из вариантов и любой из модели отношений, которую транслируют взрослые.
Понимаю, что призывы «любите друг друга», «берегите своих детей» тут вряд ли сработают.
Тогда так: хотите вы того или не хотите, но вы – одна из главных причин формирования психики своего ребенка.
Появится ли у будущего взрослого развитое чувство эмпатии, станет ли он абьюзером, взяв за основу ролевую модель поведения своего отца или примерит на себя роль жертвы, в большой степени зависит от родителей человека и от ценностей, которые они транслируют в мир.
Помните, как в старые добрые времена существовал такой штамп «его воспитала улица»? Так говорили про отрицательных героев сериала «Следствие ведут знатоки».
Согласна.
Тебя может воспитывать улица, школа, родители. Все это называется проще – «окружающая среда».
И вот именно она играет одну из ключевых ролей в формировании психики ребенка.
Все в комплексе: обстановка, традиции, отношения в семье, социальные связи и взаимоотношения в школе, коммуникации с ровесниками – всё, всё, всё влияет на развитие психики и эмоциональное благополучие.
Родители, наверное, даже главнее. Их отношения друг к другу, их проявления бессознательного, их умение любить, преодолевать конфликты, находить компромиссы.
Во внешний мир ребенок все же выходит чуть позже.
Сначала он растет и формируется в
семье.
Хорошо, когда семья – это «мой дом, моя крепость». Хорошо, если люди умеют и не стесняются проявлять искренние чувства, уважать друг друга.
Хуже, если живут «из-за детей» или по привычке, или маме-жертве удобен папа-алкаш абьюзер.
Психика ребенка будет формироваться под воздействием любого из вариантов и любой из модели отношений, которую транслируют взрослые.
Понимаю, что призывы «любите друг друга», «берегите своих детей» тут вряд ли сработают.
Тогда так: хотите вы того или не хотите, но вы – одна из главных причин формирования психики своего ребенка.
Появится ли у будущего взрослого развитое чувство эмпатии, станет ли он абьюзером, взяв за основу ролевую модель поведения своего отца или примерит на себя роль жертвы, в большой степени зависит от родителей человека и от ценностей, которые они транслируют в мир.
Детские сказки, недетские проблемы
Друзья!
Тему этого эфира можно обозначить так: детские сказки, взаимоотношения мамы и ребенка; что хочет мама от ребенка для ребенка, чего хочет ребенок, как на самом деле работают бессознательные процессы, и что вы можете сделать, чтобы помочь своим детям.
Эфир будет полезен тем, кто только-только начинает знакомство с методом сказкотерапии вообще и со мной в частности, тем, кто и не подозревал о существовании сказкотерапии и, очень надеюсь, что мои ученики и студенты онлайн-курса «Сказкотерапия 5D» также с удовольствием его посмотрят.
Желаю вам новых инсайтов внутри метода «сказкотерапия»!
Вопросы можно будет задать в комментариях. Обязательно на все отвечу.
Ссылка на видео: https://disk.yandex.ru/i/Aj-dkECIDUVc8Q
Друзья!
Тему этого эфира можно обозначить так: детские сказки, взаимоотношения мамы и ребенка; что хочет мама от ребенка для ребенка, чего хочет ребенок, как на самом деле работают бессознательные процессы, и что вы можете сделать, чтобы помочь своим детям.
Эфир будет полезен тем, кто только-только начинает знакомство с методом сказкотерапии вообще и со мной в частности, тем, кто и не подозревал о существовании сказкотерапии и, очень надеюсь, что мои ученики и студенты онлайн-курса «Сказкотерапия 5D» также с удовольствием его посмотрят.
Желаю вам новых инсайтов внутри метода «сказкотерапия»!
Вопросы можно будет задать в комментариях. Обязательно на все отвечу.
Ссылка на видео: https://disk.yandex.ru/i/Aj-dkECIDUVc8Q
Яндекс Диск
Прямой эфир про детскую терапевтическую сказку, про детские проблемы.mp4
Посмотреть и скачать с Яндекс Диска
Сказка написана ученицей школы Сказкотерапия 5D Еленой Евграшиной.
Предназначена для девочки 5-9 лет со страхом спать одной в своей комнате. Написала под конкретный индивидуальный запрос. Сработала в ночь после прочтения.
Прочитать сказку можно тут
Предназначена для девочки 5-9 лет со страхом спать одной в своей комнате. Написала под конкретный индивидуальный запрос. Сработала в ночь после прочтения.
Прочитать сказку можно тут
Telegraph
Сказка от страха спать одной в своей комнате
Сейчас я расскажу тебе сказку, чтобы в неё попасть, нужно сесть в красивую карету, и под стук копыт лошадей и их периодического фырканья мы пускаемся в путешествие, где реальность смешивается с волшебством, где пейзажи меняются, скорость в пути становится…
Можно ли злиться на маму?
Обычный человек только пожмет плечами: «
Время от времени с мамами мы ругаемся, в пылу ссор можем обидеть неосторожным словом, а потом жалеем об этом.
Разрешить себе злиться на маму.
Осознавать эту эмоцию у себя внутри.
Понимать, что и откуда взялось.
Важно помнить, что любые отрицательные эмоции в первую очередь направлены на того, кто их испытывает. Неважно, злишься ли ты маму или на хамовитую продавщицу в магазине.
Если хочется управлять своей жизнью, следует научиться управлять своими эмоциями.
Это не о том, чтобы загонять все свои чувства в черные глубины подсознания.
Хотя часто именно этому нас учат с детства: «Помолчи!», «Не мешай!», «Перестань орать!», «Закрой рот!»
Чем лучше развит ваш эмоциональный интеллект, тем лучше вы понимаете свои чувства, желания, состояния. Можете анализировать, рефлексировать, корректировать свое поведение и свои реакции.
Если же у вас нет ни возможности, ни сил преодолеть навязанные в детстве негативные родительские установки, поможет терапевтическая трансформация на уровне подсознания.
Обычный человек только пожмет плечами: «
почему бы и нет?»Время от времени с мамами мы ругаемся, в пылу ссор можем обидеть неосторожным словом, а потом жалеем об этом.
Тут важно другое.Разрешить себе злиться на маму.
Осознавать эту эмоцию у себя внутри.
Понимать, что и откуда взялось.
Важно помнить, что любые отрицательные эмоции в первую очередь направлены на того, кто их испытывает. Неважно, злишься ли ты маму или на хамовитую продавщицу в магазине.
Если хочется управлять своей жизнью, следует научиться управлять своими эмоциями.
Это не о том, чтобы загонять все свои чувства в черные глубины подсознания.
Хотя часто именно этому нас учат с детства: «Помолчи!», «Не мешай!», «Перестань орать!», «Закрой рот!»
Чем лучше развит ваш эмоциональный интеллект, тем лучше вы понимаете свои чувства, желания, состояния. Можете анализировать, рефлексировать, корректировать свое поведение и свои реакции.
Если же у вас нет ни возможности, ни сил преодолеть навязанные в детстве негативные родительские установки, поможет терапевтическая трансформация на уровне подсознания.
«Я очень хороший!»
Друзья!
С 9 сентября по 31 ноября на канале проходит бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».
Я подумала, что помимо уроков, которые выходят раз в три дня, информацию можно дополнить упражнениями для детей разного возраста. Эти упражнения направлены на повышение самооценки, развитию спонтанности, способствуют проявлению истинных чувств, учат детей управлять своими эмоциями.
Вот одной из таких упражнений. Оно предназначено для детей от 5 лет.
Упражнение способствует повышению самооценки ребенка.
Называется «Я очень хороший».
Ведущий (или кто-то из родителей) предлагает детям повторить вслед за ним несколько слов.
Каждый раз ведущий произносит слово с разной громкостью: шепотом, громко, очень громко. Таким образом, все дети произносят шепотом, затем проговаривают, затем кричат слово «Я», затем – слово «очень», потом – слово «хороший».
Друзья!
С 9 сентября по 31 ноября на канале проходит бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».
Я подумала, что помимо уроков, которые выходят раз в три дня, информацию можно дополнить упражнениями для детей разного возраста. Эти упражнения направлены на повышение самооценки, развитию спонтанности, способствуют проявлению истинных чувств, учат детей управлять своими эмоциями.
Вот одной из таких упражнений. Оно предназначено для детей от 5 лет.
Упражнение способствует повышению самооценки ребенка.
Называется «Я очень хороший».
Ведущий (или кто-то из родителей) предлагает детям повторить вслед за ним несколько слов.
Каждый раз ведущий произносит слово с разной громкостью: шепотом, громко, очень громко. Таким образом, все дети произносят шепотом, затем проговаривают, затем кричат слово «Я», затем – слово «очень», потом – слово «хороший».
Что мы притащили из детства во взрослую жизнь?
Друзья!
Все вы знаете, что на канале сейчас запущен бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».
Думаю, родители, педагоги и психологи уже оценили уроки этого маленького онлайн-курса.
Однако даже если вы просто взрослый или ваши дети давно выросли, подумайте вот о чем.
Детство – это как беззаботная пора, так и время, когда у нас формируются в силу разных обстоятельств отрицательные установки. А потом оказывают существенное влияние на нашу жизнь, личностное развитие, поведение, жизненные выборы.
Такие установок (иногда их называют «негативные убеждения») почти у каждого взрослого наберется достаточно.
Не вижу смысла перечислять все, ограничусь лишь двумя примерами.
Если во взрослой жизни вы испытываете недостаток любви и внимания, значит, где-то, когда-то, когда вам было сильно меньше лет, в голове у этого маленького вас красным светом загорелись буквы
«Я недостоин любви!»
Как и почему это произошло?
В каждом конкретном случае нужно, конечно, разбираться отдельно, но ключевая причина в том, что ребенок не получал достаточного внимания и эмоциональной поддержки от родителей или других авторитетных для него взрослых.
А вот дальше мы утащили с собой во взрослую жизнь низкую самооценку, трудности в выстраивании отношений, страх быть отвергнутыми.
Еще одна установка: «Я никогда не буду достаточно хорош(а)»
Так произошло, если в детстве малыш слышал постоянную критику, его сравнивали с другими детьми. Знаете, как? «А вот Вова так себя не ведет!».
У родителей могли быть и чрезмерные ожидания по поводу «крутости» своего отпрыска.
Здравствуй, мама, которая таскает полусонного ребенка в тысячу разных кружков, а дома ему едва хватает сил доползти до кровати.
Результаты во взрослой жизни: перфекционизм, хроническая тревожность, страх неудачи, боязнь не соответствовать чужим ожиданиям.
Можно ли изменить такие глубинные установки во взрослой жизни?
Да, можно.
Как? Расскажу в следующих постах.
Друзья!
Все вы знаете, что на канале сейчас запущен бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».
Думаю, родители, педагоги и психологи уже оценили уроки этого маленького онлайн-курса.
Однако даже если вы просто взрослый или ваши дети давно выросли, подумайте вот о чем.
Детство – это как беззаботная пора, так и время, когда у нас формируются в силу разных обстоятельств отрицательные установки. А потом оказывают существенное влияние на нашу жизнь, личностное развитие, поведение, жизненные выборы.
Такие установок (иногда их называют «негативные убеждения») почти у каждого взрослого наберется достаточно.
Не вижу смысла перечислять все, ограничусь лишь двумя примерами.
Если во взрослой жизни вы испытываете недостаток любви и внимания, значит, где-то, когда-то, когда вам было сильно меньше лет, в голове у этого маленького вас красным светом загорелись буквы
«Я недостоин любви!»
Как и почему это произошло?
В каждом конкретном случае нужно, конечно, разбираться отдельно, но ключевая причина в том, что ребенок не получал достаточного внимания и эмоциональной поддержки от родителей или других авторитетных для него взрослых.
А вот дальше мы утащили с собой во взрослую жизнь низкую самооценку, трудности в выстраивании отношений, страх быть отвергнутыми.
Еще одна установка: «Я никогда не буду достаточно хорош(а)»
Так произошло, если в детстве малыш слышал постоянную критику, его сравнивали с другими детьми. Знаете, как? «А вот Вова так себя не ведет!».
У родителей могли быть и чрезмерные ожидания по поводу «крутости» своего отпрыска.
Здравствуй, мама, которая таскает полусонного ребенка в тысячу разных кружков, а дома ему едва хватает сил доползти до кровати.
Результаты во взрослой жизни: перфекционизм, хроническая тревожность, страх неудачи, боязнь не соответствовать чужим ожиданиям.
Можно ли изменить такие глубинные установки во взрослой жизни?
Да, можно.
Как? Расскажу в следующих постах.
Сказки для взрослых
Как много людей вокруг вас верят в чудесные преображения?
Всего-то нужно обратиться к очередному «волшебнику», выполнять его рекомендации, и чудо обязательно произойдет. Знакомо?
А как вам вариант помочь себе самостоятельно?
Знаете ли вы, что трансформационная сказка является самоисполняющейся? Это волшебство, подвластное вам!
Трансформационная сказка работает на бессознательных уровнях. Там, в глубинах бессознательного, живут наши ограничения, блоки, установки, препятствия. Сознание не в силах победить этих чудовищ, что мешают нам идти к своим целям, менять жизнь к лучшему, развиваться.
Создавая трансформационную сказку, мы говорим с собой на уровне бессознательно. Переводим на его язык свои пожелания и просьбы. А бессознательное слышит нас и начинает эти просьбы исполнять.
Материализация наших желаний, будь это повышение уровня доходов, идеальные отношения, взаимопонимание с близкими и далекими – естественный и нормальный эффект трансформационной сказки.
Я проведу вас через весь процесс создания трансформационной сказки в режиме реального времени.
На выходе вы получите то, о чем мечтали, но не знали, как это реализовать.
Есть желание понять, как на самом деле работает волшебство?
Тогда приглашаю вас на онлайн-сеанс «Трансформационная сказка взрослому». Цена участия – 6 000 рублей за 1 час 30 минут.
Напишите в комментариях под этим постом, что хотите принять участие в онлайн-сеансе, чтобы я могла с вами связаться!
Как много людей вокруг вас верят в чудесные преображения?
Всего-то нужно обратиться к очередному «волшебнику», выполнять его рекомендации, и чудо обязательно произойдет. Знакомо?
А как вам вариант помочь себе самостоятельно?
Знаете ли вы, что трансформационная сказка является самоисполняющейся? Это волшебство, подвластное вам!
Трансформационная сказка работает на бессознательных уровнях. Там, в глубинах бессознательного, живут наши ограничения, блоки, установки, препятствия. Сознание не в силах победить этих чудовищ, что мешают нам идти к своим целям, менять жизнь к лучшему, развиваться.
Создавая трансформационную сказку, мы говорим с собой на уровне бессознательно. Переводим на его язык свои пожелания и просьбы. А бессознательное слышит нас и начинает эти просьбы исполнять.
Материализация наших желаний, будь это повышение уровня доходов, идеальные отношения, взаимопонимание с близкими и далекими – естественный и нормальный эффект трансформационной сказки.
Я проведу вас через весь процесс создания трансформационной сказки в режиме реального времени.
На выходе вы получите то, о чем мечтали, но не знали, как это реализовать.
Есть желание понять, как на самом деле работает волшебство?
Тогда приглашаю вас на онлайн-сеанс «Трансформационная сказка взрослому». Цена участия – 6 000 рублей за 1 час 30 минут.
Напишите в комментариях под этим постом, что хотите принять участие в онлайн-сеансе, чтобы я могла с вами связаться!
Правила безопасности терапевтической сказки
Друзья!
Все вы знаете, что на канале запущен бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».
Присоединиться к нему вы можете в любой момент. Смотреть уроки (каждый из них я отправляю в закреп), выполнять домашние задания.
А в этом посте я хочу еще раз вернуться к правилам безопасности терапевтической сказки. Особенно детской. Тема мне кажется очень важной, а потому позвольте еще раз обратить на нее ваше внимание.
Когда мама рассказывает ребенку терапевтическую сказку, большое значение имеет, а что будет внутри: любовь или гнев, принятие или осуждение.
Я вам напомню: дети до шести лет полностью руководствуются только бессознательным. Их психика реагирует на то, что говорится на языке бессознательного: на образы, метафоры, смысловые посылы.
А потому в детских сказках ни в коем случае нельзя давать негативные оценки главным и даже второстепенным героям. Ни в коем случае в детской терапевтической сказке нельзя апеллировать к чувствам вины, стыда, страха. И уж тем более нельзя сказкой запугивать ее маленького слушателя.
Помните об этом!
А если вы хотите разобраться с правилами безопасности детской терапевтической сказки во всех деталях, смотрите второй урок моего бесплатного онлайн-курса про детскую терапевтическую сказку.
Он здесь:
https://t.me/skazkoterapiya5d/184
И серьезно поразмышляйте над вопросами задания к этому уроку перед тем, как приступите к их выполнению.
Друзья!
Все вы знаете, что на канале запущен бесплатный мини-курс «Детская терапевтическая сказка».
Присоединиться к нему вы можете в любой момент. Смотреть уроки (каждый из них я отправляю в закреп), выполнять домашние задания.
А в этом посте я хочу еще раз вернуться к правилам безопасности терапевтической сказки. Особенно детской. Тема мне кажется очень важной, а потому позвольте еще раз обратить на нее ваше внимание.
Когда мама рассказывает ребенку терапевтическую сказку, большое значение имеет, а что будет внутри: любовь или гнев, принятие или осуждение.
Я вам напомню: дети до шести лет полностью руководствуются только бессознательным. Их психика реагирует на то, что говорится на языке бессознательного: на образы, метафоры, смысловые посылы.
А потому в детских сказках ни в коем случае нельзя давать негативные оценки главным и даже второстепенным героям. Ни в коем случае в детской терапевтической сказке нельзя апеллировать к чувствам вины, стыда, страха. И уж тем более нельзя сказкой запугивать ее маленького слушателя.
Помните об этом!
А если вы хотите разобраться с правилами безопасности детской терапевтической сказки во всех деталях, смотрите второй урок моего бесплатного онлайн-курса про детскую терапевтическую сказку.
Он здесь:
https://t.me/skazkoterapiya5d/184
И серьезно поразмышляйте над вопросами задания к этому уроку перед тем, как приступите к их выполнению.
Telegram
Сказкотерапия 5D Светланы Бирюковой
Задание к уроку 2.
1. Проанализируйте свою жизнь в контексте информации из урока 2.
2. Что из вышеописанного есть в ваших отношениях со своими родителями, партнёрами, детьми?
- поддержка, забота, внимание, любовь;
- критика, обесценивание, осуждение, претензии…
1. Проанализируйте свою жизнь в контексте информации из урока 2.
2. Что из вышеописанного есть в ваших отношениях со своими родителями, партнёрами, детьми?
- поддержка, забота, внимание, любовь;
- критика, обесценивание, осуждение, претензии…
Праздник непослушания
Друзья!
Частенько мы, взрослые, воспитываем детей, словно высокий забор, возводя вокруг них запреты – туда не ходи, этого не делай, и так далее.
Сегодня я предлагаю вам упражнение, способное предоставить вашему ребенку возможность «легального» проявления непослушания.
Используйте это упражнение в процессе воспитания.
Кстати, упражнение принесет пользу как вашим детям, так и вам самим.
«Непослушные подушки»
Взрослый рассказывает детям о том, что у них в комнате для занятий появились непослушные подушки. Когда ими кидаешь друг в друга, они произносят «непослушные» слова, например: «Не хочу учиться… не буду есть…» и т. п.
Затем взрослый предлагает детям поиграть в такие подушки. Игра происходит следующим образом: играет пара – взрослый и ребенок, остальные наблюдают за происходящим. Играют все дети по очереди.
Очень важно, чтобы «непослушные» слова произносились не только ребенком, но и взрослым.
Друзья!
Частенько мы, взрослые, воспитываем детей, словно высокий забор, возводя вокруг них запреты – туда не ходи, этого не делай, и так далее.
Сегодня я предлагаю вам упражнение, способное предоставить вашему ребенку возможность «легального» проявления непослушания.
Используйте это упражнение в процессе воспитания.
Кстати, упражнение принесет пользу как вашим детям, так и вам самим.
«Непослушные подушки»
Взрослый рассказывает детям о том, что у них в комнате для занятий появились непослушные подушки. Когда ими кидаешь друг в друга, они произносят «непослушные» слова, например: «Не хочу учиться… не буду есть…» и т. п.
Затем взрослый предлагает детям поиграть в такие подушки. Игра происходит следующим образом: играет пара – взрослый и ребенок, остальные наблюдают за происходящим. Играют все дети по очереди.
Очень важно, чтобы «непослушные» слова произносились не только ребенком, но и взрослым.
В клетке собственного комфорта
Друзья!
Понимаю, фраза «выйти из зоны комфорта» у многих вызывает даже не аллергию, а приступы ярости.
И все же, давайте разберемся, что происходит с точки зрения психологии, если мы остаемся в своей зоне комфорта, потому что там уютно, тепло и безопасно. Теряем ли мы что-то, и если да, то что?
Да, теряем.
В первую очередь возможности для личного роста и развития.
Зачем узнавать что-то новое, держать мозг в тонусе, когда вся жизнь движется по отлаженной предсказуемой колее?
Всё так, но на физическом уровне вы добровольно сокращаете количество отпущенных вам дней и лет. Даже когда не пьете и не курите, являетесь фанатом ЗОЖ и правильного питания.
Посмотрите на известных людей, которые уже перешли рубеж, кто 70-ти, кто 80-ти, а кто и 90-летия. Большинство из них ведут активную жизнь. Например, как кардиохирург Лео Бокерия или трансплантолог Сергей Готье. Эти люди до сих пор оперируют! А ведь каждая операция для хирурга – тот самый выход из зоны комфорта! Потому что не бывает двух одинаковых операций.
И еще кое-что. Если вдруг вы ощущаете скуку и потерю интереса к жизни, это тоже происходит потому, что вы сидите в «клетке комфорта». У вас снижается уровень дофамина – гормона удовольствия.
Напротив, новые вызовы, достижения, преодоление трудностей уровень дофамина повышают, как повышают наше настроение и мотивацию.
Только один совет в финале. Если вам страшно изменить свое привычное состояние, выйти из клетки комфорта, просто начните с небольших изменений – сходите в магазин за продуктами другим маршрутом, например, - а потом увеличивайте уровень сложности своих действий.
Друзья!
Понимаю, фраза «выйти из зоны комфорта» у многих вызывает даже не аллергию, а приступы ярости.
И все же, давайте разберемся, что происходит с точки зрения психологии, если мы остаемся в своей зоне комфорта, потому что там уютно, тепло и безопасно. Теряем ли мы что-то, и если да, то что?
Да, теряем.
В первую очередь возможности для личного роста и развития.
Зачем узнавать что-то новое, держать мозг в тонусе, когда вся жизнь движется по отлаженной предсказуемой колее?
Всё так, но на физическом уровне вы добровольно сокращаете количество отпущенных вам дней и лет. Даже когда не пьете и не курите, являетесь фанатом ЗОЖ и правильного питания.
Посмотрите на известных людей, которые уже перешли рубеж, кто 70-ти, кто 80-ти, а кто и 90-летия. Большинство из них ведут активную жизнь. Например, как кардиохирург Лео Бокерия или трансплантолог Сергей Готье. Эти люди до сих пор оперируют! А ведь каждая операция для хирурга – тот самый выход из зоны комфорта! Потому что не бывает двух одинаковых операций.
И еще кое-что. Если вдруг вы ощущаете скуку и потерю интереса к жизни, это тоже происходит потому, что вы сидите в «клетке комфорта». У вас снижается уровень дофамина – гормона удовольствия.
Напротив, новые вызовы, достижения, преодоление трудностей уровень дофамина повышают, как повышают наше настроение и мотивацию.
Только один совет в финале. Если вам страшно изменить свое привычное состояние, выйти из клетки комфорта, просто начните с небольших изменений – сходите в магазин за продуктами другим маршрутом, например, - а потом увеличивайте уровень сложности своих действий.