Неочевидный, но рабочий способ повысить иммунитет
Продолжается сезон простудных и вирусных заболеваний, организм тратит все ресурсы на выздоровление и постепенно истощается. В данном посте я расскажу как усилить и восстановить иммунную защиту организма при помощи коррекции дефицита микроэлементов.
🟢 Макро- и микроэлементы обеспечивают нормальную работу всех главных систем организма: иммунной, нервной, эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой, мышечной. Их дефицит или избыток может привести к серьезным заболеваниям. Наверняка вы слышали, что дефицит магния, возникающий при сильном стрессе, например, может вызвать мышечные судороги, а длительная нехватка калия приводит к серьезным проблемам с сердцем.
Среди микроэлементов есть и те, что отвечают за поддержание иммунитета. На основе 30–летней врачебной практики, могу выделить 5 главных дефицитов, которые приводят к снижению иммунитета:
🔜 Дефицит цинка. Еще недавно про цинк знали в основном специалисты, а теперь он - "новый витамин С" в борьбе с 👑 вирусом и простудами. Дефицит цинка оказывает влияние как на врожденный, так и на приобретенный виды иммунитета. Показано, что назначение цинка снижает репликацию (размножение) вирусов. Препараты цинка достаточно давно используются для повышения иммунитета против вирусов и бактерий.
🔜 Селен выполняет антиоксидантную функцию в иммунной системе и крайне необходим для функционирования щитовидной железы (гормоны ЩЖ обладают стимулирующим влиянием на иммунный ответ и фагоцитарную активность лейкоцитов, тем самым повышая устойчивость к инфекционным заболеваниям).
🔜 Медь влияет на иммунитет через регуляцию СОД-1 (фермент иммунной системы - «ловушка» свободных радикалов, возникающих при воспалительных процессах). У детей дефицит меди часто проявляется снижением числа лейкоцитов и нейтрофилов, которые обеспечивают защиту организма от множества инфекций.
🔜 На работу ферментов иммунной системы также влияет дефицит марганца - его коррекция необходима при вирусных, бактериальных и других заболеваниях.
🔜 Дефицит железа. Иммунная защита является факультативной функцией железа (активирует антиоксидантные ферменты - каталаза и пероксидаза), женщины и дети с низким уровнем железа и анемией чаще болеют простудными заболеваниями.
Если у вас обнаружены дефициты перечисленных элементов - заболеть гораздо проще, а восстановление иммунной системы будет длительным.
🟢 Какой анализ поможет выявить все перечисленные отклонения и увеличить шансы на хорошее самочувствие в период простуд? Многоэлементный анализ на макро- и микроэлементы. Например, анализ сыворотки крови.
🟢 Также есть неинвазивный способ определения баланса минералов в организме - анализ волос на макро- и микроэлементы, рекомендую выбрать его, если ваш ребёнок боится забора крови или если в вашем городе нет возможности сдать анализ крови на микроэлементы (волосы можно срезать самостоятельно и прислать в лабораторию).
❗️ Помните, что бесконтрольный прием препаратов чреват нежелательными последствиями для организма! Подробнее...
После анализа необходимо определить эффективную для вас дозировку микроэлементов. В этом вам поможет элементолог или врач другой специальности, имеющий опыт коррекции дефицитов микроэлементов. При выборе места сдачи анализа рекомендую заранее найти специалиста, который сможет расшифровать ваш результат.
⏺ В нашей клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ «19 макро- и микроэлеметов в крови» с консультацией врача всего за 4200 рублей. Если возникли вопросы, просьба написать в данный telegram или позвонить по телефону:
📞 8 (926) 780-99-31
Продолжается сезон простудных и вирусных заболеваний, организм тратит все ресурсы на выздоровление и постепенно истощается. В данном посте я расскажу как усилить и восстановить иммунную защиту организма при помощи коррекции дефицита микроэлементов.
Среди микроэлементов есть и те, что отвечают за поддержание иммунитета. На основе 30–летней врачебной практики, могу выделить 5 главных дефицитов, которые приводят к снижению иммунитета:
Если у вас обнаружены дефициты перечисленных элементов - заболеть гораздо проще, а восстановление иммунной системы будет длительным.
После анализа необходимо определить эффективную для вас дозировку микроэлементов. В этом вам поможет элементолог или врач другой специальности, имеющий опыт коррекции дефицитов микроэлементов. При выборе места сдачи анализа рекомендую заранее найти специалиста, который сможет расшифровать ваш результат.
📞 8 (926) 780-99-31
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ртуть - симптомы отравления, пути накопления и способы выведения
Современный человек часто подвергается воздействию тяжелых металлов. Они могут попасть в организм с загрязненным воздухом, водой и продуктами питания.
Симптомы отравления ртутью:
Ртуть поступает в организм в виде паров или солей — и долго (несколько месяцев или лет) накапливается, вызывая хроническое отравление. Возможна и острая интоксикация — например, при единовременном вдыхании большого количества паров или проглатывании.
Симптомы отравления легко спутать с хроническими болезнями, в том числе с болезнями ЖКТ и нервной системы, возрастными изменениями и нарушениями питания (диспептические расстройства). Чтобы диагностировать отравление ртутью, нужно проводить лабораторные исследования.
Для хронического отравления ртутью характерны:
🔵 повышенная утомляемость, сонливость
🔵 эмоциональная неустойчивость и раздражительность
🔵 снижение обоняния, вкуса и тактильной чувствительности
🔵 ухудшение координации движений и тремор
🔵 головные боли
Возможные пути накопления ртути:
▶️ В пище. Морская рыба и морепродукты, накапливают в своих организмах ртутные соединения (особенно хищная и крупная долгоживущая рыба).
⚠️ Врачи рекомендуют ограничивать потребление морской рыбы и морепродуктов беременным и кормящим женщинам.
▶️ В медицине. Некоторые медикаменты содержат в своем составе ртуть (например, каломель, отбеливающие кожу препараты (сурьмяные белила). Ртуть также используется как консервант для изготовления вакцин.
▶️ На производстве и в сельском хозяйстве. Причиной могут быть аварии и несоблюдение техники безопасности.
❓ Как же проверить накапливается ли в вашем организме ртуть, если вы употребляете в пищу морскую рыбу и морепродукты? Биомаркерами ртути являются цельная кровь или эритроцитарная масса и моча. Считается, что 90% всей поступившей ртути накапливается в эритроцитах. Неорганическая форма ртути выводится из организма с мочой.
🔜 Если в анализе крови ⬆️ будет выявлен избыток ртути и дефицит селена, то дополнительный прием селена (дозировка подбирается специалистом) поможет снизить содержание ртути.
🔜 Для выведения ртути при хроническом отравлении используется медикаментозная терапия (только в условиях стационара). Важно не просто знать, как вывести ртуть из организма человека, но и устранить источник поступления. При поступлении ртути с пищей требуется снижение потребления рыбы и морепродуктов, а при установленном источнике неорганической ртути - проведение демеркуризации.
Анализ «Эритроцитарная масса» — 22 элемента
Современный человек часто подвергается воздействию тяжелых металлов. Они могут попасть в организм с загрязненным воздухом, водой и продуктами питания.
Симптомы отравления ртутью:
Ртуть поступает в организм в виде паров или солей — и долго (несколько месяцев или лет) накапливается, вызывая хроническое отравление. Возможна и острая интоксикация — например, при единовременном вдыхании большого количества паров или проглатывании.
Симптомы отравления легко спутать с хроническими болезнями, в том числе с болезнями ЖКТ и нервной системы, возрастными изменениями и нарушениями питания (диспептические расстройства). Чтобы диагностировать отравление ртутью, нужно проводить лабораторные исследования.
Для хронического отравления ртутью характерны:
Возможные пути накопления ртути:
⚠️ Врачи рекомендуют ограничивать потребление морской рыбы и морепродуктов беременным и кормящим женщинам.
Анализ «Эритроцитарная масса» — 22 элемента
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Клиника молекулярная медицина
Анализ «Эритроцитарная масса 22 макро- и микроэлемента» - Клиника молекулярная медицина
Сдать в клиники анализ с консультацией врача в Москве - эритроцитарная масса - 22 элемента, внутриклеточное содержание микроэлементов
Магний — симптомы дефицита и избытка, способы коррекции
У жителей мегаполиса и людей с высокой психо-эмоциональной нагрузкой высокая вероятность развития дефицита магния. Сегодня предлагаю разобрать подробно: какие симптомы могут указывать на недостаток и избыток магния и что с этим делать.
Выявить дефицит магния самостоятельно довольно сложно. Явные симптомы проявляются только при длительной нехватке.
Дефицит сопровождается:
🔻хронической усталостью
🔻онемением и покалыванием в мышцах, синдромом усталых ног. При грубом дефиците могут появляться мышечные судороги
🔻запорами (из-за снижения перистальтики кишечника)
🔻нарушения ритма сердца, склонность к артериальной гипертонии
Подобные симптомы связаны с тем, что магний необходим для множества процессов организма при синтезе и активации ферментов, регуляции функции клеточной мембраны, передаче импульсов в нейромышечных синапсах, обменных процессах в тканях и др.
❗️Беременность, лактация, стресс и физическая активность повышают потребность в макроэлементе.
Способы коррекции:
📌 Чтобы предотвратить дефицит магния, включайте в свой рацион следующие продукты: каши, хлеб с отрубями, зелень (особенно шпинат), овощи и фрукты, бобовые, сухофрукты (изюм, курага, финики, чернослив), орехи и семена (особенно льна и тыквы). Дополнительным источником может служить минеральная вода с магнием.
Восполнить острую нехватку микроэлемента сложно восполнить только употреблением магнийсодержащих продуктов. Если рацион человека беден магнием, то ему можно порекомендовать магнийсодержащие БАД. Однако, выбирать препарат и дозировку должен врач. Весьма опасно ошибиться в дозе и длительности приема, избыток тоже может быть вредным для организма.
🔺Избыток магния
В нормальных физиологических условиях избыток магния выводится с мочой, поэтому гипермагниемия встречается не часто. Однако длительный прием препаратов магния может привести к его накоплению в организме.
Признаки избытка:
🔸снижение артериального давления
🔸нарушения сердечного ритма (брадикардия)
🔸мышечная слабость
🔸проблемы со стулом (понос)
✅ Баланс витаминов и макроэлементов в организме играет огромную роль и является основой хорошего самочувствия. Болезни лучше предупредить, чем лечить. Поэтому возьмите за правило регулярно сдавать анализ на содержание макро- и микроэлементов и витаминов, чтобы точно знать, чего не хватает организму.
✅ Разнообразьте свое питание и не забывайте, что магний в комплексе с витамином В6 усваивается лучше.
С заботой о Вашем здоровье Скальная М.Г.❤️
У жителей мегаполиса и людей с высокой психо-эмоциональной нагрузкой высокая вероятность развития дефицита магния. Сегодня предлагаю разобрать подробно: какие симптомы могут указывать на недостаток и избыток магния и что с этим делать.
Выявить дефицит магния самостоятельно довольно сложно. Явные симптомы проявляются только при длительной нехватке.
Дефицит сопровождается:
🔻хронической усталостью
🔻онемением и покалыванием в мышцах, синдромом усталых ног. При грубом дефиците могут появляться мышечные судороги
🔻запорами (из-за снижения перистальтики кишечника)
🔻нарушения ритма сердца, склонность к артериальной гипертонии
Подобные симптомы связаны с тем, что магний необходим для множества процессов организма при синтезе и активации ферментов, регуляции функции клеточной мембраны, передаче импульсов в нейромышечных синапсах, обменных процессах в тканях и др.
❗️Беременность, лактация, стресс и физическая активность повышают потребность в макроэлементе.
Способы коррекции:
📌 Чтобы предотвратить дефицит магния, включайте в свой рацион следующие продукты: каши, хлеб с отрубями, зелень (особенно шпинат), овощи и фрукты, бобовые, сухофрукты (изюм, курага, финики, чернослив), орехи и семена (особенно льна и тыквы). Дополнительным источником может служить минеральная вода с магнием.
Восполнить острую нехватку микроэлемента сложно восполнить только употреблением магнийсодержащих продуктов. Если рацион человека беден магнием, то ему можно порекомендовать магнийсодержащие БАД. Однако, выбирать препарат и дозировку должен врач. Весьма опасно ошибиться в дозе и длительности приема, избыток тоже может быть вредным для организма.
🔺Избыток магния
В нормальных физиологических условиях избыток магния выводится с мочой, поэтому гипермагниемия встречается не часто. Однако длительный прием препаратов магния может привести к его накоплению в организме.
Признаки избытка:
🔸снижение артериального давления
🔸нарушения сердечного ритма (брадикардия)
🔸мышечная слабость
🔸проблемы со стулом (понос)
✅ Баланс витаминов и макроэлементов в организме играет огромную роль и является основой хорошего самочувствия. Болезни лучше предупредить, чем лечить. Поэтому возьмите за правило регулярно сдавать анализ на содержание макро- и микроэлементов и витаминов, чтобы точно знать, чего не хватает организму.
✅ Разнообразьте свое питание и не забывайте, что магний в комплексе с витамином В6 усваивается лучше.
С заботой о Вашем здоровье Скальная М.Г.❤️
Клиника молекулярная медицина
Анализ «Сыворотка крови 19 макро- и микроэлементов»
Сдать в лаборатории биохимический анализ сыворотка крови с бесплатной консультацией врача в Москве - сыворотка крови / плазма крови – скрининг - 19 элементов
Примеры "до" и "после" коррекции элементного статуса
Сегодня делюсь наглядными примерами персональной коррекции дисбаланса макро- и микроэлементов моих пациентов. На изображениях продемонстрированы примеры коррекции, а именно - лечение некоторых заболеваний/состояний, профилактика развития заболеваний и решение ряда косметических проблем.
Микроэлементы - не панацея. но их коррекция может помочь, если возникновение заболевания или состояния сопровождается нарушением элементного статуса (дефицит или избыток).
Например: пациент имеет лишний вес, спровоцированный РПП, в такой ситуации анализ на макро- и микроэлементы не поможет. Но если же проблема веса возникла из-за нарушения на уровне "биохимии" организма и анализ выявил дефицит хрома (как в примере 1), то дополнительный прием БАД с этим элементом может уменьшить тягу к сладкому и продуктам с высоким гликемическим индексом.
ℹ️ Хром взаимодействует с инсулиновыми рецепторами на клетках, улучшая метаболизм глюкозы. Поэтому коррекция дефицита хрома приводит к снижению массы тела.
Остальные примеры можете увидеть на изображениях, если у вас есть вопросы на тему макро- и микроэлементов - буду рада ответить на них в комментариях.
С заботой о Вашем здоровье Скальная М.Г.❤️
Сегодня делюсь наглядными примерами персональной коррекции дисбаланса макро- и микроэлементов моих пациентов. На изображениях продемонстрированы примеры коррекции, а именно - лечение некоторых заболеваний/состояний, профилактика развития заболеваний и решение ряда косметических проблем.
Микроэлементы - не панацея. но их коррекция может помочь, если возникновение заболевания или состояния сопровождается нарушением элементного статуса (дефицит или избыток).
Например: пациент имеет лишний вес, спровоцированный РПП, в такой ситуации анализ на макро- и микроэлементы не поможет. Но если же проблема веса возникла из-за нарушения на уровне "биохимии" организма и анализ выявил дефицит хрома (как в примере 1), то дополнительный прием БАД с этим элементом может уменьшить тягу к сладкому и продуктам с высоким гликемическим индексом.
ℹ️ Хром взаимодействует с инсулиновыми рецепторами на клетках, улучшая метаболизм глюкозы. Поэтому коррекция дефицита хрома приводит к снижению массы тела.
Остальные примеры можете увидеть на изображениях, если у вас есть вопросы на тему макро- и микроэлементов - буду рада ответить на них в комментариях.
С заботой о Вашем здоровье Скальная М.Г.❤️
Связь элементного статуса и сахарного диабета
Сахарный диабет, к сожалению, является одним из наиболее часто диагностируемых эндокринных заболеваний во всем мире. В среднем, на 80% от общего количества больных приходится сахарный диабет 2-го типа. Основные факторы риска связаны с образом жизни (избыточный вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание).
❗️Полностью диабет пока не лечится, поэтому заболевание лучше предупредить.
Не сложно догадаться, что основными способами снижения риска СД 2-го типа будут контроль веса, соблюдение правильного рациона питания, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
❇️ Еще один немаловажный способ предотвратить многие заболевания (не только сахарный диабет) — контроль микроэлементов.
Дефицит минеральных веществ у больных СД 2 типа – обычное явление. Возникающие проблемы с ЖКТ при данном заболевании, а также необходимость соблюдения соответствующей диеты приводят к снижению поступления минеральных веществ с пищей, нарушению их усвоения и обмена.
Разберем подробнее влияние каждого элемента:
🟢 Хром — один из наиболее важных микроэлементов для больных СД 2-го типа. Он связывается с инсулиновыми рецепторами, регулируя их эффекты и поступление глюкозы внутрь клеток. Хром способствует уменьшению жировых отложений, снижению уровней холестерина и триглицеридов, а также усилению функций инсулина. Дефицит хрома, наоборот, приводит к повышению триглицеридов, холестерина и уровня глюкозы.
Данные литературы свидетельствуют о том, что питание не удовлетворяет среднюю потребность в элементе, больные СД нуждаются в приеме БАДов (дозировку подбирает врач исходя из степени дефицита).
🟢 Цинк регулирует выработку и хранение инсулина в клетках поджелудочной железы. Он также повышает сопротивляемость организма к инфекциям и барьерные функции кожи, что особенно важно для людей с диабетом, у которых раны могут заживать медленно.
🟢 Избыток железа влияет на метаболизм глюкозы. Повышенный уровень ферритина в сыворотке крови может приводить к развитию сахарного диабета.
Для оценки обмена железа более информативен комплекс исследований: определение уровня гемоглобина, ферритина и процента насыщения трансферрина железом.
🟢 Исследования показывают, что у многих пациентов с СД 2 типа диагностирован дефицит магния в крови. Низкий уровень этого макроэлемента тесно связан с инсулинорезистентностью. Он помогает регулировать уровень сахара в крови, снижает артериальное давление, а также уменьшает частоту приступов мигрени.
✅ Вовремя сделанный анализ крови и волос на содержание химических элементов может снизить риск развития диабета и повысить эффективность лечения пациентов с СД 2 типа.
Сахарный диабет, к сожалению, является одним из наиболее часто диагностируемых эндокринных заболеваний во всем мире. В среднем, на 80% от общего количества больных приходится сахарный диабет 2-го типа. Основные факторы риска связаны с образом жизни (избыточный вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание).
❗️Полностью диабет пока не лечится, поэтому заболевание лучше предупредить.
Не сложно догадаться, что основными способами снижения риска СД 2-го типа будут контроль веса, соблюдение правильного рациона питания, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек.
❇️ Еще один немаловажный способ предотвратить многие заболевания (не только сахарный диабет) — контроль микроэлементов.
Дефицит минеральных веществ у больных СД 2 типа – обычное явление. Возникающие проблемы с ЖКТ при данном заболевании, а также необходимость соблюдения соответствующей диеты приводят к снижению поступления минеральных веществ с пищей, нарушению их усвоения и обмена.
Разберем подробнее влияние каждого элемента:
Данные литературы свидетельствуют о том, что питание не удовлетворяет среднюю потребность в элементе, больные СД нуждаются в приеме БАДов (дозировку подбирает врач исходя из степени дефицита).
Для оценки обмена железа более информативен комплекс исследований: определение уровня гемоглобина, ферритина и процента насыщения трансферрина железом.
✅ Вовремя сделанный анализ крови и волос на содержание химических элементов может снизить риск развития диабета и повысить эффективность лечения пациентов с СД 2 типа.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Клиника молекулярная медицина
Анализ «Сыворотка крови 19 макро- и микроэлементов»
Сдать в лаборатории биохимический анализ сыворотка крови с бесплатной консультацией врача в Москве - сыворотка крови / плазма крови – скрининг - 19 элементов
📞 8 (495) 917-03-03
📞 8 (495) 917-00-33
📞 8 (926) 780-99-31
Все анализы проводится на высокотехнологическом оборудовании, разрешенном к использованию Минздравом РФ.
Детальней ознакомиться с клиникой, видами и стоимостью анализов можно на сайте.
— многодетным семьям
— инвалидам I, II, III группы, а также инвалидам детства.
🏥Находимся по адресу:
г. Москва, 2-ой Сыромятнический переулок, д. 10
Пн-Пт: с 09:00 до 18:00
Расшифровка анализов происходит только на приеме❗️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Роль микроэлементов и витаминов при планировании беременности.
Для формирования органов и систем организма малыша, а также для нормального самочувствия будущей мамы необходим определенный набор микронутриентов. Так как ребенок «вытягивает» их из организма матери.
☑️ Дефицит магния и цинка способен привести к преждевременной отслойке плаценты, выкидышу, замедлению роста, эклампсии и предэклампсии (повышение АД).
☑️ Дефицит марганца, связан с низкой выработкой прогестерона и повышает тонус матки, что может быть угрозой развития и жизни плода.
☑️ Дефицит йода может привести к гестозу, хронической внутриутробной гипоксии плода, угрозе прерывания беременности, аномалиям развития плода.
☑️ Во время беременности женщины жалуются на ломкость ногтей и проблемы с зубами. Чтобы избежать этого, на этапе подготовки к зачатию рекомендован прием витамина D, который участвует в формировании костной ткани плода.
☑️ Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для профилактики развития у плода дефектов нервной трубки, недоношенности, гидроцефалии и других патологий.
Чтобы определить уровень витаминов и микроэлементов в организме необходимо сдать анализы, бесконтрольный прием данных препаратов может привести к негативным последствиям для здоровья будущих родителей, и ребенка. Подробнее...
Подготовка к зачатию, вынашиванию и рождению здорового малыша, должна начинаться заранее. Своевременное проведение обследований, сдача анализов, корректировка образа жизни, питания, прием необходимых препаратов - повышают шансы рождения здорового ребенка.
⏺ В нашей клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ «19 макро- и микроэлеметов в крови» с консультацией врача всего за 4200 рублей.
Если возникли вопросы - напишите в данный telegram или позвоните по телефону:
📞 8 (926) 780-99-31
Для формирования органов и систем организма малыша, а также для нормального самочувствия будущей мамы необходим определенный набор микронутриентов. Так как ребенок «вытягивает» их из организма матери.
☑️ Дефицит магния и цинка способен привести к преждевременной отслойке плаценты, выкидышу, замедлению роста, эклампсии и предэклампсии (повышение АД).
☑️ Дефицит марганца, связан с низкой выработкой прогестерона и повышает тонус матки, что может быть угрозой развития и жизни плода.
☑️ Дефицит йода может привести к гестозу, хронической внутриутробной гипоксии плода, угрозе прерывания беременности, аномалиям развития плода.
☑️ Во время беременности женщины жалуются на ломкость ногтей и проблемы с зубами. Чтобы избежать этого, на этапе подготовки к зачатию рекомендован прием витамина D, который участвует в формировании костной ткани плода.
☑️ Фолиевая кислота (витамин В9) необходима для профилактики развития у плода дефектов нервной трубки, недоношенности, гидроцефалии и других патологий.
Чтобы определить уровень витаминов и микроэлементов в организме необходимо сдать анализы, бесконтрольный прием данных препаратов может привести к негативным последствиям для здоровья будущих родителей, и ребенка. Подробнее...
Подготовка к зачатию, вынашиванию и рождению здорового малыша, должна начинаться заранее. Своевременное проведение обследований, сдача анализов, корректировка образа жизни, питания, прием необходимых препаратов - повышают шансы рождения здорового ребенка.
⏺ В нашей клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ «19 макро- и микроэлеметов в крови» с консультацией врача всего за 4200 рублей.
Если возникли вопросы - напишите в данный telegram или позвоните по телефону:
📞 8 (926) 780-99-31
Вам нужны жиры в рационе
Часто жиры ассоциируются с чем-то вредным и нежелательным для здоровья, многие даже стараются избегать их. Но на самом деле жиры играют важную роль в поддержании здоровья.
➡️ Начнем с влияния жиров на репродуктивную систему. У мужчин жиры играют важную роль в производстве половых гормонов (тестостерон). Недостаток жиров в рационе приводит к снижению уровня тестостерона, что может негативно сказаться на потенции и общем здоровье. В женском организме жиры играют важную роль в регуляции менструального цикла и поддержании здоровья яичников. Некоторые исследования показывают, что недостаток жирных кислот может увеличить риск невынашивания беременности и проблем с фертильностью.
➡️ Жиры играют ключевую роль в поддержании здоровья центральной нервной системы. Они являются строительным материалом для миелиновых оболочек, которые обеспечивают электрическую изоляцию нервных волокон и оптимальную передачу нервных импульсов. Дефицит жиров может привести к снижению когнитивных функций и повышению риска развития неврологических заболеваний.
➡️ Некоторые витамины, такие как A, D, E и K, являются жирорастворимыми, то есть они усваиваются в организме только в присутствии жиров. А еще, в жировой оболочке молекулы витаминов становятся более устойчивыми к разрушению в процессе транспортировки в кровоток. Жирорастворимые витамины способны накапливаться в жировой ткани в течение длительного времени. Это обеспечивает организму запас для использования в случае их дефицита в рационе.
✅ Выбирайте правильные источники жиров, такие как орехи, семена, жирная рыба (лосось, тунец и скумбрия), богатая омега-3 жирными кислотами. Помните о мере и избегайте потребления излишних количеств насыщенных и трансжиров, которые могут негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов.
С заботой о Вашем здоровье Скальная М.Г.❤️
Часто жиры ассоциируются с чем-то вредным и нежелательным для здоровья, многие даже стараются избегать их. Но на самом деле жиры играют важную роль в поддержании здоровья.
➡️ Начнем с влияния жиров на репродуктивную систему. У мужчин жиры играют важную роль в производстве половых гормонов (тестостерон). Недостаток жиров в рационе приводит к снижению уровня тестостерона, что может негативно сказаться на потенции и общем здоровье. В женском организме жиры играют важную роль в регуляции менструального цикла и поддержании здоровья яичников. Некоторые исследования показывают, что недостаток жирных кислот может увеличить риск невынашивания беременности и проблем с фертильностью.
➡️ Жиры играют ключевую роль в поддержании здоровья центральной нервной системы. Они являются строительным материалом для миелиновых оболочек, которые обеспечивают электрическую изоляцию нервных волокон и оптимальную передачу нервных импульсов. Дефицит жиров может привести к снижению когнитивных функций и повышению риска развития неврологических заболеваний.
➡️ Некоторые витамины, такие как A, D, E и K, являются жирорастворимыми, то есть они усваиваются в организме только в присутствии жиров. А еще, в жировой оболочке молекулы витаминов становятся более устойчивыми к разрушению в процессе транспортировки в кровоток. Жирорастворимые витамины способны накапливаться в жировой ткани в течение длительного времени. Это обеспечивает организму запас для использования в случае их дефицита в рационе.
✅ Выбирайте правильные источники жиров, такие как орехи, семена, жирная рыба (лосось, тунец и скумбрия), богатая омега-3 жирными кислотами. Помните о мере и избегайте потребления излишних количеств насыщенных и трансжиров, которые могут негативно сказаться на здоровье сердца и сосудов.
С заботой о Вашем здоровье Скальная М.Г.❤️
Для тех, кто на диете (или планирует переход на различные системы питания)
Несмотря на эффективность многих диет для снижения массы тела, необходимо знать о потенциальных отрицательных эффектах для организма. А именно – снижение содержания макро-/микроэлементов и витаминов.
Многие диеты ориентированы на исключение категорий макронутриентов (белки, жиры и углеводы), например – кетодиета и белковая диета ориентированы на рацион с низким содержанием углеводов. При этом углеводы являются важным источником витаминов группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевая кислота), витамина С и калия.
Разберем наиболее частые дефициты при использовании разных паттернов питания:
🔻Дефицит макроэлементов. Чаще всего «страдает» содержание кальция, магния и калия. Так дефицит макроэлементов часто наблюдается у лиц, находящихся на кетодиете – калий, магний и натрий это электролиты, их содержание уменьшается из-за перехода организма в кетоз (этот процесс сопровождается большими потерями жидкости). Это может привести к слабости, головокружению и другим симптомам (нарушается работа сердца и нервной системы).
🔻Дефицит микроэлементов, таких как железо, цинк и селен, также может возникать при однообразном питании, особенно при вегетарианстве и кетодиете. Недостаток железа может привести к анемии, а цинка – к проблемам с иммунитетом. Дефицит селена отрицательно сказывается на работе щитовидной железы и иммунной системе.
🔻Среди витаминов наиболее распространенными являются дефициты витаминов группы В и Д.
🔻У вегетарианцев и приверженцев кетодиеты наблюдается дефицит аминокислот, что требует восполнения.
👩🏼⚕️ В моей врачебной практике часто встречаются пациенты, придерживающиеся кетодиеты. После перехода на эту систему питания могут развиваться запоры, происходит это из-за снижения потребления клетчатки (с овощами и фруктами), данное состояние можно скорректировать увеличением употребления низкоуглеводных овощей (пример – шпинат, брокколи и артишок).
✅ Чтобы переход на новую систему питания не повлек за собой ухудшение состояния здоровья – важно согласовать диету с врачом и сначала восполнить все текущие дефициты макро- и микроэлементов, витаминов и т.д. Новый рацион может усугубить имеющиеся дефициты. Текущим приверженцам специальных систем питания и диет (при наличии перечисленных симптомов или недомогания) рекомендую в первую очередь сдать многоэлементный анализ на содержание макро- и микроэлементов (он дает наиболее полную картину дефицитов и избытков) и витамины (уделить внимание группе В, С и D). По результату анализа вы сможете скорректировать свой рацион или (при существенном дефиците) – пропить курс монопрепаратов БАД.
➡️ В нашей клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ «19 макро- и микроэлеметов в крови» с консультацией врача всего за 4200 рублей.
Если возникли вопросы - напишите в данный telegram или позвоните по телефону:
📞 8 (926) 780-99-31
Несмотря на эффективность многих диет для снижения массы тела, необходимо знать о потенциальных отрицательных эффектах для организма. А именно – снижение содержания макро-/микроэлементов и витаминов.
Многие диеты ориентированы на исключение категорий макронутриентов (белки, жиры и углеводы), например – кетодиета и белковая диета ориентированы на рацион с низким содержанием углеводов. При этом углеводы являются важным источником витаминов группы B (тиамин, рибофлавин, ниацин и фолиевая кислота), витамина С и калия.
Разберем наиболее частые дефициты при использовании разных паттернов питания:
🔻Дефицит макроэлементов. Чаще всего «страдает» содержание кальция, магния и калия. Так дефицит макроэлементов часто наблюдается у лиц, находящихся на кетодиете – калий, магний и натрий это электролиты, их содержание уменьшается из-за перехода организма в кетоз (этот процесс сопровождается большими потерями жидкости). Это может привести к слабости, головокружению и другим симптомам (нарушается работа сердца и нервной системы).
🔻Дефицит микроэлементов, таких как железо, цинк и селен, также может возникать при однообразном питании, особенно при вегетарианстве и кетодиете. Недостаток железа может привести к анемии, а цинка – к проблемам с иммунитетом. Дефицит селена отрицательно сказывается на работе щитовидной железы и иммунной системе.
🔻Среди витаминов наиболее распространенными являются дефициты витаминов группы В и Д.
🔻У вегетарианцев и приверженцев кетодиеты наблюдается дефицит аминокислот, что требует восполнения.
👩🏼⚕️ В моей врачебной практике часто встречаются пациенты, придерживающиеся кетодиеты. После перехода на эту систему питания могут развиваться запоры, происходит это из-за снижения потребления клетчатки (с овощами и фруктами), данное состояние можно скорректировать увеличением употребления низкоуглеводных овощей (пример – шпинат, брокколи и артишок).
✅ Чтобы переход на новую систему питания не повлек за собой ухудшение состояния здоровья – важно согласовать диету с врачом и сначала восполнить все текущие дефициты макро- и микроэлементов, витаминов и т.д. Новый рацион может усугубить имеющиеся дефициты. Текущим приверженцам специальных систем питания и диет (при наличии перечисленных симптомов или недомогания) рекомендую в первую очередь сдать многоэлементный анализ на содержание макро- и микроэлементов (он дает наиболее полную картину дефицитов и избытков) и витамины (уделить внимание группе В, С и D). По результату анализа вы сможете скорректировать свой рацион или (при существенном дефиците) – пропить курс монопрепаратов БАД.
Если возникли вопросы - напишите в данный telegram или позвоните по телефону:
📞 8 (926) 780-99-31
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Клиника молекулярная медицина
Анализ «Сыворотка крови 19 макро- и микроэлементов»
Сдать в лаборатории биохимический анализ сыворотка крови с бесплатной консультацией врача в Москве - сыворотка крови / плазма крови – скрининг - 19 элементов
Витамины и минералы при проблемах с волосами
Здоровые и красивые волосы - результат многих факторов (от генетической предрасположенности до системных заболеваний).
Методы лечения подбираются индивидуально, в зависимости от причины. Это могут быть лечебные шампуни, мази, процедуры для кожи головы (мезотерапия, плазмолифтинг) и восполнение дефицитов с помощью питания или БАДов.
Питание влияет на состояние ваших волос. Чтобы не возникало ломкости, сухости и выпадения волос - рацион должен содержать достаточно белков, жиров, витаминов и микроэлементов.
Необходимые витамины и минералы для здоровья волос:
✔️Витамин А - содержит главный "строительный" компонент волос - кератин, способствует восстановлению поврежденных волос, помогает бороться с проблемой жирности.
✔️Витамин Е - нормализует работу сальных желез.
✔️Витамин С - антиоксидант, поддерживает здоровье волосяных фолликулов и защищает волосы от повреждений.
✔️Витамины группы В - предотвращают поседение и выпадение волос.
✔️Витамин D - стимулирует рост новых волосяных фолликул, ускоряет кровообращение в сосудах кожи головы.
✔️Железо - обеспечивает кровоснабжение тканей и движение кислорода по всему организму.
✔️Цинк - регулирует обмен сальных желез. Дефицит цинка может привести к ломкости и сечению волос, образованию перхоти.
✔️Селен - предотвращает выпадение и снижает ломкость волос. Кроме того, он участвует в обмене гормонов ЩЖ, а нарушение ее функций – частая причина проблем с волосами.
✔️Медь - дефицит может привести к усиленной потере волос и появлению седины. Это связано с влиянием меди на синтез меланина - естественного пигмента волос.
🔻Прежде чем принимать БАД, стоит проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы.
🔔 В клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ волос в состав которого входит 40 элементов. Анализ волос является лучшим неинвазивным методом оценки дисбаланса химических элементов. Волосы можно прислать в лабораторию из любой точки России.
Здоровые и красивые волосы - результат многих факторов (от генетической предрасположенности до системных заболеваний).
Методы лечения подбираются индивидуально, в зависимости от причины. Это могут быть лечебные шампуни, мази, процедуры для кожи головы (мезотерапия, плазмолифтинг) и восполнение дефицитов с помощью питания или БАДов.
Питание влияет на состояние ваших волос. Чтобы не возникало ломкости, сухости и выпадения волос - рацион должен содержать достаточно белков, жиров, витаминов и микроэлементов.
Необходимые витамины и минералы для здоровья волос:
✔️Витамин А - содержит главный "строительный" компонент волос - кератин, способствует восстановлению поврежденных волос, помогает бороться с проблемой жирности.
✔️Витамин Е - нормализует работу сальных желез.
✔️Витамин С - антиоксидант, поддерживает здоровье волосяных фолликулов и защищает волосы от повреждений.
✔️Витамины группы В - предотвращают поседение и выпадение волос.
✔️Витамин D - стимулирует рост новых волосяных фолликул, ускоряет кровообращение в сосудах кожи головы.
✔️Железо - обеспечивает кровоснабжение тканей и движение кислорода по всему организму.
✔️Цинк - регулирует обмен сальных желез. Дефицит цинка может привести к ломкости и сечению волос, образованию перхоти.
✔️Селен - предотвращает выпадение и снижает ломкость волос. Кроме того, он участвует в обмене гормонов ЩЖ, а нарушение ее функций – частая причина проблем с волосами.
✔️Медь - дефицит может привести к усиленной потере волос и появлению седины. Это связано с влиянием меди на синтез меланина - естественного пигмента волос.
🔻Прежде чем принимать БАД, стоит проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы.
🔔 В клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ волос в состав которого входит 40 элементов. Анализ волос является лучшим неинвазивным методом оценки дисбаланса химических элементов. Волосы можно прислать в лабораторию из любой точки России.
Зачем сдавать анализ на аминокислоты
✅ Аминокислоты являются строительным материалом для белков (мышечных тканей) и участвуют в процессе создания ферментов и гормонов.
Организм человека способен синтезировать только половину необходимых аминокислот, а остальные (незаменимые аминокислоты) — поступают с пищей.
📊Как дефицит, так и избыток аминокислот может привести к различным патологиям (пример: низкий уровень аминокислот может привести к гормональным нарушениям, депрессивным состояниям и тд.).
Высокая физическая активность, рост и развитие ребенка, рацион с низким содержание белков сопровождаются повышением потребности в аминокислотах.
Часто симптомы дефицита аминокислот являются неспецифическими (исключение - генетические дефекты, приводящие к задержке развития и другим проявлениям). Симптомы дефицита могут проявляться в следующих состояниях:
- Снижение толерантности к физическим нагрузкам
- Мышечная слабость
- Быстрая утомляемость
- Сонливость
- Снижение концентрации внимания
- Снижение резистентности организма к простудным заболеваниям и др.
🧪Отклонение от нормы концентрации каждой конкретной аминокислоты может подразумевать под собой отдельную патологию, требующую детальной диагностики.
Стрессы, интенсивные физические нагрузки, хронические заболевания, однообразная диета, беременность/кормление, а также детский и подростковый возраст существенно увеличивают риск дефицита аминокислот. Недостаток аминокислот может привести к ослаблению иммунитета, повышенной утомляемости, нарушениям пищеварения и даже серьезным заболеваниям, таким как анемия и остеопороз. Чтобы предотвратить эти проблемы, важно включать в рацион разнообразные продукты, богатые аминокислотами, такие как мясо, рыба, молочные продукты, орехи, зерновые, овощи и фрукты.
🔔В нашей клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ «Аминокислоты» - 26 аминокислот в сыворотке крови и поверить содержание каждой аминокислоты в организме.
Если у вас возник вопрос - с удовольствием отвечу в комментариях👇🏻
✅ Аминокислоты являются строительным материалом для белков (мышечных тканей) и участвуют в процессе создания ферментов и гормонов.
Организм человека способен синтезировать только половину необходимых аминокислот, а остальные (незаменимые аминокислоты) — поступают с пищей.
📊Как дефицит, так и избыток аминокислот может привести к различным патологиям (пример: низкий уровень аминокислот может привести к гормональным нарушениям, депрессивным состояниям и тд.).
Высокая физическая активность, рост и развитие ребенка, рацион с низким содержание белков сопровождаются повышением потребности в аминокислотах.
Часто симптомы дефицита аминокислот являются неспецифическими (исключение - генетические дефекты, приводящие к задержке развития и другим проявлениям). Симптомы дефицита могут проявляться в следующих состояниях:
- Снижение толерантности к физическим нагрузкам
- Мышечная слабость
- Быстрая утомляемость
- Сонливость
- Снижение концентрации внимания
- Снижение резистентности организма к простудным заболеваниям и др.
🧪Отклонение от нормы концентрации каждой конкретной аминокислоты может подразумевать под собой отдельную патологию, требующую детальной диагностики.
Стрессы, интенсивные физические нагрузки, хронические заболевания, однообразная диета, беременность/кормление, а также детский и подростковый возраст существенно увеличивают риск дефицита аминокислот. Недостаток аминокислот может привести к ослаблению иммунитета, повышенной утомляемости, нарушениям пищеварения и даже серьезным заболеваниям, таким как анемия и остеопороз. Чтобы предотвратить эти проблемы, важно включать в рацион разнообразные продукты, богатые аминокислотами, такие как мясо, рыба, молочные продукты, орехи, зерновые, овощи и фрукты.
🔔В нашей клинике "Молекулярная медицина" можно сдать анализ «Аминокислоты» - 26 аминокислот в сыворотке крови и поверить содержание каждой аминокислоты в организме.
Если у вас возник вопрос - с удовольствием отвечу в комментариях👇🏻
Клиника молекулярная медицина
Анализ «Аминокислоты» - 26 аминокислот в сыворотке крови
Сдать в лаборатории анализ с бесплатной консультацией врача в Москве - аминокислоты - 26 аминокислот в сыворотке крови, на м. Курской
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Значение Омега-3 для организма
Омега-3 – это класс полиненасыщенных жирных кислот, который включает альфа-линоленовую кислоту (ALA), эйкозапентоеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA). Человеческий организм не способен синтезировать Омега-3 кислоты самостоятельно, они могут быть получены только из пищи.
Значение Омега-3 для здоровья:
1. Поддержание здоровья сердца: регулярное употребление Омега-3 жирных кислот связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. EPA и DHA способствуют нормализации уровня холестерина в крови, снижению артериального давления и предотвращению образования тромбов.
2. Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и способны уменьшить риск развития хронических заболеваний, таких как артрит, астма и сахарный диабет.
3. DHA является ключевым строительным блоком для развития и функционирования мозга и нервной системы. Регулярное потребление омега-3 кислот может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера.
4. В последних исследованиях продемонстрировано, что регулярное потребление DHA - одного из компонентов Омега-3, способствует увеличению продолжительности жизни.
К пищевым источникам Омега-3 относятся:
- Жирная рыба, такая как лосось, сельдь, тунец, треска
- Различные орехи и семена, включая льняное семя, грецкие орехи и чиа
- Растительные масла, такие как льняное, рапсовое и соевое масло
❓Частый вопрос: в чем отличие рыбьего жира от Омега-3 и что лучше?
И первое, и второе, действительно жирные кислоты, но – это не одно и то же. Рыбий жир - это продукт, который содержится в рыбе. Омега-3 кислоты - это группа жирных кислот, которые входят в состав рыбьего жира. Но в рыбьем жире содержатся Омега-6, Омега-9, витамины А и D и прочие элементы. Приобретая рыбий жир, мы не можем точно знать, какое количество в нем нужных нам омега-3 кислот, сам по себе рыбий жир может не содержать такую концентрацию Омега-3 которая вам необходима. Для оказания терапевтического эффекта требуется потребление определенных концентраций ЕРА и DHA. Лечебная доза Омега-3 начитается с 1000 мг в день.
Надеюсь, что тема влияния Омега-3 на организм стала яснее. Если у вас остались вопросы - с удовольствием отвечу на их в комментариях ⬇️
Омега-3 – это класс полиненасыщенных жирных кислот, который включает альфа-линоленовую кислоту (ALA), эйкозапентоеновую кислоту (EPA) и докозагексаеновую кислоту (DHA). Человеческий организм не способен синтезировать Омега-3 кислоты самостоятельно, они могут быть получены только из пищи.
Значение Омега-3 для здоровья:
1. Поддержание здоровья сердца: регулярное употребление Омега-3 жирных кислот связано со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний. EPA и DHA способствуют нормализации уровня холестерина в крови, снижению артериального давления и предотвращению образования тромбов.
2. Омега-3 жирные кислоты обладают противовоспалительными свойствами и способны уменьшить риск развития хронических заболеваний, таких как артрит, астма и сахарный диабет.
3. DHA является ключевым строительным блоком для развития и функционирования мозга и нервной системы. Регулярное потребление омега-3 кислот может улучшить когнитивные функции и снизить риск развития болезни Альцгеймера.
4. В последних исследованиях продемонстрировано, что регулярное потребление DHA - одного из компонентов Омега-3, способствует увеличению продолжительности жизни.
К пищевым источникам Омега-3 относятся:
- Жирная рыба, такая как лосось, сельдь, тунец, треска
- Различные орехи и семена, включая льняное семя, грецкие орехи и чиа
- Растительные масла, такие как льняное, рапсовое и соевое масло
❓Частый вопрос: в чем отличие рыбьего жира от Омега-3 и что лучше?
И первое, и второе, действительно жирные кислоты, но – это не одно и то же. Рыбий жир - это продукт, который содержится в рыбе. Омега-3 кислоты - это группа жирных кислот, которые входят в состав рыбьего жира. Но в рыбьем жире содержатся Омега-6, Омега-9, витамины А и D и прочие элементы. Приобретая рыбий жир, мы не можем точно знать, какое количество в нем нужных нам омега-3 кислот, сам по себе рыбий жир может не содержать такую концентрацию Омега-3 которая вам необходима. Для оказания терапевтического эффекта требуется потребление определенных концентраций ЕРА и DHA. Лечебная доза Омега-3 начитается с 1000 мг в день.
Надеюсь, что тема влияния Омега-3 на организм стала яснее. Если у вас остались вопросы - с удовольствием отвечу на их в комментариях ⬇️
Анализ без боли и крови. Что «расскажут» волосы о здоровье вашего ребенка?
Безболезненность и неинвазивность делает анализ волос на макро- и микроэлементы очень удобным, особенно когда речь идет о детях – не нужны ни голод, ни моральная подготовка ребенка и родителей к сдаче анализа. Для анализа волос достаточно срезать тонкую прядь волос с затылочной зоны (да, это можно сделать самостоятельно) и отправить на анализ.
Оценка содержания элементов в волосах – самый простой способ диагностики состояния здоровья и оценки риска развития заболеваний в будущем. В период активного роста и развития увеличивается потребность в макро-/микроэлементах, что может привести к дефицитным состояниям.
Например, всем известно, что при недостатке кальция у ребенка могут быть проблемы с развитием опорно-двигательного аппарата, но кальций – лишь один из элементов, важных для правильного роста и развития ребенка. Рассмотрим некоторые из них:
✅ Цинк – ключевой элемент иммунитета и деления и роста клеток (цинк принимает участие в активации 2 000 факторов роста), поэтому детский возраст - типичное время для развития его дефицита. При дефиците цинка ребенок чаще болеет простудными заболеваниями, имеет аллергические реакции, низкий рост и повышенную возбудимость ЦНС (гиперактивность).
✅ Магний – необходим для правильного формирования мышц и нервной системы. Чаще всего при дефиците магния у ребенка наблюдаются слабое развитие мускулатуры, мышечные спазмы, повышенная психоэмоциональная лабильность, стереотипные движения (тики) и повышение внутричерепного давления.
✅ Йод является ключевым элементом производства гормонов щитовидной железы, которая в свою очередь влияет на рост и развитие всего организма. Достаточное количество йода необходимо для процесса обучения и памяти. При дефиците йода в детском и подростковом возрасте может сформироваться узловая форма зоба.
✅ Железо необходимо для транспорта кислорода и углекислоты в организме, его дефицит приводит к слабости и сонливости, снижению концентрации внимания, что негативно влияет на умственное развитие детей.
✅ Медь необходима для синтеза коллагена, что важно для здоровья кожи, волос, ногтей, а также соединительной ткани (суставы, связки, хрящи). При дефиците меди у детей часто наблюдается плоскостопие, сколиоз, дистрофия ногтей, выпадение волос, снижение иммунитета. Медь также участвует в обмене железа.
Трудно выделить ключевой дефицит для роста и развития ребенка - обычно в детском возрасте встречаются комплексные дефициты питательных веществ. Однако, если вы заметили, что ваш ребенок:
• Бледный, сонливый, со сниженной концентрацией внимания. Или наоборот – гиперактивный и легко возбудимый
• Болеет простудными заболеваниями чаще 3-5 раз в год
• Медленно растет, его успеваемость снизилась
• Имеет ломкие исчерченные ногти, плохой рост волос или их выпадение
В таком случае целесообразно провести скрининговое исследование – многоэлементый анализ волос на макро- и микроэлементы и обеспечить здоровый старт в жизни.
Безболезненность и неинвазивность делает анализ волос на макро- и микроэлементы очень удобным, особенно когда речь идет о детях – не нужны ни голод, ни моральная подготовка ребенка и родителей к сдаче анализа. Для анализа волос достаточно срезать тонкую прядь волос с затылочной зоны (да, это можно сделать самостоятельно) и отправить на анализ.
Оценка содержания элементов в волосах – самый простой способ диагностики состояния здоровья и оценки риска развития заболеваний в будущем. В период активного роста и развития увеличивается потребность в макро-/микроэлементах, что может привести к дефицитным состояниям.
Например, всем известно, что при недостатке кальция у ребенка могут быть проблемы с развитием опорно-двигательного аппарата, но кальций – лишь один из элементов, важных для правильного роста и развития ребенка. Рассмотрим некоторые из них:
✅ Цинк – ключевой элемент иммунитета и деления и роста клеток (цинк принимает участие в активации 2 000 факторов роста), поэтому детский возраст - типичное время для развития его дефицита. При дефиците цинка ребенок чаще болеет простудными заболеваниями, имеет аллергические реакции, низкий рост и повышенную возбудимость ЦНС (гиперактивность).
✅ Магний – необходим для правильного формирования мышц и нервной системы. Чаще всего при дефиците магния у ребенка наблюдаются слабое развитие мускулатуры, мышечные спазмы, повышенная психоэмоциональная лабильность, стереотипные движения (тики) и повышение внутричерепного давления.
✅ Йод является ключевым элементом производства гормонов щитовидной железы, которая в свою очередь влияет на рост и развитие всего организма. Достаточное количество йода необходимо для процесса обучения и памяти. При дефиците йода в детском и подростковом возрасте может сформироваться узловая форма зоба.
✅ Железо необходимо для транспорта кислорода и углекислоты в организме, его дефицит приводит к слабости и сонливости, снижению концентрации внимания, что негативно влияет на умственное развитие детей.
✅ Медь необходима для синтеза коллагена, что важно для здоровья кожи, волос, ногтей, а также соединительной ткани (суставы, связки, хрящи). При дефиците меди у детей часто наблюдается плоскостопие, сколиоз, дистрофия ногтей, выпадение волос, снижение иммунитета. Медь также участвует в обмене железа.
Трудно выделить ключевой дефицит для роста и развития ребенка - обычно в детском возрасте встречаются комплексные дефициты питательных веществ. Однако, если вы заметили, что ваш ребенок:
• Бледный, сонливый, со сниженной концентрацией внимания. Или наоборот – гиперактивный и легко возбудимый
• Болеет простудными заболеваниями чаще 3-5 раз в год
• Медленно растет, его успеваемость снизилась
• Имеет ломкие исчерченные ногти, плохой рост волос или их выпадение
В таком случае целесообразно провести скрининговое исследование – многоэлементый анализ волос на макро- и микроэлементы и обеспечить здоровый старт в жизни.
Клиника молекулярная медицина
Анализ «Волосы 25 макро- и микроэлементов" А09.01.007.001
Сдать в клинике молекулярная медицина анализ с бесплатной консультацией врача в Москве - волосы / ногти скрининг - 25 элементов
Дорогие читатели моего канала🩷
✅ Очень хочется, чтобы наше общение было продуктивным! Предлагаю Вам в комментариях под этим постом написать интересующие Вас темы и вопросы, которые я постараюсь раскрыть в будущих постах.
Подписывайтесь, что бы не пропустить ответ на свой вопрос, если хотите узнавать больше о своем здоровье❤️
✅ Очень хочется, чтобы наше общение было продуктивным! Предлагаю Вам в комментариях под этим постом написать интересующие Вас темы и вопросы, которые я постараюсь раскрыть в будущих постах.
Подписывайтесь, что бы не пропустить ответ на свой вопрос, если хотите узнавать больше о своем здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гормонально-заместительная терапия в период менопаузы - как не навредить?
⏺ Гормонально-заместительная терапия (ГЗТ) - это медицинское лечение, направленное на смягчение симптомов менопаузы путем восполнения уменьшающихся уровней гормонов (эстрогена и прогестерона) в организме женщины. Гормональная терапия может назначаться в форме таблеток, пластырей, гелей, кремов или в виде имплантатов.
ГЗТ помогает справиться с различными симптомами менопаузы:
🔥 Гормональная терапия может снизить частоту и тяжесть приливов и потливости.
😴 Многие женщины в период менопаузы сталкиваются с бессонницей, ухудшением памяти и концентрации. ГЗТ может улучшить качество сна и когнитивных функций.
😡 Изменения настроения, раздражительность, тревожность и депрессия также наблюдаются в период перименопаузы.
🔞 Снижение уровня эстрогена может привести к сухости и дискомфорту в области влагалища. ГЗТ может помочь увлажнить слизистую оболочку влагалища и улучшить сексуальное удовлетворение.
🦴 Низкий уровень эстрогена приводит к уменьшению плотности костей и увеличению риска остеопороза.
🚾 Урологические проблемы (недержание мочи в период менопаузы).
👩🏻 Некоторые женщины замечают ухудшение состояния кожи и волос из-за снижения уровня эстрогена. ГЗТ может улучшить состояние кожи и волос.
Хотя гормонально-заместительная терапия (ГЗТ) является эффективным средством управления симптомами менопаузы, она также сопряжена с определенными рисками для здоровья:
Использование эстрогена увеличивает риск развития рака груди, рака эндометрия и яичников. Степень риска зависит от дозы, продолжительности применения и др.
ГЗТ увеличивает риск образования тромбов (сгустков крови) в венах и артериях, что может привести к серьезным осложнениям, таким как тромбоэмболия и инсульт.
Некоторые исследования показывают, что длительное использование комбинированной ГЗТ (эстроген + прогестерон) может повысить риск болезней сердца, включая инфаркт миокарда.
Применение эстрогена без прогестерона может увеличить риск гиперплазии (патологического увеличения) эндометрия, что может привести к кровотечениям из матки.
➡️ Кроме этого, ГЗТ может быть связана с другими рисками, такими как головные боли, колебания веса, снижение либидо и повышение риска развития камней в желчном пузыре.
Для уменьшения риска развития перечисленных заболеваний рекомендую пройти обследования и сдать следующие анализы:
- УЗИ органов малого таза и молочных желез
- Гормональное обследование (ЛГ, ФСГ, эстрадиол, тестостерон, пролактин, ТТГ, св.Т3, св.Т4)
- Анализ содержания витаминов (В12, В9 и В6) и микроэлементов в крови (магний, кальций, цинк, медь, марганец, селен, хром, йод)
- Генетическое тестирование цикла метионина (гипергомоцистеинемия)
- Анализ свертывающей системы крови (антитромбин III, АЧТВ, протромбин+МНО, тромбиновое время, фибриноген)
- Консультация гинеколога и эндокринолога
❗️ Решение о применении ГЗТ принимается индивидуально, с учетом медицинской истории, симптомов менопаузы и рисков для здоровья пациента. Если вы заинтересованы в ГЗТ - проконсультируйтесь с врачом, чтобы он мог рекомендовать подходящий вашему случаю подход. В некоторых случаях можно применить альтернативные методы управления симптомами менопаузы.
Берегите свое здоровье❤️ С уважением, Ваша Скальная М.Г.
ГЗТ помогает справиться с различными симптомами менопаузы:
😡 Изменения настроения, раздражительность, тревожность и депрессия также наблюдаются в период перименопаузы.
🔞 Снижение уровня эстрогена может привести к сухости и дискомфорту в области влагалища. ГЗТ может помочь увлажнить слизистую оболочку влагалища и улучшить сексуальное удовлетворение.
🦴 Низкий уровень эстрогена приводит к уменьшению плотности костей и увеличению риска остеопороза.
🚾 Урологические проблемы (недержание мочи в период менопаузы).
👩🏻 Некоторые женщины замечают ухудшение состояния кожи и волос из-за снижения уровня эстрогена. ГЗТ может улучшить состояние кожи и волос.
Хотя гормонально-заместительная терапия (ГЗТ) является эффективным средством управления симптомами менопаузы, она также сопряжена с определенными рисками для здоровья:
Использование эстрогена увеличивает риск развития рака груди, рака эндометрия и яичников. Степень риска зависит от дозы, продолжительности применения и др.
ГЗТ увеличивает риск образования тромбов (сгустков крови) в венах и артериях, что может привести к серьезным осложнениям, таким как тромбоэмболия и инсульт.
Некоторые исследования показывают, что длительное использование комбинированной ГЗТ (эстроген + прогестерон) может повысить риск болезней сердца, включая инфаркт миокарда.
Применение эстрогена без прогестерона может увеличить риск гиперплазии (патологического увеличения) эндометрия, что может привести к кровотечениям из матки.
Для уменьшения риска развития перечисленных заболеваний рекомендую пройти обследования и сдать следующие анализы:
- УЗИ органов малого таза и молочных желез
- Гормональное обследование (ЛГ, ФСГ, эстрадиол, тестостерон, пролактин, ТТГ, св.Т3, св.Т4)
- Анализ содержания витаминов (В12, В9 и В6) и микроэлементов в крови (магний, кальций, цинк, медь, марганец, селен, хром, йод)
- Генетическое тестирование цикла метионина (гипергомоцистеинемия)
- Анализ свертывающей системы крови (антитромбин III, АЧТВ, протромбин+МНО, тромбиновое время, фибриноген)
- Консультация гинеколога и эндокринолога
Берегите свое здоровье
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
📞 8 (495) 917-03-03
📞 8 (926) 780-99-31
Все анализы проводятся на высокотехнологическом оборудовании, разрешенном к использованию Минздравом РФ.
Ознакомиться с клиникой, видами и стоимостью анализов можно на сайте.
🏥Мы находимся по адресу:
г. Москва, 2-ой Сыромятнический переулок, д. 10
Пн-Сб: с 09:00 до 18:00
Расшифровка анализов происходит только на приеме❗️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❇️ Фруктаны: что это и почему от них раздувает живот?
Никогда не слышали про фруктаны? А они могут быть причиной периодических вздутий 🎈
🍏 Фруктаны — это группа сложных углеводов, которые содержатся в различных растительных продуктах: фруктах, овощах, злаках и некоторых видах бобовых. Они являются формой пищевых волокон и имеют важное значение для здоровья пищеварительной системы.
У некоторых людей после употребления продуктов, богатых фруктанами, появляются неприятные симптомы — вздутие и газообразование.
Больше о правильном питании и здоровье ЖКТ вы найдёте в канале врача-гастроэнтеролога и диетолога Рустема Садыкова, уже сейчас там можно получить бесплатный чек-лист по разгону желчи 👉🏻ОТКРЫТЬ ЧЕК-ЛИСТ
Никогда не слышали про фруктаны? А они могут быть причиной периодических вздутий 🎈
🍏 Фруктаны — это группа сложных углеводов, которые содержатся в различных растительных продуктах: фруктах, овощах, злаках и некоторых видах бобовых. Они являются формой пищевых волокон и имеют важное значение для здоровья пищеварительной системы.
У некоторых людей после употребления продуктов, богатых фруктанами, появляются неприятные симптомы — вздутие и газообразование.
Больше о правильном питании и здоровье ЖКТ вы найдёте в канале врача-гастроэнтеролога и диетолога Рустема Садыкова, уже сейчас там можно получить бесплатный чек-лист по разгону желчи 👉🏻ОТКРЫТЬ ЧЕК-ЛИСТ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM