Спорт-клуб Skala_59 (VK)
В сеть фитнес-клубов «SKALA» требуется тренер-универсал групповых направлений, преподаватель танцевальных классов.
Также рассмотрим людей на замены, если есть возможность - пишите в личку.
Оплата за тренировку обсуждается при личном общении.
ОТКЛИК НА ВАКАНСИЮ
В сеть фитнес-клубов «SKALA» требуется тренер-универсал групповых направлений, преподаватель танцевальных классов.
Также рассмотрим людей на замены, если есть возможность - пишите в личку.
Оплата за тренировку обсуждается при личном общении.
ОТКЛИК НА ВАКАНСИЮ
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
ВНИМАНИЕ!
Отмена тренировки
В связи с болезнью Анастасии Уровой завтра, 6.09 (суббота)
13:30 STEP ADV отменен!
Приносим извинения за доставленные неудобства и благодарим за понимание.
ВНИМАНИЕ!
Отмена тренировки
В связи с болезнью Анастасии Уровой завтра, 6.09 (суббота)
13:30 STEP ADV отменен!
Приносим извинения за доставленные неудобства и благодарим за понимание.
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОЛА, ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОСТУПНЫ ВСЕМ. НЕ СУЩЕСТВУЕТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ЖЕНСКИЕ ИЛИ МУЖСКИЕ КЛАССЫ, ЗА РЕДКИМ ИСКЛЮЧЕНИЕМ.
ГЛАВНОЕ - ЭТО ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: БУДЬ ТО РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ ИЛИ УЛУЧШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, КАЖДЫЙ СМОЖЕТ НАЙТИ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ ФОРМАТ.
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОЛА, ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОСТУПНЫ ВСЕМ. НЕ СУЩЕСТВУЕТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ЖЕНСКИЕ ИЛИ МУЖСКИЕ КЛАССЫ, ЗА РЕДКИМ ИСКЛЮЧЕНИЕМ.
ГЛАВНОЕ - ЭТО ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: БУДЬ ТО РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ ИЛИ УЛУЧШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, КАЖДЫЙ СМОЖЕТ НАЙТИ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ ФОРМАТ.
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
Хочешь красивое тело и отличное самочувствие?
Персональные тренировки с профессиональным тренером — твой ключ к идеальной фигуре и здоровью!
Преимущества:
- Индивидуальный подход и программа тренировок.
- Быстрые результаты без риска травм.
- Поддержка и мотивация на каждом этапе.
Запишись на первую тренировку уже сегодня и сделай первый шаг навстречу лучшей версии себя!
Персональный тренер: Денис Суменков
Хочешь красивое тело и отличное самочувствие?
Персональные тренировки с профессиональным тренером — твой ключ к идеальной фигуре и здоровью!
Преимущества:
- Индивидуальный подход и программа тренировок.
- Быстрые результаты без риска травм.
- Поддержка и мотивация на каждом этапе.
Запишись на первую тренировку уже сегодня и сделай первый шаг навстречу лучшей версии себя!
Персональный тренер: Денис Суменков
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОЛА, ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОСТУПНЫ ВСЕМ. НЕ СУЩЕСТВУЕТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ЖЕНСКИЕ ИЛИ МУЖСКИЕ КЛАССЫ, ЗА РЕДКИМ ИСКЛЮЧЕНИЕМ.
ГЛАВНОЕ - ЭТО ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: БУДЬ ТО РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ ИЛИ УЛУЧШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, КАЖДЫЙ СМОЖЕТ НАЙТИ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ ФОРМАТ.
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОЛА, ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОСТУПНЫ ВСЕМ. НЕ СУЩЕСТВУЕТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ЖЕНСКИЕ ИЛИ МУЖСКИЕ КЛАССЫ, ЗА РЕДКИМ ИСКЛЮЧЕНИЕМ.
ГЛАВНОЕ - ЭТО ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: БУДЬ ТО РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ ИЛИ УЛУЧШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, КАЖДЫЙ СМОЖЕТ НАЙТИ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ ФОРМАТ.
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОЛА, ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОСТУПНЫ ВСЕМ. НЕ СУЩЕСТВУЕТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ЖЕНСКИЕ ИЛИ МУЖСКИЕ КЛАССЫ, ЗА РЕДКИМ ИСКЛЮЧЕНИЕМ.
ГЛАВНОЕ - ЭТО ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: БУДЬ ТО РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ ИЛИ УЛУЧШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, КАЖДЫЙ СМОЖЕТ НАЙТИ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ ФОРМАТ.
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ПОЛА, ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ ДОСТУПНЫ ВСЕМ. НЕ СУЩЕСТВУЕТ РАЗДЕЛЕНИЯ НА ЖЕНСКИЕ ИЛИ МУЖСКИЕ КЛАССЫ, ЗА РЕДКИМ ИСКЛЮЧЕНИЕМ.
ГЛАВНОЕ - ЭТО ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ: БУДЬ ТО РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ, СИЛЫ ИЛИ УЛУЧШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ, КАЖДЫЙ СМОЖЕТ НАЙТИ ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ СЕБЯ ФОРМАТ.
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
Сила или кардио: что лучше для жиросжигания?
Силовые тренировки — ваш фундамент. Они строят мышечную массу. Чем больше мышц, тем быстрее метаболизм в состоянии покоя. Вы сжигаете калории даже после тренировки и на диване! Это долгосрочная инвестиция в тело.
Кардио — отличный инструмент для создания дефицита калорий здесь и сейчас. Оно тренирует сердце и помогает тратить энергию.
Так же нужно помнить,что без корректного питания никакая тренировка не сработает на 100%!
Записывайся ко мне на пробную тренировку
Персональный тренер Василина Терехина
Сила или кардио: что лучше для жиросжигания?
Силовые тренировки — ваш фундамент. Они строят мышечную массу. Чем больше мышц, тем быстрее метаболизм в состоянии покоя. Вы сжигаете калории даже после тренировки и на диване! Это долгосрочная инвестиция в тело.
Кардио — отличный инструмент для создания дефицита калорий здесь и сейчас. Оно тренирует сердце и помогает тратить энергию.
Так же нужно помнить,что без корректного питания никакая тренировка не сработает на 100%!
Записывайся ко мне на пробную тренировку
Персональный тренер Василина Терехина
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
- «Зачем ходить к тренеру, если есть YouTube?»
Ну да, можно и самому:
- гуглить «как качать пресс» по 200 видео,
- травмировать спину на второй неделе,
- а потом снова искать «как убрать боль в пояснице».
А можно просто прийти ко мне. Я дам программу, подгоню технику, и да - не дам списать на кота твои пропуски.
Спорт должен быть в кайф, а не в больничной карте. Погнали?
Специальное предложение для новых клиентов:
СКИДКА 500Р НА ЛЮБОЙ БЛОК ПРИ ПОКУПКЕ СЕГОДНЯ
Твой тренер: Халид Ризавдиевич
- «Зачем ходить к тренеру, если есть YouTube?»
Ну да, можно и самому:
- гуглить «как качать пресс» по 200 видео,
- травмировать спину на второй неделе,
- а потом снова искать «как убрать боль в пояснице».
А можно просто прийти ко мне. Я дам программу, подгоню технику, и да - не дам списать на кота твои пропуски.
Спорт должен быть в кайф, а не в больничной карте. Погнали?
Специальное предложение для новых клиентов:
СКИДКА 500Р НА ЛЮБОЙ БЛОК ПРИ ПОКУПКЕ СЕГОДНЯ
Твой тренер: Халид Ризавдиевич
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
Хочешь изменить свою жизнь к лучшему?
Пришло время действовать! Забудь про отговорки и нереализованные планы. Твои цели ждут, когда ты начнёшь их достигать!
Что ты получишь на тренировках:
~ Сильное и здоровое тело
~ Прилив энергии и бодрости
~ Профессиональное сопровождение
~ Индивидуальный подход
Первая тренировка — БЕСПЛАТНО!
Записывайся прямо сейчас! Количество мест ограничено.
Снежана Безукладникова
Хочешь изменить свою жизнь к лучшему?
Пришло время действовать! Забудь про отговорки и нереализованные планы. Твои цели ждут, когда ты начнёшь их достигать!
Что ты получишь на тренировках:
~ Сильное и здоровое тело
~ Прилив энергии и бодрости
~ Профессиональное сопровождение
~ Индивидуальный подход
Первая тренировка — БЕСПЛАТНО!
Записывайся прямо сейчас! Количество мест ограничено.
Снежана Безукладникова
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
“Вот приведу себя в форму, и каааак пойду в зал!”
Если ты боишься идти в зал, потому что будешь выглядеть неуклюже...
...и все будут над тобой хихикать, стоя в сторонке...
То это просто очередная попытка оправдать свое бездействие.
Всем ВСЕ РАВНО, чем ты там занимаешься в зале .
Хочешь классную фигуру и круглые ?
Бери абонемент и вступай в мою команду ,начинай работать
Без всяких там “Ну воооооот, когда похудею и подкачаюсь, тогда и пойду!”.
Я помогу тебе КАЖДУЮ тренировку проводить на полную мощь, чтобы жир топился, а мышцы – росли там, где нужно.
Персональный тренер Анастасия Плотникова
“Вот приведу себя в форму, и каааак пойду в зал!”
Если ты боишься идти в зал, потому что будешь выглядеть неуклюже...
...и все будут над тобой хихикать, стоя в сторонке...
То это просто очередная попытка оправдать свое бездействие.
Всем ВСЕ РАВНО, чем ты там занимаешься в зале .
Хочешь классную фигуру и круглые ?
Бери абонемент и вступай в мою команду ,начинай работать
Без всяких там “Ну воооооот, когда похудею и подкачаюсь, тогда и пойду!”.
Я помогу тебе КАЖДУЮ тренировку проводить на полную мощь, чтобы жир топился, а мышцы – росли там, где нужно.
Персональный тренер Анастасия Плотникова
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
Хочешь стать сильнее, выносливее и увереннее - тогда жду у себя на тренировках
Меня зовут Данил Рудомётов и я персональный тренер фитнес зала «SKALA». Со мной ты достигнешь своих целей - будь то набор мышечной массы, похудение или просто улучшение общего самочувствия
Пиши мне в личные сообщения и записывайся на первую тренировку, чтобы уже сегодня начать менять себя к лучшему
Хочешь стать сильнее, выносливее и увереннее - тогда жду у себя на тренировках
Меня зовут Данил Рудомётов и я персональный тренер фитнес зала «SKALA». Со мной ты достигнешь своих целей - будь то набор мышечной массы, похудение или просто улучшение общего самочувствия
Пиши мне в личные сообщения и записывайся на первую тренировку, чтобы уже сегодня начать менять себя к лучшему
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
Хочешь научиться танцевать? Записывайся на класс HIGH HEELS к Анастасии Горячевой
Раскрой уверенность, пластику и грацию.
В конце разучивания возможна съемка хореографии на камеру! Готовый повод для ролика и аплодисментов.
Хочешь научиться танцевать? Записывайся на класс HIGH HEELS к Анастасии Горячевой
Раскрой уверенность, пластику и грацию.
В конце разучивания возможна съемка хореографии на камеру! Готовый повод для ролика и аплодисментов.
Vk
Описание групповых тренировок! | VK
Листай ниже… ⏬️⏬️⏬️ "СИЛОВЫЕ" И ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ABL & CORE advanced (Abdominal Buttocs Legs) - функциональный аэробный тренинг, направленный..
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
Всем привет! Я Данил Тамбовский
И сегодня немного дам информации по восстановлению после тренировок и не только.
Важно помнить, что если вы умеете качественно тренироваться, то вы должны уметь и качественно отдыхать
1. В первую очередь это наше питание:
Потребление белковой и углеводной пищи после тренировки помогает восстановить поврежденные мышечные волокна и пополнить запасы энергии.
Вода:
Воды нужна для восполнения потери жидкости и поддержанию водного баланс.
2. Добавьте в рацион полезные жиры, такие как орехи и авокадо, для восполнения энергетических резервов.
3. Полноценный сон:
Во время сна наш организм активно восстанавливает мышцы.
4. Растяжка и заминка:
Заканчивайте тренировку спокойными упражнениями на растяжку и легкой ходьбой, чтобы расслабить мышцы и нормализовать дыхание и сердечный ритм.
5. Контрастный душ:
Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровоток, ускоряет обменные процессы и помогает снять отечность.
6....
Перейти на оригинальный пост
Всем привет! Я Данил Тамбовский
И сегодня немного дам информации по восстановлению после тренировок и не только.
Важно помнить, что если вы умеете качественно тренироваться, то вы должны уметь и качественно отдыхать
1. В первую очередь это наше питание:
Потребление белковой и углеводной пищи после тренировки помогает восстановить поврежденные мышечные волокна и пополнить запасы энергии.
Вода:
Воды нужна для восполнения потери жидкости и поддержанию водного баланс.
2. Добавьте в рацион полезные жиры, такие как орехи и авокадо, для восполнения энергетических резервов.
3. Полноценный сон:
Во время сна наш организм активно восстанавливает мышцы.
4. Растяжка и заминка:
Заканчивайте тренировку спокойными упражнениями на растяжку и легкой ходьбой, чтобы расслабить мышцы и нормализовать дыхание и сердечный ритм.
5. Контрастный душ:
Чередование горячей и холодной воды стимулирует кровоток, ускоряет обменные процессы и помогает снять отечность.
6....
Перейти на оригинальный пост
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
На связи: Влад Красносельских , я - твой персональный тренер
Моя задача заключается в том, чтобы сделаю твою форму....Формой мечты
И благодаря упорной работе, правильному питанию и дисциплине - мы сможем придти к хорошей форме
Приглашаю тебя на персональные тренировки со мной
Со мной можно:
- набрать мышечную массу
- Сбросить лишний вес
- Настроить правильное питание
- Поболтать по душам
- И просто кайфануть от тренировки
Пиши в сообщения для записи на тренировку
На связи: Влад Красносельских , я - твой персональный тренер
Моя задача заключается в том, чтобы сделаю твою форму....Формой мечты
И благодаря упорной работе, правильному питанию и дисциплине - мы сможем придти к хорошей форме
Приглашаю тебя на персональные тренировки со мной
Со мной можно:
- набрать мышечную массу
- Сбросить лишний вес
- Настроить правильное питание
- Поболтать по душам
- И просто кайфануть от тренировки
Пиши в сообщения для записи на тренировку
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
Привет! Меня зовут Мария Лысова — твой будущий персональный тренер, который поможет тебе стать сильнее, стройнее и увереннее в себе
Ты устала от бесконечных диет, которые не работают?
Замучилась ходить в зал без результата?
Не знаешь, с чего начать — и боишься сделать что-то не так?
Я помогу тебе раз и навсегда разобраться в тренировках.
Что ты получишь со мной:
Индивидуальную программу — под твои цели, тело и график.
Поддержку 24/7 — я всегда на связи, чтобы ответить, подбодрить, поправить.
Результаты, которые видны — не через год, а уже через первые 4 недели.
Уверенность в себе — ты перестанешь бояться зеркала и начнёшь гордиться собой.
Не нужно быть “готовой” — начинать можно с любого уровня. Главное — твоё желание измениться.
Напиши мне в личку Мария Лысова — и я расскажу, как мы с тобой добьёмся твоей лучшей версии
P.S. Первое занятие —бесплатно Не откладывай — твоё тело скажет тебе “спасибо” уже через месяц!
Персональный тренер: Мария Лысова
Привет! Меня зовут Мария Лысова — твой будущий персональный тренер, который поможет тебе стать сильнее, стройнее и увереннее в себе
Ты устала от бесконечных диет, которые не работают?
Замучилась ходить в зал без результата?
Не знаешь, с чего начать — и боишься сделать что-то не так?
Я помогу тебе раз и навсегда разобраться в тренировках.
Что ты получишь со мной:
Индивидуальную программу — под твои цели, тело и график.
Поддержку 24/7 — я всегда на связи, чтобы ответить, подбодрить, поправить.
Результаты, которые видны — не через год, а уже через первые 4 недели.
Уверенность в себе — ты перестанешь бояться зеркала и начнёшь гордиться собой.
Не нужно быть “готовой” — начинать можно с любого уровня. Главное — твоё желание измениться.
Напиши мне в личку Мария Лысова — и я расскажу, как мы с тобой добьёмся твоей лучшей версии
P.S. Первое занятие —бесплатно Не откладывай — твоё тело скажет тебе “спасибо” уже через месяц!
Персональный тренер: Мария Лысова
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
CROSS FORMULA с Валерием Пьянковым
Сегодня в 20:00, Мира 5а
Общая, специальная, скоростная физическая подготовка, выносливость - все цели тренинга для любого уровня подготовки.
CROSS FORMULA с Валерием Пьянковым
Сегодня в 20:00, Мира 5а
Общая, специальная, скоростная физическая подготовка, выносливость - все цели тренинга для любого уровня подготовки.
Спорт-клуб Skala_59 (VK)
Всем привет
я новый персональный тренер в ск«SKALA» Титова Елизавета.
Помогу ворваться в новый путь к красивому телу и продолжить добиваться желаемых результатов🥷
Будем тренироваться весело и продуктивно
Приходи на пробную тренировку познакомиться и наметить будущие цели, она для тебя бесплатно.
Тренер: Титова Елизавета
Образование: высшее / магистратура ПГГПУ физическое воспитание тела.
Курсы профессиональной подготовки.
МС по спортивной гимнастике
Более 10 лет в педагогике и 20 лет в спорте
Если всё ещё читаешь , то запишись уже сейчас
Персональный тренер Елизавета Титова
Всем привет
я новый персональный тренер в ск«SKALA» Титова Елизавета.
Помогу ворваться в новый путь к красивому телу и продолжить добиваться желаемых результатов🥷
Будем тренироваться весело и продуктивно
Приходи на пробную тренировку познакомиться и наметить будущие цели, она для тебя бесплатно.
Тренер: Титова Елизавета
Образование: высшее / магистратура ПГГПУ физическое воспитание тела.
Курсы профессиональной подготовки.
МС по спортивной гимнастике
Более 10 лет в педагогике и 20 лет в спорте
Если всё ещё читаешь , то запишись уже сейчас
Персональный тренер Елизавета Титова