🔴. #كيف_تتخلص_من_مخاوفك 🔴.......... 2️⃣

تابع..... 🍃. #لا_للقلق🍃

#احذر_من_القلق

⬅️- ‼️فالشيطان يكبرة ويغذيه ..‼️
– الشيطان يكره الانسان
ليس فقط مايريده الشيطان ان يدخلك النار
يريدك تعيش.... تعيس فى الدنيا قبل الاخرة
..... فيبث فيك المخاوف والقلق ليتعسك .

⁉️ ما الحل : ⁉️

✔️1- فكرة عيش يومك وانس الغد .. لا تجعل سحب الغد تحجب شمس اليوم
عندما تسأل المساجين اللى سجنوا فترات طويلة .. كيف صبرتم 20سنة سجن .. قالوا..... صبرنا يوم بيوم .

✔️2- طريقة احسب الاسوأ ( وتوقع اسوء شئ يحدث ) وتقبلة فإذا حدث فليس عندك مشكلة وان لم يحدث فانت اسعد لانك كنت متوقع الاسوأ

✔️3- فكرة احسبها بالورقة والقلم:-
يقول علماء النفس:
👈... 90% من مخاوفك لن تحدث بإذن الله .

✔️ 4_كل ماعليك ان 👈 تطرد الفكر السلبى التي تخوفك او تقلقك وركز على الايجابى ---

👈اول ماتجيلك فكرة سلبية اطردها فوراً و قاومها
اما بتفاؤل وامل
او بمواجهتها بعكسها
او بفكره " وعسى ان تكرهوا شيئاً وهوخير لكم " .

👈الحديقة هى عقلك – انت تختار حديقتك اى بذر ستضع فيها ...
والافكار السلبية هي الحشرات والاعشاب الضارة اللى فيها
–لذلك نظف مزرعة عقلك وكبرها وازرعها ورد ونبات مثمر مفيد

⬅️↩️وفكرة " وعسى ان تكرهوا شيئا وهو خير لكم " هى لبناء الامل وطرد القلق .