This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Музыка
Эту штуку я увидела и услышала впервые на ретрите.
В исполнении красавчика Бенджи звучит очень аутентично.
Трудно оторваться от этого глубокого завораживающего звука. Он захватывает все внимание и проникает в тело...
А потом Бенджи начинает петь мантру...
...Шанти, шанти...
Волшебство...
❓ Кто знает как называется этот инструмент?
#ретрит_ЙЛН
Эту штуку я увидела и услышала впервые на ретрите.
В исполнении красавчика Бенджи звучит очень аутентично.
Трудно оторваться от этого глубокого завораживающего звука. Он захватывает все внимание и проникает в тело...
А потом Бенджи начинает петь мантру...
...Шанти, шанти...
Волшебство...
❓ Кто знает как называется этот инструмент?
#ретрит_ЙЛН
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Йога
Когда-то я думала, что йога - это вообще не мое. Продолжительное нахождение в асанах ни капельки меня не прельщало. Мне нужно было бежать, и желательно побыстрее😅 И желательно длинные дистанции.
В марте 2020, когда в Питере был объявлен жесткий карантин и мы сидели взаперти, я встала на коврик. Спасибо ковиду😷.
Нашла на ютубе видео. Это была йога Леди Нигумы от Майкла Роуча. Тогда я уже знала, что йога - необходимая практика, но как же мне было тяжко...
И знаете, что я сделала?
Включила скорость на х2 😂😂😂 и только тогда почувствовала себя более-менее комфортно. Через некоторое время скорость уже была х1,5...
Прошло 4 года. Ретрит йоги Леди Нигумы в Турции становится одной из главных целей 2024. Все меняется🙃.
На одной из последних встреч спрашиваю Бенджи:
- Посоветуй, как мне внедрить этот комплекс побыстрее, он ведь такой непростой...
Он смотрит на меня внимательно:
- Ты преподаешь йогу?
- Нет
- Начни! Пусть даже для одного человека, делай это для него.
И я делаю. После летней смены экошколы "Чистое" собралась небольшая группа преподавателей, с которыми мы вместе делаем практику пару раз в неделю. Мне нравится преподавать йогу.
Теперь я знаю: йога - это точно моё💗
#ретрит_ЙЛН
Когда-то я думала, что йога - это вообще не мое. Продолжительное нахождение в асанах ни капельки меня не прельщало. Мне нужно было бежать, и желательно побыстрее😅 И желательно длинные дистанции.
В марте 2020, когда в Питере был объявлен жесткий карантин и мы сидели взаперти, я встала на коврик. Спасибо ковиду😷.
Нашла на ютубе видео. Это была йога Леди Нигумы от Майкла Роуча. Тогда я уже знала, что йога - необходимая практика, но как же мне было тяжко...
И знаете, что я сделала?
Включила скорость на х2 😂😂😂 и только тогда почувствовала себя более-менее комфортно. Через некоторое время скорость уже была х1,5...
Прошло 4 года. Ретрит йоги Леди Нигумы в Турции становится одной из главных целей 2024. Все меняется🙃.
На одной из последних встреч спрашиваю Бенджи:
- Посоветуй, как мне внедрить этот комплекс побыстрее, он ведь такой непростой...
Он смотрит на меня внимательно:
- Ты преподаешь йогу?
- Нет
- Начни! Пусть даже для одного человека, делай это для него.
И я делаю. После летней смены экошколы "Чистое" собралась небольшая группа преподавателей, с которыми мы вместе делаем практику пару раз в неделю. Мне нравится преподавать йогу.
Теперь я знаю: йога - это точно моё
#ретрит_ЙЛН
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Полет Анталья - Москва
Капитан - эрудит и весельчак. Рассказывал пассажирам о том, как вытаскивают самолёт на взлетную полосу, о том как подняться на Эльбрус и ещё много интересных фактах. С ним классно🙂.
Я даже записала несколько его высказываний:
- Мы с вами выходим из зоны турбулентности. Примерно ещё 5 минут потрясет. Оставайтесь на местах, не ходите по салону, не раскачивайте ✈
- Через несколько минут начинаем посадку. В Москве +9, пасмурно и морось. Прекрасная погода🤩.
- Я приглашаю вас на прогулку по Московской области. Аэропорт Внуково закрыт, диспетчер не даёт информацию о времени посадки...
Мы с вами... дружно летим в Шереметьево🤝.
#ретрит_ЙЛН
Капитан - эрудит и весельчак. Рассказывал пассажирам о том, как вытаскивают самолёт на взлетную полосу, о том как подняться на Эльбрус и ещё много интересных фактах. С ним классно🙂.
Я даже записала несколько его высказываний:
- Мы с вами выходим из зоны турбулентности. Примерно ещё 5 минут потрясет. Оставайтесь на местах, не ходите по салону, не раскачивайте ✈
- Через несколько минут начинаем посадку. В Москве +9, пасмурно и морось. Прекрасная погода🤩.
- Я приглашаю вас на прогулку по Московской области. Аэропорт Внуково закрыт, диспетчер не даёт информацию о времени посадки...
Мы с вами... дружно летим в Шереметьево🤝.
#ретрит_ЙЛН
Натали
Последняя ночь в ретрите. Чёрное небо. Над отелем созвездие Большой Медведицы 🌠. Это очень символично.....
Мы стоим по колено в море 🌊 и наслаждаемся шумом волн.
- Я получила от ретрита все, что хотела и даже больше - я почему-то произношу эту фразу вслух.
- Ты только что ответила на мой вопрос - слышу мягкий голос Натали.
А утром, на рассвете, мы вместе сделали йогу 🧘♀️ и вновь зашли в воду, теперь уже чтобы искупаться.
С Натали мы виртуально знакомы 4 года, вместе делали проекты "Настоящее исцеление" и "Код молодости".
Между нами как-то сразу возникла особенная связь 💞.
Мы с радостью помогали друг другу, понимая, что обладаем разными качествами, объединение которых даёт синергитический эффект ✨.
Натали - Учитель йоги, ароматерапевт и целитель 🌟. Она умеет работать с энергиями и тонко чувствует другого человека. Она - путешественница и переводчик, глубоко изучает восточную философию 📚 и организовывает ретриты.
Она - моя Фея 🧚♀️ и я так счастлива, что несколько дней мы провели рядом ❤️. Пусть такие встречи случаются чаще!
#ретрит_ЙЛН
Последняя ночь в ретрите. Чёрное небо. Над отелем созвездие Большой Медведицы 🌠. Это очень символично.....
Мы стоим по колено в море 🌊 и наслаждаемся шумом волн.
- Я получила от ретрита все, что хотела и даже больше - я почему-то произношу эту фразу вслух.
- Ты только что ответила на мой вопрос - слышу мягкий голос Натали.
А утром, на рассвете, мы вместе сделали йогу 🧘♀️ и вновь зашли в воду, теперь уже чтобы искупаться.
С Натали мы виртуально знакомы 4 года, вместе делали проекты "Настоящее исцеление" и "Код молодости".
Между нами как-то сразу возникла особенная связь 💞.
Мы с радостью помогали друг другу, понимая, что обладаем разными качествами, объединение которых даёт синергитический эффект ✨.
Натали - Учитель йоги, ароматерапевт и целитель 🌟. Она умеет работать с энергиями и тонко чувствует другого человека. Она - путешественница и переводчик, глубоко изучает восточную философию 📚 и организовывает ретриты.
Она - моя Фея 🧚♀️ и я так счастлива, что несколько дней мы провели рядом ❤️. Пусть такие встречи случаются чаще!
#ретрит_ЙЛН
Пахлава турецкая
Может символизировать как невежественное желание, так и наслаждение🥰🥰🥰. Это зависит от того как её есть.
В последний день моего пребывания в отеле пахлаву на шведский стол не выставили🤷♀️.
Напоминание о том, что все нашем мире имеет свойство заканчиваться.
#ретрит_ЙЛН
Может символизировать как невежественное желание, так и наслаждение🥰🥰🥰. Это зависит от того как её есть.
В последний день моего пребывания в отеле пахлаву на шведский стол не выставили🤷♀️.
Напоминание о том, что все нашем мире имеет свойство заканчиваться.
#ретрит_ЙЛН
Друзья, как вам мои зарисовки с ретрита?
Как-то втянулась я в этот процесс и планирую ещё немного писать. А вот как часто? Помогите определиться🙏
Как-то втянулась я в этот процесс и планирую ещё немного писать. А вот как часто? Помогите определиться🙏
Anonymous Poll
95%
Хоть каждый день
5%
Время от времени
0%
Пора закругляться
Кстати, на канале "НИГУМА" мы в течение этой недели тоже рассказывали о ретрите в формате челленджа-дайджеста.
Среди участников разыграем приз 🎁 и вы ещё успеваете присоединиться.
Все подробности здесь . Не упустите свой шанс 🌟
Среди участников разыграем приз 🎁 и вы ещё успеваете присоединиться.
Все подробности здесь . Не упустите свой шанс 🌟
Telegram
НИГУМА
🤯ЭТО КОНЕЦ!!!
Ретрит Йоги Леди Нигумы в Турции завершен и мы прилетели в Москву. 🛬
🧳И не с пустыми руками, а полным багажом знаний и впечатлений!
🙌Очень хотим поделиться с вами атмосферой этого незабываемого события, рассказать о своих осознаниях и впечатлениях.…
Ретрит Йоги Леди Нигумы в Турции завершен и мы прилетели в Москву. 🛬
🧳И не с пустыми руками, а полным багажом знаний и впечатлений!
🙌Очень хотим поделиться с вами атмосферой этого незабываемого события, рассказать о своих осознаниях и впечатлениях.…
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Духовная свадьба 💍✨
Воскресный вечер 🌅 - самое время для этого поста.
Рассказываю...
2 октября на ретрите Йоги Леди Нигумы состоялось уникальное событие - вновь признались друг другу в любви пять чудесных пар! Пять!!! И это просто невероятно! 🎉
Свадебные платья 👗,
обручальные кольца 💍,
шикарный торт 🎂 с фейерверком 🎆,
летящие к гостям букеты невест 💐,
семейный танец 💃🕺
- были все атрибуты свадьбы.
Но что же делает эту свадьбу духовной? 🤔
Особый ритуал, который провели Учителя? 🧙♂️✨
Присутствие в качестве гостей единомышленников? 🤝
Конечно, да! 👍
Но самым главным, на мой взгляд, является то, что люди очень осознанно дали друг другу обещание в любви ❤️ и верности для того, чтобы помочь стать счастливыми другим. 🌈 Стать примером. 🌟
Для меня эти прекрасные люди уже Пример. И я искренне желаю им самых волшебных, красивых отношений!✨✨✨
Воскресный вечер 🌅 - самое время для этого поста.
Рассказываю...
2 октября на ретрите Йоги Леди Нигумы состоялось уникальное событие - вновь признались друг другу в любви пять чудесных пар! Пять!!! И это просто невероятно! 🎉
Свадебные платья 👗,
обручальные кольца 💍,
шикарный торт 🎂 с фейерверком 🎆,
летящие к гостям букеты невест 💐,
семейный танец 💃🕺
- были все атрибуты свадьбы.
Но что же делает эту свадьбу духовной? 🤔
Особый ритуал, который провели Учителя? 🧙♂️✨
Присутствие в качестве гостей единомышленников? 🤝
Конечно, да! 👍
Но самым главным, на мой взгляд, является то, что люди очень осознанно дали друг другу обещание в любви ❤️ и верности для того, чтобы помочь стать счастливыми другим. 🌈 Стать примером. 🌟
Для меня эти прекрасные люди уже Пример. И я искренне желаю им самых волшебных, красивых отношений!✨✨✨
Ретритные сюжеты - это хорошо, но пора и дело делать😊
Друзья, если помните, я объявляла о проведении благотворительных консультаций по системе семян и уже провожу их.
Если у вас есть вопросы в сферах:
🤕здоровья
💰финансов
💞отношений
🧘♂️состояния
то вы можете получить от меня совет, как справиться с той или иной задачей. Естественно, решать мы ее будем с помощью системы семян.
Как записаться?
1. Вы выбираете неделю, на которой хотите получить консультацию и оставляете свой контакт в телеграм.
‼️В комментариях к этому посту напишите слово "Запись", чтобы я увидела, что вы изъявили желание проконсультироваться.
2. Я связываюсь с вами в лс и мы договариваемся о теме, дате и времени консультации.
3. После консультации вы делаете перевод любой комфортной для вас суммы (от 100 руб.) по указанным мною реквизитам.
4. В конце каждого месяца буду объявлять о собранной и переведенной сумме в ретритный фонд YSI (Институт Изучения Йоги)
‼️ Важно! Быть предельно внимательными, чтобы не удалить запись другого человека.
Записаться на консультацию можно в этой таблице (кликабельно)
Друзья, если помните, я объявляла о проведении благотворительных консультаций по системе семян и уже провожу их.
Если у вас есть вопросы в сферах:
🤕здоровья
💰финансов
💞отношений
🧘♂️состояния
то вы можете получить от меня совет, как справиться с той или иной задачей. Естественно, решать мы ее будем с помощью системы семян.
Как записаться?
1. Вы выбираете неделю, на которой хотите получить консультацию и оставляете свой контакт в телеграм.
‼️В комментариях к этому посту напишите слово "Запись", чтобы я увидела, что вы изъявили желание проконсультироваться.
2. Я связываюсь с вами в лс и мы договариваемся о теме, дате и времени консультации.
3. После консультации вы делаете перевод любой комфортной для вас суммы (от 100 руб.) по указанным мною реквизитам.
4. В конце каждого месяца буду объявлять о собранной и переведенной сумме в ретритный фонд YSI (Институт Изучения Йоги)
‼️ Важно! Быть предельно внимательными, чтобы не удалить запись другого человека.
Записаться на консультацию можно в этой таблице (кликабельно)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мой запрос на ретрит постепенно распаковывается и приобретает очертания конкретного продукта. 🌱✨
Поделюсь идей. 💡
Наша младшая дочь, Алиса, в 11-м классе. 🎓 Достойно сдать ЕГЭ и поступить в мед 🩺 - ее главные цели на 2025. И мне очень хочется ей помочь. ❤️
Конечно, у меня уже появился план по 4-м шагам и я начала его реализовывать. 📋✅ А вот несколько дней назад пришла мысль обучить Алису медитации. 🧘♀️
Для чего? 🤔
Для того, чтобы
💎лучше запоминала
💎меньше стрессовала,
💎была более эффективна в подготовке
💎 и сконцентрирована на экзаменах. 📚📝
Дочь согласилась, а я подумала, что надо и подружкам Алисы помочь, и её одноклассникам и... 🤗
В общем, вы поняли, да? 😊
Вчера состоялось первое занятие оффлайн мини фокус-группы, а через несколько дней стартуем онлайн. 💻🌐
Так что скоро будет полноценный курс. Как вам новости?
Поделюсь идей. 💡
Наша младшая дочь, Алиса, в 11-м классе. 🎓 Достойно сдать ЕГЭ и поступить в мед 🩺 - ее главные цели на 2025. И мне очень хочется ей помочь. ❤️
Конечно, у меня уже появился план по 4-м шагам и я начала его реализовывать. 📋✅ А вот несколько дней назад пришла мысль обучить Алису медитации. 🧘♀️
Для чего? 🤔
Для того, чтобы
💎лучше запоминала
💎меньше стрессовала,
💎была более эффективна в подготовке
💎 и сконцентрирована на экзаменах. 📚📝
Дочь согласилась, а я подумала, что надо и подружкам Алисы помочь, и её одноклассникам и... 🤗
В общем, вы поняли, да? 😊
Вчера состоялось первое занятие оффлайн мини фокус-группы, а через несколько дней стартуем онлайн. 💻🌐
Так что скоро будет полноценный курс. Как вам новости?
Здорово! 🎉 Классно! 🎊 Поздравляю! 🎉
Так восклицаешь, когда кто-то из твоего окружения решается на публичность, берет ответственность за полезный, интересный и регулярный контент. 💪✨
Поэтому, когда моя подруга сообщила о том, что она запустила свой телеграм-канал, я реагировала соответствующим образом. Вот так! 🎉👏🙌
"Старт-ап с Марией Сергиенко" - так называется этот проект. 📈 Его владелица - бизнес-трекер, преподаватель курсов "Стартап как диплом" НИУ ВШЭ и МФТИ-Сколково, имеет 20+ летний опыт в своем бизнесе. 🧑🏫💼
О чем канал? 🤔
О том, как начать свой бизнес и не наделать ошибок. 🚀
- А если вы ничего не планируете начинать, а хотите "докрутить" существующее? 🔧
- Тогда вам тоже туда! 👉
- А если просто вдохновиться? 🌟
- Не проходите мимо! 🚶♂️
В общем, ловите ссылку на канал, спасибо скажете потом! 🙏🔗
Так восклицаешь, когда кто-то из твоего окружения решается на публичность, берет ответственность за полезный, интересный и регулярный контент. 💪✨
Поэтому, когда моя подруга сообщила о том, что она запустила свой телеграм-канал, я реагировала соответствующим образом. Вот так! 🎉👏🙌
"Старт-ап с Марией Сергиенко" - так называется этот проект. 📈 Его владелица - бизнес-трекер, преподаватель курсов "Стартап как диплом" НИУ ВШЭ и МФТИ-Сколково, имеет 20+ летний опыт в своем бизнесе. 🧑🏫💼
О чем канал? 🤔
О том, как начать свой бизнес и не наделать ошибок. 🚀
- А если вы ничего не планируете начинать, а хотите "докрутить" существующее? 🔧
- Тогда вам тоже туда! 👉
- А если просто вдохновиться? 🌟
- Не проходите мимо! 🚶♂️
В общем, ловите ссылку на канал, спасибо скажете потом! 🙏🔗
Telegram
Старт-ап! с Марией Сергиенко
Бизнес-трекер. Преподаватель курсов "Стартап как диплом" НИУ ВШЭ и МФТИ-Сколково. 20+ лет в бизнесе.
Пишу о том, как начать свой бизнес и масштабировать его.
Пишу о том, как начать свой бизнес и масштабировать его.
Друзья, я с важной информацией! 📢
Мы открыли раннее бронирование на ретрит "Нигума. Твоя активная зима" ❄️, который проведем с 29 ноября по 1 декабря в Подмосковье.
Специальное предложение действует до 02.11.24. ⏰
Все подробности и ссылка на предзапись в этом посте 👇👇👇
https://t.me/niguma_rc/581
Мы открыли раннее бронирование на ретрит "Нигума. Твоя активная зима" ❄️, который проведем с 29 ноября по 1 декабря в Подмосковье.
Специальное предложение действует до 02.11.24. ⏰
Все подробности и ссылка на предзапись в этом посте 👇👇👇
https://t.me/niguma_rc/581
Telegram
НИГУМА
Зарядись энергией: ретрит «Нигума: твоя активная зима» в Подмосковье!
Дорогие друзья! 🌟
Мы поделились с вами впечатлениями о нашем ретрите в Турции,
🎉теперь же с радостью приглашаем вас на ретрит «Нигума: твоя активная зима», который состоится в Подмосковье…
Дорогие друзья! 🌟
Мы поделились с вами впечатлениями о нашем ретрите в Турции,
🎉теперь же с радостью приглашаем вас на ретрит «Нигума: твоя активная зима», который состоится в Подмосковье…
Октябрь пролетел - не заметила 🍂. Много событий - классных 🎉 и наоборот 😅.
Обо всем не писала здесь, но проживала не самые простые моменты 😔. И хорошая новость в том, что несмотря ни на что - я в порядке 💪.
Даже ноябрь, самый некомфортный для с точки зрения погоды 🌧️, месяц - не пугает ❌.
А все потому, что я поддерживаю свой ресурс на физическом 💪, эмоциональном ❤️ и ментальном 🧠 уровнях.
Хочу поделиться с вами, вдруг кому-то будет актуально 🤗.
Начнем с тела. Небольшой подкаст ниже 👇🎧.
Обо всем не писала здесь, но проживала не самые простые моменты 😔. И хорошая новость в том, что несмотря ни на что - я в порядке 💪.
Даже ноябрь, самый некомфортный для с точки зрения погоды 🌧️, месяц - не пугает ❌.
А все потому, что я поддерживаю свой ресурс на физическом 💪, эмоциональном ❤️ и ментальном 🧠 уровнях.
Хочу поделиться с вами, вдруг кому-то будет актуально 🤗.
Начнем с тела. Небольшой подкаст ниже 👇🎧.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Й-е-е! 🎉
Сегодня я перевела донат в ретритный фонд Института Изучения Йоги (YSI) 🧘♀️, который адаптирует древние йогические тексты для использования в жизни. Йога Леди Нигумы - это яркий пример деятельности YSI. 🌟
Благотворительные консультации, которые я провела в октябре, позволили мне это сделать! 😊 Это большая радость, потому что это причины для новых ретритов, для исполнения мечт ✨ и реализации своих целей. 🎯
Я от души благодарю своих дорогих подписчиц ❤️, которые доверились мне, и мы вместе создали этот донат. 🙏
И если вы хотите посеять семена щедрости 🌱 и заодно решить свои запросы с моей помощью (или наоборот), то записывайтесь на консультацию в ноябре. 📅
Правила записи здесь. 🔗
А пока давайте радоваться вместе! 🎊
Сегодня я перевела донат в ретритный фонд Института Изучения Йоги (YSI) 🧘♀️, который адаптирует древние йогические тексты для использования в жизни. Йога Леди Нигумы - это яркий пример деятельности YSI. 🌟
Благотворительные консультации, которые я провела в октябре, позволили мне это сделать! 😊 Это большая радость, потому что это причины для новых ретритов, для исполнения мечт ✨ и реализации своих целей. 🎯
Я от души благодарю своих дорогих подписчиц ❤️, которые доверились мне, и мы вместе создали этот донат. 🙏
И если вы хотите посеять семена щедрости 🌱 и заодно решить свои запросы с моей помощью (или наоборот), то записывайтесь на консультацию в ноябре. 📅
Правила записи здесь. 🔗
А пока давайте радоваться вместе! 🎊
Друзья, привет! Я к вам с хорошей новостью ❤️
◾️ В понедельник 4 ноября в 11:30 в центре Открытый мир (ул. Павловская 18, метро Тульская) состоится йога леди Нигумы. Это уникальная возможность практиковать эту йогу оффлайн за донейшен.
◾️ А далее в 13:00 мы с коллегами проведем встречу по системе семян (участие безоплатное)
Мы ответим на ваши вопросы, вместе разберём волнующие вас ситуации и поделимся инсайтами, осознаниями и впечатлениями после ретрита йоги Леди Нигумы в Турции🕊️
Кто еще не запланировал, как провести праздник, то можно совместить приятное с полезным 😌
Приходите сами и приглашайте друзей!✈️
Мы ответим на ваши вопросы, вместе разберём волнующие вас ситуации и поделимся инсайтами, осознаниями и впечатлениями после ретрита йоги Леди Нигумы в Турции
Кто еще не запланировал, как провести праздник, то можно совместить приятное с полезным 😌
Приходите сами и приглашайте друзей!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вот и видосик с сегодняшней встречи 🧘♂️
Смотрите, вдохновляйтесь и присоединяйтесь в следующий раз!
Смотрите, вдохновляйтесь и присоединяйтесь в следующий раз!