​Опыт показал, что посты о личном вам тоже интересны, так что сегодня расскажу, почему летом мы с мужем любим отдыхать во Франции? 🤪

Казалось бы, Испания прекрасная страна, но мы каждое лето упорно едем во Францию. Почему? На это есть целый ряд причин:

👍 Здесь прохладнее, если не брать юг, и не рассматривать наш север, во Франции для нас погода комфортнее.

👍 Цены на еду и бензин во Франции намного выше, чем в Испании, но продукты, в большинстве своем, лучше. А в ресторанах ценник и вообще почти одинаковый. Бензином заправляемся по максимуму в Испании, поэтому во Франции приходится дозаправляться всего один раз.

👍 Во Франции лучше устрицы. А, если знать места, то они тут намного дешевле. А я их обожаю🦪

👍 Во Франции никто не орет, как в Испании. Куда бы вы не пошли у нас - везде будет ор: в ресторане, на пляже. Орут дети и взрослые. Во Франции такого нет. Ну и люди в целом воспитаннее.

👍 Французские дети, выделю отдельно. Гораздо воспитаннее испанских. Это чувствуется, даже на расстоянии.

👍 Опять таки, если знать места, то во Франции много пляжей, где почти нет народу (и нет, это не только тот пляж на который мы зашли в прошлом году по ошибке, который оказался военной базой😂😂😂)

👍 Проживание во Франции раньше было дороже, чем в Испании, сейчас цены почти сравнялись, иногда выходит даже дешевле.

👍 Архитектура. Во Франции она объективно красивее. Ну и культурное наследие, сами понимаете 😉

👍 Пирожные. В Испании их делать не умеет почти никто. Есть несколько мест, где они мне нравятся, но это дорогие места, и в них надо доехать. Здесь же почти во всех кондитерских продаются великолепные сладости 😍

👍 Женщины во Франции гораздо больше следят за собой, чем испанки, ну и, в большинстве своем, красивее 😅

Про что еще вам рассказать? Фотографии 👇👇👇 из нашего недоотпуска. "Недо" - потому что по традиции проверяю ваши домашки)))

​Закончился учебный год, прошли экзамены и выпускные, и даже большая часть лета пролетела, как один день, 🥹 а вы все еще не похудели и продолжаете искать отговорки и «волшебные» способы похудеть за одну ночь сразу до идеальной фигуры. Давайте я помогу вам и расскажу про пять простых способов похудеть на 10 кг за одну минуту. (Спойлер: они вам не понравятся!)

1️⃣ Изменить настройки весов.
Пусть вместо реальных цифр они показывают ваш идеальный вес. Ваша психика в безопасности, теперь вы всегда весите свои 55 кг! Только в зеркало не смотрите! 😂

2️⃣ Купить утягивающее белье.
В зеркало станет приятнее смотреться и на вечеринку можно будет надеть то самое платье… А вот с купальником такой фокус не прокатит.😔

3️⃣ Найти удачный ракурс и позу для фото
– один урок позирования и на фото вы будете получаться гораздо стройнее. Хм, а какую позу надо принять в постели с мужчиной, чтобы почувствовать себя уверенней? 🤔

4️⃣ Воспользоваться фотошопом.
Любые снимки можно отредактировать на раз-два-три, и на сайте знакомств вас ждет шквал предложений! Вот только что делать с реальным свиданием? Вернуться к варианту 2? 🫣

5️⃣ Отрезать ногу.
Вес тела определенно уменьшится, но ни процесс, ни результат вам не понравятся, так что не стоит и рисковать. Рассматривать другие кардинальные способы из серии сломать себе челюсть или отравиться тоже не будем, здоровье дороже, согласны? ☺️

Вы можете продолжать пробовать похудательные чаи, ягоды годжи и другие чудесные средства, которые обещают результат без усилий, пока однажды не осознаете, что снизить вес можно только одним способом – с помощью Системы Минус 60. ‼️ Без отказа от любимых десертов, без голоданий, без вреда для здоровья. И цифры на весах будут реальными, и на свидание пойти не стыдно, и купальник сядет идеально. Чем раньше вы осознаете эту простую истину, тем быстрее ваше тело станет стройным, таким, каким вы хотите его видеть.

Вы готовы платить 😱 огромные деньги за зеленый кофе и жиросжигатели, а Системой Минус 60 можно пользоваться совершенно бесплатно. Всего 7 шагов отделяют вас от того, чтобы достичь успеха и похудеть.

✅ Бесплатный курс «7 шагов к стройности» доступен ⏰ 24 часа в сутки на сайте Клуба Минус 60.

Хватит отговорок и пустых обещаний, начните действовать прямо сейчас!

Я уже тысячи раз говорила, что лучший момент начать худеть – 👉 сейчас. Не нужно ждать понедельника, первого числа, и даже «завтра», чтобы сделать первый шаг к стройности. Тем более, что «завтра» никогда не наступает.

Но я вижу, что многим сложно начать самостоятельно. Такое бывает. Это нормально, что людям требуется помощь и поддержка, и это правильно – искать такую поддержку в чатах с единомышленниками, в марафонах или где-то еще. Потому что ВМЕСТЕ – всегда легче. ❤️

Я предлагаю вам прямо сейчас принять участие в уникальном бесплатном марафоне, который пройдет в течение недели в этом самом канале, 😂 без СМС и регистрации. Все посты будут доступны по тегу #Минус60_экспресс

Что будем делать:

⭐️ Каждый день я выкладываю пост с полезной информацией и задание на день.

✔️ Вы изучаете теорию и применяете ее на практике, иначе никаких изменений не будет. В комментариях к посту с заданием отчитываетесь по результату.

Что вы получите за неделю:

1️⃣ Пошагово перейдете на питание по Системе Минус 60. Изучаем классику Системы – проверенные годами правила питания, которые работают на 100%.

2️⃣ Научитесь обращать внимание на важные моменты, которые обычно упускают худеющие, и это поможет вам избегать срывов.

3️⃣ Настроитесь на дальнейшую работу над собой и определите для себя новые точки развития.


Никаких «завтра»! Начинаем прямо сейчас! Наш экспресс к стройности отправляется! Ставьте 🔥 и переходите к первому заданию! 👇

Итак, начинаем марафон #Минус60_экспресс

⭐️ ПЕРВОЕ ЗАДАНИЕ – РЕЖИМ ПИТАНИЯ

Все просто. 👉 У вас должно быть три приема пищи, допускаются один-два перекуса по необходимости (если перерыв между основными приемами пищи более 4 часов). ПОСЛЕ УЖИНА не перекусываем!

Не важно, в какой момент дня вы начинаете выполнять это задание, с ближайшего приема пищи убираете лишние перекусы, перестаете кусочничать. Обедаете, ужинаете и забываете о еде до завтрака.

✏️ В конце дня в комментариях напишите - получилось ли убрать перекусы и сделать режим питания за день более упорядоченным.

И еще одно ⭐️ задание – изучить правила питания по классике Системы Минус 60. Смотрите видео, качайте себе файл с правилами и картинками-подсказками, и готовьтесь к следующему заданию, будем постепенно вводить изменения в ваше питание! 🥰 марафон #Минус60_экспресс только начинается!

https://youtu.be/WTRbFePANZs

👉 СКАЧАЙТЕ СЕБЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ! #Минус60_экспресс

Настоятельно рекомендую держать их под рукой, распечатать или сохранить на телефон, чтобы иметь возможность заглянуть в правила, когда планируете меню на день.

⭐️ Второй день марафона #Минус60_экспресс и ВТОРОЕ ЗАДАНИЕ:

Плавный переход на Систему Минус 60 мы начали с выстраивания режима питания (три приема пищи без лишних перекусов), а сегодня будем приводить в порядок УЖИН. Правила вчера все посмотрели? Табличку с семью вариантами ужина сохранили себе?

❗️ Сегодня, продолжая сохранять режим питания, сделайте ваш ужин по одному из вариантов, которые указаны в правилах. Напомню, что на классике у вас 7 вариантов ужина. Внимательно изучите их, и спланируйте ужин по одному из вариантов.

⚠️ Обратите внимание! Оптимально чередовать варианты ужина, чтобы не накапливалась усталость от однообразия, это может в конечном итоге привести к срыву. Даже если творог с яблоком дает вам хороший отвес на утро, через пару недель этот вариант вам 100% надоест, и вы сорветесь, съев что-то более вкусное. Поэтому, пожалуйста, делайте ваши ужины разнообразными, используйте меню и сборники рецептов для поиска идей, подглядывайте варианты у девочек в чате, в общем, не дайте себе заскучать!

👍 В конце дня отчитываетесь в комментариях: как прошел ужин, какой вариант выбрали, как ощущения?

А вот вам немного теории для изучения:

🎶 Аудио-урок «Мотивация и быстрое похудение», чтобы вы зарядились решимостью продолжать свой путь к стройности #Минус60_экспресс

📎 Сборник рецептов и примерное меню на неделю по Системе Минус 60 – источники идей на тему «что бы такое съесть, чтобы похудеть?» #Минус60_экспресс