​Я знаю, что вы хотите похудеть, но идет время, а вы только и делаете, что 🥹 обманываете себя: начну худеть с завтрашнего дня, кость широкая, гормоны мешают худеть, наследственность такая, возраст уже не тот...

Вы обманываете себя, потому что 😨 вам страшно: что не получится, что придется отказаться от любимых вкусных блюд, что придется что-то менять, а у вас не хватает времени, сил и знаний. Спорю, что вы уже 🙈 пообещали себе начать 1 января? Как и в прошлом году. И что в итоге?

Я хочу помочь вам преодолеть это препятствие и начать худеть уже сейчас, не дожидаясь нового года. Именно поэтому я придумала очень интересную программу марафона: 🔥 «Как обмануть себя правильно и похудеть!»

С помощью специальных техник мы будем обманывать:
🔹 Аппетит,
🔹 Лень,
🔹 Нехватку времени,
🔹 Нежелание заниматься спортом,
🔹 Ваши страхи,
🔹 Сомнения,
🔹 Нездоровые привычки.

Что ждет вас в программе марафона:

💥 НОВИНКА!
Уникальный комплекс упражнений «Йога для лица» для естественного омоложения и лифтинга, чтобы в процессе снижения веса вы могли сохранить и улучшить овал лица и сократить количество заломов и морщин. Уже через 21 день вы сбросите не только вес, но и годы. Все упражнения покажу лично в видео-уроках, и отвечу на ваши вопросы, чтобы вы могли получить максимальный эффект!

⭐️ СЕКРЕТНЫЕ ТЕХНИКИ, меняющие сознание и помогающие обмануть ту вашу часть, которая сопротивляется изменениям и саботирует попытки похудеть. Обманите себя с пользой!

👣 КОНКУРС АКТИВНОСТИ с ПРИЗАМИ:
ПЯТЬ ПОБЕДИТЕЛЕЙ будут определены с помощью генератора случайных чисел и получат приз - бесплатное участие в марафоне в декабре! Условие одно - пройти 168 000 шагов за три недели (это 8 000 шагов в день).

🍓 Правила питания по Системе Минус 60 – КЛАССИКА И ВЕРСИЯ 2.0 НА ВАШ ВЫБОР и их ускоренные модификации для максимального результата. Видео-уроки, подробные рекомендации, меню и рецепты – все для гарантированного успеха.

📺 Подробные видео и аудио-уроки по снижению веса, которые ответят на все ваши вопросы и развеют все мифы похудения!

📲 Проверка вашего питания МНОЙ ЛИЧНО в ЛИЧНОЙ ПЕРЕПИСКЕ. Даю индивидуальные рекомендации, помогаю выстроить режим питания, отвечаю на вопросы и веду за руку к цели.

❤️ ПОДДЕРЖКА администраторов и других участников марафона в секретном чате. Ответы на ваши вопросы и помощь в снижении веса в течение всего марафона.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПОДАРКИ:

🎁 ТАБЛЕТКА ОТ СРЫВА – аудио-уроки с разбором самых частых причин срыва и советами по их преодолению. Вы можете слушать уроки по дороге на работу или во время прогулки для усиления мотивации.

🎁 ДНЕВНИК ПОХУДЕНИЯ НА 365 ДНЕЙ – онлайн ежедневник для самостоятельной работы, чтобы вы продолжали свой путь к стройности после марафона. Внутри: задания, ежедневные вопросы для отчетов, и промокоды на скидку для участия в новых марафонах от Клуба Минус 60.

Как будет проходить марафон:
За четыре дня до старта марафона вы получаете доступ к вводным урокам и правилам питания по Системе Минус 60. Ежедневно - уроки по снижению веса в телеграм-канале марафона и в личном кабинете, читать материал можно там, где вам удобнее. Обсуждение заданий, ответы на вопросы и поддержка администраторов ждут вас в секретном чате марафона. Изучать теорию, смотреть видео-уроки и выполнять задания можно в любое удобное время. Доступ к урокам останется у вас навсегда.

Проходить марафон можно, даже если:
👉 у вас критично большой вес и предстоит долгая работа над собой;
👉 вам нужно сбросить всего несколько кг;
👉 вы работаете или находитесь в отпуске;
👉 сидите с ребенком в декрете и кормите грудью;
👉 вы беременны или планируете беременность
👉 у вас диагностированы диабет, гипотериоз, инсулинорезистентность,
👉 если вам более 40, 50, 60 и даже 70 лет.

✅ МАРАФОН ПОДОЙДЕТ КАК НОВИЧКАМ, ТАК И ТЕМ, КТО ДАВНО ЗНАКОМ С СИСТЕМОЙ МИНУС 60. В преддверии нового года участие в программе поможет вам похудеть и сохранить свою фигуру несмотря ни на какие соблазны!

Старт: 15 ноября 2024 года
Длительность: 21 день
Стоимость участия при регистрации до 28 октября включительно - ❗️1990 рублей
⚠️ С 29 октября - 2290 рублей.

​Самый простой и очень известный способ самообмана звучит так «Я подумаю об этом завтра!». И вы этим 😉 постоянно пользуетесь, но есть ☝️ нюансы.

Подумать завтра можно о том, чтобы начать действовать и снижать вес. И люди годами обещают себе «завтра сесть на диету», «завтра начать делать зарядку». Вот только каждый день – «сегодня», а «завтра» никогда не наступает. 🙈 Такой самообман не ведет к цели, правда?

А можно использовать ту же фразу себе во благо, и 👉 последователи Системы Минус 60 это делают каждый день.

«Я съем это на завтрак!» - говорят они, и 💪 делают еще один шаг к цели. С одной стороны – это настоящий самообман. Вы уговариваете себя не торопиться, сообщаете своим желаниям, что для их исполнения нужно немного подождать, это снижает напряжение, вызванное желанием сорваться.

А с другой стороны – все честно, без обмана - наступает утро, и вы можете съесть и шоколадку, и пирожное, и бургер. Именно поэтому обмануть себя становится легче с каждым разом, а вес, тем временем снижается. ✅

Одна и та же фраза, один и тот же посыл могут служить разным целям. ‼️ Все у нас в голове, и зная тонкости, можно управлять своим 🧠 разумом, достигать поставленных целей и менять свою жизнь.

Именно в этих тонкостях будем разбираться на марафоне «Как правильно обмануть себя и похудеть». ⚠️ Повтора программы не будет! Присоединиться по сниженной цене 1990 рублей можно до 28 октября включительно.

🙃 "Я еще успею похудеть!" - очередной самообман, благодаря которому люди откладывают активные действия. Рассуждают так: я уже знаю, что нужно делать, чтобы снизить вес, у меня был позитивный опыт похудения, я потом возьму и быстренько похудею, а пока можно себе ни в чем не отказывать и наслаждаться.

А потом оказывается, что не так все просто, и "быстренько" не получается 😩 по ряду причин - привыкли к беспорядочному питанию, сложно перестроиться, вес не снижается так быстро, как ожидалось... И начинаются сожаления о прошлом, 😭 стенания "почему я раньше не начала" и, конечно, все эти переживания обильно заедаются спасительными десертами. 🍬

Часть препятствий, которые мешают снижению веса, я подробно раскрыла в 🎶 аудио-уроках курса 💊 "ТАБЛЕТКА ОТ СРЫВА". Этот курс все участники марафона получаются 🎁 В ПОДАРОК.

А вот про 🧿 полезные способы самообмана, которые помогут вам похудеть, я буду рассказывать в новом марафоне в ноябре.
Подробнее о программе можно прочитать 👉 на моем сайте.
Сегодня и завтра еще действует 🔥 самая низкая цена на марафон, успейте 👉 присоединиться!

​Для постоянно худеющих людей существует всего два сезона: 👙 «похудей к лету» и 🎄 «похудей к новому году». Самое сложное – определить ✔️ правильный момент, когда пора начинать. Пока вы выбираете - завтра, с понедельника, с первого числа - уходит ⌛️ драгоценное время. Наконец, вы решаете, что «уже поздно», и откладываете следующую попытку похудеть на «после праздников» уже в который раз. 🙈

‼️ НО ЕЩЕ НЕ ПОЗДНО!

Не поздно прямо сейчас вспомнить, что вы у себя ❤️ одна и нуждаетесь в настоящей заботе о вашем здоровье.

Не поздно принять решение похудеть не к новому году или к лету, а 👉 раз и навсегда, чтобы в любое время года быть в форме.

Не поздно начать делать маленькие шаги 👣 к изменению своего режима питания и образа жизни, чтобы в следующем году продолжить свое триумфальное шествие к стройности.

Не поздно изменить свое мышление и научиться пользоваться 🤫 секретными техниками самообмана для достижения своих целей, а не для того, чтобы бесконечно откладывать свою жизнь на потом.

Не поздно освоить йогу для лица и улучшить свой внешний вид уже через три недели марафона, скинув не только лишний вес, но и возраст. 🥰

Не поздно присоединиться к марафону «Как правильно обмануть себя и похудеть» по самой низкой цене 🔥 1990 рублей. У вас есть еще ⏰ 24 часа до повышения цены.

ВЫ КАК РАЗ ВОВРЕМЯ! ✅
Лучший момент для того, чтобы начать худеть – сейчас, вне зависимости от времени года. Не упустите его!

👉 Подробности о программе марафона

⚠️ Если вы постоянно обманываете себя и думаете, что еще успеете похудеть когда-нибудь потом, задумайтесь вот о чем:

❓ Сколько вам сейчас лет? ⁉️ Сколько вам осталось, если прикинуть, что средняя продолжительность жизни около 80 лет? 👉 С помощью сантиметровой ленты можно не только талию изменить, но и визуально прикинуть годы вашей жизни.

❓❓❓ Сколько еще вы собираетесь откладывать качественные перемены в своей жизни? Как вы хотите прожить оставшиеся годы?

💥 Марафон "Как правильно себя обмануть и похудеть" - ваш шанс измениться с моей личной поддержкой. 👉 Узнать подробности и записаться

​Замечаете ли вы, как с возрастом меняется ваше лицо? ❓Что вас беспокоит больше всего? Потеря упругости кожи? Морщины вокруг глаз и на переносице? Отеки? Мешки и темные круги под глазами? Брыли и обвисший овал лица? Двойной подбородок? Дряблая шея? Носогубные складки? Уставший вид? Изможденное лицо? 🥺

С возрастом кожа теряет свою упругость, а лицо – молодость, это естественный процесс. Но это не самое страшное! ⚠️ Если к нормальным возрастным изменениям добавляются беспорядочное питание, лишний вес, недостаток сна, низкая активность, вредные привычки и отсутствие полноценного ухода за кожей, вы выглядите гораздо старше своего возраста. 🥹 А могли бы выглядеть моложе!

Думаете, что только дорогие специальные кремы и пластика могут помочь вам вернуть красоту? ❌ Ошибаетесь! Вы же не думаете, что вы похудеете, если просто намажетесь кремом для похудения? Точно так же с лицом. Безусловно, кремы помогают, но ❗️ без упражнений, которые оказывают влияние на мышцы, и массажа, с процессом старения не справиться.

Именно поэтому я разработала 🔥 уникальный комплекс «Йога для лица», который отнимет всего несколько минут в день, но ощутимые результаты вы увидите уже в течение недели.

Благодаря сбалансированному питанию на Системе Минус 60 и регулярному выполнению упражнений и массажных техник для укрепления мышц лица и проработки фасций, уже через три недели вы увидите реальные изменения:

✔️ Пройдут отеки и уменьшатся мешки под глазами
✔️ Кожа станет более упругой
✔️ Начнут разглаживаться морщины
✔️ Подтянется овал лица
✔️ Уйдет второй подбородок
✔️ Лицо станет стройнее и моложе
✔️ Улучшиться качество кожи
✔️ Уменьшится холка и скорректируется осанка

Уже к концу марафона вы будете выглядеть заметно свежее, морщины начнут разглаживаться, и овал лица подтянется. 😉 А к новому году вы помолодеете на несколько лет! 👉 Доступ ко всем урокам марафона останется у вас навсегда, и только от вас будет зависеть результат!

Я готова поделиться с вами всеми секретами ухода за кожей лица для молодости и красоты. ⚠️ Повтора программы не будет!

❓ Хотите измениться к праздникам? ✅ Это возможно! Заставьте ваших знакомых завидовать вашей стройности и молодости! ВАША КРАСОТА – В ВАШИХ РУКАХ! ❤️

🔥 Выиграйте БЕСПЛАТНОЕ участие в марафоне «Как правильно обмануть себя и похудеть»!

Что будет в марафоне: 👉 питание по Системе Минус 60 (классика и версия 2.0), комплекс «Йога для лица» от Екатерины Миримановой, и максимум поддержки для вас!

Как принять участие в розыгрыше:

1️⃣ Подписаться на канал Система Минус 60 Екатерины Миримановой https://t.me/Sistemaminus_60

2️⃣ Написать в комментариях к этому посту, почему вы хотите выиграть участие именно в этом марафоне

3️⃣ Нажать кнопку "Участвую!" 👇

4️⃣ Дождаться результатов розыгрыша, который будет проведен с помощью бота @RandomGodBot ⏰ 5 ноября 2024 года

❤️👉 участвую
👀👉 мне только посмотреть

​😈 У Системы Минус 60 новые правила???

Недавно в телеграм-чате кто-то выложил интересный рецепт для ужина по Системе Минус 60, но я вам его 😆 не покажу, потому что он содержит в себе много ошибок. И это не единичный случай. 🥹

Я постоянно вижу, как люди выкладывают в интернет ⚠️ неправильные таблички сочетаний продуктов, искаженные правила и рецепты, которые не имеют никакого отношения к Системе, а потом вы удивляетесь, 😢 почему у вас не снижается вес.

Все просто – вы ❌ не на Системе Минус 60, вы питаетесь по каким-то другим правилам и совершаете ошибки. А ведь речь идет о классике, которая доступна 👉 бесплатно на моем сайте и опубликована во всех моих книгах! Что уж говорить про версию 2.0, правила которой недобросовестные люди давно слили в интернет, но ‼️ без понимания нюансов скачанные таблички бесполезны, и вы будете продолжать делать ошибки, расстраиваться, что вы не худеете, а затем решите, что Система не работает.

Все равно, что сесть за руль 🚗 автомобиля, не зная основ управления транспортом, а затем обвинить производителя в том, что машина не едет или едет не так, как вы хотите. Однако стоит пройти несколько уроков с хорошим инструктором и попрактиковаться, как вы обретёте навыки вождения и сможете со временем их улучшить.

🟢 Марафон – три недели детального изучения Системы Минус 60 – позволит вам ✔️ разобраться в правилах питания, ✔️ в психологии снижения веса, и ✔️ поможет закрепить привычки, которые с течением времени приведут вас к результату. Десятки подробных 🎶 аудио и видео уроков, поддержка администраторов в чате и моя личная проверка ваших отчетов 💯 гарантируют вам, что вы не будете больше совершать ошибок и похудеете.

Один урок инструктора по вождению стоит от 1200 рублей и выше, а чтобы научиться водить автомобиль потребуется от 10 и более уроков.

Марафон стоит всего 2290 рублей, и ✅ одного вам будет достаточно, чтобы уверенно управлять своим весом и точно знать, что вы питаетесь по Системе Минус 60, а не каким-то другим правилам.

Подробнее о программе марафона "Как правильно обмануть себя и похудеть"

🔥 Участница октябрьского марафона в возрасте 72 лет потеряла за 2 недели 😃 14 см в талии. Все благодаря питанию по версии 2.0 по Системе Минус 60.

❓ Что это за версия 2.0? Рассказываю в видео! 👆

✔️ Узнать подробности и записаться на марафон

🙈 Я ошиблась!
Желающих выиграть бесплатное участие в марафоне гораздо больше, чем я ожидала, а победитель должен быть 🥹 только один. В связи с этим я решила 👉 подвести итоги розыгрыша раньше, чтобы не нагнетать обстановку, а в следующий раз - увеличить количество победителей розыгрыша.

⏰ Розыгрыш состоится 5 ноября в 12:00 мск. Бот автоматически выберет победителя и опубликует в канале результат.

У вас еще есть время 🔥 принять участие в розыгрыше - подробности ВОТ ТУТ 👉 https://t.me/Sistemaminus_60/1855

И не переключайтесь! 😉 Такие розыгрыши будут теперь проходить регулярно, а количество победителей будет больше, чем один ☺️