❣️ ,,📎
the problem is not slipping
up; the problem is thinking

that if you can not do 🎀
something perfectly, then
you shouldn't do it at all. .



кажется, что нужно постараться
ещё самую малость, и вы будете
невероятно счастливы. но если
требовать от себя всё больше и
больше, то усталость с давящим
разочарованием возьмут вас под
своё тяжёлое крыло.

идеал – неясная цель, достигнуть
которой нельзя. перфекционизм
не непобедимый враг, а 📎 ложь,
созданная вашим сознанием. он
атакует, когда вы крайне сильно
зацикливаетесь на определённом
результате.🌷 однако отсутствует
особенная точка удовлетворения.
не закончить что-то, ошибиться –
это не страшно. застрять в цикле
самоуничижения – страшно.

в дело нужно вкладывать столько
усилий, сколько в данный момент
представляется разумным. жизнь
не соревнование. значимость не
пропадёт от того, , 🎗 что кто-то
справляется лучше, а достижения
не испарятся.


успехи не обмениваются на
любовь. вы прекрасны такие,
какие есть, звёзды, не стоит
обесценивать себя, гоняясь
за идеалом. обнимаю.

🎀 ,,🤍 :: 31. 08

no one can make you
feel inferior without
your consent. 🎀


не нужно «заслуживать» право на
усталость, она может возникнуть
совершенно внезапно, в ответ на
самые разные факторы, которые
покажутся вам незначительными.
и они абсолютно нормальны. 📎а
естественные потребности ( ! ) не
являются проявлением слабости.

когда вы устаёте, «ничего не
делая», то следует «ничего»
расписать по пунктам. наш
мозг ежечасно обрабатывает
крайне большое количество
информации. мы ощущаем
все текстуры, анализируем
шумы, сохраняем баланс и
внешний, и внутренний, ✂
равновесие, концентрацию,
а недостаток пищи с водой
провоцирует утомляемость,
нарушения 📍в организме.


почувствовав себя нехорошо,
(💍 )проверьте, удовлетворены ли
ваши базовые потребности? важно
научиться спрашивать у себя: «есть
ли у моего неприятного состояния
какие-либо физические причины?»


вы обладаете неотъемлемой
ценностью лишь потому, что
живёте. уделяйте достаточно
времени своему здоровью.

📎 » 🍽️`` 🦪

жизнь – это шаг навстречу
и принятие изнутри. даже
солнечный свет вызывает
боль у тех, кто выходит из
тьмы. ✉



страх – неотделимая часть любой
души. все могут переживать, даже
если со стороны кажется, что для
этого совершенно нет причин.🎀 ,,
поединок со своей боязнью звучит
абстрактно. эмоция естественная,
выполняет защитную функцию.

страх не хочет навредить,
наоборот, желает помочь.
поэтому стоит принять его
и взять за руку, посмотрев,
куда он вас направляет.

когда вы всецело обвиняете себя,
критикуете, внутреннее состояние
начинает соотноситься с внешним
проявлением.🪽помните, что ваши
тревожные мысли, – домыслы. (!.)
их наличие не считается истиной.
;при тревоге вы зациклены или на
прошлом, или на будущем. однако
сейчас вы в настоящем. сознание
вырисовывает худший сценарий,
а не реальный. 🌟

иногда испуг настолько силён, что
сумеет парализовать,🌟 стремясь
поскорее скрыться от «опасности».
переживания могут быть такими
📎 глубинными, что и дотянуться
сложно. важно их изучить, понять.
бояться – нормально. с вами всё
в порядке. вы справляетесь так,
как можете, главное – живёте. не
каждый день будет счастливым, ,
только это вовсе не значит, что
вы останетесь✂ несчастными.



when you're feeling anxious,
remember that you're still
you. you're not your anxiety.