Ваш выбор в этом месяце: практичность, заземленность, стабильность.

Самое главное — принимать решения, руководствуясь их практической пользой и своим умением создавать бытовой комфорт.

Делайте выборы из земного, женского потока... почувствуйте себя теплой, заботливой и идеально вписанной в материальный мир, крепко стоящей на ногах.

Хорошие решения для вас — те, которые усилят в вас эти качества.

Желаем вам отличного месяца, и обязательно подпишитесь на канал!

Хорошие решения в этом месяце — это решения, принятые вместе!

Чтобы все складывалось правильно, нужно обсудить, посоветоваться, учесть интересы разных сторон.

Начните с того, чтобы сесть за стол переговоров, услышать мнение собеседника, донести собственную позицию правильными и емкими словами.

Исходите из того, что лучшие решения — это сотворчество 🔥

Желаем вам отличного месяца, и обязательно подпишитесь на канал!

Хрошие решения в этом месяце — те, благодаря которым вы доведете до ума то, что уже начали и во что вложили много усилий.

Перестаньте отвлекаться. Не делайте срочное вместо важного. Выбирайте важное! И уверенно делайте необходимые шаги.

Возможно, вам понадобится немножко воли и концетрации, но оно того стоит, правда.

Законченные дела создадут мощную опору, поддержку изнутри и успех!

Одним словом, инвстируйте в свой успех в этом месяце.

Желаем вам отличного со всем справиться, и обязательно подпишитесь на канал!

ЛЮБОВЬ В БРАКЕ

претерпевает самые разные метаморфозы. Меняются отношения — меняются чувства. Это естественно.

Мне много приходилось консультировать по вопросам брака и развода. И я заметила одну любопытную вещь.

Если вас прямо сейчас спросили бы: "Вы любите своего мужа/жену?", — что бы вы ответили, не задумываясь? С ходу.

С ходу, потому что это простой вопрос. Тут, или "да", или "нет".

Если вы не можете ответить быстро и однозначно, если вам надо подумать или вы хотите в ответ спросить: "Что ты имеешь ввиду? Смотря, что такое любовь. По-разному" и т.д и т.п. — это всё признаки ответа "нет".

Если вы в браке много лет и у вас в отношениях нет явного кризиса, никакая сила не заставит вас сказать "нет". Потому что этот ответ вскроет слишком много боли.

И дальше, надо понять, какое соотношение: как много внутри накопилось этого "нет" и остался ли хоть какой-то процент для "да".

Может ли это соотношение быть 50/50? Нет. Но, чтобы помешать себе, можно так думать.

Как узнать, чего больше в вашем браке, боли или любви?

В течение недели, каждый день и каждый раз как видите, слышите или думаете о своём партнёре, говорите себе мысленно «Я люблю этого мужчину/женщину"». А затем прислушивайтесь к внутреннему эху, к своим ощущениям и запоминайте их.

Потом, неделю делайте то же самое, говоря себе «Я не люблю этого мужчину/женщину». И снова, слушайте, что поднимается изнутри, запоминая и этот отклик.

Теперь, благодаря своим ощущениям, вы знаете, чего больше. Теперь с этим можно что-то сделать.

Почему это полезно знать?
Потому что, две самые частые ошибки мы совершаем, если не знаем, чего в наших отношениях больше.

1. Пытаемся умертвить ещё живые отношения.
2. Пытаемся реанимировать уже мертвые отношения.

👉 Обсудить
👉 Запись на консультацию
👉 Запись на обучение

СПОРЫ О ЕДЕ

всегда были, есть и будут. Будут новые исследования, опровергающие старые. Будут новые аргументы, весомее старых. И так до бесконечности.

Вы как решаете для себя этот вопрос?
У меня на этот счёт очень простая точка зрения. Я во главу угла всегда ставлю цель, которая меня интересует.

Когда речь идёт о еде, надо понять, какое тело, посредством той или иной системы питания, в итоге вы хотите получить.

Таких основных цели можно выделить четыре.

1. Мышечный рельеф: хорошо видимые мышечные формы.

Такие, что тебя сопровождают восхищенные взгляды, когда ты идёшь по пляжу. Почему нет? Для некоторых профессий это очень важно.

2. Функциональность.

Это означает, что тело должно хорошо справляться с физическими задачами бытовой жизни. Например, без труда наклониться, чтобы завязать шнурки или достать игрушку из-под дивана.

Большинство людей стремятся иметь ловкое, гибкое тело и сознание, внимательное к его сигналам. Потому, это самая частая цель.

3. Высокая восприимчивость.

Речь идёт о способности считывать сигналы, выходящие за пределы материального мира.

Для этого сенсорные каналы тела должны работать в сотрудничестве с разумом, с сознанием. Тогда у нас появляется возможность загрузить внутрь себя целый космос.

4. Исцеление от конкретного недуга или дефекта.

Тут, не так важно, какими именно характеристиками будет владеть в итоге тело. Важнее, сколько оно весит. Или освободиться от аллергии. Или остановить прогрессирование рассеянного склероза и т.п.

Специалисты, занимающиеся метаболической терапией, знают, как много недугов можно исцелить одной лишь корректировкой системы питания.

Ну так, вот. Когда вы знаете, к чему стремитесь, гораздо проще понять, что, сколько и как часто есть или не есть. И не воспитывать тех, кто не следует вашему примеру, тоже гораздо проще.

👉 Обсудить
👉 Запись на консультацию
👉 Запись на обучение

Какое эмоциональное переживание портит мне жизнь?

Случайности, как вы помните, не случайны.

Любое совпадение имеет значение, и куда-то нас ведёт, на что-то призывает обратить внимание.

На какую эмоцию или чувство вам надо сейчас обратить внимание?

Поразмышляйте, над якобы, случайным выбором))

ВЫРОС ЖЕ ЧЕЛОВЕКОМ!

"Меня родители держали в строгости. Не нянчились. Ремнем получал, и так попадало. И ничего — вырос же хорошим человеком", — приходилось вам такое слышать?

За этим текстом обычно следует вывод: "Раз меня били, и я вырос хорошим человеком, значит, и я могу и должен так же воспитывать своего ребенка”.

С этим ко мне обратилась одна клиентка, не зная, что на это ответить мужу.

Подобные выводы — пример классического заблуждения и когнитивного искажения.

Начнем с фразы "хороший человек". Она требует уточнения: хороший человек, это какой?
Хороший человек — это тот, который бъет своего ребенка? Серьезно?

Дальше. Что, если вы выросли хорошим человеком не благодаря воспитанию, с применением ремня, а вопреки ему? Может же такое быть.

Что, если где-то внутри, на фоне унижения и боли, когда вас наказывали, у вас звучало "Вот вырасту, никогда не буду таким, как мой отец/мать!" Можете это допустить?

Убеждение "меня наказывали ремнем, значит и я должен" — это бессознательное продолжение родительского сценария, за которым скрывается ещё один подводный камень — желание проявить уважение к своим родителям, как бы странно это не звучало.

Проще говоря, за этим убеждением стоит внутренний конфликт, одновременное чувствование к своим родителям и любви, и обиды.

Какой совет?
Если вам движут убеждения типа
"чтобы ребенок вырос хорошим человеком, его надо физически наказывать", или
"чтобы ребенок вырос хорошим человеком, его важно не избаловать любовью", то самое время посмотреть на своих родителей.

Посмотрите на своих отца и мать. Даже, если вы их не знали или их нет в живых, это не мешает вам про них подумать.

Заметьте, что они были обычными живыми людьми. Которых недолюбили их родители. А тех — их родители. Недолюбили, потому что не умели, не знали, не могли. Не важно почему.

Вы можете прервать это сценарий. Как? Признайте их вклад в вашу жизнь: "Мам, пап, спасибо, что дали мне тело, заботились и вытирали сопли".

А затем, признайте, что вы не от них. Вы — не тело. Вы — душа. И потому, вы не от них. Вы от Бога (Жизни, Вселенной и т.п.). Вот почему, вы выросли хорошим человеком))

И помните. Любовью нельзя избаловать. Избаловать ребенка можно только своим эгоизмом, который мы ошибочно порой принимаем за любовь.

👉 Обсудить
👉 Запись на консультацию
👉 Запись на обучение

ПОТОМУ ЧТО, Я ТАКОЙ —

я так воспитан, что никогда/всегда...
В комментариях, продолжите эту фразу. Что вы никогда? Что вы всегда?

— Никогда ничего не прошу/не рассказываю о..
— Никогда не ухожу/не пишу первым...
— Всегда беспокоюсь, не сплю, если..
— Всегда терплю, молчу, если..

Узнаёте? Один из самых известных взрослым способов оправдать свои авторские ограничения. Посмотрим на эту "медаль" с другой стороны.

— Почему ты в депрессии?
— Потому что, я не люблю зиму!
— Нет. Потому что, ты — депрессивная.

— Почему ты ревнуешь?
— Потому что, она так смотрит на другого!
— Нет. Потому что, ты — ревнивый.

— Почему ты беспокоишься?
— Потому что, ему может угрожать опасность.
— Нет. Потому что, ты — тревожная.

— Почему ты обижаешься?
— Потому что, она так себя ведёт!
— Нет. Потому что, ты — обидчивый.

— Почему ты злишься?
— Потому что, это нарушает мои планы!
— Нет. Потому что, ты — злобная.

У разных людей на один и тот же контекст жизни могут быть совершенно разные реакции. Вывод? Мы что-то делаем не потому, что он такой, а потому, что такой я.

Мир будит только то, что есть у нас внутри. Если у меня внутри много страха/гнева, внешние обстоятельства будут пробуждать во мне страх/гнев.

Но, чтобы не чувствовать себя трусливым/злобным, можно сказать дивное "Я так воспитан". И, вуаля, контакт с этими переживаниями надёжно прерван.

Вот, только, они никуда не делись. И Мир снова и снова будет продолжать будить то, что у нас внутри.

👉 Обсудить
👉 Запись на консультацию
👉 Запись на обучение

ДО 30 ЛЕТ

найти свое место в жизни, предназначение, себя, могут единицы. Таковы мои наблюдения.

До 30-ти мы должны быть паровозиками для всего: наполнять себя самыми разными грузами, перевозить их и понимать, хочется такого опыта еще или больше нет.

До 30-ти — период проб, ошибок, выводов, новых проб, новых ошибок, новых выводов.

До 30-ти нормально быть пирожком ни с чем. Нормально начинять себя разным содержанием. Нормально разбрасывать себя в разные стороны.

В этой связи, говорить 18 летнему юноши: "Нет, ты уже определись со своей будущей профессией! Пора!" — значит совсем не понимать законов человеческого развития.

Единственный смысл профориентации в школе — дать детям как можно больше возможностей прикоснуться той или иной профессии. А затем, обсуждать с ними тот их внутренний отклик, который рождается в ответ на профессиональные пробы. И всё!

Как только вы заставляете подростка определиться, вы начинаете мучить и его, и себя. Не делайте так.

Не знает — предлагайте.
Не хочет — ждите.

Убедившись, что в юношеском возрасте невозможно однозначно решить вопрос профессионального самоопределения, я написала колоду по профориентации.

Её задача подсвечивать признаки деятельности, которая подходит нам на том или ином возрастном этапе. Именно признаки, а не само название профессии. И это важно.

Prof-колода показывает, нужен вам сейчас умственный труд или физический.
Требуется ли вам стабильность и предсказуемость на работе или желательно каждый день решать новые задачи.
Готовы вы к высокому уровню профессионального темпа и стресса или пока не время.

Но, в ней нет информации о том, кем именно вам следует работать. Однако, если вас интересует конкретная профессия с конкретным названием, я смогу сказать, подходит она вам или нет. Что, уже не мало.

Возвращаясь к подросткам. Не давайте им советы, пока они вас об этом не попросят. И помните, что предлагать и настаивать — это два разных действия.

👉 Обсудить
👉 Запись на консультацию
👉 Запись на обучение

ХОД ВРЕМЕНИ

мы фиксируем через события. После того, что мы называем "Событием", что-то меняется в нашей жизни.

Событие может занимать мгновение, а может длиться несколько лет. Это может быть что угодно: учебный курс, встреча, книга, поездка, брак/развод, ребенок, работа, разговор, конфликт, секс, чья-то смерть/инвалидность и тп.

Как правило, событий в нашей жизни не так много. Если только мы не создаем их осознанно.

С моей точки зрения, у жизни нет единого универсального смысла. Хотя, есть вечные человеческие ценности, вроде добра, любви и красоты. Ориентируясь на них, мы и придаёт своей жизни личный смысл.

Если так случилось, что ваш личный смысл почему-то потерялся, и вы не вполне уверены, туда ли вы живёте дальше, полезно проанализировать событийный ряд своей жизни.

Рассказываю как.
Устно вы этого сделать не сможете. Собьётесь или что-то хронологически упустите. Так что, пишите этот список себе в Избранное в ТГ. Либо, ручка и листок вам в помощь.

Для начала, успокойте свой ум: сделайте несколько полных осознанных дыхательных циклов.

Затем, выделите и запишите 10 событий, которые определяли, определяют и определят вашу жизнь от рождения до смерти.

Начиная от рождения. Какое первое событие приходит сейчас в голову? Какое второе?
Напоминаю, что Событие — это то, после чего в вашем внутреннем, а зачастую и во внешнем мире, что-то серьезно меняется.

Что писать после того возраста, который у вас сейчас? Что писать в своём будущем?
А в будущем вы напишите те события, ради которых живете сейчас.

👉 Обсудить
👉 Запись на консультацию
👉 Запись на обучение

Совет на неделю

Эмоции — наше благословение и наше проклятье.

Благословение, потому что без них мы не смогли бы принять ни одного решения. Сегодня это научно доказанный факт.

Проклятие, потому что из-за них мы принимаем тонны бессмысленных решений.

Подавлять их — пустое.
Выражать их — надо учиться.
А быть их автором — великое искусство.

На этой неделе не бойтесь сказать "Прошу прощения!" или "Виноват!", если это уместно. Накосячили — исправьтесь и живите дальше.

Не можете исправить ошибку?
Накажите себя чем-то полезным, но не приятным. Кстати, что бы это могло быть? — повод для творчества))

Уж лучше один раз как следует себя наказать, чем годами таскать с собой неиссякаемый и зловонный мешок вины.
Легкой ноши!

👉 Обсудить

СТРЕМЛЕНИЕ К РАСШИРЕНИЮ

— естественная потребность человека. Наша жизненная энергия постоянно стремится нарушить границы, установленные физическими и психическими структурами.

Люди всегда хотят найти друг с другом что-то общее. И потому, в самом грубом виде, это стремление проявляется в нарушении чужих границ.

На самом же деле, любой человек стремится к Источнику того, чем он является.

Потребность в расширении и соединении себя с чем-то большим находит своё отражение во всем.

В юности/молодости, когда наш разум порабощен гормонами, ведущим способом единения является секс.

В среднем возрасте, когда наш разум захвачен эмоциями, главным путем расширения себя становится любовь.

В зрелости, если мы продолжаем развиваться, а не ставим свою жизнь на паузу под влиянием тревоги, мы осваиваем новый способ расширения — молитву/медитацию/йогу.

Жизнь внутри нас всегда стремится нарушить границы. Это факт. И лучшее, что мы можем с этим сделать — осознавать и направлять.

Когда мы хотим выйти за свои ментальные границы, мы заводим серьезный разговор, пьём алкоголь или вытворяем что-нибудь экстравагантное.

Когда мы хотим выйти за свои физические границы, мы делаем пирсинг, татуировки, красим волосы или изобретаем новые виды секса.

И поскольку потребность расширения и слияния с чем-то у нас врожденная, имеет смысл задуматься, с чем именно мы сливаемся прямо сейчас.

Как? Сильная эмоция — вот наш критерий.
Спорите с другом — сливаетесь с ним.
Ругаете ребенка — сливаетесь с ним.
Боитесь начальника — сливаетесь с ним.

Вопрос: добавляет ли вам сил такое слияние?..

Хотите, чтобы добавляло — сливайтесь с Источником. Помните, счастье — это быть с частью Целого.

Сливайтесь с красотой, с небом и солнцем, с восторгом ребенка, с потоком творчества и искусства. С весной, в конце концов.

У нас есть свобода. Мы можем выбирать, сливаться, как пчела, с цветами, или, как муха, с навозом.

👉 Обсудить
👉 Запись на консультацию
👉 Запись на обучение