Короткие путевые заметки из моей учебной практики.
Завтра последний день на нашей лодке. Мы уже прикачались, никого не штормит, но после двух дней, проведённых только в море, выходишь на сушу - и земля под ногами качает.
Распорядок дня у нас, как у матросов - подъем в 7 утра, быстро умыться, душ (когда есть возможность), готовим завтрак капитану и кофе себе. Потом быстро снимаемся со стоянки и в 9 утра уже выходим. Весь день плаваем, отрабатываем упражнения - по двадцать раз швартовку, развороты, сегодня проводили «спасательные операции» - человек за бортом. Поочерёдно стоим за штурвалом. Обед готовим тоже на лодке, в море. На ночь приходим в какую-нибудь бухту и встаём на ночевку. Ночуем тоже на лодке, живем в ней. Лодка наконец, стала нашим домом и я это чувствую 😃
Завтра последний день на нашей лодке. Мы уже прикачались, никого не штормит, но после двух дней, проведённых только в море, выходишь на сушу - и земля под ногами качает.
Распорядок дня у нас, как у матросов - подъем в 7 утра, быстро умыться, душ (когда есть возможность), готовим завтрак капитану и кофе себе. Потом быстро снимаемся со стоянки и в 9 утра уже выходим. Весь день плаваем, отрабатываем упражнения - по двадцать раз швартовку, развороты, сегодня проводили «спасательные операции» - человек за бортом. Поочерёдно стоим за штурвалом. Обед готовим тоже на лодке, в море. На ночь приходим в какую-нибудь бухту и встаём на ночевку. Ночуем тоже на лодке, живем в ней. Лодка наконец, стала нашим домом и я это чувствую 😃
✅ Ну что, я обещала вам рассказать про последствия лечения Омезом
В одном из отчетов, выложенных на Пабмеде, четко написано про последствия. Дело в том, что традиционная медицина, хронические жалобы на ЖКТ часто лечит по одному стандарту - назначаются ингибиторы протонной помпы (ИПП) - Омез, Омепразол, Рабепразол, антибиотики и аналогичные лекарства, которые ВРЕМЕННО облегчают острые симптомы.
Вдолгую они не ЛЕЧАТ!
Более того, новые исследования показывают, что такое медикаментозное лечение НЕ решает проблему, зато вызывает дальнейшие осложнения.
Омез и его аналоги всё ещё назначают при любых заболеваниях ЖКТ, от изжоги до гастрита. Раньше считалось, что ИПП имеют мало побочных эффектов, их массированно рекламируют в СМИ, назначают практически всем.
Но новые данные, показали РЯД побочек от приема этих препаратов, особенно при их длительном приеме.
Последствия от приема Омеза, Омепразола и подобных препаратов:
1) Пагубно воздействуют на здоровье при длительном использовании, могут запускать аутоиммунные заболевания.
2) Снижают усвоение ключевых витаминов, не усваиваются фолаты и витамин В12
3) Нарушается усвоение минералов, включая кальций, железо, цинк, магний, калий.
4) Увеличивается риск остеопороза, переломов костей, что особенно критично у женщин среднего возраста.
5) Дисбиоз кишечника, разрастается патогенная микрофлора в верхних отделах ЖКТ, многократно повышаются риски СИБР.
6) Утяжеление симптомов рефлюкса (изжоги).
7) Пищевые аллергии, которых до этого не было.
8) Избыточный синтез гастрина (гипергастринемия), которая способствует развитию рака желудка, кишечника, поджелудочной железы.
В одном из отчетов, выложенных на Пабмеде, четко написано про последствия. Дело в том, что традиционная медицина, хронические жалобы на ЖКТ часто лечит по одному стандарту - назначаются ингибиторы протонной помпы (ИПП) - Омез, Омепразол, Рабепразол, антибиотики и аналогичные лекарства, которые ВРЕМЕННО облегчают острые симптомы.
Вдолгую они не ЛЕЧАТ!
Более того, новые исследования показывают, что такое медикаментозное лечение НЕ решает проблему, зато вызывает дальнейшие осложнения.
Омез и его аналоги всё ещё назначают при любых заболеваниях ЖКТ, от изжоги до гастрита. Раньше считалось, что ИПП имеют мало побочных эффектов, их массированно рекламируют в СМИ, назначают практически всем.
Но новые данные, показали РЯД побочек от приема этих препаратов, особенно при их длительном приеме.
Последствия от приема Омеза, Омепразола и подобных препаратов:
1) Пагубно воздействуют на здоровье при длительном использовании, могут запускать аутоиммунные заболевания.
2) Снижают усвоение ключевых витаминов, не усваиваются фолаты и витамин В12
3) Нарушается усвоение минералов, включая кальций, железо, цинк, магний, калий.
4) Увеличивается риск остеопороза, переломов костей, что особенно критично у женщин среднего возраста.
5) Дисбиоз кишечника, разрастается патогенная микрофлора в верхних отделах ЖКТ, многократно повышаются риски СИБР.
6) Утяжеление симптомов рефлюкса (изжоги).
7) Пищевые аллергии, которых до этого не было.
8) Избыточный синтез гастрина (гипергастринемия), которая способствует развитию рака желудка, кишечника, поджелудочной железы.
Препараты типа Омез создавались для короткого применения и исключительно по необходимым показаниям. Но, многих их пьют месяцами и даже годами 🤷🏻♀️
Для лечения нужно не гасить соляную кислоту Омезами, усугубляя ситуацию, а устранять факторы, которые привели к изжоге, рефлюксу, гастриту, проблемам с кишечником. Это комплексный подход, включающий и рекомендации по питанию, по приему пищи, работа с кислотностью, добавки. Нужно восстанавливать работу ЖКТ комплексно, и для этого есть стратегии, которые работают.
Для лечения нужно не гасить соляную кислоту Омезами, усугубляя ситуацию, а устранять факторы, которые привели к изжоге, рефлюксу, гастриту, проблемам с кишечником. Это комплексный подход, включающий и рекомендации по питанию, по приему пищи, работа с кислотностью, добавки. Нужно восстанавливать работу ЖКТ комплексно, и для этого есть стратегии, которые работают.
Многие подписчики просили продолжить писать про скидки и текущие акции iHerb, поскольку делают заказы добавок. Поэтому я решила возобновить обзор еженедельных акций. Напомню, iHerb доставляет посылки на Украину, в Казахстан, Кипр, Крит и все другие страны.
Про доставку в Россию напишу отдельно!
Текущие акции iHerb сейчас:
1) Скидка 10% на любой заказ:
https://www.iherb.com/?rcode=IFO971
2) Скидка 26% на добавки Now Foods, California Gold Nutrition, Doctor Best - по промокоду 26SELECT, до 12 сентября, 20:00 по Москве:
https://www.iherb.com/cl/select-brands?rcode=IFO971
3) Скидка 20% на ВСЕ добавки Jarrow, действует до 10 октября:
https://www.iherb.com/c/jarrow-formulas?rcode=IFO971
4) Скидка 20% на ВСЕ добавки Natrol, действует до 10 октября:
https://www.iherb.com/c/natrol?rcode=IFO971
5) Скидки до 70% на специальный раздел, добавки и косметика:
https://www.iherb.com/specials?rcode=IFO971
Про доставку в Россию напишу отдельно!
Текущие акции iHerb сейчас:
1) Скидка 10% на любой заказ:
https://www.iherb.com/?rcode=IFO971
2) Скидка 26% на добавки Now Foods, California Gold Nutrition, Doctor Best - по промокоду 26SELECT, до 12 сентября, 20:00 по Москве:
https://www.iherb.com/cl/select-brands?rcode=IFO971
3) Скидка 20% на ВСЕ добавки Jarrow, действует до 10 октября:
https://www.iherb.com/c/jarrow-formulas?rcode=IFO971
4) Скидка 20% на ВСЕ добавки Natrol, действует до 10 октября:
https://www.iherb.com/c/natrol?rcode=IFO971
5) Скидки до 70% на специальный раздел, добавки и косметика:
https://www.iherb.com/specials?rcode=IFO971
Не так давно, ко мне на консультацию записалась женщина, с целью подобрать коллаген. Задача - через приём коллагена улучшить состояние кожи и провести профилактику остеоартрита в период предменопаузы.
У клиента уже был опыт приема коллагена, но без особого эффекта. Мы начали с чекапа организма, согласно возрасту.
На фото выше фрагмент результатов анализов, по которому каждая женщина может самостоятельно понять, стоит пить коллаген или нужно пока повременить?
Обращаем внимание на показатель ОБЩЕГО БЕЛКА.
А я вам предлагаю представить, что это ваш результат и проверить себя в голосовании ниже!
У клиента уже был опыт приема коллагена, но без особого эффекта. Мы начали с чекапа организма, согласно возрасту.
На фото выше фрагмент результатов анализов, по которому каждая женщина может самостоятельно понять, стоит пить коллаген или нужно пока повременить?
Обращаем внимание на показатель ОБЩЕГО БЕЛКА.
А я вам предлагаю представить, что это ваш результат и проверить себя в голосовании ниже!
Как вы считаете, анализ на общий белок с результатом 70 г/литр - это норма?
Anonymous Quiz
12%
Да, отличный показатель!
48%
Судя по референсам норма, но чувствую тут подвох
41%
Это низкий уровень!
🔑 Ключ к расшифровке анализа на общий белок
На самом деле, показатель белка 70 г/л - это низкий! И это ещё один наглядный пример, когда референсные нормы лаборатории НЕ являются показателем ЗДОРОВЬЯ.
Здоровый оптимум общего белка должен быть в диапазоне 75-82 г/литр.
В примере выше - это уже конкретный ЗВОНОК, что белка не хватает, организм в дефиците аминокислот, дефиците железа и других минералов.
Если в таком состоянии пить коллаген «для кожи», то он весь будет уходить на закрытие дефицита белка.
Поэтому.
Сначала разбираемся с дефицитом белка и восстанавливаем его усвоение, только потом пьем коллаген и уже радуемся результату =)
‼️ И когда вы мне пишите «у меня белок в норме, а вот коллаген такой-сякой, не работает», то мой первый вопрос будет таким: КАКОЙ уровень белка вы считаете нормой?
Конечно, к качеству коллагена тоже могут быть вопросики, но без адекватного белка можно принимать ЛУЧШИЙ коллаген в мире и жаловаться, что толка ноль!
На самом деле, показатель белка 70 г/л - это низкий! И это ещё один наглядный пример, когда референсные нормы лаборатории НЕ являются показателем ЗДОРОВЬЯ.
Здоровый оптимум общего белка должен быть в диапазоне 75-82 г/литр.
В примере выше - это уже конкретный ЗВОНОК, что белка не хватает, организм в дефиците аминокислот, дефиците железа и других минералов.
Если в таком состоянии пить коллаген «для кожи», то он весь будет уходить на закрытие дефицита белка.
Поэтому.
Сначала разбираемся с дефицитом белка и восстанавливаем его усвоение, только потом пьем коллаген и уже радуемся результату =)
‼️ И когда вы мне пишите «у меня белок в норме, а вот коллаген такой-сякой, не работает», то мой первый вопрос будет таким: КАКОЙ уровень белка вы считаете нормой?
Конечно, к качеству коллагена тоже могут быть вопросики, но без адекватного белка можно принимать ЛУЧШИЙ коллаген в мире и жаловаться, что толка ноль!
А сейчас важный момент!
Я давно убедилась, что организм может закрыть свои потребности по белку, даже если вы употребляете его в минимально необходимом количестве. Но при условии, что он усваивается!
И наоборот - если есть нарушения в усвоении, можно сьедать по три раза в день по 200 г. куриной грудки, но белка все равно не будет хватать, он будет низким.
Как повысить усвоение белка и поднять его уровень?
Ответ уже есть, программа «Здоровый кишечник», в которой я собрала все научные способы и исследования, дала рабочие методики. Это система маленьких шагов, которая поможет повысить уровень белка, его усвоение и восстановить работу ЖКТ.
https://simply4joy.ru/product/healthy-gut
Помните! Низкий уровень белка тянет за собой все дефициты витаминов, минералов и аминокислот.
Низкий уровень белка не даёт «работать» коллагену и вы спускаете немалые деньги впустую.
Я давно убедилась, что организм может закрыть свои потребности по белку, даже если вы употребляете его в минимально необходимом количестве. Но при условии, что он усваивается!
И наоборот - если есть нарушения в усвоении, можно сьедать по три раза в день по 200 г. куриной грудки, но белка все равно не будет хватать, он будет низким.
Как повысить усвоение белка и поднять его уровень?
Ответ уже есть, программа «Здоровый кишечник», в которой я собрала все научные способы и исследования, дала рабочие методики. Это система маленьких шагов, которая поможет повысить уровень белка, его усвоение и восстановить работу ЖКТ.
https://simply4joy.ru/product/healthy-gut
Помните! Низкий уровень белка тянет за собой все дефициты витаминов, минералов и аминокислот.
Низкий уровень белка не даёт «работать» коллагену и вы спускаете немалые деньги впустую.
Хочу поделиться лайфхаком!
Я искала удобные бутылочки, чтобы взять в поездку свой любимый шампунь, кондиционер и двухфазку для снятия макияжа в ручную кладь, и чтобы все это добро не занимало много места.
В итоге нашла ооочень подходящий вариант в Золотом яблоке, вот такие бутылочки в наборе взяла. Очень удобные, как раз объём на 100 мл, плюс воронка для переливания и даже есть прозрачные наклейки с надписями, чтобы не перепутать. В общем, этот вариант рекомендую! Берите на заметку, если тоже любите взять любимые средства с собой, и потом не искать, чем бы таким нормальным помыть голову)
Я искала удобные бутылочки, чтобы взять в поездку свой любимый шампунь, кондиционер и двухфазку для снятия макияжа в ручную кладь, и чтобы все это добро не занимало много места.
В итоге нашла ооочень подходящий вариант в Золотом яблоке, вот такие бутылочки в наборе взяла. Очень удобные, как раз объём на 100 мл, плюс воронка для переливания и даже есть прозрачные наклейки с надписями, чтобы не перепутать. В общем, этот вариант рекомендую! Берите на заметку, если тоже любите взять любимые средства с собой, и потом не искать, чем бы таким нормальным помыть голову)
Юля, посоветуйте хороший коллаген!
Я конечно посоветую и дам вам лучшие варианты таких добавок. БАДы с коллагеном - это ценный источник дополнительных аминокислот, поскольку большинству людей их не хватает.
Как работают добавки с коллагеном?
По сути, добавка с коллагеном - это набор расщеплённых аминокислот, обычно в составе 18-19 аминокислот. Организм использует их как «кирпичики», строительный материал для синтеза белка и собственного коллагена.
Вчера мы разобрались, что если вы пьете коллаген в дефицитном состоянии по белку, то организм пустит весь коллаген на закрытие первоочерёдных потребностей и до кожи ничего не дойдёт. Поэтому многие не видят эффект от приема БАДов с коллагеном.
Поэтому первоочерёдный вопрос не в том, как правильно пить коллаген, с витамином С или без, утром или вечером, а КАК получить от него больше эффекта?
Даю три фактора, которые будут повышать эффект от приема коллагена:
1) Общий белок по анализу выше 75 или хотя бы, с натяжкой выше 73. Если белок низкий, то сначала работаем над повышением белка и его усвоением, потом пьем коллаген!
2) Восполнение дефицитов витамина С, меди, цинка, марганца.
Нехватка этих нутриентов снижает синтез собственного коллагена в коже, даже если вы пьете БАД с коллагеном.
3) Высокий ТТГ.
Есть исследования, что даже немного повышенный ТТГ (субклинический гипотериоз) снижает синтез коллагена
в коже ☝️
Мой совет:
Сначала разберитесь с общим белком, потом начинайте пить коллаген и параллельно закрывайте дефициты по цинку, меди - они встречаются чаще, чем вы думаете. Мне жаль, что про коллаген ходит столько мифов о его бесполезности - а ведь это прекрасная добавка для улучшения кожи, для суставов и кишечника.
Но теперь вы знаете, как сделать так, чтобы он начал работать!
Для тех, кто со мной недавно, здесь принято благодарить, если пост был полезен для вас! =)
Я конечно посоветую и дам вам лучшие варианты таких добавок. БАДы с коллагеном - это ценный источник дополнительных аминокислот, поскольку большинству людей их не хватает.
Как работают добавки с коллагеном?
По сути, добавка с коллагеном - это набор расщеплённых аминокислот, обычно в составе 18-19 аминокислот. Организм использует их как «кирпичики», строительный материал для синтеза белка и собственного коллагена.
Вчера мы разобрались, что если вы пьете коллаген в дефицитном состоянии по белку, то организм пустит весь коллаген на закрытие первоочерёдных потребностей и до кожи ничего не дойдёт. Поэтому многие не видят эффект от приема БАДов с коллагеном.
Поэтому первоочерёдный вопрос не в том, как правильно пить коллаген, с витамином С или без, утром или вечером, а КАК получить от него больше эффекта?
Даю три фактора, которые будут повышать эффект от приема коллагена:
1) Общий белок по анализу выше 75 или хотя бы, с натяжкой выше 73. Если белок низкий, то сначала работаем над повышением белка и его усвоением, потом пьем коллаген!
2) Восполнение дефицитов витамина С, меди, цинка, марганца.
Нехватка этих нутриентов снижает синтез собственного коллагена в коже, даже если вы пьете БАД с коллагеном.
3) Высокий ТТГ.
Есть исследования, что даже немного повышенный ТТГ (субклинический гипотериоз) снижает синтез коллагена
в коже ☝️
Мой совет:
Сначала разберитесь с общим белком, потом начинайте пить коллаген и параллельно закрывайте дефициты по цинку, меди - они встречаются чаще, чем вы думаете. Мне жаль, что про коллаген ходит столько мифов о его бесполезности - а ведь это прекрасная добавка для улучшения кожи, для суставов и кишечника.
Но теперь вы знаете, как сделать так, чтобы он начал работать!
Для тех, кто со мной недавно, здесь принято благодарить, если пост был полезен для вас! =)
Простой способ проверить себя, достаточно ли наносите солнцезащитный крем на лицо?
Есть определённые нормы, при которых значение SPF будет работать только в том случае, если вы нанесли крем плотным слоем и равномерно на лицо. Если нанесли в два раза меньше, то хваленый SPF 50 запросто превратится в SPF 25. Стандартная рекомендация для среднестатистического лица - 1,25 мл на лицо. То есть стандартный тюбик крема 50 мл должен уйти примерно за 3 недели, если использовать защиту дважды в день: утром и после обеда ещё обновить.
У меня половина тюбика «ушло» примерно за 10 дней, значит все идёт по плану! Ой, то есть по нормам! =)
Есть определённые нормы, при которых значение SPF будет работать только в том случае, если вы нанесли крем плотным слоем и равномерно на лицо. Если нанесли в два раза меньше, то хваленый SPF 50 запросто превратится в SPF 25. Стандартная рекомендация для среднестатистического лица - 1,25 мл на лицо. То есть стандартный тюбик крема 50 мл должен уйти примерно за 3 недели, если использовать защиту дважды в день: утром и после обеда ещё обновить.
У меня половина тюбика «ушло» примерно за 10 дней, значит все идёт по плану! Ой, то есть по нормам! =)
Смеюсь над математикой из первого! А если серьезно, то программа «Здоровый кишечник» выстроена от простых действий, которые можно внедрить в тот же день к более сложным! Если их так можно назвать.
Да, в программе я не рассказываю вам про волшебную таблетку (это смешно), я даю СИСТЕМУ и последовательность действий, которые дают эффект и безопасны для вашего организма.
Программа тут:
https://simply4joy.ru/product/healthy-gut
.
Да, в программе я не рассказываю вам про волшебную таблетку (это смешно), я даю СИСТЕМУ и последовательность действий, которые дают эффект и безопасны для вашего организма.
Программа тут:
https://simply4joy.ru/product/healthy-gut
.
Сейчас будет очень интересная тема, про которую пишут очень мало или не пишут совсем.
А это один из важных пунктов для работы с восстановлением дефицитов!
А это один из важных пунктов для работы с восстановлением дефицитов!
Как низкий уровень общего белка приводит к дефицитам?
Вчера разобрали тему, почему при низком белке пить БАДы с коллагеном не имеет смысла, а сегодня хочу показать ещё один нюанс!
‼️При низком белке начинаются ДЕФИЦИТЫ витаминов и минералов, а также гормонов. Низкий уровень белка «тянет» за собой другие дефициты. Сейчас объясняю, КАК это работает.
Одна из важнейших функций белка - транспортная.
Общий белок в крови состоит из набора белков. На 60% из альбумина и преальбумина, также в состав белка входят глобулины, фибриноген и др. Альбумин и преальбумин работают как транспортные белки-переносчики.
Они связываются с витаминами, минералами и гормонами, доставляют их в клетки.
Альбумин - это транспортный белок для переноски гормонов, ферментов, он переносит витамин Д, фолаты, кальций, магний и медь.
Преальбумин переносит витамин А, гормоны щитовидной железы Т3 и Т4, стероидные гормоны.
Если у вас общий белок НИЗКИЙ, то вы можете пить добавки или получать витамины с пищей, но они будут хуже усваиваться, так как снижена функция переноса витаминов в клетки и их дальнейшая активация!
Начинаются дефициты по витамину А, Д, группы В, магнию, кальцию, меди.
А также снижаются гормоны щитовидной железы.
Мой совет:
Когда начинаете восстанавливать свои дефициты - поднимите белок.
Дайте своему организму БАЗУ, чтобы он мог дальше выбираться из дефицитов.
Вчера разобрали тему, почему при низком белке пить БАДы с коллагеном не имеет смысла, а сегодня хочу показать ещё один нюанс!
‼️При низком белке начинаются ДЕФИЦИТЫ витаминов и минералов, а также гормонов. Низкий уровень белка «тянет» за собой другие дефициты. Сейчас объясняю, КАК это работает.
Одна из важнейших функций белка - транспортная.
Общий белок в крови состоит из набора белков. На 60% из альбумина и преальбумина, также в состав белка входят глобулины, фибриноген и др. Альбумин и преальбумин работают как транспортные белки-переносчики.
Они связываются с витаминами, минералами и гормонами, доставляют их в клетки.
Альбумин - это транспортный белок для переноски гормонов, ферментов, он переносит витамин Д, фолаты, кальций, магний и медь.
Преальбумин переносит витамин А, гормоны щитовидной железы Т3 и Т4, стероидные гормоны.
Если у вас общий белок НИЗКИЙ, то вы можете пить добавки или получать витамины с пищей, но они будут хуже усваиваться, так как снижена функция переноса витаминов в клетки и их дальнейшая активация!
Начинаются дефициты по витамину А, Д, группы В, магнию, кальцию, меди.
А также снижаются гормоны щитовидной железы.
Мой совет:
Когда начинаете восстанавливать свои дефициты - поднимите белок.
Дайте своему организму БАЗУ, чтобы он мог дальше выбираться из дефицитов.
У многих вопрос, КАК поднять белок?
Как тут ответили, как минимум - это повышать кислотность желудочного сока. Это частая проблема, которую я наблюдаю почти у всех. Кислотность снижается с возрастом, сильно падает при стрессах, при современном образе жизни, если вы долго пьете Омез.
Итак, как поднять белок:
1) Восстанавливайте кислотность желудочного сока.
Если снижена кислотность, то белок, сколько бы всего не съели, НЕ будет усваиваться полноценно.
Все протеины, батончики и прочее подключаем уже потом, когда восстановлена кислотность.
2) Если на низкую кислотность увеличивать потребление белка, то белок не будет расщеплен в желудке до аминокислот.
В полупереваренном виде он пойдёт в кишечник, начнёт бродить, кормить патогенную флору.
3) Затем рассчитайте, сколько белка вы употребляете в сутки. Если вы спортсмен, если все время на диете - белка может не хватать.
Повышать усвоение белка = работать с кислотностью желудочного сока! Остальные способы - временные костыли, с причиной они не работают.
Как тут ответили, как минимум - это повышать кислотность желудочного сока. Это частая проблема, которую я наблюдаю почти у всех. Кислотность снижается с возрастом, сильно падает при стрессах, при современном образе жизни, если вы долго пьете Омез.
Итак, как поднять белок:
1) Восстанавливайте кислотность желудочного сока.
Если снижена кислотность, то белок, сколько бы всего не съели, НЕ будет усваиваться полноценно.
Все протеины, батончики и прочее подключаем уже потом, когда восстановлена кислотность.
2) Если на низкую кислотность увеличивать потребление белка, то белок не будет расщеплен в желудке до аминокислот.
В полупереваренном виде он пойдёт в кишечник, начнёт бродить, кормить патогенную флору.
3) Затем рассчитайте, сколько белка вы употребляете в сутки. Если вы спортсмен, если все время на диете - белка может не хватать.
Повышать усвоение белка = работать с кислотностью желудочного сока! Остальные способы - временные костыли, с причиной они не работают.
Forwarded from Анастасия
Очень полезная информация, которую почему-то ни один врач никогда не поднимает! Юлия, спасибо Вам за полезные посты! 👍❤️
Как повысить кислотность желудочного сока?
Об этом подробно в моей программе Здоровый кишечник:
https://simply4joy.ru/product/healthy-gut
Метод одной волшебной таблетки я не использую. Мне важно дать вам максимально безопасный способ, который восстановит кислотность и продолжит работать, когда вы закончите программу.
Моя программа - это большой план, который включает все, что нужно: стратегию приема добавок, рекомендации по питанию, приему пищи и образу жизни. То есть ВСЕ шаги, которые помогут наладить пищеварение и держать оптимальный, хороший уровень белка!
До пятницы программу можно купить всего за 3900вместо 7000 руб.
Об этом подробно в моей программе Здоровый кишечник:
https://simply4joy.ru/product/healthy-gut
Метод одной волшебной таблетки я не использую. Мне важно дать вам максимально безопасный способ, который восстановит кислотность и продолжит работать, когда вы закончите программу.
Моя программа - это большой план, который включает все, что нужно: стратегию приема добавок, рекомендации по питанию, приему пищи и образу жизни. То есть ВСЕ шаги, которые помогут наладить пищеварение и держать оптимальный, хороший уровень белка!
До пятницы программу можно купить всего за 3900