افراد ایده آل گرا #مجرد میمانند:

آدم ها در روابط معمولا به ۳ گروه تقسیم می شوند:

«افراد امن»: که آدم هایی خونگرم و مهربان هستند و محبت و عشق شان را در رفتارشان نشان می دهند.

«افراد نگران»: که مرتبا نگران هستند، مبادا دست رد به سینه علاقه و عشق شان خورده شود.

«افراد دوری گزین»: که دوست دارند تحت هر شرایطی استقلال شان را حفظ کنند و نیازمند محبت به نظر نرسند. تمام افراد این ۳ دسته، در نقطه ای از زندگی خود نیاز به متعهدشدن به یک فرد را احساس می کنند و دوست دارند تشکیل خانواده بدهند. مسئله این است که وقتی در ذهن خود، باوری اشتباه در مورد چیزی داشته باشید، در عالم بیرون موارد تایید کننده این باور بیشتر به چشم تان می آید. کافی است سعی کنید باورتان را تغییر دهید و متوجه تغییرات اطراف تان شوید. اگر در کل نسبت به مردان بی اعتماد هستید، مدتی هم ذهنتان را به مردان نجیب، متعهد و درستکار معطوف کنید. با کمی دقت، در میان اعضای فامیل یا شاید در محیط کارتان گزینه مناسبی را بیابید. این گونه متوجه خواهیدشد که این افراد کم نیستند
#دکتر_حاتمی

❣در #ازدواج ياد می‌گیریم :
هم من،
هم همسرم،
هم خود رابطه؛
روزهاى خوب و بد خواهیم داشت!
اصرار به خوب بودن همه چيز يک
"توهم"
بيش نيست!
ما حتی علیرغم داشتن بهترین همسر، قطعا روزهاى افتضاح خواهيم داشت!

هدف استراتژیک در رابطه عاطفى، می‌تواند اين باشد كه واقع‌بينانه روزهاى بد را بكاهيم،
درست بحث كنيم؛
بدون اينكه به هم آسيب روانی بزنیم.
#دکتر_حاتمی

✅ #خانواده

🔴وقتی همسرت حالتو می‌پرسه از جملات دیگه‌ای هم استفاده کنید‌.

با تو همیشه خوبم
با داشتن همسری مثل تو معلومه که خوبم
به لطف تو خوبم
زنده باشی همسرم؛ عالیم
تو خوب باشي منم خوبممم
#دکتر_حاتمی

#اگر_تغییر_نكنیم_رنج_میبریم !

باید تغییراتی را در نوع نگاهمان به وجود آوریم.

کليدهاي اين تغيير عبارتند از:
كلید اول: خواستن
كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها
كلید سوم: داشتن باور مثبت نسبت به خود
كلید چهارم: دست به عمل زدن

به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی به علم نیست به علم و عمل است...
#دکتر_حاتمی

🌸👌 #رابطه_سالم ؛محصول چیست؟

1- پذیرش طرف مقابل و اینکه اجازه بدهیم او خود خود خودش باشد
2- فهمیدن و درک طرف مقابل
3- ایجاد محیط امن که بتواند حرف دلش را بزند واز ترس قضاوت ما خود سانسوری نکند
4- صداقت با طرف مقابل
5- صمیمیت با او
6- تعهد صد در صد در رابطه
7- ابراز عشق وعلاقه
#دکتر_حاتمی

🔔 با « #فکر_‌اجباری» و « #بدون_‌اختیار» چه کنیم؟

#در‌لحظه‌بودن

توجه دقیق به «لحظه‌ی حال» ، در فکر، شکـــــاف ایجاد می‌کند.
یک فاصله‌ی بدونِ فکر باعث ایجاد هشیاریِ قوی می‌شود.
وقتی آرامش و سکوت وجود دارد، شما بیداریِ شفاف‌تر و آگاهی کامل‌تر و همچنین انرژی و تحرک بدنیِ بالاتری دارید.

◾️ تـمـــــــــرین
شما در زندگی عادی می‌توانید فعالیت های عادی روزانه را طوری انجام دهید که در فکر، شکـــاف ایجاد کنید.

مثــــــلاً:
- هنگام پایین آمدن از پله‌ها، هر حرکت را با دقت کامل انجام دهید، حتی «نَفَس‌کشیدن» را با دقت انجام دهید و به آن کامل توجه کنید و در تمام لحظه‌های نَفَس‌کشیدن حضور داشته باشید.

- وقتی وارد ماشین می‌شوید و درِ ماشین را می‌بندید، لحظه‌ای درنگ کنید، به طوری که صدای نفس‌های خودتان را بشنوید و جریان تنفس را حس کنید، حضور خود را حس کنید، سکوت را حس کنید، آرامش و صفای درونی را حس کنید.

- هنگام شست و شوی صورت روی کارهایی که انجام می‌دهید کاملاً دقت کنید، آب را حس کنید، با دقت به صدای آب گوش کنید، حرکت دست، بوی صابون، و ... را حس کنید.

با این روش وقفه‌ای در فکر حاصل می‌شود، چون به «لحظه‌ی حال» به طور دقیق توجه کرده‌اید.

«وقتی شکافِ فکری ایجاد شود ، شفافیتِ آگاهیِ شما بیشتر می‌شود.»
#دکتر_حاتمی

#روانشناسى_مردان
چه مردانى محبوب تر هستند؟

#قسمت_اول....👁

عشق برای زن مفاهیم بسیاری در بردارد. او می خواهد بتواند به مردی که دوست دارد اعتماد کند و مطمئن شود او می تواند برایش محیطی امن و آینده ای خوب فراهم کند و به نقاط ضعفش توجهی ندارد و در هر حال سرشار از حمایت است.
وقتی مردی تمام عشقش را نثار زنی می کند، در واقع به او این اطمینان را می دهد آنقدر قوی و تزلزل ناپذیر است که می تواند وفادار باقی بماند و هرگز گمراه نمی شود.
زن عشق را می خواهد تا بدین وسیله بداند عقل مرد تحت هر شرایطی حتی مواقع سخت و بحرانی خوب کار کرده و می تواند از او همیشه حمایت کند.
از نظر زن ها، مردها باید بتوانند روی پای خود بایستند و از نظر مالی و عاطفی توانایی کافی داشته باشند و وقتی زنی بداند که مرد زندگی اش عاشق اوست هیچ مشکلی حتی مالی نمی تواند اوضاع زندگی شان را به هم بریزد.

• او شنونده خوبی است:
وقتی مردی به حرف های زن مورد علاقه اش با صبر و حوصله گوش می کند به او ثابت می کند که دوستش دارد.
زن ها در خانه بسیار بیشتر از مردها حرف می زنند. در حقیقت با صحبت کردن قصد ایجاد روابطی محکم و صمیمی دارند و پیوندی عاطفی می خواهند و گاهی اوقات هم در خصوص موضوعی مضطرب و نگران هستند و با حرف زدن می خواهند از اضطراب شان بکاهند.
اما متاسفانه مردها در اینگونه مواقع فکر می کنند باید مشکلی را حل کنند و راه حل ارائه می دهند و بحث را به تصور خودشان تمام کرده و زن را با تمام نگرانی هایش به حال خود رها می کنند و این تصور را در زن به وجود می آورند که علاقه ای در میان نیست.
وقتی مردی شنونده خوبی است می تواند حامی زن خود باشد و صلح و آرامش آورد.

ادامه دارد....
#دکتر_حاتمی

#روانشناسى_مردان
چه مردانى محبوب تر هستند؟

#قسمت_دوم....👁

• مهربانی های کوچک:
درک این موضوع که هدیه های کوچک مانند یک شاخه گل برای زن بسیار مهم است برای مرد سخت است اما اگر بداند این هدیه ها در کنار انجام دادن کارهای هرچند کوچک چه معجزه ای می کند لحظه ای درنگ نکرده و بدین وسیله عشق خود را به او ثابت می کند.

• حمایت عاطفی:
گاهی اوقات زن ها نسبت به موضوعی بسیار حساس شده و ناراحت یا حتی عصبانی می شوند و ممکن است رفتار پرخاشگرانه ای داشته باشند.
در اینگونه مواقع مردها باید صبور باشند و از نظر احساسی آنها را حمایت کنند.
این کار تاثیر بسیار خوبی روی زن ها می گذارد زیرا آنها متوجه می شوند که در هر حالتی مورد مهر و محبت مردهایشان قرار دارند.

• محرم راز:
گاهی اوقات پیش می آید که زن ها نمی خواهند از احساس خود چیزی برزبان آورند و اگر مرد زندگی اش به او اجازه دهد هرطور دوست دارد احساسش را ابراز کند، در او این احساس را به وجود می آورد که محرم رازی بی نظیر کنار خود دارد و عشق را در وجود او به خوبی درک می کند.
#دکتر_حاتمی

#موبایل_مسواک
"ضربه موبایل به زندگی زناشویی"

سالهاست همپای دیگر مردم دنیا، غرق در اینترنت و فن آوری هستیم و متاسفانه علاوه بر سرعتی که در این مسیر داریم، به سرعت نیز در حال آسیب رسانی به زندگی هایمان هستیم. مخصوصا زندگی زناشویمان.
جمله ای که بدون آگاهی یاد گرفته ایم این است:
" موبایل مثل مسواک وسیله شخصی است."
آری عزیز مخاطب، موبایل وسیله ای شخصی است ولی نه به بهای در هم ریختن زندگی مشترک. به نظرم رسید برخی اشتباهات را ذکر کنم تا محتاطانه تر از گوشی همراه خود استفاده کنیم.
1⃣موبایل وسیله شخصی است اما همسرتان باید از این وسیله شخصی و اتفاقاتی که درآن می افتد در صورت تمایل باخبر شود.
2⃣ بر عکس گذاشتن صفحه گوشی و یا در حالت سکوت گذاشتن آن شک برانگیز و ناراحت کننده است.
3⃣همیشه بر روی گوشی خود رمز بگذارید ولی رمز را به همسر خود نیز بگویید.
4⃣وقتی در حال تایپ پیامک یا گشت در شبکه ها هستید و همسرتان کنارتان می نشیند، فورا صفحه را خاموش نکنید. اگر نخواستید او ببیند بگویید، عزیزم موضوعی را می بینم که صلاح می دانم شما ندانی. نتیجه این جمله به مراتب بهتر از مشکوک رفتار کردن است!
5⃣اگر نیاز به سیم کارت دوم و سومی دارید حتما به همسر خود بگویید. نگذارید او خودش متوجه شود چرا که عواقبش زیانبار است.
6⃣گه گاه باهم بنشینید و فضاهای موجود در گوشیتان را تماشاکنید. همراهی قطعا تاثیر خوبی در روابط شما خواهد داشت.
7⃣اگر مزاحم تلفنی دارید به همسر خود بگویید. شنیدن از جانب شما بهتر است از اینکه خودش متوجه موضوع شود.
8⃣برای خود پیشرفته ترین مدل را گوشی را نخرید در حالی که همسرتان یک گوشی معمولی دارد. تفاوتی بین خود و او احساس نکنید و نظرش را حتما جویا شوید و اطمینان حاصل کنید که راضی است! زنان بطور نهانی از حرکت اینچنینی همسرانشان ناراضی هستند.

نکات بسیار است که مهم ترین آنها بیان شد.
#دکتر_حاتمی

#زنها #نیاز به #دیده_شدن توسط همسرشان دارند
گاهی بخاطر دست پختش،گاهی بخاطر آراستگی ظاهرش،گاهی بخاطرهمراه بودنش باشما،از او تشکرکنید 
حتی لبخندمرد برای همسرش شفادهنده ی روح زن است
🌸🌺🌸
#دکتر_حاتمی