This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
НЕЛОГИЧНАЯ ЦЕПОЧКА
Это упражнение-тест для тренировки мозга и памяти. Посмотрите внимательно на список слов в течение 90 секунд. Маленький совет: разбейте слова на пары и постарайтесь связать их с помощью визуальных ассоциаций.
Постарайтесь воспроизвести все слова по порядку. Если не можете, то напишите на листке все слова, которые вспомните. Теперь посчитаем: от 15 до 20 слов — у вас отлично развита память. 10-14 слов — среднестатистический результат. Меньше 10 — вы совершенно не умеете пользоваться памятью.
Выполняйте эти простые упражнения для мозга, и уже скоро вы заметите качественное улучшение работы обоих полушарий, памяти и мышления.
Это упражнение-тест для тренировки мозга и памяти. Посмотрите внимательно на список слов в течение 90 секунд. Маленький совет: разбейте слова на пары и постарайтесь связать их с помощью визуальных ассоциаций.
Постарайтесь воспроизвести все слова по порядку. Если не можете, то напишите на листке все слова, которые вспомните. Теперь посчитаем: от 15 до 20 слов — у вас отлично развита память. 10-14 слов — среднестатистический результат. Меньше 10 — вы совершенно не умеете пользоваться памятью.
Выполняйте эти простые упражнения для мозга, и уже скоро вы заметите качественное улучшение работы обоих полушарий, памяти и мышления.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
День без жалоб 💚
🌳 Бросьте себе вызов и попробуйте хотя бы сутки не жаловаться — ни на партнера, ни на детей, ни на коллег или начальника, ни на работу, ни на экономическую ситуацию в стране, ни на политиков, ни на судьбу и обстоятельства, ни на себя самого.
🪴 Жалуясь, мы продолжаем плодить негатив, а его и без того слишком много в этом мире. Речь не о том, чтобы запретить себе чувствовать, просто прекратите жаловаться вслух. Хотя бы на день.
🌳 Бросьте себе вызов и попробуйте хотя бы сутки не жаловаться — ни на партнера, ни на детей, ни на коллег или начальника, ни на работу, ни на экономическую ситуацию в стране, ни на политиков, ни на судьбу и обстоятельства, ни на себя самого.
🪴 Жалуясь, мы продолжаем плодить негатив, а его и без того слишком много в этом мире. Речь не о том, чтобы запретить себе чувствовать, просто прекратите жаловаться вслух. Хотя бы на день.
Миф о дружбе
Принято считать, что главная черта друга – это принимать тебя любым. Хоть небритым, хоть помятым, хоть нищим. Звучит круто и как-то обнадеживает. Ведь теперь можно лежать в ворохе пустых пачек от чипсов и дружно жаловаться на судьбу. Никто не помешает тебе прокрастинировать. Никто не ткнет носом в лень, неуверенность или страхи. Все толерантно, с православной терпимостью. Идиллия.
Досадно одно. Подобный формат отношений деструктивен. Если друг не мотивирует тебя своим примером – он пуст. Если он не отвешивает тонизирующий подзатыльник при упадке сил – он злонамерен. А если в критический момент он потакает твоим слабостям – он просто не любит тебя.
Знаменитый ученик Фрейда – Эрих Фромм – выявил алгоритм зрелой любви. Звучит он так: «любовь – это активная заинтересованность в жизни и РАЗВИТИИ того, к кому мы испытываем это чувство». Получается что человек, который не заинтересован твоим прогрессом – привязан к тебе взбалмошными узами юноши, а не любовью зрелого типа.
Понятно, что бросать друга в кризис – не кошерно. Но потакать его меланхолии – значит усугублять проблему. Не делай так. Выбирай друзей, горящих огнем саморазвития и способных сказать тебе нелицеприятные вещи открыто.
Принято считать, что главная черта друга – это принимать тебя любым. Хоть небритым, хоть помятым, хоть нищим. Звучит круто и как-то обнадеживает. Ведь теперь можно лежать в ворохе пустых пачек от чипсов и дружно жаловаться на судьбу. Никто не помешает тебе прокрастинировать. Никто не ткнет носом в лень, неуверенность или страхи. Все толерантно, с православной терпимостью. Идиллия.
Досадно одно. Подобный формат отношений деструктивен. Если друг не мотивирует тебя своим примером – он пуст. Если он не отвешивает тонизирующий подзатыльник при упадке сил – он злонамерен. А если в критический момент он потакает твоим слабостям – он просто не любит тебя.
Знаменитый ученик Фрейда – Эрих Фромм – выявил алгоритм зрелой любви. Звучит он так: «любовь – это активная заинтересованность в жизни и РАЗВИТИИ того, к кому мы испытываем это чувство». Получается что человек, который не заинтересован твоим прогрессом – привязан к тебе взбалмошными узами юноши, а не любовью зрелого типа.
Понятно, что бросать друга в кризис – не кошерно. Но потакать его меланхолии – значит усугублять проблему. Не делай так. Выбирай друзей, горящих огнем саморазвития и способных сказать тебе нелицеприятные вещи открыто.
Отказ от ответственности - искажение противоположное гиперконтролю. Человек уверен, что он не может менять свою жизнь. «От меня ничего не зависит». «Наверху уже все решили». «Я – человек маленький …». Часто отказ от ответственности — это иррациональная вера в то, что наш душевный комфорт зависит от поведения других людей.
Вначале тебя заставляют по утрам есть ненавистную кашу, потом заниматься противной скрипкой, потом не дружить с этим мальчиком/девочкой, потом поступать в рекомендованный тебе ВУЗ, потом твой жених/невеста должен быть «утвержден» родителями. И в итоге ты даже одежду идешь покупать с кем-то, надеясь на его выбор. И уже далеко потом ты все чаще упрекаешь всех и вся за ненавистную кашу, противную скрипку, за поступление не в тот ВУЗ, за испорченную жизнь, потому, что пришло понимание, что ЖИВЕШЬ НЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Поэтому лучшее, что ты можешь сделать – это делать! Делать задуманное, идти своим путем, принимая своих близких и их сопротивление, но, не отказываясь от себя.
Вначале тебя заставляют по утрам есть ненавистную кашу, потом заниматься противной скрипкой, потом не дружить с этим мальчиком/девочкой, потом поступать в рекомендованный тебе ВУЗ, потом твой жених/невеста должен быть «утвержден» родителями. И в итоге ты даже одежду идешь покупать с кем-то, надеясь на его выбор. И уже далеко потом ты все чаще упрекаешь всех и вся за ненавистную кашу, противную скрипку, за поступление не в тот ВУЗ, за испорченную жизнь, потому, что пришло понимание, что ЖИВЕШЬ НЕ СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ!
Поэтому лучшее, что ты можешь сделать – это делать! Делать задуманное, идти своим путем, принимая своих близких и их сопротивление, но, не отказываясь от себя.
Как можно нейтрализовать скрытого агрессора? 💞
🌸 Когда вы ощущаете, что на вас направлен взгляд, сделайте следующее: на несколько секунд взгляните в глаза этого человека, затем обратите взгляд на его ноги и снова вернитесь к глазам. В конце обратите внимание на окружающую обстановку.
🌼 Такое невербальное действие будет выражать следующее: "Я оценил тебя и твои намерения".
🌸 Когда вы ощущаете, что на вас направлен взгляд, сделайте следующее: на несколько секунд взгляните в глаза этого человека, затем обратите взгляд на его ноги и снова вернитесь к глазам. В конце обратите внимание на окружающую обстановку.
🌼 Такое невербальное действие будет выражать следующее: "Я оценил тебя и твои намерения".
Новый способ убеждать . Метафора
Сочная метафора приковывает внимание, словно ментальная пощечина. Хлесткая, яркая и доступная, она без труда выведет слушателя из привычного полудрема. Также метафоры помогают сделать речь более понятной, если предмет рассуждений сложный.
Оттачивай скилл. Поначалу твои сравнения будут выглядеть неестественно, как слишком маленький носик после ринопластики.
Но вскоре ты заметишь, что погружаешь собеседника в глубочайшее лоно собственного вокабуляра. А приятное будет это погружение или не очень – зависит уже от твоих принципов.
Вывод. Прокачивай метафорический навык и будешь убеждать, как бог.
Сочная метафора приковывает внимание, словно ментальная пощечина. Хлесткая, яркая и доступная, она без труда выведет слушателя из привычного полудрема. Также метафоры помогают сделать речь более понятной, если предмет рассуждений сложный.
Оттачивай скилл. Поначалу твои сравнения будут выглядеть неестественно, как слишком маленький носик после ринопластики.
Но вскоре ты заметишь, что погружаешь собеседника в глубочайшее лоно собственного вокабуляра. А приятное будет это погружение или не очень – зависит уже от твоих принципов.
Вывод. Прокачивай метафорический навык и будешь убеждать, как бог.
Как не потерять самобытность ?
Не ломайся под племенным натиском. Если тебе хочется носить мешковатую одежду – делай это. Когда общаешься, то говоришь очень громко и активно жестикулируешь? Не проблема. Хочешь съехать от родителей и пожить в старой коммуналке на Новом Арбате? Го. Делай так, как знаешь.
Самое страшное, что ты можешь сделать для своей харизмы – это пытаться копировать и подражать. Ведь твои кумиры достигли узнаваемости именно благодаря тому, что протаптывали путь к своей индивидуальности, исходя из собственных предпочтений.
Это не значит, что ты обязан быть бунтарем с татуированным лицом. Отнюдь. Если тебе РЕАЛЬНО ближе корпоративный мир с его пиджачками и строгими правилами – не пытайся напялить маску фрика, действуй по призванию.
Главное – сохранить самобытность. Именно она позволяет людям достигать незаурядных результатов в ЛЮБОМ начинании. Ведь твое дело станет продолжением твоей натуры, которую ты не подстраивал под рамки, навязанные извне.
Твоя ВРОЖДЕННАЯ индивидуальность более эффективна, чем все эти гайды для одноклеточных.
Не ломайся под племенным натиском. Если тебе хочется носить мешковатую одежду – делай это. Когда общаешься, то говоришь очень громко и активно жестикулируешь? Не проблема. Хочешь съехать от родителей и пожить в старой коммуналке на Новом Арбате? Го. Делай так, как знаешь.
Самое страшное, что ты можешь сделать для своей харизмы – это пытаться копировать и подражать. Ведь твои кумиры достигли узнаваемости именно благодаря тому, что протаптывали путь к своей индивидуальности, исходя из собственных предпочтений.
Это не значит, что ты обязан быть бунтарем с татуированным лицом. Отнюдь. Если тебе РЕАЛЬНО ближе корпоративный мир с его пиджачками и строгими правилами – не пытайся напялить маску фрика, действуй по призванию.
Главное – сохранить самобытность. Именно она позволяет людям достигать незаурядных результатов в ЛЮБОМ начинании. Ведь твое дело станет продолжением твоей натуры, которую ты не подстраивал под рамки, навязанные извне.
Твоя ВРОЖДЕННАЯ индивидуальность более эффективна, чем все эти гайды для одноклеточных.
Стремление к совершенству ❤️
🌸 Помещая планку слишком высоко, мы тратим массу энергии, непрерывно желая сделать лучше или достичь большего. Настоящее нас никогда не устраивает и приносится в жертву недостижимому идеалу.
🪷 Если бы завтра нам предстояло умереть, что бы мы непременно сделали сегодня?
🪴 Нам стоит жить ближе к этому желанию.
🌸 Помещая планку слишком высоко, мы тратим массу энергии, непрерывно желая сделать лучше или достичь большего. Настоящее нас никогда не устраивает и приносится в жертву недостижимому идеалу.
🪷 Если бы завтра нам предстояло умереть, что бы мы непременно сделали сегодня?
🪴 Нам стоит жить ближе к этому желанию.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ваша жизнь - ваши правила ❤️
☘️ Всегда говорите то, что думаете и делай то, что вам кажется правильным - это ваша жизнь и никто лучше вас её не проживет.
☘️ Всегда говорите то, что думаете и делай то, что вам кажется правильным - это ваша жизнь и никто лучше вас её не проживет.
Найдите вдохновляющие примеры ❤️
🌥 Сравнивать свою жизнь с жизнью других глупо. Но вдохновляться примером других и учиться у них — мудро.
☁️ Постарайтесь уловить разницу. Интересуйтесь жизнью людей, которые вас восхищают, читайте их биографии, черпайте оттуда вдохновение.
🌿 Обратите внимание на то, какие установки ведут к положительным переменам в жизни, а какие влияют на нее плохо.
🌥 Сравнивать свою жизнь с жизнью других глупо. Но вдохновляться примером других и учиться у них — мудро.
☁️ Постарайтесь уловить разницу. Интересуйтесь жизнью людей, которые вас восхищают, читайте их биографии, черпайте оттуда вдохновение.
🌿 Обратите внимание на то, какие установки ведут к положительным переменам в жизни, а какие влияют на нее плохо.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Твори добро, и оно к тебе вернётся ❤️
🌿 «Каждому воздастся по его делам». Кажется, как-то так там было, да? Я это вот к чему:
🍃 Каждый способен на добрые дела и перемены этого мира к лучшему. Начни с помощи ближнему, тем самым подавая пример окружающим.
🍀 Запусти бумеранг добра уже сегодня, и вскоре увидишь, как он к тебе вернётся!
🌿 «Каждому воздастся по его делам». Кажется, как-то так там было, да? Я это вот к чему:
🍃 Каждый способен на добрые дела и перемены этого мира к лучшему. Начни с помощи ближнему, тем самым подавая пример окружающим.
🍀 Запусти бумеранг добра уже сегодня, и вскоре увидишь, как он к тебе вернётся!
Помиритесь с временем ❤️
🪐 Тревожный человек все время живет в состоянии аврала. Но взгляните по-другому на свои срочные дела: это преходяще.
⭐️ Любой приступ паники заканчивается, тревога по тому иному поводу в конце концов угасает. Спросите себя: «Что я буду чувствовать по этому поводу через неделю? Месяц?».
🌤 Все проходит, и это пройдет.
🪐 Тревожный человек все время живет в состоянии аврала. Но взгляните по-другому на свои срочные дела: это преходяще.
⭐️ Любой приступ паники заканчивается, тревога по тому иному поводу в конце концов угасает. Спросите себя: «Что я буду чувствовать по этому поводу через неделю? Месяц?».
🌤 Все проходит, и это пройдет.
Не бойтесь помешательства ❤️
🌿 Иногда вы начинаете бояться собственных мыслей: что, если я сделаю что-то ужасное или сойду с ума.
🌱 Имейте в виду, что воображение креативно. В том числе у нас могут возникать и «безумные» мысли. Они бывают у каждого.
🍃 Вместо того, чтобы осуждать себя, посмотрите на них как на диковинку, лежащую на полке, и идите дальше.
🌿 Иногда вы начинаете бояться собственных мыслей: что, если я сделаю что-то ужасное или сойду с ума.
🌱 Имейте в виду, что воображение креативно. В том числе у нас могут возникать и «безумные» мысли. Они бывают у каждого.
🍃 Вместо того, чтобы осуждать себя, посмотрите на них как на диковинку, лежащую на полке, и идите дальше.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Принцип «Шведского стола»
Можно поддаться соблазну рассортировать материал блоками по темам и заучивать эти блоки один за другим. Так, некоторые наставники и поступили – организовали слова по категориям и темам.
Однако одна из команд пришла к выводу, что повторение всех 80 слов по кругу также может быть эффективным методом. Как отмечает Бен Уотли, чемпионы турниров по запоминанию запоминают последовательность карт в колоде схожим способом.
Они быстро просматривают всю колоду вместо того, чтобы делить ее на блоки и запоминать их каждый по отдельности.
Если такой способ кого-то смущает, опыты показывают, по меньшей мере, одно: учебные занятия необходимо разнообразить. Лучше уделять время изучению разнообразных предметов и освоению различных навыков, чем концентрироваться на одном единственном предмете.
Представьте себе, что вы пробуете разные блюда со шведского стола, а не заказываете обед, выбрав что-то из меню.
Можно поддаться соблазну рассортировать материал блоками по темам и заучивать эти блоки один за другим. Так, некоторые наставники и поступили – организовали слова по категориям и темам.
Однако одна из команд пришла к выводу, что повторение всех 80 слов по кругу также может быть эффективным методом. Как отмечает Бен Уотли, чемпионы турниров по запоминанию запоминают последовательность карт в колоде схожим способом.
Они быстро просматривают всю колоду вместо того, чтобы делить ее на блоки и запоминать их каждый по отдельности.
Если такой способ кого-то смущает, опыты показывают, по меньшей мере, одно: учебные занятия необходимо разнообразить. Лучше уделять время изучению разнообразных предметов и освоению различных навыков, чем концентрироваться на одном единственном предмете.
Представьте себе, что вы пробуете разные блюда со шведского стола, а не заказываете обед, выбрав что-то из меню.