Скажите, вы бы стали отдавать свои деньги другим людям, просто так? Конечно же, нет. Тогда почему вы так легко расстаетесь с минутами вашей жизни?
Как правильно ставить цели на год?
⠀
Надеюсь, что вы заметите одну важную вещь — события лучше разнести по году, чтобы ваш мозг не треснул в какой-нибудь один, слишком перегруженный месяц.
Итак, что-то из того, что вы планируете, должно случиться в феврале, что-то в апреле, июне, сентябре, ноябре или декабре. Хорошо…
⠀
Вроде бы нехитрое упражнение, но времени оно может занять много. Впрочем, лучше один день потерять, чтобы весь 2021 год продуктивно прожить.
1. Выпишите свои планы на бумагу. Сначала просто по пунктам.2. Следующим этапом разбейте каждый пункт на подпункты, которые обозначат вехи на вашем пути к цели — то есть шаги, которые вам необходимо предпринять, чтобы соответствующие планы реализовались.3. Теперь, когда и этот список составлен, возьмите календарь — по случаю Нового года их, как правило, обнаруживается в макулатуре с избытком. Определите даты, когда соответствующие события — основные пункты вашего плана на год, — обязаны заплодоносить.⠀
Надеюсь, что вы заметите одну важную вещь — события лучше разнести по году, чтобы ваш мозг не треснул в какой-нибудь один, слишком перегруженный месяц.
Итак, что-то из того, что вы планируете, должно случиться в феврале, что-то в апреле, июне, сентябре, ноябре или декабре. Хорошо…
4. Осталось простроить пошаговый план — что и когда вы должны сделать (какие шаги предпринять), чтобы к условленной теперь дате всё было готово? И да, точно так же занесите их — эти промежуточные этапы — в ваш график. Снова следите за тем, чтобы избежать избыточной скученности в том или ином месяце, которая может повредить делу.⠀
5. Завершив планирование на аналоговом носителе, откройте электронный календарь и проставьте в нём всё, что у вас наскреблось по делам и шагам. И, занося соответствующий пункт в график, ставьте напоминалку — будильник, который предупредит вас, что пришло время очередного шага.Вроде бы нехитрое упражнение, но времени оно может занять много. Впрочем, лучше один день потерять, чтобы весь 2021 год продуктивно прожить.
Если у вас внутри горит огонь, то вы начнете жить для себя, достигать чего-то. Если огня нет, то так и останетесь тем, кем бы вы не хотели прожить еще одну такую же жизнь…
«Я недостоин. Мне не везет. Я слишком занят. Я ленив. Я не знаю, с чего начать. Он (она) лучше меня. Я пытался изменить эту часть своей жизни, но ничего не вышло».
Эта заезженная пластинка с негативными утверждениями постоянно крутится в наших головах. Мы слушаем и слушаем ее — так долго, что начинаем верить в их истинность, а значит, и поступать соответственно.
Эта заезженная пластинка с негативными утверждениями постоянно крутится в наших головах. Мы слушаем и слушаем ее — так долго, что начинаем верить в их истинность, а значит, и поступать соответственно.
Что мешает нам правильно поставить цель?
Цель и смысл нашего сознания не в том, чтобы решить все стоящие перед нами проблемы. Его цель и смысл — создать условия, в которых наш мозг будет вынужден думать и создавать новое, меняя нас.
Сознание даёт нам шанс увидеть противоречия и признать их, и это единственный способ озадачивать свой мозг. Дальше, если с первым этапом мы справились, он уже всю работу сделает сам.
Но если мы не запустили машину своего мозга по нужной нам дороге, она так и будет кататься на холостом ходу своих автоматизмов по мириадам уже наработанных связей, лишь создавая в нас иллюзию, что мы думаем, чувствуем и живём.
Чтобы закрепление связей произошло, необходимы или очень сильные впечатления (почти стрессового характера), или многократное, сосредоточенное повторение.
Когда подобные цепи нейронов, обуславливающих тот или иной наш навык, становятся максимально развёрнутыми, расширенными, напоминающими многоводное русло Амазонки, мы используем свой мозг для соответствующего дела на полную катушку.
Цель и смысл нашего сознания не в том, чтобы решить все стоящие перед нами проблемы. Его цель и смысл — создать условия, в которых наш мозг будет вынужден думать и создавать новое, меняя нас.
Сознание даёт нам шанс увидеть противоречия и признать их, и это единственный способ озадачивать свой мозг. Дальше, если с первым этапом мы справились, он уже всю работу сделает сам.
Но если мы не запустили машину своего мозга по нужной нам дороге, она так и будет кататься на холостом ходу своих автоматизмов по мириадам уже наработанных связей, лишь создавая в нас иллюзию, что мы думаем, чувствуем и живём.
Чтобы закрепление связей произошло, необходимы или очень сильные впечатления (почти стрессового характера), или многократное, сосредоточенное повторение.
Когда подобные цепи нейронов, обуславливающих тот или иной наш навык, становятся максимально развёрнутыми, расширенными, напоминающими многоводное русло Амазонки, мы используем свой мозг для соответствующего дела на полную катушку.
Что такое «счастье»?
Если ты не научился радости, не умеешь испытывать её прямо сейчас, ты никогда не будешь счастлив.
⠀
⠀
Если ты не умеешь чувствовать себя счастливым, если навыка соответствующего у тебя нет, если ты сам — одно сплошное брюзжание и жалобы на несправедливость жизненных обстоятельств, то счастье тебе заказано.
И все твои реминисценции в прошлое — это только жалобы, а все твои проклятия, предпосланные будущему, — саморазрушительные действия, ничего больше.
Вообще же, по моему глубокому убеждению, счастье — это привычка так себя чувствовать. Умеешь — в любых обстоятельствах сможешь чувствовать себя счастливым, хотя бы чуть-чуть, но по-настоящему.
А не умеешь, то что с тобой ни делай, как над тобой ни колдуй, какие блага неземные к ногам твоим ни клади — тоска зелёная и спасите-помогите.
⠀
Счастье — это ощущение, переживание, состояние, иными словами — психологическая реакция.
⠀
Если вы не умеете ощущать счастье, простое появление в вашем жизненном пространстве каких-то, пусть даже сногсшибательных внешних факторов, ничего не изменит и ничему не поможет.
Если ты не научился радости, не умеешь испытывать её прямо сейчас, ты никогда не будешь счастлив.
⠀
Счастье — это специфическое переживание, которое вы или натренировали в себе, или не натренировали.⠀
Если ты не умеешь чувствовать себя счастливым, если навыка соответствующего у тебя нет, если ты сам — одно сплошное брюзжание и жалобы на несправедливость жизненных обстоятельств, то счастье тебе заказано.
И все твои реминисценции в прошлое — это только жалобы, а все твои проклятия, предпосланные будущему, — саморазрушительные действия, ничего больше.
Вообще же, по моему глубокому убеждению, счастье — это привычка так себя чувствовать. Умеешь — в любых обстоятельствах сможешь чувствовать себя счастливым, хотя бы чуть-чуть, но по-настоящему.
А не умеешь, то что с тобой ни делай, как над тобой ни колдуй, какие блага неземные к ногам твоим ни клади — тоска зелёная и спасите-помогите.
⠀
Счастье — это ощущение, переживание, состояние, иными словами — психологическая реакция.
⠀
Если вы не умеете ощущать счастье, простое появление в вашем жизненном пространстве каких-то, пусть даже сногсшибательных внешних факторов, ничего не изменит и ничему не поможет.
Мы часто кажемся сами себе ленивыми, прокрастинирующими или немотивированными. На самом деле мы просто не готовы. Мы откладываем дела в долгий ящик или стараемся их избегать лишь потому, что не хотим или не считаем себя в состоянии их выполнить.
Как не отставать от жизни?
Жизнь предъявляет нам свои требования и, кажется, не собирается сбрасывать темпы. Кто не поспевает за оборотами, тот попадает в её жернова. Поэтому, если вы не хотите отстать от поезда, вот вам лайфхак: ищите людей, которые от вас отличаются.
⠀
Не замыкайте всё своё окружение вокруг той деятельности, которой вы занимаетесь. Немудрено при такой схеме мучаться от ощущения, что вы «не поспеваете за миром», — ведь он действительно куда больше, чем ваша профессия, ваш круг интересов, взглядов и т.д.
Причём за этими «другими людьми» зачастую даже ходить далеко не надо — проявите любопытство к тому, что обычно вам «не интересно», что вы стараетесь не обсуждать. Я уверен, и среди ваших знакомых вы обнаружите то, что способно обогатить ваши представления о мире. И как следствие — поспеть за ним, если уж вы того хотите!
Жизнь предъявляет нам свои требования и, кажется, не собирается сбрасывать темпы. Кто не поспевает за оборотами, тот попадает в её жернова. Поэтому, если вы не хотите отстать от поезда, вот вам лайфхак: ищите людей, которые от вас отличаются.
⠀
Не замыкайте всё своё окружение вокруг той деятельности, которой вы занимаетесь. Немудрено при такой схеме мучаться от ощущения, что вы «не поспеваете за миром», — ведь он действительно куда больше, чем ваша профессия, ваш круг интересов, взглядов и т.д.
Причём за этими «другими людьми» зачастую даже ходить далеко не надо — проявите любопытство к тому, что обычно вам «не интересно», что вы стараетесь не обсуждать. Я уверен, и среди ваших знакомых вы обнаружите то, что способно обогатить ваши представления о мире. И как следствие — поспеть за ним, если уж вы того хотите!
«Когда человек умирает, ему важно видеть родных людей. Не вещи, не новинки моды и не свой автомобиль. А свой горячо любимый золотой слиток он с радостью отдаст, только бы к нему пришел сын и простил за то, что папа так мало провел с ним времени».
Любой, кто был в кинотеатре, знает, что количество зрителей значительно влияет на характер восприятия кинофильма: нигде комедии не бывают смешнее, а триллеры ужаснее, чем в переполненном кинозале. Психологи утверждают примерно то же самое: когда людей просят сделать заявление или принять решение в составе группы, они приходят к более однородным выводам по сравнению с ситуацией, когда их просят сделать это в одиночку. Когда мы находимся в группе, мы все попадаем под влияние окружающих, а также социальных норм и многих других видов влияния.
© Малкольм Гладуелл «Переломный момент»
Мысль должна быть четко сформулированной. Например, вместо «стать богатым» нужно думать, сколько денег вы хотите заработать и каким образом. Если у вас есть четкий ответ (даже если вы сомневаетесь), смело загружайте мысль в голову, она начнет активно развиваться, и вы увидите то, чего раньше не видели, мысль начнет вас вести к результату. Если, конечно, вы потратите на нее достаточно времени.
Как бы человек ни жил, но если он не растет над самим собой, если он отчетливо это знает и понимает, он не может чувствовать себя в своей тарелке. Если же он видит, что он лучше себя прошлогоднего, при этом ставит четкую цель стать в следующем году еще лучше, то из него прет энергия! Ему хочется жить и двигаться дальше! Такие люди меняют мир, а не просто прозябают в нем.
Что теряют люди, которые обижаются на жизнь?
Мы не привыкли думать о своей жизни, что это наша, моя жизнь, и всё зависит от того, как мы ею распорядимся.
Нет ответственного отношения к тому, что такое "моя жизнь". Понимания, что вот она, выдана мне. Что родился я и я же умру, и должен провести этот промежуток времени так, чтобы быть счастливым.
Из ощутимых, фактически существующих факторов, определяющих качество и ценность нашей жизни, это только вопрос удовольствия — в самом широком смысле этого слова (то есть это далеко не только физические удовольствия, но и эмоциональные, чувственные, интеллектуальные). Удовольствие, которое мы получаем от нашей жизни.
Удовольствие, которое, кстати сказать, нам никто не обязан организовывать.
Да, в этом мире есть лишь один человек, который способен нас контролировать, который распоряжается нашими возможностями, резервами и свободами. Этот человек — мы сами. И это право контроля — есть личная привилегия и личная ответственность каждого из нас.
Перед каждым человеком стоит выбор — обижаться на абстрактную жизнь или заниматься своей конкретной жизнью. Да, далеко не сразу всё получается — это у всех так. Но странно думать, что проблема только в том, что пока "просто не те волшебники прилетают", но в какой-то момент обязательно налетит тот, который нужен.
У нас не будет другой жизни, кроме этой! Поэтому, ты или действуешь — сам, или нет. И никакой другой альтернативы.
Мы не привыкли думать о своей жизни, что это наша, моя жизнь, и всё зависит от того, как мы ею распорядимся.
Нет ответственного отношения к тому, что такое "моя жизнь". Понимания, что вот она, выдана мне. Что родился я и я же умру, и должен провести этот промежуток времени так, чтобы быть счастливым.
Из ощутимых, фактически существующих факторов, определяющих качество и ценность нашей жизни, это только вопрос удовольствия — в самом широком смысле этого слова (то есть это далеко не только физические удовольствия, но и эмоциональные, чувственные, интеллектуальные). Удовольствие, которое мы получаем от нашей жизни.
Удовольствие, которое, кстати сказать, нам никто не обязан организовывать.
Да, в этом мире есть лишь один человек, который способен нас контролировать, который распоряжается нашими возможностями, резервами и свободами. Этот человек — мы сами. И это право контроля — есть личная привилегия и личная ответственность каждого из нас.
Перед каждым человеком стоит выбор — обижаться на абстрактную жизнь или заниматься своей конкретной жизнью. Да, далеко не сразу всё получается — это у всех так. Но странно думать, что проблема только в том, что пока "просто не те волшебники прилетают", но в какой-то момент обязательно налетит тот, который нужен.
У нас не будет другой жизни, кроме этой! Поэтому, ты или действуешь — сам, или нет. И никакой другой альтернативы.
Почему мы не успеваем сделать всё вовремя?
Думаю, многие из вас слышали о таком когнитивном искажении как «ошибка планирования». Это когнитивное искажение, из-за которого на задачу мы тратим вдвое больше времени, чем запланировали.
⠀
Происходит это потому, что нам кажется, будто мы можем всё контролировать. Мы сбрасываем многие важные моменты со счетов, в том числе — других людей и их планы, не менее важные, чем наши.
⠀
Неудивительно, что к середине дедлайна мы обнаруживаем себя не на половине сделанной работы, а смутно вспоминающими, что эта задача вообще была. Тут отвлекли, там позвонили, здесь прилетело более важное и срочное дело, и всё летит кувырком… Нам начинает казаться, что люди вокруг созданы специально для того, чтобы отвлекать нас от работы.
Ну и как нам быть? Просто погрязнуть в ворохе просроченных задач и взаимных претензий? Думаю, для начала, хорошо бы этих других людей учитывать. В самом деле, звонят вам не в первый раз, да и задачи поступают скорее всего от одних и тех же людей, но почему это каждый раз для нас сюрприз?
⠀
Не стоит недооценивать ошибку планирования, но можно попробовать её обойти. И вот что было бы совсем хорошо — если бы перед постановкой сроков и планированием задачи вы мысленно пробежались по «главным» людям, которые составляют вашу работу. С кем по каким вопросам вы коммуницируете, чего от вас могут ждать, где может пригодиться то, что умеете только вы и т.д.
⠀
Не стоит заносить это в план, но предполагая, что вы кому-то пригодитесь, и что это может произойти таким, таким и ещё таким способом — подумайте о том, когда вы действительно сможете выполнить ту задачу, которая перед вами стоит.
⠀
Боюсь, при таком планировании ваш график ждут серьёзные изменения, но если это убережёт вас от ошибки планирования, может быть, оно того стоит?
Думаю, многие из вас слышали о таком когнитивном искажении как «ошибка планирования». Это когнитивное искажение, из-за которого на задачу мы тратим вдвое больше времени, чем запланировали.
⠀
Происходит это потому, что нам кажется, будто мы можем всё контролировать. Мы сбрасываем многие важные моменты со счетов, в том числе — других людей и их планы, не менее важные, чем наши.
⠀
Неудивительно, что к середине дедлайна мы обнаруживаем себя не на половине сделанной работы, а смутно вспоминающими, что эта задача вообще была. Тут отвлекли, там позвонили, здесь прилетело более важное и срочное дело, и всё летит кувырком… Нам начинает казаться, что люди вокруг созданы специально для того, чтобы отвлекать нас от работы.
Ну и как нам быть? Просто погрязнуть в ворохе просроченных задач и взаимных претензий? Думаю, для начала, хорошо бы этих других людей учитывать. В самом деле, звонят вам не в первый раз, да и задачи поступают скорее всего от одних и тех же людей, но почему это каждый раз для нас сюрприз?
⠀
Не стоит недооценивать ошибку планирования, но можно попробовать её обойти. И вот что было бы совсем хорошо — если бы перед постановкой сроков и планированием задачи вы мысленно пробежались по «главным» людям, которые составляют вашу работу. С кем по каким вопросам вы коммуницируете, чего от вас могут ждать, где может пригодиться то, что умеете только вы и т.д.
⠀
Не стоит заносить это в план, но предполагая, что вы кому-то пригодитесь, и что это может произойти таким, таким и ещё таким способом — подумайте о том, когда вы действительно сможете выполнить ту задачу, которая перед вами стоит.
⠀
Боюсь, при таком планировании ваш график ждут серьёзные изменения, но если это убережёт вас от ошибки планирования, может быть, оно того стоит?
Ученые доказали, что позитивные внутренние монологи могут значительно улучшить настроение, а также повысить уверенность в себе и производительность труда. И даже больше! Как показывают опыты профессора Ханта, ободряющие беседы с самим собой могут стать ключом к счастливой и успешной жизни.
Большинство людей спят наяву, живут механически, копируют друг друга, реагируют на события, а не создают их сами, находятся в плену эмоций – короче, не управляют ни собой, ни своей жизнью. И думают, что это не так.
Выигрыш в лотерею не приносит счастья
Заработанные человеком деньги – это материализация его усилий, а затраченными усилиями люди не разбрасываются.
Если же деньги падают на человека по счастливой случайности, и у него нет навыков ими распоряжаться, быть беде.
Если человек не заработал своих денег или, по крайней мере, не был правильно подготовлен к их наследованию, он не сможет ими здраво распорядиться.
Даже легко и вдруг заработанные деньги побуждают человека к тратам, а не к интеллектуальной деятельности. В результате деньги уходят так же легко, как и появились, оставив, правда, человека более несчастным, нежели он был до этого.
Заработанные человеком деньги – это материализация его усилий, а затраченными усилиями люди не разбрасываются.
Если же деньги падают на человека по счастливой случайности, и у него нет навыков ими распоряжаться, быть беде.
Если человек не заработал своих денег или, по крайней мере, не был правильно подготовлен к их наследованию, он не сможет ими здраво распорядиться.
Даже легко и вдруг заработанные деньги побуждают человека к тратам, а не к интеллектуальной деятельности. В результате деньги уходят так же легко, как и появились, оставив, правда, человека более несчастным, нежели он был до этого.
Мы не просто стремимся к лучшей жизни, мы уверены, что заслуживаем ее. Но такое убеждение заставляет нас страдать – нам всегда хочется большего.
Как хоть что-то изменить в своей жизни?
«Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат», — это высказывание приписывают и Альберту Эйнштейну, и Франклину Рузвельту, и Марку Твену. Списку претендентов на авторство можно только позавидовать!
⠀
Мысль, вроде бы, ясна и прозрачна. Но одно дело прочесть «умное» изречение, а совсем другое — понять, как можно применить его логику к собственной жизни. Вот об этом я бы и предложил вам поразмыслить.
⠀
Если вы не удовлетворены положением дел в какой-то сфере вашей жизни — в профессии, семье, бизнесе, — нужно, прежде всего, провести инвентаризацию тех действий, которые вы предпринимаете в данной сфере.
⠀
Вспомните несколько «вопиющих» случаев, касающихся избранной области. Если это личная жизнь — вспомните какой-нибудь скандал, выяснение отношений, расставание. Если это неудачные бизнес-решения — как вы эти решения принимали, с кем советовались, на какой информации основывались, как повели себя в кризисной ситуации.
Затем представьте человека, которым вы безгранично восхищаетесь — тому, как он «разруливает» проблемы в личной жизни или решает бизнес-задачи. Подумайте о том, как бы он повёл себя в тех ситуациях, где вы потерпели фиаско?
⠀
Не торопитесь с выводами — как следует продумайте собственные реакции, которые привели вас к негативным результатам! Всё, что придёт в голову, выписывайте на бумагу, а затем, в соседнем столбце, комментируйте собственные поступки и решения с оглядкой на человека, которого вы выбрали в качестве примера для себя.
⠀
Уверен, что вам придёт в голову много интересных идей и инсайтов, которые можно будет опробовать!
«Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат», — это высказывание приписывают и Альберту Эйнштейну, и Франклину Рузвельту, и Марку Твену. Списку претендентов на авторство можно только позавидовать!
⠀
Мысль, вроде бы, ясна и прозрачна. Но одно дело прочесть «умное» изречение, а совсем другое — понять, как можно применить его логику к собственной жизни. Вот об этом я бы и предложил вам поразмыслить.
⠀
Если вы не удовлетворены положением дел в какой-то сфере вашей жизни — в профессии, семье, бизнесе, — нужно, прежде всего, провести инвентаризацию тех действий, которые вы предпринимаете в данной сфере.
⠀
Вспомните несколько «вопиющих» случаев, касающихся избранной области. Если это личная жизнь — вспомните какой-нибудь скандал, выяснение отношений, расставание. Если это неудачные бизнес-решения — как вы эти решения принимали, с кем советовались, на какой информации основывались, как повели себя в кризисной ситуации.
Затем представьте человека, которым вы безгранично восхищаетесь — тому, как он «разруливает» проблемы в личной жизни или решает бизнес-задачи. Подумайте о том, как бы он повёл себя в тех ситуациях, где вы потерпели фиаско?
⠀
Не торопитесь с выводами — как следует продумайте собственные реакции, которые привели вас к негативным результатам! Всё, что придёт в голову, выписывайте на бумагу, а затем, в соседнем столбце, комментируйте собственные поступки и решения с оглядкой на человека, которого вы выбрали в качестве примера для себя.
⠀
Уверен, что вам придёт в голову много интересных идей и инсайтов, которые можно будет опробовать!
Найди человека, который будет тебя поддерживать, который скажет: «Ты сможешь». Вцепись зубами ему в штанину. И не отпускай от себя!
Как распознать «токсичного» человека?
То, что сейчас принято называть «токсичностью», по сути — просто дефектность человека в социальном плане. Навык эффективной социальности — штука невероятно сложная, и ей нужно учиться, её нужно тренировать.
⠀
К сожалению, сейчас вокруг нас всё больше людей, которые соответствующего навыка не имеют и даже не понимают, что им было бы неплохо таким навыком обзавестись. Они живут в своём эгоцентрическом мире собственных переживаний, потребностей, проблем, и плевать они хотели на то, что другие люди, вообще-то, тоже живые люди...
⠀
Кому-то, впрочем, повезло от рождения — их мозг сразу был более социален, чем у других. На кого-то действовали условия внешней среды — так их воспитывали, что их деструктивная социальность ещё в детстве столкнулась с сопротивлением, и человеку пришлось формировать у себя более зрелые и адекватные социальные навыки.
⠀
Но если этого чуда не произошло, и человек идёт по жизни, не обращая внимания на чувства и интересы других людей, то для них он, конечно, «токсичен». И почувствовать это не сложно…
⠀
⠀
⠀
⠀
Обратите внимание на свои ощущения в общении с людьми. Действительно ли вы так хотели провести своё время? Возможно, так вы обнаружите, что какие-то отношения давно пора заканчивать.
⠀
Не пытайтесь изменить других, лучше просто потратить силы и время на тех, кто этого действительно заслуживает!
То, что сейчас принято называть «токсичностью», по сути — просто дефектность человека в социальном плане. Навык эффективной социальности — штука невероятно сложная, и ей нужно учиться, её нужно тренировать.
⠀
К сожалению, сейчас вокруг нас всё больше людей, которые соответствующего навыка не имеют и даже не понимают, что им было бы неплохо таким навыком обзавестись. Они живут в своём эгоцентрическом мире собственных переживаний, потребностей, проблем, и плевать они хотели на то, что другие люди, вообще-то, тоже живые люди...
⠀
Кому-то, впрочем, повезло от рождения — их мозг сразу был более социален, чем у других. На кого-то действовали условия внешней среды — так их воспитывали, что их деструктивная социальность ещё в детстве столкнулась с сопротивлением, и человеку пришлось формировать у себя более зрелые и адекватные социальные навыки.
⠀
Но если этого чуда не произошло, и человек идёт по жизни, не обращая внимания на чувства и интересы других людей, то для них он, конечно, «токсичен». И почувствовать это не сложно…
⠀
Во-первых, после общения с таким человеком вы ощущаете себя уставшими, даже если проговорили с ним всего каких-нибудь 5 минут.⠀
Во-вторых, содержание беседы не сильно влияет на ваше состояние после неё. Жалуется человек, благодарит вас или шутит — вы чувствуете себя некомфортно и хотите как можно быстрее закончить разговор.⠀
В-третьих, вы ощущаете, что ваши границы нарушаются. Человек, который решил вам излить свою душу, совершенно не волнуется, что от чего-то вас отвлекает — рабочий день, час ночи, выходной — его истории всегда должны быть вам интересны.⠀
Обратите внимание на свои ощущения в общении с людьми. Действительно ли вы так хотели провести своё время? Возможно, так вы обнаружите, что какие-то отношения давно пора заканчивать.
⠀
Не пытайтесь изменить других, лучше просто потратить силы и время на тех, кто этого действительно заслуживает!
