​Социологи выделяют пять этапов, которые мы проходим, когда хотим изменить свои привычки или приблизиться к мечте:

❗️Предварительное размышление — мы еще не можем внятно сформулировать собственные мысли.
❗️Обдумывание задачи — мы говорим себе: «Наступит время — и я это сделаю!»
❗️Подготовка — мы готовимся к тому, что «скоро это сделаем». Действие — наконец-то «я начинаю это делать прямо сейчас!».
❗️Поддержание действия — мы продолжаем делать что-то до тех пор, пока не добьемся результата и не закрепим его.

​Легендарный баскетбольный тренер Джон Вуден любил говорить: «ты не неудачник, пока не начнешь обвинять в своих неудачах других». Он считал, что человек способен учиться на своих ошибках до тех пор, пока не начнет отрицать их.

​Добрый вечер, дорогие друзья! Понимаю, что много времени прошло с момента последней публикации и канал долгое время не обновлялся. В связи с некоторыми жизненными трудностями мне пришлось оставить канал на неопределенное время. Сейчас же, собравшись с силами, хочу анонсировать возобновление работы над каналом. С завтрашнего дня Сильная Личность начинает работать в прежнем режиме. Вас ждет ещё больше интересного и познавательного контента.

​«Жизнь не останавливается, когда вы решаете взять паузу и предаться прокрастинации. Она не тормозит, когда вы находитесь в замешательстве или испытываете страх. Она просто продолжается без вас».

© Гэри Джон Бишоп

​Самый громкий голос

#психология #наука #интересно #факты

В 2007 году Кимберли Уивер провела исследование и обнаружила интересный феномен, связанный с повторением. Если один человек в группе повторяет свое мнение три раз, то вероятность того, что с этим мнением согласятся три других члена группы, составляет 90%. Другие исследования доказали, что если люди слышат какое-либо мнение по телевидению, то более склонны в него поверить.

Самым громким голосом является тот, который слышат чаще всего. Поэтому компания не может сидеть сложа руки, она должна быть активной и продвигать свое видение решения проблем людей. Нужно давать интервью, вести блоги, писать в соцсети, отправлять сотрудников выступать на конференциях. Чем чаще и больше о компании слышат и знают потенциальные покупатели, тем скорее они поверят в то, что её услуги и продукты могут быть им полезны. Кроме того, чем больше информации люди получат, тем более обоснованный выбор смогут сделать.

​Жизнь — нескончаемый поток страдания, и повзрослеть означает не выбраться каким-то образом из этого потока, а смело нырнуть в него и научиться грести в нужную сторону.

​Эффект владения

#психология #интересно #факты #сведения

Завышение ценности покупки сразу после её приобретения. Его следствие — неприятие потери. Люди, зная пользу от принадлежащей им вещи, больше огорчаются от её потери, чем они радовались бы её находке, до которой они не думали об этой вещи и соответственно не учитывали её пользу.

Д. Канеман предложил такой пример для иллюстрации феномена: Человек является страстным фанатом одной группы и покупает билет на концерт за 200 долларов. За тот же билет он мог бы отдать не более 500 долларов. После покупки билета человеку предлагают продать этот билет за 3000 долларов, но он отказывается от продажи.

Итак, минимальная продажная цена — выше 3000 долларов, а максимальная покупная — 500 долларов.

​Когда мозгу не хватает энергии, он стимулирует выработку кортизола (гормона стресса) и адреналина (гормона реакции «бей или беги») для производства дополнительного топлива. Адреналин разрушает мышцы, чтобы добыть резервные запаса сахара, что, в свою очередь, посылает печени сигнал начать выработку инсулина, необходимого для его переработки. Всплеск уровня инсулина заставляет мозг паниковать еще сильнее, и он подает сигнал вырабатывать еще больше кортизола, и внезапно вам хочется убежать.

Разве можно как-то сосредоточиться, когда внутри вас творится такое?

​«Ничего не выйдет!»: как мы лишаем себя возможностей

#психология #наука #интересно #сведения

Как раздражают фразы «возьми жизнь в свои руки». Вам знакомо ощущение бессмысленности усилий? Когда вы работали-работали, а толку нет. Например, вы уже дважды неудачно попытались поступить в вуз и бросили эту затею. Или создали бизнес, а потом обанкротились и решили работать по найму. Или после каждых неудачных отношений клялись, что заведете несколько котов, но не наступите на те же грабли. Этот эффект называется выученной беспомощностью...

​Эффект прожектора

#психология #интересно #наука #факты #социология

Когда я был маленький, то не любил одевать шапку на улице. Мама настаивала, но я сдергивал ее сразу же по выходу из подъезда. Потому что ходить в шапке - отстой. Не по мужски. Пусть все видят, как я круто иду с непокрытой головой.

Какие-такие, нафиг, "все"? Какого прохожего, если вдуматься, вообще волнует наличие или отсутствие у меня шапки?

Но так как мы почти все время думаем о себе и своих проблемах, то мозг предполагает, что и остальные люди поступают точно также - то есть, думают о нас.

Это «эффект прожектора» - мы полагаем, что находимся в центре внимания. А это не так. В ходе экспериментов Томаса Гиловича выяснилось, что человек в среднем в два раза переоценивает внимание окружающих. Успокойтесь: людям вокруг нет дела до нас. Они давно забыли те неловкие ситуации, за которые нам до сих пор стыдно.

​Ученые выяснили, предсказывает ли дежавю будущее

#психология #наука #интересно #факты

Для многих состояние дежавю – легкое, едва уловимое ощущение того, что «это уже когда-то происходило». Но кое-кто утверждает, что оно позволяет предсказать, что произойдет через минуту. Команда американских ученых объяснила этот феномен.

Если ситуация кажется очень знакомой, она может заставить наш мозг думать, что именно это и должно было произойти. Из-за того, что она воспринимается такой знакомой, появляется чувство, что ты знал заранее, что случится, даже если это не так.

Так что все это - часть большой когнитивной иллюзии.

​Эффект сверхуверенности

#психология #интересно #наука #факты #сведения

Эффект сверхуверенности - это когнитивное искажение, при котором уверенность в собственных действиях и решениях существенно выше, чем объективная точность данных суждений. Может проявляться в льстивых суждениях о себе.

В основе эффекта сверхуверенности - необъективная оценка собственных действий.

Модели сверхуверенности:

1. Сверхуверенность в относительных суждениях - переоценка себя в знакомых областях и недооценка в незнакомых.

2. Сверхуверенность в оценке собственных способностей - при оценке сложности поставленной задачи человеку свойственно переоценивать себя в сложных и умеренных задачах, однако при выполнении лёгких задач оценка будет соответствовать продуктивности проделываемой работы