К какому типу личности вы относитесь?
☝️Друзья, есть четыре основных типа личности, которые определяют темперамент и энергию человека.
1️⃣ Холерик – им присуща импульсивность в поступках и даже агрессия.
2️⃣ Флегматик – отстраненный, погруженный в себя.
3️⃣ Меланхолик – чаще грустный и подавленный.
4️⃣ Сангвиник – подвижный, социальный, общительный, активный и чаще добивается успеха.
👉 Но все эти типы личности объединяет энергия. Если у вас ее просто нет, то не будет и доходов и успеха в жизни.
Если вы хотели бы прокачать свое финансовое мышление, состояние и энергию, приходите на бесплатный марафон от Михаила Христосенко “Трансформация”.
🙌 На нем вы получите конкретные инструменты для прокачки энергии и выхода на качественно лучший уровень жизни!
⬇️ Присоединяйтесь по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#трансформация
#полезное_от_академии
☝️Друзья, есть четыре основных типа личности, которые определяют темперамент и энергию человека.
1️⃣ Холерик – им присуща импульсивность в поступках и даже агрессия.
2️⃣ Флегматик – отстраненный, погруженный в себя.
3️⃣ Меланхолик – чаще грустный и подавленный.
4️⃣ Сангвиник – подвижный, социальный, общительный, активный и чаще добивается успеха.
👉 Но все эти типы личности объединяет энергия. Если у вас ее просто нет, то не будет и доходов и успеха в жизни.
Если вы хотели бы прокачать свое финансовое мышление, состояние и энергию, приходите на бесплатный марафон от Михаила Христосенко “Трансформация”.
🙌 На нем вы получите конкретные инструменты для прокачки энергии и выхода на качественно лучший уровень жизни!
⬇️ Присоединяйтесь по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#трансформация
#полезное_от_академии
Простая денежная практика
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым.
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию.
1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине.
2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз.
3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще.
4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет.
5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали.
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни!
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!
❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях!
#полезное_от_академии
#практика
#практикамедитации
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым.
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию.
1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине.
2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз.
3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще.
4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет.
5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали.
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни!
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!
❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях!
#полезное_от_академии
#практика
#практикамедитации
5 шагов простой денежной практики
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым.
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию.
1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине.
2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз.
3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще.
4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет.
5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали.
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни!
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!
❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях, хотели бы проходить различные практики чаще?
#практика
#практикамедитации
#полезное_от_академии
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым.
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию.
1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине.
2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз.
3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще.
4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет.
5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали.
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни!
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!
❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях, хотели бы проходить различные практики чаще?
#практика
#практикамедитации
#полезное_от_академии
Как распознать ваши сильные и слабые стороны?
🙌 Друзья, сегодня понедельник и предлагаем сегодня пройти очень полезную практику.
Прочтите внимательно какие бывают сильные и слабые стороны практически у каждого человека, вы точно узнаете в них себя!
⬇️ Итак, сильные стороны:
✅ оптимизм
✅ вера в себя
✅ энергичность
✅ адекватная самооценка
✅ желание обучаться
✅ желание работать над собой
✅ ответственность
✅ открытость новому
Слабые стороны:
🔹 излишняя доброта (да, это минус)
🔹 безынициативность
🔹 нежелание брать на себя ответственность
🔹 нет дисциплины
🔹 излишний азарт
🔹 отсутствие настойчивости
🔹 лень
🔹 неумение работать в команде
Для каждой отдельной ниши эти списки качеств будут очень актуальны.
👉 Что с ними делать.
Скопируйте эти списки качеств в свой телефон и напротив каждого поставьте плюс или минус.
👉 Затем посчитайте, какие черты у вас преобладают: сильные или слабые?
Это простая практика, но она четко даст вам понять, что делать дальше.
Если вам интересна тема работы со своими сильными и слабыми сторонами, пишите в комментариях, продолжим разбирать!
#практика
#полезное_от_академии
🙌 Друзья, сегодня понедельник и предлагаем сегодня пройти очень полезную практику.
Прочтите внимательно какие бывают сильные и слабые стороны практически у каждого человека, вы точно узнаете в них себя!
⬇️ Итак, сильные стороны:
✅ оптимизм
✅ вера в себя
✅ энергичность
✅ адекватная самооценка
✅ желание обучаться
✅ желание работать над собой
✅ ответственность
✅ открытость новому
Слабые стороны:
🔹 излишняя доброта (да, это минус)
🔹 безынициативность
🔹 нежелание брать на себя ответственность
🔹 нет дисциплины
🔹 излишний азарт
🔹 отсутствие настойчивости
🔹 лень
🔹 неумение работать в команде
Для каждой отдельной ниши эти списки качеств будут очень актуальны.
👉 Что с ними делать.
Скопируйте эти списки качеств в свой телефон и напротив каждого поставьте плюс или минус.
👉 Затем посчитайте, какие черты у вас преобладают: сильные или слабые?
Это простая практика, но она четко даст вам понять, что делать дальше.
Если вам интересна тема работы со своими сильными и слабыми сторонами, пишите в комментариях, продолжим разбирать!
#практика
#полезное_от_академии
Практика, как работать с сильными и слабыми сторонами.
👉 Друзья, вчера внимательно читали ваши комментарии с рассказами о ваших сильных и слабых сторонах и сегодня делимся еще одной очень полезной практикой.
⬇️ Итак, вчера мы определили основные сильные и слабые стороны и составили списки.
Теперь выполняем практику пошагово:
1 шаг – анализ. Вы должны понять, в какие моменты жизни проявляются ваши сильные стороны, а в каких – слабые.
2 шаг – составляем план развития: для сильных сторон определяем, когда и в какой момент жизни вы решительно настроены их проявлять. 👉Для слабых сторон – прямо пропишите план действий, как вы будете внедрять новые привычки и поведенческие реакции, чтобы слабые стороны не портили вам жизнь.
3 шаг – отслеживайте прогресс. В конце недели подводите итоги, как вы справлялись со слабыми сторонами и проявляли сильные.
🔥 Если вам нравится проходить полезные практики, обязательно ставьте реакции на пост!
⬇️ А в комментариях напишите, кто будет делать практику?
#полезное_от_академии
#практика
👉 Друзья, вчера внимательно читали ваши комментарии с рассказами о ваших сильных и слабых сторонах и сегодня делимся еще одной очень полезной практикой.
⬇️ Итак, вчера мы определили основные сильные и слабые стороны и составили списки.
Теперь выполняем практику пошагово:
1 шаг – анализ. Вы должны понять, в какие моменты жизни проявляются ваши сильные стороны, а в каких – слабые.
2 шаг – составляем план развития: для сильных сторон определяем, когда и в какой момент жизни вы решительно настроены их проявлять. 👉Для слабых сторон – прямо пропишите план действий, как вы будете внедрять новые привычки и поведенческие реакции, чтобы слабые стороны не портили вам жизнь.
3 шаг – отслеживайте прогресс. В конце недели подводите итоги, как вы справлялись со слабыми сторонами и проявляли сильные.
🔥 Если вам нравится проходить полезные практики, обязательно ставьте реакции на пост!
⬇️ А в комментариях напишите, кто будет делать практику?
#полезное_от_академии
#практика
Что такое МАК-карты и стоит ли им доверять?
👉 МАК – Метафорические Ассоциативные Карты.
🎴 По сути, это набор карточек с различными изображениями (людей, животных, природы, ситуаций, просто абстрактные рисунки).
Несмотря на то, многие люди ассоциируют любые карты с гаданием, МАК-карты не имеют никакого отношения к эзотерике и мистике.
Они используются психологами, психотерапевтами, учителями или коучами в качестве одного из методов терапии и проработки конкретных запросов.
⬇️ Есть два варианта работы с этими картами.
👉 Например, вы обратились к опытному психологу и он перед вами разложил несколько карт, вы выбираете ту, что вам больше всего понравилась и по изображению на картинке, психолог сможет считать ваше состояние.
👉 Второй вариант работы с картами – специалист дает вам всю колоду с перевернутыми изображениями вниз и вам нужно выбрать любую, случайную карту.
🙌 Затем психолог задает наводящие вопросы о том, что вы видите на карте и опять же, это многое скажет о вашем состоянии.
В любом случае, в опытных руках МАК-карты – очень хороший инструмент!
❓ А вы пробовали этот формат терапии?
Как относитесь к картам?
#полезное_от_академии
👉 МАК – Метафорические Ассоциативные Карты.
🎴 По сути, это набор карточек с различными изображениями (людей, животных, природы, ситуаций, просто абстрактные рисунки).
Несмотря на то, многие люди ассоциируют любые карты с гаданием, МАК-карты не имеют никакого отношения к эзотерике и мистике.
Они используются психологами, психотерапевтами, учителями или коучами в качестве одного из методов терапии и проработки конкретных запросов.
⬇️ Есть два варианта работы с этими картами.
👉 Например, вы обратились к опытному психологу и он перед вами разложил несколько карт, вы выбираете ту, что вам больше всего понравилась и по изображению на картинке, психолог сможет считать ваше состояние.
👉 Второй вариант работы с картами – специалист дает вам всю колоду с перевернутыми изображениями вниз и вам нужно выбрать любую, случайную карту.
🙌 Затем психолог задает наводящие вопросы о том, что вы видите на карте и опять же, это многое скажет о вашем состоянии.
В любом случае, в опытных руках МАК-карты – очень хороший инструмент!
❓ А вы пробовали этот формат терапии?
Как относитесь к картам?
#полезное_от_академии
Как ставить цели, чтобы их достигать?
🍃 Друзья, новая рабочая неделя началась!
Каждый понедельник – это ваш шанс кратно изменить вашу жизнь!
🔥 Сегодня разбираем, как правильно ставить ваши цели и достигать их!
Цели нужно ставить так, чтобы не забросить их.
1️⃣ Разбивайте большие цели на этапы и распишите план ваших шагов на пути к ним.
2️⃣ Ваша цель должна быть интересна вам самим, поэтому отделяйте чужие желания от своих собственных!
3️⃣ Ответьте себе на вопрос: что сделает мою жизнь лучше и как этого добиться? Пусть к цели раскроется.
4️⃣ Не бойтесь разочаровываться в ваших целях. Так бывает, когда мы стараемся не отставать от общества.
5️⃣ Придумайте обязательства. Для достижения целей это важно. Например, вы хотите освоить дизайн. Что для этого вы обязаны делать, чтобы научиться?
❓А что вы планируете в первую очередь сделать в ближайшее время?
Делитесь в комментариях!
#полезное_от_академии
🍃 Друзья, новая рабочая неделя началась!
Каждый понедельник – это ваш шанс кратно изменить вашу жизнь!
🔥 Сегодня разбираем, как правильно ставить ваши цели и достигать их!
Цели нужно ставить так, чтобы не забросить их.
1️⃣ Разбивайте большие цели на этапы и распишите план ваших шагов на пути к ним.
2️⃣ Ваша цель должна быть интересна вам самим, поэтому отделяйте чужие желания от своих собственных!
3️⃣ Ответьте себе на вопрос: что сделает мою жизнь лучше и как этого добиться? Пусть к цели раскроется.
4️⃣ Не бойтесь разочаровываться в ваших целях. Так бывает, когда мы стараемся не отставать от общества.
5️⃣ Придумайте обязательства. Для достижения целей это важно. Например, вы хотите освоить дизайн. Что для этого вы обязаны делать, чтобы научиться?
❓А что вы планируете в первую очередь сделать в ближайшее время?
Делитесь в комментариях!
#полезное_от_академии
Как планировать свой день, чтобы все успевать?
❓Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
По сути, это планирование и оптимизация времени.
👉 Есть люди, которые жестко планируют свой день по минутам. Мы же предлагаем не впадать в крайности и сделать персональный гибкий график, в котором вы будете все успевать!
👍 Заведите в любом приложении список дел. 📋 Вот прямо всех дел, которые вы откладывали и которые нужно выполнить.
Расставляйте приоритеты ваших дел: от важных и срочных до простых и терпящих времени.
Список должен получиться следующий:
1️⃣ Срочные и важные – это вы делаете в первую очередь.
2️⃣ Важные, но несрочные.
3️⃣ Срочные, но неважные.
4️⃣ Неважные и несрочные.
👌 Тут все понятно, правда?
Начинайте выполнять сначала самые срочные, важные и не очень приятные дела.
Когда вы войдете во вкус, остальные задачи покажутся вам пустяком!
🙌 Регулярно применяйте эту практику!
#полезное_от_академии
#практика
❓Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
По сути, это планирование и оптимизация времени.
👉 Есть люди, которые жестко планируют свой день по минутам. Мы же предлагаем не впадать в крайности и сделать персональный гибкий график, в котором вы будете все успевать!
👍 Заведите в любом приложении список дел. 📋 Вот прямо всех дел, которые вы откладывали и которые нужно выполнить.
Расставляйте приоритеты ваших дел: от важных и срочных до простых и терпящих времени.
Список должен получиться следующий:
1️⃣ Срочные и важные – это вы делаете в первую очередь.
2️⃣ Важные, но несрочные.
3️⃣ Срочные, но неважные.
4️⃣ Неважные и несрочные.
👌 Тут все понятно, правда?
Начинайте выполнять сначала самые срочные, важные и не очень приятные дела.
Когда вы войдете во вкус, остальные задачи покажутся вам пустяком!
🙌 Регулярно применяйте эту практику!
#полезное_от_академии
#практика
Весна пришла – началась бессонница!
😳 Сна ни в одном глазу перед важными мероприятиями, поездками и даже перед утренником в школе.
❓Бывало?
👉 Бессонница, какой бы она не показалась на первый взгляд безобидной, убивает вашу продуктивность, качество жизни и, как результат, напрямую влияет на ваши доходы.
👉 Ученые посчитали, что норма засыпания – от 5 до 15 минут. Если за это время сон не приходит, вы ворочаетесь, подключается еще и круговорот мыслей, пора менять ситуацию!
👌 Первое, что рекомендуется сделать это позаботиться о гигиене вашего сна. Никаких соцсетей и смартфонов перед сном, вечерние ритуалы с принятием теплого душа, приятная книга, приглушенный свет.
🙌Введите это в привычку и ваш организм будет понимать, что его готовят ко сну.
👌 Второе – прогулки на свежем воздухе и никаких новостей перед сном. Забудьте о том, что у вас есть телевизор и новости 24/7.
☕️ Ну и главное, следите за количеством выпитого кофе. Это сложно, знаем, но именно кофеин – убийца качественного сна!
😴 А вы легко засыпаете?
Вас часто мучает бессонница, когда вы думаете о развитии вашего дела и доходах?
#полезное_от_академии
😳 Сна ни в одном глазу перед важными мероприятиями, поездками и даже перед утренником в школе.
❓Бывало?
👉 Бессонница, какой бы она не показалась на первый взгляд безобидной, убивает вашу продуктивность, качество жизни и, как результат, напрямую влияет на ваши доходы.
👉 Ученые посчитали, что норма засыпания – от 5 до 15 минут. Если за это время сон не приходит, вы ворочаетесь, подключается еще и круговорот мыслей, пора менять ситуацию!
👌 Первое, что рекомендуется сделать это позаботиться о гигиене вашего сна. Никаких соцсетей и смартфонов перед сном, вечерние ритуалы с принятием теплого душа, приятная книга, приглушенный свет.
🙌Введите это в привычку и ваш организм будет понимать, что его готовят ко сну.
👌 Второе – прогулки на свежем воздухе и никаких новостей перед сном. Забудьте о том, что у вас есть телевизор и новости 24/7.
☕️ Ну и главное, следите за количеством выпитого кофе. Это сложно, знаем, но именно кофеин – убийца качественного сна!
😴 А вы легко засыпаете?
Вас часто мучает бессонница, когда вы думаете о развитии вашего дела и доходах?
#полезное_от_академии
Прокрастинация – как избавиться?
💤 Многие откладывают дела на потом и вводят это в привычку.
❎Съездить в любимый парк – не сегодня.
❎ Купить то самое платье мечты – нет, есть более нужные траты.
❎ Позвонить родителям – нет, я слишком занят.
Прокрастинация – это привычка откладывать дела, которая может перерасти в хроническую форму.
👉Ведь, по сути, вы просто откладываете свою жизнь на потом!
❓ А жить-то когда собираетесь?
⏬ В комментариях напишите: кому знакомо это чувство?
Как избавиться от прокрастинации?
✅ Применить технику обратного планирования.
При этом методе в обычном списке дел и задач, нужно делать ставку на позитивные моменты.
👉 То есть, начинать не с оплаты налогов, ЖКХ, неприятных процедур у стоматолога, а, например, встретиться с подругой на кофе, принять горячую ванну, приготовить вкусную еду.
👌 И лишь после приятной части приступать к важным делам.
Обязательно попробуйте!
💰 А те, кто хотел бы получить пошаговый план заработка в соцсетях и до нового года избавиться от прокрастинации и начать действовать, занимайте ваше место по ссылке на нашем бесплатном мастер-классе Михаила Христосенко:
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА
#полезное_от_академии
💤 Многие откладывают дела на потом и вводят это в привычку.
❎Съездить в любимый парк – не сегодня.
❎ Купить то самое платье мечты – нет, есть более нужные траты.
❎ Позвонить родителям – нет, я слишком занят.
Прокрастинация – это привычка откладывать дела, которая может перерасти в хроническую форму.
👉Ведь, по сути, вы просто откладываете свою жизнь на потом!
❓ А жить-то когда собираетесь?
⏬ В комментариях напишите: кому знакомо это чувство?
Как избавиться от прокрастинации?
✅ Применить технику обратного планирования.
При этом методе в обычном списке дел и задач, нужно делать ставку на позитивные моменты.
👉 То есть, начинать не с оплаты налогов, ЖКХ, неприятных процедур у стоматолога, а, например, встретиться с подругой на кофе, принять горячую ванну, приготовить вкусную еду.
👌 И лишь после приятной части приступать к важным делам.
Обязательно попробуйте!
💰 А те, кто хотел бы получить пошаговый план заработка в соцсетях и до нового года избавиться от прокрастинации и начать действовать, занимайте ваше место по ссылке на нашем бесплатном мастер-классе Михаила Христосенко:
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА
#полезное_от_академии
Быстрый тест на продуктивность
🔥 Друзья, сегодня суббота и мы предлагаем вам пройти простейший тест на продуктивность. Он очень простой и эффективный!
Отвечайте на простые вопросы:
1️⃣ Вы не бросаете свое дело, если нет результата?
2️⃣ У вас есть жизненные планы на долгосрочную перспективу?
3️⃣ Вам важна компетентная оценка вашей работы?
4️⃣ Вы любите получать обратную связь от клиентов и коллег, даже если она отрицательная?
5️⃣ Ваши ошибки вас мотивируют?
Если на большинство вопросов ваш ответ “да”, это очень хороший результат!
✅ Вы готовы работать продуктивно и не боитесь трудностей!
👉 Если на большинство вопросов ваш ответ был “нет”, стоит задуматься, почему сейчас вам так сложно даются ошибки и перемены и почему вы не видите перспективы.
❤️🔥 Ну, а чтобы улучшить вашу продуктивность в соцсетях, приходите на наш бесплатный мастер-класс, на котором вы узнаете самые работающие фишки для продвижения и заработка!
⬇️ Ваше место по ссылке:
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА
#полезное_от_академии
#практика
🔥 Друзья, сегодня суббота и мы предлагаем вам пройти простейший тест на продуктивность. Он очень простой и эффективный!
Отвечайте на простые вопросы:
1️⃣ Вы не бросаете свое дело, если нет результата?
2️⃣ У вас есть жизненные планы на долгосрочную перспективу?
3️⃣ Вам важна компетентная оценка вашей работы?
4️⃣ Вы любите получать обратную связь от клиентов и коллег, даже если она отрицательная?
5️⃣ Ваши ошибки вас мотивируют?
Если на большинство вопросов ваш ответ “да”, это очень хороший результат!
✅ Вы готовы работать продуктивно и не боитесь трудностей!
👉 Если на большинство вопросов ваш ответ был “нет”, стоит задуматься, почему сейчас вам так сложно даются ошибки и перемены и почему вы не видите перспективы.
❤️🔥 Ну, а чтобы улучшить вашу продуктивность в соцсетях, приходите на наш бесплатный мастер-класс, на котором вы узнаете самые работающие фишки для продвижения и заработка!
⬇️ Ваше место по ссылке:
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА
#полезное_от_академии
#практика
Когда нужно поговорить: ТОП-3 чат-бота по психологии
☝️ Друзья, бывают в жизни ситуации, когда нужен взгляд на вашу ситуацию со стороны.
А технологии шагнули настолько далеко вперед, что психологическую консультацию вы сможете получить прямо в боте в Телеграм!
⬇️ Сохраняйте супер полезную подборку:
Психологичный бот – бесплатный бот по психологии, который будет полезен каждому!
Кружок поддержки – бот от Сбера, полностью анонимный, в котором можно получать ответы на свои вопросы, общаться, обмениваться мнениями и получать поддержку!
Лулу – бот-психолог в Телеграм, которого зовут Лулу, компетентен в вопросах управления настроением. Поможет вам разобраться в самых разных ситуациях и вопросах! И самое главное, о вашей беседе будете знать только вы!
Обязательно попробуйте чат-боты, чтобы разобраться в важных для вас вопросах!
👉 Иногда, чтобы сделать шаг в новую жизнь, нужен взгляд профессионала и его помощь.
⬇️ И если вы хотите разобраться с самыми передовыми фишками продвижения, переходите по ссылке и занимайте ваше место на втором дне бесплатного марафона Михаила Христосенко:
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА
#полезное_от_академии
☝️ Друзья, бывают в жизни ситуации, когда нужен взгляд на вашу ситуацию со стороны.
А технологии шагнули настолько далеко вперед, что психологическую консультацию вы сможете получить прямо в боте в Телеграм!
⬇️ Сохраняйте супер полезную подборку:
Психологичный бот – бесплатный бот по психологии, который будет полезен каждому!
Кружок поддержки – бот от Сбера, полностью анонимный, в котором можно получать ответы на свои вопросы, общаться, обмениваться мнениями и получать поддержку!
Лулу – бот-психолог в Телеграм, которого зовут Лулу, компетентен в вопросах управления настроением. Поможет вам разобраться в самых разных ситуациях и вопросах! И самое главное, о вашей беседе будете знать только вы!
Обязательно попробуйте чат-боты, чтобы разобраться в важных для вас вопросах!
👉 Иногда, чтобы сделать шаг в новую жизнь, нужен взгляд профессионала и его помощь.
⬇️ И если вы хотите разобраться с самыми передовыми фишками продвижения, переходите по ссылке и занимайте ваше место на втором дне бесплатного марафона Михаила Христосенко:
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА
#полезное_от_академии
Telegram
Психологичный бот
Психологичный бот — это место самопомощи и спокойствия от канала @Psychologicalhappiness
Автор бота: @Semyon_Karavaev
Автор бота: @Semyon_Karavaev
ТОП-3 правила, чтобы быть в ресурсе
Еще только середина рабочей недели, но многие уже испытывают чувство усталости.
🤫Делимся тремя проверенными методами, как сохранять ресурсное состояние всю неделю:
☑️ Готовьтесь к будущему дню.
Как бы банально это ни звучало, но если вы с вечера сделаете заготовку для завтрака, приготовьте одежду и обувь на утро, составьте примерный список дел, на следующий день вам будет гораздо проще! Вы проснетесь в отличном настроении, зная, как много у вас уже готово!
☑️ Чередуйте сложные дела с приятными мелочами.
🧠 Ваш мозг по-настоящему отдыхает, когда вы даете ему смену деятельности. Например, написали сложный отчет, дайте себе хотя бы 15 минут попить кофе и например, полистать журнал или написать близкому человеку. За эти 15 минут ваш мозг от переключения деятельности отдохнет.
☑️ Не распыляйтесь!
Фокусируйтесь на главном для вас. Чем лучше вы держите свой фокус, тем легче вам быть в ресурсе.
А что помогает лично вам быть в форме и хорошем настроении?
#полезное_от_академии
Еще только середина рабочей недели, но многие уже испытывают чувство усталости.
🤫Делимся тремя проверенными методами, как сохранять ресурсное состояние всю неделю:
☑️ Готовьтесь к будущему дню.
Как бы банально это ни звучало, но если вы с вечера сделаете заготовку для завтрака, приготовьте одежду и обувь на утро, составьте примерный список дел, на следующий день вам будет гораздо проще! Вы проснетесь в отличном настроении, зная, как много у вас уже готово!
☑️ Чередуйте сложные дела с приятными мелочами.
🧠 Ваш мозг по-настоящему отдыхает, когда вы даете ему смену деятельности. Например, написали сложный отчет, дайте себе хотя бы 15 минут попить кофе и например, полистать журнал или написать близкому человеку. За эти 15 минут ваш мозг от переключения деятельности отдохнет.
☑️ Не распыляйтесь!
Фокусируйтесь на главном для вас. Чем лучше вы держите свой фокус, тем легче вам быть в ресурсе.
А что помогает лично вам быть в форме и хорошем настроении?
#полезное_от_академии
3 практики для успешной жизни
❌Я не могу выйти из дома в мятой кофте, что подумают люди!
❌Я не заработал в этом месяце столько, сколько хотел. Я — неудачник!
❌У всех получается, а у меня не получится!
Первый шаг избавления от установок — отлавливать их в вашем сознании и стараться создавать новый опыт, который даст вашей психике воспринимать себя иначе!
1️⃣ Практика:
вести дневник эмоций. Пишите в заметках в телефоне, когда у вас появляются негативные установки и при каких обстоятельствах. И вы сами поймете, что зачастую, вы думаете плохо совершенно зря.
2️⃣ Не бойтесь создавать новый опыт!
Страшно сменить работу — ищите вакансии работы мечты! Страшно уйти из деструктивных отношений — говорите с партнером и если не помогает, примите жесткое решение. Страшно учиться новому — просто дайте себе шанс и идите в новое!
3️⃣ Поработайте с вашим окружением!
Если на данный момент круг вашего общения ограничен, ищите новые полезные знакомства! Ходите на бесплатные мероприятия, ищите единомышленников! Поддержка от окружения очень важна!
👉Шаг за шагом ваши негативные установки просто растворятся!
❓Было полезно?
⬇️Пишите в комментариях, какая практика вам понравилась и вы будете ее применять в самое ближайшее время?
#полезное_от_академии
❌Я не могу выйти из дома в мятой кофте, что подумают люди!
❌Я не заработал в этом месяце столько, сколько хотел. Я — неудачник!
❌У всех получается, а у меня не получится!
Первый шаг избавления от установок — отлавливать их в вашем сознании и стараться создавать новый опыт, который даст вашей психике воспринимать себя иначе!
1️⃣ Практика:
вести дневник эмоций. Пишите в заметках в телефоне, когда у вас появляются негативные установки и при каких обстоятельствах. И вы сами поймете, что зачастую, вы думаете плохо совершенно зря.
2️⃣ Не бойтесь создавать новый опыт!
Страшно сменить работу — ищите вакансии работы мечты! Страшно уйти из деструктивных отношений — говорите с партнером и если не помогает, примите жесткое решение. Страшно учиться новому — просто дайте себе шанс и идите в новое!
3️⃣ Поработайте с вашим окружением!
Если на данный момент круг вашего общения ограничен, ищите новые полезные знакомства! Ходите на бесплатные мероприятия, ищите единомышленников! Поддержка от окружения очень важна!
👉Шаг за шагом ваши негативные установки просто растворятся!
❓Было полезно?
⬇️Пишите в комментариях, какая практика вам понравилась и вы будете ее применять в самое ближайшее время?
#полезное_от_академии
А если у меня не получится?
👉 Ваши негативные установки мешают вам:
✖️зарабатывать
✖️строить счастливые отношения
✖️реализовываться
✖️жить счастливо и в гармонии
✖️становиться лидером
✖️и просто полюбить себя и окружающих
❓Что делать?
👉Есть два типа негативных установок:
1️⃣ Адаптивная – при которой человек думает: если я буду стараться еще больше и не совершу ни одной ошибки, на работе меня точно начнут ценить, как высокого специалиста. При адаптивных негативных установках человек ограничивает себя в чем-то одном. Например, он становится профи в карьере, но совершенно несчастен в семье и личной жизни.
2️⃣ Дезадаптивные – при которых человек думает: чтобы быть счастливым, я обязан всем нравиться или чтобы я стал полноценной личностью, я должен встретить свою любовь.
При таких установках человек панически боится нового, совершать ошибки и открываться новым людям и обстоятельствам.
🔥 Ставьте реакции и продолжим сегодня разбирать, как же убрать негативные установки!
#полезное_от_академии
👉 Ваши негативные установки мешают вам:
✖️зарабатывать
✖️строить счастливые отношения
✖️реализовываться
✖️жить счастливо и в гармонии
✖️становиться лидером
✖️и просто полюбить себя и окружающих
❓Что делать?
👉Есть два типа негативных установок:
1️⃣ Адаптивная – при которой человек думает: если я буду стараться еще больше и не совершу ни одной ошибки, на работе меня точно начнут ценить, как высокого специалиста. При адаптивных негативных установках человек ограничивает себя в чем-то одном. Например, он становится профи в карьере, но совершенно несчастен в семье и личной жизни.
2️⃣ Дезадаптивные – при которых человек думает: чтобы быть счастливым, я обязан всем нравиться или чтобы я стал полноценной личностью, я должен встретить свою любовь.
При таких установках человек панически боится нового, совершать ошибки и открываться новым людям и обстоятельствам.
🔥 Ставьте реакции и продолжим сегодня разбирать, как же убрать негативные установки!
#полезное_от_академии
К какому типу личности вы относитесь?
☝️Друзья, есть четыре основных типа личности, которые определяют темперамент и энергию человека.
1️⃣ Холерик – им присуща импульсивность в поступках и даже агрессия.
2️⃣ Флегматик – отстраненный, погруженный в себя.
3️⃣ Меланхолик – чаще грустный и подавленный.
4️⃣ Сангвиник – подвижный, социальный, общительный, активный и чаще добивается успеха.
👉 Но все эти типы личности объединяет энергия. Если у вас ее просто нет, то не будет и доходов и успеха в жизни.
Если вы хотели бы прокачать свое финансовое мышление, состояние и энергию, приходите на бесплатный марафон от Михаила Христосенко “Трансформация”.
🙌 На нем вы получите конкретные инструменты для прокачки энергии и выхода на качественно лучший уровень жизни!
⬇️ Присоединяйтесь по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#трансформация
#полезное_от_академии
☝️Друзья, есть четыре основных типа личности, которые определяют темперамент и энергию человека.
1️⃣ Холерик – им присуща импульсивность в поступках и даже агрессия.
2️⃣ Флегматик – отстраненный, погруженный в себя.
3️⃣ Меланхолик – чаще грустный и подавленный.
4️⃣ Сангвиник – подвижный, социальный, общительный, активный и чаще добивается успеха.
👉 Но все эти типы личности объединяет энергия. Если у вас ее просто нет, то не будет и доходов и успеха в жизни.
Если вы хотели бы прокачать свое финансовое мышление, состояние и энергию, приходите на бесплатный марафон от Михаила Христосенко “Трансформация”.
🙌 На нем вы получите конкретные инструменты для прокачки энергии и выхода на качественно лучший уровень жизни!
⬇️ Присоединяйтесь по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#трансформация
#полезное_от_академии
Простая практика для ваших доходов
⬇️ Друзья, подготовили для вас классную практику, которая позволит увеличить ваши доходы!
1️⃣ Напишите на листе сумму вашего ежемесячного дохода: и зарплату, и подработки, и премии.
2️⃣ Напишите, какой ежемесячный доход вы хотели бы иметь через: 3 месяца, полгода, год и 3 года.
3️⃣ Распишите, что сейчас вам мешает иметь доход вашей мечты. Ваши страхи и ограничения как можно подробнее.
4️⃣ Напротив каждого ограничения, мешающего вам, напишите конкретную ситуацию, которая вам мешает достичь финансовой свободы. Это будет ваша точка А.
5️⃣ Затем напротив каждой точки А напишите точку Б это будет простое действие, которое вы можете совершить, чтобы убрать ваши ограничения.
👉Например, домохозяйка, нет времени на работу, как я могу изменить эту ситуацию в ближайший месяц и что я умею делать.
🙌 Если вы шли четко по этому плану, то уже к концу практики у вас будет четкое решение и понимание, как увеличить доход.
🔥 Кто забрал практику, ставьте реакции!
👉 А для тех, кто в принципе хочет понять природу денег и открыть, наконец, изобилие и крутые доходы, для вас мы выделили бюджетные места на курс Михаила Христосенко “Трансформация”!
⬇️ Занимайте ваше место по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#трансформация
#практика
#полезное_от_академии
⬇️ Друзья, подготовили для вас классную практику, которая позволит увеличить ваши доходы!
1️⃣ Напишите на листе сумму вашего ежемесячного дохода: и зарплату, и подработки, и премии.
2️⃣ Напишите, какой ежемесячный доход вы хотели бы иметь через: 3 месяца, полгода, год и 3 года.
3️⃣ Распишите, что сейчас вам мешает иметь доход вашей мечты. Ваши страхи и ограничения как можно подробнее.
4️⃣ Напротив каждого ограничения, мешающего вам, напишите конкретную ситуацию, которая вам мешает достичь финансовой свободы. Это будет ваша точка А.
5️⃣ Затем напротив каждой точки А напишите точку Б это будет простое действие, которое вы можете совершить, чтобы убрать ваши ограничения.
👉Например, домохозяйка, нет времени на работу, как я могу изменить эту ситуацию в ближайший месяц и что я умею делать.
🙌 Если вы шли четко по этому плану, то уже к концу практики у вас будет четкое решение и понимание, как увеличить доход.
🔥 Кто забрал практику, ставьте реакции!
👉 А для тех, кто в принципе хочет понять природу денег и открыть, наконец, изобилие и крутые доходы, для вас мы выделили бюджетные места на курс Михаила Христосенко “Трансформация”!
⬇️ Занимайте ваше место по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#трансформация
#практика
#полезное_от_академии
Как планировать свой день летом, чтобы все успевать?
❓Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
По сути, это планирование и оптимизация времени.
👉 Есть люди, которые жестко планируют свой день по минутам. Мы же предлагаем не впадать в крайности и сделать персональный гибкий график, в котором вы будете все успевать!
👍 Заведите в любом приложении список дел. 📋 Вот прямо всех дел, которые вы откладывали и которые нужно выполнить.
Расставляйте приоритеты ваших дел: от важных и срочных до простых и терпящих времени.
Список должен получиться следующий:
1️⃣ Срочные и важные – это вы делаете в первую очередь.
2️⃣ Важные, но несрочные.
3️⃣ Срочные, но неважные.
4️⃣ Неважные и несрочные.
👌 Тут все понятно, правда?
Начинайте выполнять сначала самые срочные, важные и не очень приятные дела.
Когда вы войдете во вкус, остальные задачи покажутся вам пустяком!
🙌 Регулярно применяйте эту практику!
👌 Кстати, вы хотели бы больше полезных практик от Академии?
🔥 Тогда ставьте реакции и в самое ближайшее время мы подарим вам море пользы!
⬇️ А в комментариях напишите, какие практики для вас наиболее актуальны?
#полезное_от_академии
#практика
❓Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
По сути, это планирование и оптимизация времени.
👉 Есть люди, которые жестко планируют свой день по минутам. Мы же предлагаем не впадать в крайности и сделать персональный гибкий график, в котором вы будете все успевать!
👍 Заведите в любом приложении список дел. 📋 Вот прямо всех дел, которые вы откладывали и которые нужно выполнить.
Расставляйте приоритеты ваших дел: от важных и срочных до простых и терпящих времени.
Список должен получиться следующий:
1️⃣ Срочные и важные – это вы делаете в первую очередь.
2️⃣ Важные, но несрочные.
3️⃣ Срочные, но неважные.
4️⃣ Неважные и несрочные.
👌 Тут все понятно, правда?
Начинайте выполнять сначала самые срочные, важные и не очень приятные дела.
Когда вы войдете во вкус, остальные задачи покажутся вам пустяком!
🙌 Регулярно применяйте эту практику!
👌 Кстати, вы хотели бы больше полезных практик от Академии?
🔥 Тогда ставьте реакции и в самое ближайшее время мы подарим вам море пользы!
⬇️ А в комментариях напишите, какие практики для вас наиболее актуальны?
#полезное_от_академии
#практика