SFA – Telegram

SFA

💙

🤩

ткрываешь случайное фото с собой и первая мысль — удалить?

—не делай этого, грязная свинья🥰💗

💙

🤩

осмотри на него внимательно и перестань прятаться от того, что ты так в себе ненавидишь.

🤩

—

тебе нужно лишь признать то, что ты ур

одли

ва от жира и решить, что собираешься с этим делать

💙

#SFAno

💙

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

70❤24147🕊222

905 views16:35

SFA

🍂

☺️

тоги твоего первого дня осени

🤩

🤩показывай свои красивые тарелочки в комментарии под постом ниже

0️⃣

0️⃣──── ୨୧ ────
— хочешь результат? перестань гладить свои срывы по голове ˖ ੭୧ ࣪ ⑅

🤩

🤩 каждый раз, когда идешь на

🤩

поводу эмоциональному решению съесть сладенькое или выпить алкоголь вместо похудения, ты сама отодвигаешь себя от цели ⋆˚꩜｡ּ

💙

это не трагедия. это просто очередное доказательство, что дисциплина у тебя пока только на словах, а в действиях — свинячий образ жизни

🤩

🪦

📄

#SFAday

📄

🪦

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

68❤1814🕊5511

913 views18:40

SFA

💙

🤩

оброе утро,

🤩

нокошечка

🐱

💗

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

—учеба началась — куча дел, люди, шум и вечная беготня.

💙

🤩

олько не надо каждый день превращать режим в очередной повод сорваться и потом жалеть.

💙

🤩

ержи голову холодной, а режим — нормальным

💙

#SFAmorning

💙

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤7323228🕊222

861 views05:01

SFA

💙

«Ты ведь очень красивая и худая, для чего тебе худеть? Я приму тебя любой»

🕯

✴️

🕯

🤩

ы замечала, как откровенно жирным свиньям говорили то, что им ни в коем случае не стоит худеть, ведь они хорошо выглядят?
Они ВСЕ врут. Прямо тебе в лицо.

🕯

✴️

🕯

🦴

🪦#SFAno🪦

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

97❤332265🕊11

868 views09:49

SFA

💤

☺️

деи легкого перекуса,
💤💤💤если проснулся аппетит. не забудь так же выпить пару стаканчиков воды! ˚ ༘ ೀ⋆｡˚

🪦

📄

#SFAno

📄

🪦

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🕊5826❤1321

849 views12:30

SFA

0:09

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

0:10

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

☺️

акое видео из этих двух олицетворяет тебя?

🌟— 🤩
🌟— 😇
🌟— 🙃 (никакое)

🪦

📄

#SFAmix

📄

🪦

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

164114216

847 views14:00

SFA

🤩

докажи себе, что ты идешь к своей цели. докажи это регулярными тренировками, дефицитом калорий, шагами — БЕЗ срывов

🤩

🪦

📄

#SFAno

📄

🪦

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

982418❤821

844 views15:30

SFA

0️⃣

➡️

☺️

тоги дня

🗝

снова день слила на срывы и КП? присылай свой отчет в комментарии/клацай кнопочку в опросе, чтобы я имела в виду, как у тебя обстоят дела ⋆˚࿔

🦴

вроде как ты сегодня обещала себе начать заново?
⋆˚𝜗𝜚˚⋆ удобная ложь: начинать нужно было не сегодня, а в тот момент, когда ты решила перестать быть жирной

🦴

🪦

📄

#SFAday

📄

🪦

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

61199❤2

820 views18:40

SFA

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

3011932

810 views18:40

SFA

🅰️оброе утро, анокошечка

🐱

🕯

✴️

🕯

поставь прямо перед собой зеркало, что там? итоги вчерашних стараний? ☠

☠

🕯

✴️

🕯

показывайте свои тарелочки в комментариях ⁀➴

🪦

📄#SFAmorning

📄

🪦

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

692112🕊22❤1

768 views05:01

SFA

🤍

🤩тебя хоть раз была мысль о том, что ты недостаточно худая для того, чтобы иметь друзей и отношения?
🤩ли что партнер выберет не тебя, а ту красивую девочку с тонкой талией?🐷

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤86372514🕊11

752 views06:30

SFA

☺️

очему не стоит
ограничиваться в сладком?

🥛

🤍

🤩

никогда не ставь себе ограничение «не есть сладкое», организм испытывает стресс от такого, затем ест больше нужного, чтобы восполнить дефицит. захотелось - не жди, возьми и скушай, но знай меру.

🤩

каждое утро/вечер ешь конфетку или дольку шоколада. такой способ поможет избежать срыв.

🤩

не заменяй сладости протеиновыми батончиками, они идут как дополнение к рациону, а не полноценная замена. их недостаточно, чтобы заглушить потребность.

🪦

лучший вариант: чередовать обычные сладости с протеиновыми.

⭐

🪦

#SFAinfo

🪦

⭐

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

63❤1711🕊221

763 views09:30

SFA

💙

чьи это решения - твои личные, навязанные мимолетным желанием или привычкой? у холодильника тебе нужно доказать: ты управляешь собой, а не еда.

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

56❤14🕊11211

695 views12:30

SFA

💙

🤩

обрый вечер,

🤩

нокошечка!

🥰

💗

💙💙присылай в комментарии свои неприятные ситуации, связанные с похудением — будем разбирать их вместе

💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙

🤩

ожно анонимно и максимально честно:
🤍что обычно происходит перед тем, как вы переедаете
🤍в какой момент чаще всего всё идёт не по плану
🤍что вы делаете после переедания
🤍какая ситуация повторяется снова и снова

💙

далее мы выберем несколько историй и разберем их в следующих постах

🤩

#SFAmix

🤩

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🕊4616❤1131

735 views14:20

About

Blog

Apps

Platform