Офигенно непросто одновременно пытаться нормально жить, быть продуктивным и при этом интенсивно медитировать, пытаться поменять себя.

Это как фулл-тайм работа. Только она не в часах на подушке, а в количестве разного опыта, поднимающегося независимо от моего на то желания.

Примерно все вокруг недооценивают медитацию сразу в двух направлениях: как сильно это может поменять жизнь, и как непросто в процессе этих изменений.

Аудио дхарма, заменила мне подкасты.

Почти каждый раз за рулём и на прогулке слушаю @KennethAudioFolk

Меняет мою картину мира:
- про проявленность детей
- про надвигающуюся AI сингулярность
- про карму в каждом выборе

Постов немного. Стоит того, чтобы послушать с начала.

Я немножко помог появиться аудио-версии. Бесстыдно аффилирован.

Ужасно сложно начать практиковать. Кроме шуток. Я вообще не понимаю, как люди начинают.

В начале тебя окружает такое количество историй, что совершенно непонятно, как появляется шанс увидеть что-то другое.

Историй про себя, про окружающих, про мир вокруг, про причины собственных выборов.

Настолько правдоподобных, что не видно ничего кроме.

Само предположение, что бывает как-то иначе, что истории совершенно необязательны, выглядит абсурдом.

А когда оказался «по ту сторону», удивляешься, как можно было воспринимать всё это всерьёз.

И ведь не объяснишь нормально, что поменялось. Потому что в мире историй не может существовать ничего отличного от очередной истории.

Любая попытка объяснить становится ещё одним Агентом Смитом.

Но почему-то иногда получается, и ещё один человек садится на подушку.

Это баг, брешь в обороне системы?... Или это всегда было частью её изначального дизайна?...

Обратная метта.

Что вы видите? Какая эмоция на видео?

И что чувствуете, когда смотрите?

Мои духовные учителя. 🤘🏻

Прямо перед видео любовался красивым и искренним, плакал от сопереживания и восхищения.

И почти сразу пришёл импульс записать.

Чувствовал в этот момент уязвимость, трогательность и веру.

Фразы для меня на грани между «хочу поверить» и «верю, что всегда было именно так».

Чужая боль - дворняга грязная.
Не трогай, детка, а вдруг заразная?
Не гладь - испачкаешь ладошки.
Зачем? Иди другой дорожкой.

А детка подрастет, зная:
Так проще - жить, не замечая.
К чему тащить чужую ношу?
Делить беду?! Придумал тоже!

Сам разбирай! Не мне же больно!
С меня своих проблем довольно!
И так и дальше: жить в покое,
Делить все на свое и на чужое.

Чужую боль в упор не замечают,
Забыв одно: бездушье не прощают.


Илья Леонович Кнабенгоф
(Илья Чёрт, группа «Пилот»)

Непонятно, с чего начать. Но сейчас меня так ужалило, что написать сюда стало совершенно необходимо.

В моей жизни уже несколько лет есть Садик. Не суть важно, что как я описываю, что это. Важнее другое.

Самые крепкие в моей жизни контакты на текущий момент - это люди из Садика. Это те, кому я доверяю на уровне (а иногда и больше) собственной семьи.

Отвечая на пост Кати я задумался. Как так получается? Что является определяющим фактором?

Вот есть старые друзья, есть бывшие коллеги, есть просто знакомые, есть друзья с тантры или Процесса Хоффмана. Но почему крепче всего здесь?

Пришла смутная ассоциация с друзьями со школы. С кем мы буквально “с первого класса вместе”. Что-то есть похожее...

Ответ оказывается абсурдно на поверхности.

Просто количество часов, проведённое вместе.

И тут две части:

Количество часов - это то, как мы месяцами и годами можем наблюдать за тем, что сейчас происходит в жизни друг у друга в дневниках.

Знать, как человек рассуждает в очень разных контекстах, как делает выборы, что его интересует и беспокоит, к чему стремится.

Вместе - это про качество этого взаимодействия, про степень открытости и честности.

Где на шкале между сырым сигналом ощущений и социально одобряемой обёрткой безвкусных “GPT-разговоров” располагается то, чем мы делимся.

Одно без другого не даёт того же эффекта!

Можно годами сидеть за соседними столами в офисе. Но взаимодействовать там исключительно профессиональными масками.

Можно провести неделю на тантре с капец какой глубиной переживаний и открытостью, но всего неделю и в синтетических условиях, а не реальных жизненных контекстах.

Да блин, можно даже в семье годами не показывать, что чувствую, и прятать свои настоящие желания. У нас самих так было, и за другими примерами далеко ходить не придётся.

Но если по-настоящему выбрать “много часов” и “вместе”, то перемножение этих факторов даёт удивительную степень связанности и взаимного доверия.

Я такую нигде больше не встречал.

Чувствую удовольствие от осознания формулы, разливается мягким теплом по передней поверхности тела. Мягко и азартно улыбаюсь.

А вот и самый простой и бесплатный способ попробовать один из главных компонентов, создающих удивительную совместность в Садике.

Катя покажет, что такое Медитация Вместе и расскажет, как она помогает делать общение между людьми глубже и честнее.

📅 Когда: 13 июня, суббота, 11:00 (Мск)

Я приду послушать и поучаствовать. Медитировать первый раз вместе с незнакомыми людьми всегда интересно и необычно.

Примерно через 2 часа.

Zoom: здесь.

Заметь за собой подляну. С себя спрос один, с близкого — другой. Себе: ну устал, ну сорвался, я ж человек. Ему: соберись, не ной, держи марку. Двойная бухгалтерия, и ты в ней главный жулик.

Планку, которую ставишь своим, возьми сам. Молча. Без свидетелей. Не разок на публику — изо дня в день, как требуешь от него. Через неделю поймёшь, какая это сволочная высота. Повесил её так, чтоб самому не дотягиваться — и тыкать в того, кто рядом.

Кто громче орёт «соберись», тот сам разваленный лежит. Голос — заёмная строгость. Берёшь то, чего в тебе нет, и выдаёшь под проценты.

Хочешь, чтоб близкий тянулся — тянись первый. На глазах. Молча. А не с балкона, где ты сроду не стоял.

Неделю назад, 17-го июня, у меня был «юбилей». Ровно 2 года ежедневных медитаций, примерно по часу в день.

А через неделю, 30-го июня, другой «юбилей». 11 лет мы с Симой женаты.

30-го мая - день рождения мамы, 60 лет.

31-го мая - день рождения Макса, моего сына, 7 лет.

26-го июня - день рождения папы, 60 лет.

4-го июня - день рождения Андрея, моего лучшего друга. Мы дружим уже 31 год.

1-го июня - день рождения Насти, жены Андрея, и тоже моего доброго друга.

Никогда раньше не задумывался об этом…

Этот кусочек года из 31 дня собрал большую часть событий, которые определили и продолжают определять, кто я.

А вовсе не ноябрь, когда у меня день рождения.

Хорошее время, чтобы осмотреться, осознаться.

И вот что я сегодня увидел.

Со стороны может показаться безумием то, что и как я сейчас выбираю. Какие решения принимаю в отношениях и в деньгах.

А внутри мне так спокойно и уверенно, как, наверное, никогда не было. Чувствую надёжный фундамент для следующих выборов.

Спасибо, причины, что привели к таким следствиям.

Спасибо людям, кто привёл меня в сейчас. 🙇🏻‍♂️