Забавное ощущение.

Чешется написать что-то про ушедший год.

Но почти любая фраза, с которой я начинаю, в каком-то виде здесь уже звучала.

Уже было "... абсолютно непонятно, как один год мог в себя столько вместить."

Мне уже казалось, что "...я с краешка чуть заглянул в то, «‎насколько глубока кроличья нора»‎" в медитации.

Текущий я говорит всему этому "hold my beer!"

А через пару лет будущий я будет так же смотреть на меня текущего.

Но что-то важное по-настоящему поменялось в прошедшем году.

Я увидел, насколько по-другому, кардинально лучше может выглядеть жизнь, и что именно нужно для этого делать.

Три года слушал Азановых про пользу медитации и не мог понять. Даже когда казалось, что понимаю.

И только в начале прошедшего года кааааак понял!

Понял, поверил, и сделал то, что умею лучше всего: приложил всю свою напористость, чтобы получилось.

Около 800 часов практики, 33 дня на молчаливых ретритах...

Чтобы привычный способ воспринимать реальность дал необратимую трещину.

Может быть, очередную. Может быть, главную. Увидим.

У меня не получится объяснить, что поменялось.

А у вас не получится услышать. У меня самого не получалось.

Но почему-то я иду в ту сторону удивительно бодрым шагом.

Почему-то теперь я могу забыть почистить зубы, но не забыть помедитировать.

И останавливаться я не планирую.

Завтра ныряю в очередной 10-дневный ретрит.

Интересно, что же там такое раздают?

Освобождение от страданий. Ни больше, ни меньше. 😉

Спасибо, Будда. Спасибо всем, кто пронёс учение через века, расширил, перевёл.

Спасибо, Садик. Спасибо, Егор и Катя.

Спасибо, мироздание, за бесконечное количество удачных (не)совпадений, сопровождающих меня на пути.

Спасибо, причины, что привели к таким следствиям.

Какой-то слишком продажный и самодовольный пост получился.

Не получается выражать себя так, как хотелось бы.

Пока пишу, нравится. Публикую и через несколько минут-часов чувствую отвратительное послевкусие.

Значит, что-то не так. Делать вид, что всё ок - ну нет, это не по мне.

Чего я не сказал, а стоило бы?

Дорога туда, куда я хочу прийти, оказалась раз в 10-20 длиннее и труднее, чем представлялось на старте. Многое уже поменялось - количество страдания в жизни резко уменьшилось. Но это полумеры.

И ещё, хотел бы я начать лет 10 назад. Когда энергии и упорства было в разы больше. Когда можно было провести последние 10 лет с сильно большей пользой для себя и окружающих. Жаль, что не начал.

И что избавление от страданий выглядит совсем не так, как я думал. Сильно неожиданнее и прикольнее. Но так, как это сложно принять из дефолтной картины мира.

Для меня всё это скорее повод идти с удвоенной силой, чем не идти.

Но, к сожалению, эта дорога не для всех.

Всем привет, друзья 💚

💫 В четверг, 29.01 в 20-00 мск, мы с Денисом Кутузовым проведем эфир на тему: "Прагматичная Дхарма: просветление как навык".

🔥 На эфире поговорим о Прагматичной Дхарме — современном подходе к буддийской практике, который опирается на древние традиции, но рассматривает просветление как достижимый навык, а не далёкую мечту. Разберём, что в практике реально работает, а где начинаются иллюзии прогресса и самообман.

💎 Денис Кутузов — практик медитации в традициях Тхеравады с лёгкой примесью Махаяны и Ваджраяны. Ведёт очные и онлайн-группы, работает с концентрацией, телесным осознаванием и интеграцией практики в повседневную жизнь. Автор телеграм-канала «Фломастер просветления» https://t.me/cosmos_orgasmus. Продакт-менеджер в международной IT-компании.

🚀 Эфир пройдет в зум, ссылку опубликую перед трансляцией в комментариях к публикации.

Ждем вас🙏


#TatyanaBurilova #AltaiDreamer
#DenisKutuzov #Dharma
#Buddhism #SelfDiscovery
#Transformation #InnerGrowth

Через несколько часов Денис (@cosmos_orgasmus) будет рассказвать про медитации в традиции Тхеравада.

Ровно про то, чему я посвятил в прошедшему году больше всего внимания.

Денис - мой добрый друг, мой dharma bro. Мы уже давно идём вместе одной дорогой.

Я сильно доверяю ему и прислушиваюсь к его мнению.

Думаю, рассказ будет классный. Лучше, чем я бы рассказал.

Приходите послушать. 🙌🏻

Примерно все пропустят этот пост мимо ушей. Но, если одному человеку он окажется полезным, значит оно того стоило.

Завтра в Садике стартует новый движ на 3 месяца.

Мы будем активно практиковать внутри. А все материалы будут доступны наружу в @syntony_collective.

Можно практиковать самостоятельно синхронно с нами, делиться своими наблюдениями и задавать вопросы в публичном чате. И всё бесплатно.

Если вы давно собирались начать медитировать, и всё никак, то это лучший вариант, как попробовать.

Я бы 4 года назад такое с руками оторвал.

Завтра в 16:00 мск будем врубаться, что такое просветление.

Истерические смешки. Живот поджат слева. Дыхание еле заметное, в пазухах носа.

Волнительно. Мурашки спускаются от плечей по рукам. Ладони холодные, как не мои.

Мы тут запланировали на завтра забавное.

Будем врубаться с Денисом, что же такое просветление.

Не кивать с умным видом переходить к следующем вопросу, лишь бы выглядело прилично.

А реально докапываться, пока не станет понятно.

Ну или пока не станет понятно, что мы оба невежды.

И чтобы было не слишком скучно, это будет публично.

Любой может прийти, послушать и докинуть своих вопросов в чате.

Губы чуть подрагивают. Фразы короткие, но сейчас такими писать проще.

Полный анонс здесь.

Завтра в 16:00 МСК, в Zoom: http://zoom.us/my/syntony

Хорошую игру мы придумали с "врубатами".

Много думаю "что такое просветление?"

Разговариваю с роботом: сомневаюсь, мурашусь, рыдаю...

Вот и запись вчерашней дискуссии.

Допускаю, что смотреть может быть скучно. Это тоже справедливо и честно.


Для меня главный результат врубатов - это осознание, как непросто объяснить, что такое просветление.

Вспоминаю здесь Билла Гамильтона: "Enlightenment, highly recommended, can't say why."

У каждого, кто всерьёз попробовал туда пойти, определение будет разным. И в разные моменты времени - тоже.


Моё текущее определение получилось таким:

Просветление - это убывающее несогласие встречаться с тем, что уже есть.

Я провёл сколько-то часов в размышлениях и в диалоге с роботом.

А сейчас попросил упаковать компактно смыслы, которы я вкладываю в эту фразу:

Просветление — не конечная точка, а процесс. Не состояние, в которое попадаешь и остаёшься. И формальные карты — пути, арахантшип — не дают чёткого ответа, где граница. Потому что граница не в этом.

Это и метод, и результат. На подушке я практикую всё меньше сопротивляться, всё больше замечать то, что уже есть. И это же начинает происходить в жизни — не как навык, который наработал, а как свойство, которое проявляется, когда убралось то, что мешало.

Убывающее — не приобретение чего-то нового, а отпадание того, что мешает. Арахант в конце видит, что всё уже было в порядке — не потому что что-то накопил, а потому что убралось то, что закрывало это видение. И сам зуд "мне нужно достичь просветления, чтобы..." — тоже часть того, что убывает.

Несогласие — это сопротивление реальности. "Так не должно быть". Подавление того, что поднимается. Перекладывание ответственности на внешнее. Вцепиться в одну мысль и перестать замечать всё остальное. Убегать от исходов, которые кажутся невыносимыми.

Встречаться — не просто видеть, а идти в контакт. Видеть можно из-за забора. Встречаться — это быть затронутым. Рыдать, когда встречаешься с чужой болью. И готовность действовать, даже когда последствия могут быть неприятными. Из этого же вытекает моральность — невозможно по-настоящему встречаться с реальностью и не встретиться с последствиями своих действий.

С тем, что уже есть — с полнотой происходящего, не с одним фрагментом. Когда злюсь в пробке и кручусь вокруг одной мысли — я перестаю встречаться со всем остальным: телом, дыханием, светом за окном. И со своим несовершенством, своими тенями тоже. "Уже" — потому что оно уже здесь, не нужно ничего добавлять.

И сама эта формулировка неполна. Встречается со своими ограничениями. Любая формулировка — ограничение. Согласие с этим тоже часть дела. Как и согласие с тем, что я не могу поменять весь мир.

Ещё здесь рефлексия нашего робота из Садика над транскриптом звонка, читая которую, я чуть не заплакал.

Пост получается без красивого завершения, как и наша дискуссия...

По субботам в Садике “сказка” от Егора. Обычно только для тех, кто внутри.

Но последней сказкой весьма сильно захотелось поделиться наружу.

Она очень ёмкая и красивая. Хочу, чтобы больше людей к этому прикоснулись.

Меня мощно мурашило в нескольких местах сказочки. Начиная с определения “учения всех Будд”.

Услышав, что “большинство действий — глупые”, во вред себе и другим, стало очень грустно и согласно.

На моменте про "первородный грех", меня сжало по центру тела и головы, почти заплакал.

И Катина картинка с уровнями заново увиделась - гипнотически. Залип, глядя в глаз “причинному”.

Кажется, это самый понятный ответ на вопрос “зачем просветляться?” из тех, что я слышал.

Хороший пост про будующее с AI. (4 собщения, ~5 минут чтения)

Не далёкое, а на перспективе 2-3 лет.

По-моему, это весьма праводоподобный прогноз.

Я готовлюсь примерно к такому сценарию.

Офигенно непросто одновременно пытаться нормально жить, быть продуктивным и при этом интенсивно медитировать, пытаться поменять себя.

Это как фулл-тайм работа. Только она не в часах на подушке, а в количестве разного опыта, поднимающегося независимо от моего на то желания.

Примерно все вокруг недооценивают медитацию сразу в двух направлениях: как сильно это может поменять жизнь, и как непросто в процессе этих изменений.

Аудио дхарма, заменила мне подкасты.

Почти каждый раз за рулём и на прогулке слушаю @KennethAudioFolk

Меняет мою картину мира:
- про проявленность детей
- про надвигающуюся AI сингулярность
- про карму в каждом выборе

Постов немного. Стоит того, чтобы послушать с начала.

Я немножко помог появиться аудио-версии. Бесстыдно аффилирован.

Ужасно сложно начать практиковать. Кроме шуток. Я вообще не понимаю, как люди начинают.

В начале тебя окружает такое количество историй, что совершенно непонятно, как появляется шанс увидеть что-то другое.

Историй про себя, про окружающих, про мир вокруг, про причины собственных выборов.

Настолько правдоподобных, что не видно ничего кроме.

Само предположение, что бывает как-то иначе, что истории совершенно необязательны, выглядит абсурдом.

А когда оказался «по ту сторону», удивляешься, как можно было воспринимать всё это всерьёз.

И ведь не объяснишь нормально, что поменялось. Потому что в мире историй не может существовать ничего отличного от очередной истории.

Любая попытка объяснить становится ещё одним Агентом Смитом.

Но почему-то иногда получается, и ещё один человек садится на подушку.

Это баг, брешь в обороне системы?... Или это всегда было частью её изначального дизайна?...

Обратная метта.