Что будет, если взорвать ядерную бомбу в ГОРОДЕ?

А выводы делайте сами.

#video

Инсайты с тантры: 3 чакра 🔥
(часть 1)

Ох, не напрасно меня так тянуло на этот тренинг.

Это было невозможно плотно, питательно и физически тяжело. Тело в синяках (преимущественно, от самого себя), голос сорван, а из груди растекается по всему телу огонь.

Инсайт 1: Нихуя рассказы про тантру (даже мои) не в силах передать той ценности, которая находится внутри тренинга.

И я только сейчас понял, почему так. Сейчас моей остроты внимания достаточно, чтобы замечать нюансы ощущений в теле.

За эти 3 дня я телом прожил десятки разных состояний. Теперь я знаю, как ощущаются гнев, раздражение, хвастовство, изобилие, вынужденность, беспомощность, высокомерие, ничтожность, соблазнение... Тело знает, как это, даже если ум не может объяснить.

Когда я слышу важный для меня инсайт на обратной связи, я, в том числе, по реакции в теле понимаю, что он важный: по мурашкам, по новому потоку энергии, по сжатию в груди.

Когда на входе в практику я чувствую сопротивление, я чувствую его телом. И знаю, что это не спроста. И что точно найду там для себя что-то ценное, даже если умом не смогу объяснить, что именно.

Как бы сочно я ни описывал происходящее, текст входит через ум. И получается как при попытке описать фейерверк - жалкое подобие того, что я испытывал. Особенно для читателей, никогда не пробовавших ничего подобного.

Не даром Князевы по 100 раз за тренинг повторяют: "Вы это прожили! Даже если забудете, этот опыт остался в теле!"

И инсайты из практик, сопровождаемые ощущениями, заходят в 100 раз круче. Потому что им не нужно верить или не верить умом. Тело - лучший индикатор.

#tantra #mindfulness

Инсайты с тантры: 3 чакра 🔥
(часть 2)

Инсайт 2: Агрессивная конфронтация укрепляет близость, но только если она без "задней мысли".

Я видел своими глазами и чувствовал, как с человеком получается более глубокий контакт, после знатного энергетического махача. И с ранее незнакомым, и с тем, с кем уже был близок.

Но эта штука работает, только если не сдерживаться. Если позволить себе зайти в эту эмоцию целиком, без оглядки на последствия. "Я не знаю, как будет после этого!"

Как только появляется лживое "ну мы сейчас поорём друг на друга, а потом обнимемся и поскачем за руку в закат", получается хуйня.

Вместо честности получается представление. Вместо конфронтации - имитация.

И злость, если она имела под собой причины, оказывается не полностью удовлетворена, а купирована, подавлена.

Это таааак про мои отношения с Симой.

Я же постоянно сдерживаюсь, потому что боюсь её обидеть. Боюсь, что она разрушится, если моя злость проявится в полную силу.

И получается, что запертая злость копится. А страх выпустить этого демона на свободу от этого только нарастает.

Спасибо, мне так не надо. Буду учиться иначе.

Кажется, в наших отношениях мы оба уже достаточно устойчивые, и достаточно верим в искренность друг друга, чтобы пробовать такое.

#tantra #mindfulness

MigRun на Product Hunt 🏹

Сегодня на PH запустился чудесный продукт MigRun - трекер по иммиграции.

Это пошаговый трекер оформления ВНЖ в разные страны. Реально предельно упрощающий осознание доступных возможностей и процедуру подготовки документов.

А @VladShipilov - самый отзывчивый фаундер из тех, что я встречал.

Потратьте минутку - сделайте им Upvote, если не жалко. 🙏

#product_hunt

Kindle подружился с EPUB 👍

“Ушла эпоха…” Остаётся только порадоваться, что Amazon отказываются от MOBI в пользу общепринятого формата.

P.S. Жаль, что нормально синхронизировать информацию между девайсами Amazon так и не научился. 😔

#UX_heaven

Серия инсайтов прервалась неожиданно для меня самого. Пропало вдохновение писать про это. А выдавливать из себя - больше не в моём стиле. 🤷‍♂️

Но хочу вас пригласить на пробное занятие RuTantra 7-го сентября. Отличная возможность познакомиться с Князевыми и посмотреть, что там внутри тренингов, почему жизнь то становится лучше.

Я собираюсь заглянуть туда и агитирую всех знакомых. Некоторые даже соглашаются. 😸

#tantra #mindfulness

Ребёнок и ответственность 😓

Не могу не репостнуть. Это максимально ценная эвристика для счастливого будущего ваших детей.

До сих пор помню такие сцены из детства. Я в комнате бабушки в нашей общей квартире. Родители громко ссорятся за стенкой. И бабушка мне говорит: “пойду скажи им: мама и папа, не ругайтесь”. А я не могу. Мне и страшно, и просто не хочется встревать в этот взрослый диалог.

Когда родители, наконец, развелись спустя 5-7 лет, мне было очень больно. И я много раз задавался вопросом, а мог ли я тогда что-то изменить. Хотел бы я не тащить на себе эту ответственность.

Эта штука проявляется до сих пор. Например, я чувствую себя виноватым, что не предотвратил войну. Но всё реже.

Круто, что теперь у меня есть интрументы, чтобы передать своему ребёнку другие паттерны поведения.

#mindfulness #kids

Я редко делюсь подробностями сложностей в нашем прайде (в том числе потому, что рискую этим нарушать прайвеси моих партнеров), но все эти 5 лет прямо и косвенно даю понять: да, мы тоже ссоримся.
И обижаемся друг на друга.
И говорим друг с другом порой неприятными голосами.
И, бывает, процессим достаточно резко.
Даю понять с одной целью: чтобы у вас не складывалось ложного впечатления, мол, у Винтовкиных одна бесконечная идиллия. “Словами через рот” классный инструмент, но не панацея.


Я помню, как года три назад, Мини В, услышав хвостик какого-то нашего не самого приятного разговора с Миссис В, сказала мне: “Мам, мне так не нравится, когда вы ссоритесь. Я сразу думаю, что это вы из-за меня” (о, как я благодарна ей за эту искренность!) А мы как раз немного не сошлись во взглядах на воспитание, поэтому имя дочери в разговоре действительно фигурировало.

Это стало для меня важным звоночком и положило начало серии разговоров между мной и дочкой о том, в чем разница между “выяснять отношения” и “прояснять отношения” (и что мы обычно занимаемся вторым; и нужно это в конечном счете для того, чтобы лучше понимать друг друга). Я приводила ей кучу примеров, твердила и твердила ей на разные лады о том, что даже когда “взрослые ссорятся из-за ребенка” (в смысле, что инфоповод так или иначе связан с ребенком), то он, ребенок, тут вообще не причем, потому что причина конфликта — всегда разница во взглядах взрослых, и в этом уж точно никогда нет никакой “вины” и ответственности ребенка.
“Мы взрослые, мы разберемся. Тебе не нужно за нас переживать и думать о том, как бы сделать так, чтобы мы не расстраивались” — повторенное десятки, десятки раз.


И вот вчера с утра у нас втроём — меня, Миссис В и Мистера В — вышел не очень веселый разговор (причина банальнейшая: не сонастроились по планам, и профакапили общесеменую поездку, все расстроились). Мини В была в своей комнате и, полагаю, слышала наше обсуждение. Тремя часами позже мы шли с ней по набережной и я спросила: “Ты как? Подпортили мы тебе слегка утро своими разговорами?” На что мне ребенок ответил: “Не, мам, все нормально. Вы — взрослые, вы сами разберетесь”. И в этот момент у меня внутри взорвалась сотня петард ликования.

“Я сейчас в таком шоке. Вы буквально одной сторис вскрыли весь пиздец моего детства. Все из-за меня. Точка, факт, данность” — написала мне подписчица, когда я поделилась этой ситуацией в сторис.

И я подумала, что это и правда пиздец, когда ребенок волочит на себе груз ответственности за счастье своих родителей. И что если взрослые осознанно и методично этот груз с него не снимают, то он почти со 100%ной вероятностью на себя его взвалит. Для маленького ребенка (и это абсолютно нормально) центр мира, первопричина всего — он сам. И, соответственно, все сложное, происходящее в мире взрослых, в его картине мире тоже прямо или косвенно происходит из-за него. Даже если никто ребенка ни в чем не обвиняет, он может ощущать себя… виноватым. За что именно, не понимает, но чувствует, что дело наверняка в нем.

Это важно помнить.
С этим важно считаться.
И этому важно уделять внимание и проговаривать (подробно, часто, пока не запишется на внутренние ребенкины скрижали), что это не его ответственность — мирить взрослых или вести себя каким-то специальным образом, чтобы взрослые не конфликтовали. Повторять и повторять: “Мы взрослые, мы разберемся. Ты тут не при чем. Мы со всем справимся. Мы — взрослые. Взрослые тут мы”.

И лично я вижу в этом гораздо больше здоровья и пользы (и для настоящего, и для будущего), чем в полном отрицании факта ссор. Ну, знаете, когда ребенок точно в курсе, что у вас с партнером не лады, но вы натягиваете на себя улыбочку и воркуете: “Малыш, тебе показалось, мы не ссорились. А глаза у мамы красные, потому что ресничка в глаз попала”.
#винтовкина_личное
#винтовкина_прополиаморию

Спасибо, родители ❤️
(часть 1)

Я уже много писал здесь про психологические травмы из детства. Но есть, как минимум две веши, которые мама и папа сделали фундаментально правильно.

1. Отдали меня учиться в гимназию

Кажется, это их решение повлияло на мою дальнейшую жизнь сильнее, чем любое другое.

Я имею смутное представление о том, как выглядели изнутри другие школы в Долгопрудном. Но по обрывочным сведениям и опыту общения с учащимися оттуда предполагаю, что это был совсем другой опыт.

У нас была не такая гимназия, как в американских фильмах. Там не было красивой униформы с вышитыми гербами. Находилась она в типичном двухэтажном советском здании для школ и детских садов. Нормальная спортивная площадка появилась там уже после моего выпуска. А идти до неё нужно было из военного городка минут 40, через дыру в заборе, мимо гаражей.

Но было там и немало волшебства.

Обучение в гимназии было платным и недешёвым, далеко не все могли себе это позволить. Поэтому там почти не было детей из "трудных семей". При этом не заоблачно дорогим. Поэтому я не помню там понтов, чьи родители круче.

У нас не было параллельных классов. Мы знали лично буквально половину учеников. Многие наши родители дружили между собой. А учителям были небезразличны результаты каждого.

Преподавательский состав был просто великолепен. Мне не хватит пальцев двух рук, чтобы пересчитать учителей, которые вызывали и сейчас вызывают у меня восхищение. Даже при том, что половину имён я уже не вспомню - остались только образы.

Мы учили и пели гимн на латыни. Участвовали в конкурсе чтецов. Мы ставили спектакли, великое их множество, сами участвуя в написании сценариев. И на английском, и по древнегреческим мифам, и КВН. На масленицу была ярмарка, где мы продавали свои поделки и организовывали множество развлекательных зон и импровизированных кафе. Мы изучали греческую, славянску, скандинавскую, индийскую мифологии - до сих пор с них прусь. Зимой проводили целую "спортивную неделю", когда вся школа делилась на 4 команды и боролась за победу по сумме баллов в различных соревнованиях. Мы слушали на уроках истории мемуары Феликса Юсупова. И всерьёз соревновались, кто получит больше пятёрок за контрольные по физике подряд.

Нам с детства внушали, "Быть гимназистом почётно!" Нам вручали значки с эмблемой гимназии на "посвящение в гимназисты". А слово "блин" считалось матом, и за него легко можно было схлопотать вызов родителей в школу.

Я до сих пор люблю и уважаю своих одноклассников. Наверное, это самые крепкие связи в моей жизни. Они выросли красивыми интересными личностями. И многие дофига чего добились, потому что нам привили это стремление.

Пишу, а в глазах слёзы. Я бесконечно благодарен тем, с кем учился, и кто нас учил. Я бы хотел, чтобы мой ребёнок учился в похожей школе.

Иногда мне кажется, что гимназия была даже слишком безопасной средой. Казалось бы, я должен при этом оказаться не готов к столкновению с "реальным миром". Но каким-то магическим образом я унёс эту безопасность с собой в жизнь.

Я за всю свою жизнь ни разу не дрался всерьёз. И никогда не считал драку адекватным способом разрешения конфликта.

И ещё один немаловажный фактор. Гимназия была с уклоном в иностранные языки. Поэтому оттуда я вышел с очень сильным английским (и недоученным немецким). Оставалось просто поддерживать его на должно уровне. И это тоже открыло мне многие возможности.

Дом, где учат, и где учатся,
Где каждый голова,
Где душ и знаний кузница
Сплетается в слова

Ооооооктябрьская улица 24а

Когда я забирал вещи в Литву, в топ-3 самых ценных вошла хрустальная сова, которую нам вручали на выпуске.

Гимназия - one love. ❤️

#about_me