🔺از درد بدور باشید!
🔹هنگام پیاده روی، دستان خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول به عقب و جلو حرکت کنند. در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه از دردهای مزمن شانه و کتف پیشگیری می‌کنید.
🍏 @sibsalamat18
🔹هنگام پیاده روی، دستان خود را آزاد بگذارید و اجازه دهید مانند پاندول به عقب و جلو حرکت کنند. در این حالت بدن شما تعادل بهتری خواهد داشت، کالری بیشتری مصرف خواهید کرد و با افزایش جریان خون به تاندون‌ها و عضلات شانه از دردهای مزمن شانه و کتف پیشگیری می‌کنید.
🍏 @sibsalamat18
صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید!
🔹️خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع میشود.
🔹️خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود.
🍏 @sibsalamat18
🔹️خوردن چایی باعث افزایش اسید معده، یبوست و حالت تهوع میشود.
🔹️خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود.
🍏 @sibsalamat18
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
واکنش آب غوره در بدن و بیماری های ان
🍏 @sibsalamat18
🍏 @sibsalamat18
Forwarded from اخبار اقتصادی
🔴 روش جدید درمان آرتروز زانو
🔵روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از زاپیامکس تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتونه زانودردت رو (در منزل ) درمان کنه !
• با پر کردن این پرسشنامه ، همین امروز مشاوره رایگان و تخصصی درمان زانودرد دیافت کن✅
همین الان وارد شو و پرسشنامه رو پر کن 👇🏻
https://medianashop.com/Landing/Intdbl/ZM82/?utm_term=0222teleB
🔵روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از زاپیامکس تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتونه زانودردت رو (در منزل ) درمان کنه !
• با پر کردن این پرسشنامه ، همین امروز مشاوره رایگان و تخصصی درمان زانودرد دیافت کن✅
همین الان وارد شو و پرسشنامه رو پر کن 👇🏻
https://medianashop.com/Landing/Intdbl/ZM82/?utm_term=0222teleB
چرا نباید قبل از خواب از تلفن همراه استفاده کرد و چگونه می‌توان این عادت را ترک کرد؟
🔺با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند.
🔺لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان میدهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد میکند.
🔺 او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.
🍏 @sibsalamat18
🔺با وجود هشدارهایی که در مورد استفاده بیش از حد از صفحه نمایش در شب وجود دارد، بسیاری از مردم هنوز قبل از رفتن به رختخواب از تلفن خود استفاده می کنند.
🔺لیزا اشتراس، روانشناس و متخصص درمان شناختی رفتاری اختلالات خواب می گوید: میلیون‌ها دلیل وجود دارد که نشان میدهد صفحه نمایش برای خواب افراد مشکلات فراوانی ایجاد میکند.
🔺 او در ادامه می‌افزاید: مغز نور الکتریکی را به عنوان نور خورشید که تولید ملاتونین را سرکوب می کند شناسایی کرده و این باعث میشود خواب عمیق را به تاخیر بیفتد.
🍏 @sibsalamat18
نشانه های کمبود پروتئین👇
🔸ورم چشم ها
🔹گونه های پف آلوده
🔸دستهای متورم
🔹موهای ظریف،پوست خشک
🔸ابهام ذهنی،احساس سستی
منابع سرشاراز پروتئین👇
حبوبات،گوشت،تخم مرغ،شیر،ماست کشک
🍏 @sibsalamat18
🔸ورم چشم ها
🔹گونه های پف آلوده
🔸دستهای متورم
🔹موهای ظریف،پوست خشک
🔸ابهام ذهنی،احساس سستی
منابع سرشاراز پروتئین👇
حبوبات،گوشت،تخم مرغ،شیر،ماست کشک
🍏 @sibsalamat18
از گوش چپ برای جواب‌دادن به موبایل استفاده کنید !
محققان معتقدند صحبت کردن با گوش راست باعث میشود امواج موبایل مستقیما روی مغز اثر بگذارند❗
🍏 @sibsalamat18
محققان معتقدند صحبت کردن با گوش راست باعث میشود امواج موبایل مستقیما روی مغز اثر بگذارند❗
🍏 @sibsalamat18
🔻برای رفع سوزش معده بعد از غذا آدامس بجویید!
🔸جویدن آدامس بعد از خوردن غذا می تواند سطح اسیدها در مری را کم کند. بزاق دهان باعث رقیق و خنثی شدن اسیدها بعد از خوردن غذای سنگین می شود.
همین امر ممکن است به کاهش رفلاکس اسید معده و سوزش معده کمک کند.
🍏 @sibsalamat18
🔸جویدن آدامس بعد از خوردن غذا می تواند سطح اسیدها در مری را کم کند. بزاق دهان باعث رقیق و خنثی شدن اسیدها بعد از خوردن غذای سنگین می شود.
همین امر ممکن است به کاهش رفلاکس اسید معده و سوزش معده کمک کند.
🍏 @sibsalamat18
رفتن به خواب بلافاصله بعد از غذا خوردن، خطرناک می‌باشد و علاوه بر خطر اضافه وزن باعث سوزش سر دل، زخم و تورم معده میشود و همچنین می‌تواند منجر به سکته قلبی شود و خطر مرگ ناشی از سکته مغزی را نیز افزایش میدهد
🍏 @sibsalamat18
🍏 @sibsalamat18
براساس ساعت طبیعی بدن ، خطرناکترین زمان رانندگی ، بین ساعات 2 تا 4 بعدازظهر و 6 تا 8 صبح است ! حدود 60 درصد از تصادفات رانندگی ، در این ساعت‌ها که به « ساعات مرگ » معروفند رخ میدهد!
🍏 @sibsalamat18
🍏 @sibsalamat18
Forwarded from اخبار اقتصادی
🔴 خبر فوری: سازمان بهداشت جهانی:
کمردرد بدون نیاز به جراحی درمان میشود!
🔵روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتونه کمردردت رو (در منزل ) درمان کنه !
• با پر کردن این پرسشنامه ، همین امروز مشاوره رایگان و تخصصی درمان کمردرد دیافت کن✅
همین الان وارد شو و پرسشنامه رو پر کن 👇🏻
https://medianashop.com/Landing/Intdbl/PL84?utm_term=0223teleB
کمردرد بدون نیاز به جراحی درمان میشود!
🔵روشی به تازگی کشف شده که با استفاده از پلاتینر تراپی امواج کِلاکْ پالْس میتونه کمردردت رو (در منزل ) درمان کنه !
• با پر کردن این پرسشنامه ، همین امروز مشاوره رایگان و تخصصی درمان کمردرد دیافت کن✅
همین الان وارد شو و پرسشنامه رو پر کن 👇🏻
https://medianashop.com/Landing/Intdbl/PL84?utm_term=0223teleB
🔻۱۰ماده غذایی موثر در برنامه‌ی کاهش وزن
🔹آب
🔹چاي سبز
🔹سوپ
🔹گریپ فوروت
🔹سیب و گلابی
🔹کلم بروکلی
🔹ماست کم چرب
🔹گوشت بوقلمون
🔹آرد جو دوسر
🔹فلفل تند
🍏 @sibsalamat18
🔹آب
🔹چاي سبز
🔹سوپ
🔹گریپ فوروت
🔹سیب و گلابی
🔹کلم بروکلی
🔹ماست کم چرب
🔹گوشت بوقلمون
🔹آرد جو دوسر
🔹فلفل تند
🍏 @sibsalamat18
برای اینکه رنگ لباس های رنگی، هنگام شستشو ثابت و شفاف باقی بماند، کافیست یک قاشق چای خوری فلفل سیاه به آب آن اضافه کنید!
🍏 @sibsalamat18
🍏 @sibsalamat18
در طب چینی توت ها به عنوان یک عامل تصفیه خون در نظر گرفته می شوند!
👈 یعنی خون را تمیز کرده، تولید آن را افزایش داده و به طور کلی موجب تقویت کل سیستم خونی می شود.
🍏 @sibsalamat18
👈 یعنی خون را تمیز کرده، تولید آن را افزایش داده و به طور کلی موجب تقویت کل سیستم خونی می شود.
🍏 @sibsalamat18
همراهی ممنـــــوع
🔹مصرف این خوراکیها همراه با هم، نه تنها برای بدن مفید نیست، بلکه بدن را دچار بیماریهای متعدد میکند
🔹اونا رو بشناسید و به بقیه معرفی کنید
🍏 @sibsalamat18
🔹مصرف این خوراکیها همراه با هم، نه تنها برای بدن مفید نیست، بلکه بدن را دچار بیماریهای متعدد میکند
🔹اونا رو بشناسید و به بقیه معرفی کنید
🍏 @sibsalamat18
ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد !
هم طعم نمک را احساس ميكنيد ، هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقي ايجاد شده در اثر تجمع آب دربافتهاي بدن را بر طرف ميسازد
🍏 @sibsalamat18
هم طعم نمک را احساس ميكنيد ، هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقي ايجاد شده در اثر تجمع آب دربافتهاي بدن را بر طرف ميسازد
🍏 @sibsalamat18
اگر حافظه ضعیفی دارید چای گلپر بنوشید
علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید
🍏 @sibsalamat18
علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز هست که گلپر باعث میشه این غلبه سردی از بین بره و به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری دارید
🍏 @sibsalamat18