С 1950 года способы лечения кукухи развивались так, как будто вот-вот и мы точно разгадаем человека
Спойлер: не разгадали, зато стало много терминов
Психоанализ, гештальт, КПТ, внутренний ребенок, внешний ребенок, травмированный хомяк.
Каждое десятилетие, новые ключи к психике.
Психологов стало в 200 раз больше.
Рынок антидепрессантов вырос в 270 раз
Представьте масштаб абсурда.
В вашем городе было 3 фитнес клуба, а стало 600, но людей с ожирением стало в 7 раз больше.
Или другой пример
У вас в городе резко выросло давление у людей. Окей, давайте завезем таблетки от давления.
Завезли в 10 раз больше, потом в 50, потом в 200. А людей с давлением стало еще больше.
И тут логика выходит из чата
Либо мы все резко сломались за 70 лет.
Либо...снова лечим себя заговорами.
Примеры из истории вы знаете
Язва - это психосоматика, не нервничай много
Диабет - смертный приговор
Инфекции - ну такова жизнь, надеемся что все будет хорошо
Потом приходили душнилы с микроскопом и нам резко становилось лучше
Спойлер: не разгадали, зато стало много терминов
Психоанализ, гештальт, КПТ, внутренний ребенок, внешний ребенок, травмированный хомяк.
Каждое десятилетие, новые ключи к психике.
Психологов стало в 200 раз больше.
Рынок антидепрессантов вырос в 270 раз
Представьте масштаб абсурда.
В вашем городе было 3 фитнес клуба, а стало 600, но людей с ожирением стало в 7 раз больше.
Или другой пример
У вас в городе резко выросло давление у людей. Окей, давайте завезем таблетки от давления.
Завезли в 10 раз больше, потом в 50, потом в 200. А людей с давлением стало еще больше.
И тут логика выходит из чата
Либо мы все резко сломались за 70 лет.
Либо...снова лечим себя заговорами.
Примеры из истории вы знаете
Язва - это психосоматика, не нервничай много
Диабет - смертный приговор
Инфекции - ну такова жизнь, надеемся что все будет хорошо
Потом приходили душнилы с микроскопом и нам резко становилось лучше
Единственный наш абьюзер последние 70 лет- это токсичная среда.
1950-й.
Мир только вышел из войны. Сельское хозяйство на подъеме, люди перестают массово умирать от голода.
Но есть нюанс (а он есть всегда). Еда начинает превращаться в продукт индустрии.
Индустрии надо дешево и масштабируемо.
1970 - 1980-е.
Еду начинают улучшать. Индустрия понимает, что натуралочка быстро портится и дает горьковатый вкус.
Убираем клетчатку (чтобы не было горечи), добавляем сахар (чтобы хранилось и было вкусно), меняем нормальные жиры на трансжиры (чтобы не портилось и было дешево).
Попробуй ка сливочное масло хранить при комнатной температуре. Оно начнет менять структуру, вкус, цвет. Потому что это живой продукт.
А жарить на нем - вообще ад. Дымит, темнеет, горит.
И человек такой: "а давайте сделаем жир, который будет дешевле,дольше храниться
и вести себя так, как надо нашим бизнес-задачам"
Так появился маргарин, подсолнечное, соевое, кукурузное, рапсовое масло.
Идеальный продукт для индустрии, но сосуды нашего организма этому не рады.
1990 -е
Еда окончательно перестает быть едой.
Появляется то, что сейчас называют ультрапереработанными продуктами.
Это не просто сыр, мясо, овощи, а продукты, которые собираются из отдельных ингредиентов, усиливаются вкусом, настраиваются под дофамин и делаются так, чтобы ты хотел есть их снова
Проще говоря - любой продукт, где на обороте 6 строк состава.
Это не еда, а тикток для вкусовых сосочков. Чтобы залипать, не насыщаться и возвращаться снова
2000-2026
Появляется интернет, смартфон в кармане и человек получает доступ к бесконечному потоку чужих проблем, новостей и тревоги.
Раньше максимум сосед сказал, что все плохо.
Теперь весь мир говорит, что все плохо. Каждую минуту в 4К формате.
В соцсетях мы сравниваем себя с тысячами людей. С их лучшими моментами. С их бизнесами, телами, путешествиями и завтраками на Бали.
А ты сидишь с омлетом и думаешь: "что я делаю не так".
За 70 лет у нас изменилось все. Внимание разорвали на куски, убрали нормальну еду, засыпали тревожными новостями и убедили, что ты просто недостаочно проработал себя.
1950-й.
Мир только вышел из войны. Сельское хозяйство на подъеме, люди перестают массово умирать от голода.
Но есть нюанс (а он есть всегда). Еда начинает превращаться в продукт индустрии.
Индустрии надо дешево и масштабируемо.
1970 - 1980-е.
Еду начинают улучшать. Индустрия понимает, что натуралочка быстро портится и дает горьковатый вкус.
Убираем клетчатку (чтобы не было горечи), добавляем сахар (чтобы хранилось и было вкусно), меняем нормальные жиры на трансжиры (чтобы не портилось и было дешево).
Попробуй ка сливочное масло хранить при комнатной температуре. Оно начнет менять структуру, вкус, цвет. Потому что это живой продукт.
А жарить на нем - вообще ад. Дымит, темнеет, горит.
И человек такой: "а давайте сделаем жир, который будет дешевле,дольше храниться
и вести себя так, как надо нашим бизнес-задачам"
Так появился маргарин, подсолнечное, соевое, кукурузное, рапсовое масло.
Идеальный продукт для индустрии, но сосуды нашего организма этому не рады.
1990 -е
Еда окончательно перестает быть едой.
Появляется то, что сейчас называют ультрапереработанными продуктами.
Это не просто сыр, мясо, овощи, а продукты, которые собираются из отдельных ингредиентов, усиливаются вкусом, настраиваются под дофамин и делаются так, чтобы ты хотел есть их снова
Проще говоря - любой продукт, где на обороте 6 строк состава.
Это не еда, а тикток для вкусовых сосочков. Чтобы залипать, не насыщаться и возвращаться снова
2000-2026
Появляется интернет, смартфон в кармане и человек получает доступ к бесконечному потоку чужих проблем, новостей и тревоги.
Раньше максимум сосед сказал, что все плохо.
Теперь весь мир говорит, что все плохо. Каждую минуту в 4К формате.
В соцсетях мы сравниваем себя с тысячами людей. С их лучшими моментами. С их бизнесами, телами, путешествиями и завтраками на Бали.
А ты сидишь с омлетом и думаешь: "что я делаю не так".
За 70 лет у нас изменилось все. Внимание разорвали на куски, убрали нормальну еду, засыпали тревожными новостями и убедили, что ты просто недостаочно проработал себя.
Я просто сижу на подкасте, разговариваю.
Но печень уже расчехлила гликоген и выбросила сахар в кровь, чтобы мои мышцы были готовы к атаке (скрин 1)
Сердце разогнало пульс до 127, это режим легкого бега. На всякий случай, чуть заранее, чтобы не съели (скрин 2).
Хотя, я просто сидел и говорил в микрофон.
А нам до сих пор говорят, что мысли формируют реальность
Ну да, если не знать физиологию, мир и правда кажется магией
И мы ошибочно думаем, что проблема в нас. Вот мы какие-то неправильные, тревожненькие
Не парьтесь, с вами все хорошо.
Просто мы иногда биороботы на эволюционном автопилоте
Но печень уже расчехлила гликоген и выбросила сахар в кровь, чтобы мои мышцы были готовы к атаке (скрин 1)
Сердце разогнало пульс до 127, это режим легкого бега. На всякий случай, чуть заранее, чтобы не съели (скрин 2).
Хотя, я просто сидел и говорил в микрофон.
А нам до сих пор говорят, что мысли формируют реальность
Ну да, если не знать физиологию, мир и правда кажется магией
И мы ошибочно думаем, что проблема в нас. Вот мы какие-то неправильные, тревожненькие
Не парьтесь, с вами все хорошо.
Просто мы иногда биороботы на эволюционном автопилоте
Forwarded from Машковское время
По утру писал подкаст с психологом по имени Александр Шваб. Подарил он мне свою книгу (чертовски увлекательное чтиво, кстати, кое что оттуда уже стащил для эфиров, рекомендасьон!) и ежедневник. И подпись в ежедневнике не то, чтобы во мне отозвалась, а даже возопила. Уверен, это послание не только мне, но и все у человечеству. Во всяком случае той его светлой части, что обитает у нас на канале! Легкого понедельника, неизмеримые мои.😙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Рецепт плохого настроения и отсутствия энергии. Сохраняйте, чтобы не потерять
Ингредиенты:
• Стакан виноградного сока (бренд замазал, потому что дело не в нем)
• Вера в надпись "пью без сахара = я красавчег"
Способ приготовления:
Пьете сок (вы же не какой-то там... с колой)
Сахара там правда нет. Специально ложкой не насыпали. Но виноград и есть сахар (как неловко...)
А сахар отличное топливо для тела (я не шучу и не иронизирую)
Мгновенно попадает в кровь (пик на скрине 2) и клетки такие: "о, энергия подъехала".
Мышцы готовы двигаться, мозг работает быстрее.
Но как обычно, есть нюанс.
Тело умное и не держит долго высокий сахар в крови. Для организма это ситуация, которую надо срочно исправить.
Из поджелудочной скоро вылетит инсулин и начнет наводить порядок, убирая сахар из крови.
Через час энергия проседает, начинается сонливость, немного тупки, тяга к сладкому и может накрыть тревожность.
Нам никто не объясняет эти вещи. И я не знал.
Но все изменилось, когда я перестал верить в абстракции и стал измерять и проверять: биохимию, тело, реакции мозга.
И случилась магия. Многие психологические состояния, объясняются биологией и нейробиологией.
Что такое абстракции?
Когда можно сказать/написать что угодно и потом интерпретировать как хочешь
Пример: "сегодня Льву надо будет найти опору внутри, принять себя и взять ответственность, потому что день может принести сложности"
Не нашли опору внутри? Плохо искали, ищите дальше
Не приняли себя? Вы просто еще не готовы
Не взяли ответственность? Значит избегаете
Ингредиенты:
• Стакан виноградного сока (бренд замазал, потому что дело не в нем)
• Вера в надпись "пью без сахара = я красавчег"
Способ приготовления:
Пьете сок (вы же не какой-то там... с колой)
Сахара там правда нет. Специально ложкой не насыпали. Но виноград и есть сахар (как неловко...)
А сахар отличное топливо для тела (я не шучу и не иронизирую)
Мгновенно попадает в кровь (пик на скрине 2) и клетки такие: "о, энергия подъехала".
Мышцы готовы двигаться, мозг работает быстрее.
Но как обычно, есть нюанс.
Тело умное и не держит долго высокий сахар в крови. Для организма это ситуация, которую надо срочно исправить.
Из поджелудочной скоро вылетит инсулин и начнет наводить порядок, убирая сахар из крови.
Через час энергия проседает, начинается сонливость, немного тупки, тяга к сладкому и может накрыть тревожность.
Нам никто не объясняет эти вещи. И я не знал.
Но все изменилось, когда я перестал верить в абстракции и стал измерять и проверять: биохимию, тело, реакции мозга.
И случилась магия. Многие психологические состояния, объясняются биологией и нейробиологией.
Что такое абстракции?
Когда можно сказать/написать что угодно и потом интерпретировать как хочешь
Пример: "сегодня Льву надо будет найти опору внутри, принять себя и взять ответственность, потому что день может принести сложности"
Не нашли опору внутри? Плохо искали, ищите дальше
Не приняли себя? Вы просто еще не готовы
Не взяли ответственность? Значит избегаете
В организме есть кнопки. Нажимаешь - становится легче
И нет, это не "начну бегать с понедельника" и не Reels советы "попей магний, подыши квадратом и тревога уйдет"
Если бы все было так просто, вы бы уже жили в состоянии "5 сияю"
Но вы, скорее всего, это уже пробовали
Почему не сработало?
Потому что вы - человек, который болеет, работает, платит ипотеку, растит детей
Где то между делом урвали информацию из соц. сетей, что-то попробовали, через время бросили и все вернулось на круги своя
Вес стоит, настроение так себе, абонемент в спортзал сгорел (как и ваши надежды).
С вами все нормально, просто общие советы из разряда: не кушай сладкое, меньше нервничай, попей магний, найди внутреннюю опору, занимайся спортом - вода водная и это не работает.
Это советы из идеального мира, а теперь реальность:
Ты, например - машинист метро. 8 часов смена, час туда на работу, час обратно.
Какой спорт?
Куда его вставить?
В 5 утра между проснуться и выжить?
Или вечером, когда у тебя одно желание, чтобы тебя никто не трогал
Вот тут всей сказке с общими советами - конец
Почему работают мои кнопки и человек за 15 минут улучшает свое состояние прямо во время рабочего дня?
Потому что я собираю кнопки индивидуально, под конкретного человека, его контекст жизни и условия, в которых он есть сейчас
И нет, это не "начну бегать с понедельника" и не Reels советы "попей магний, подыши квадратом и тревога уйдет"
Если бы все было так просто, вы бы уже жили в состоянии "5 сияю"
Но вы, скорее всего, это уже пробовали
Почему не сработало?
Потому что вы - человек, который болеет, работает, платит ипотеку, растит детей
Где то между делом урвали информацию из соц. сетей, что-то попробовали, через время бросили и все вернулось на круги своя
Вес стоит, настроение так себе, абонемент в спортзал сгорел (как и ваши надежды).
С вами все нормально, просто общие советы из разряда: не кушай сладкое, меньше нервничай, попей магний, найди внутреннюю опору, занимайся спортом - вода водная и это не работает.
Это советы из идеального мира, а теперь реальность:
Ты, например - машинист метро. 8 часов смена, час туда на работу, час обратно.
Какой спорт?
Куда его вставить?
В 5 утра между проснуться и выжить?
Или вечером, когда у тебя одно желание, чтобы тебя никто не трогал
Вот тут всей сказке с общими советами - конец
Почему работают мои кнопки и человек за 15 минут улучшает свое состояние прямо во время рабочего дня?
Потому что я собираю кнопки индивидуально, под конкретного человека, его контекст жизни и условия, в которых он есть сейчас
Вы конечно чумачечие.
Двинули "кукуху" в бестселлеры марта.
Вы посмотрите с кем мы стоим
Олег Шепс - хедлайнер "Битвы экстрасенсов"
Анна Кирьянова, которая 30 лет книги пишет
У меня нет бэкграунда и я не краш из телевизора,но у меня есть - Вы!
Люди, которые читают, советуют, пишут отзывы и двигают "кукуху", при этом удерживая свою 😁
Так что теперь, главные тут - Вы!
Благодарю каждого
Двинули "кукуху" в бестселлеры марта.
Вы посмотрите с кем мы стоим
Олег Шепс - хедлайнер "Битвы экстрасенсов"
Анна Кирьянова, которая 30 лет книги пишет
У меня нет бэкграунда и я не краш из телевизора,но у меня есть - Вы!
Люди, которые читают, советуют, пишут отзывы и двигают "кукуху", при этом удерживая свою 😁
Так что теперь, главные тут - Вы!
Благодарю каждого
Я собираю людям систему жизни так, чтобы у них была энергия и нормальное состояние
Девушка, 25 лет. Жалобы: нет энергии, тяжко вставать, тяга к сладкому, скачет настроение (она мне разрешила это рассказать)
Жалобы - это лампочка на приборной панели. Мы открываем капот и залезаем туда.
На скрине "подкапотное пространство".
Если у вас плохо едет машина, вы же ей не говорите "давай соберись, не тревожься и не грусти".
Вы откроете капот и смотрите:
• двигатель (физиология)
• топливо (питание)
• аккумулятор (энергия и восстанавление)
• датчики (маркеры организма)
• условия эксплуатации (среда и люди вокруг)
Я делаю тоже самое, только с человеком.
Смотрю где система дает сбой, собираю индивидуальный протокол коррекции и помогаю внедрить
Девушка, 25 лет. Жалобы: нет энергии, тяжко вставать, тяга к сладкому, скачет настроение (она мне разрешила это рассказать)
Жалобы - это лампочка на приборной панели. Мы открываем капот и залезаем туда.
На скрине "подкапотное пространство".
Если у вас плохо едет машина, вы же ей не говорите "давай соберись, не тревожься и не грусти".
Вы откроете капот и смотрите:
• двигатель (физиология)
• топливо (питание)
• аккумулятор (энергия и восстанавление)
• датчики (маркеры организма)
• условия эксплуатации (среда и люди вокруг)
Я делаю тоже самое, только с человеком.
Смотрю где система дает сбой, собираю индивидуальный протокол коррекции и помогаю внедрить
Все больше мужчин. Какой кайф.
Ну если вам "кукуха" так зашла, со второй книги вы вообще афигеете 👇
Ну если вам "кукуха" так зашла, со второй книги вы вообще афигеете 👇
Готовность - 70%
Мужчины не переваривают психологические сопли:
"прими, полюби, выбери себя, будь в моменте, ресурсе, будь бережнее к себе, проживи это, разреши это, работай с убуждениями, проработай травмы и т.д"
Вторую книгу сделаем инженерной.
Будем свою физуху, эмоции, среду - обслуживать.
Как у тачки делаем ТО. С таким же подходом подойдем и к себе. Без соплей
Мужчины не переваривают психологические сопли:
"прими, полюби, выбери себя, будь в моменте, ресурсе, будь бережнее к себе, проживи это, разреши это, работай с убуждениями, проработай травмы и т.д"
Вторую книгу сделаем инженерной.
Будем свою физуху, эмоции, среду - обслуживать.
Как у тачки делаем ТО. С таким же подходом подойдем и к себе. Без соплей
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пока весь мир плевал им в лицо и вешал ярлыки:
• Made in China = дешево и ненадолго
• Только копируют, ничего сами не могут
• Все одноразовое
У них была стратегия и они молча растили свой "рис в грязи".
Результат видели? А теперь, смешно?
Они стали более осознанными и духовно просветленными? Вряд ли
Копались в себе, искали баланс или принимали себя? Вряд ли
Это следствие правильно выстроенной системы, действий, отношения к жизни, что и дало результат.
Встречаемся 28 апреля в 19:00. Библио-глоубусе на Лубянке.
Мы возьмем реальные примеры сильных систем, разберем их принципы и переложим на свою жизнь.
Будем строить свою идеальную страну. Внутри себя
• Made in China = дешево и ненадолго
• Только копируют, ничего сами не могут
• Все одноразовое
У них была стратегия и они молча растили свой "рис в грязи".
Результат видели? А теперь, смешно?
Они стали более осознанными и духовно просветленными? Вряд ли
Копались в себе, искали баланс или принимали себя? Вряд ли
Это следствие правильно выстроенной системы, действий, отношения к жизни, что и дало результат.
Встречаемся 28 апреля в 19:00. Библио-глоубусе на Лубянке.
Мы возьмем реальные примеры сильных систем, разберем их принципы и переложим на свою жизнь.
Будем строить свою идеальную страну. Внутри себя
Буду рад видеть вас 28 апреля в 19:00
В "Библио-глобусе" на Лубянке.
Вход свободный, друзей и подруг брать можно. Зал большой, места хватит всем
Время встречи - 1 час.
Результаты нашего голосования по темам:
-36% Нет энергии, просыпаюсь уже уставшим
-33% Все хорошо, но ничего не радует
-30% Непонятно как выжить в этом хаосе
Вокруг них и построим встречу.
Кто не подписал книги в прошлый раз, подпишем сейчас.
Москва, ул.Мясницкая д. 6/3 стр 1. Книжный магазин "Библио-глобус". Всех жду
В "Библио-глобусе" на Лубянке.
Вход свободный, друзей и подруг брать можно. Зал большой, места хватит всем
Время встречи - 1 час.
Результаты нашего голосования по темам:
-36% Нет энергии, просыпаюсь уже уставшим
-33% Все хорошо, но ничего не радует
-30% Непонятно как выжить в этом хаосе
Вокруг них и построим встречу.
Кто не подписал книги в прошлый раз, подпишем сейчас.
Москва, ул.Мясницкая д. 6/3 стр 1. Книжный магазин "Библио-глобус". Всех жду
Нас всю жизнь убеждали, что здесь безопасно
Но все чувствуют, что правила перестали работать.
Во вторник на встрече в "Библио-Глобусе" расскажу:
• Как нас "имеет" индустрия ПП питания и почему это путь в никуда
• Как нас сделали заложниками индустрии БАДов (спойлер - дефициты не закончатся)
• Как мы сдали свой мозг алгоритмам и ИИ
• Почему поднимать ферритин стало новой религией (спойлер - это не работает)
Если тоже ловите перегруз и ничего уже не понимаете - приходите. Вернем опору и контроль над своей жизнью
Вторник. Москва. Книжный магазин "Библио-глобус". 19:00
Но все чувствуют, что правила перестали работать.
Во вторник на встрече в "Библио-Глобусе" расскажу:
• Как нас "имеет" индустрия ПП питания и почему это путь в никуда
• Как нас сделали заложниками индустрии БАДов (спойлер - дефициты не закончатся)
• Как мы сдали свой мозг алгоритмам и ИИ
• Почему поднимать ферритин стало новой религией (спойлер - это не работает)
Если тоже ловите перегруз и ничего уже не понимаете - приходите. Вернем опору и контроль над своей жизнью
Вторник. Москва. Книжный магазин "Библио-глобус". 19:00