طرق بسيطة للوقاية من آلام الجسم بعد الجلوس للعمل لساعات طويلة.

#العمل_الطويل #ساعات_العمل_الطويلة #آلام_الظهر #الصداع #التوتر #آلام_الرقبة #اليوغا #صحة #شو_صار

دراسات تُظهر أن التمرينات الرياضية تحسن بشكل كبير أعراض #الاكتئاب ونوعية الحياة، عند استخدامها كعلاج إضافي، للعلاج المعتاد لحالات الاكتئاب.

#شو_صار #صحة #طب #القلق #الرياضة #الشمس #اليوغا #المشي