طريقة خطيرة لشرب #القهوة علينا التوقف عنها.

لا يستطيع الكثيرون بدء يومهم من دون تناول فنجان من القهوة، ولكن هذه العادة الروتينية الصباحية، قد تؤثر سلبا في الواقع، على #الأمعاء و #الهرمونات.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#صحة #جسم_الإنسان #شرب_القهوة #الكافيين #الكورتيزول #الرعشة #التوتر #الجسم #شو_صار

#تمارين_تأمل تساعدك على التخلص من #التوتر.

تابعونا على تلغرام:
https://t.me/shusarar
#شو_صار #صحة #طب #العلاج_بالتأمل #التأمل #اليوجا #الإسترخاء #تحسين_الذاكرة

#دراسة: الشعور بالتوترات اليومية يقل مع تقدم العمر.

تابعونا على تلغرام:
https://t.me/shusarar
#شو_صار #صحة #التوتر #تقدم_العمر #ضغوط

خبراء التغذية ينصحون بتناول فاكهة #الموز الغنية بالبوتاسيوم وبشكل يومي للمساعدة على خفض #ضغط_الدم المرتفع.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#صحة #رشاقة #البوتاسيوم #خفض_ضغط_الدم #الصوديوم #الأوعية_الدموية #التوتر #النوبات_القلبية #مغنيسيوم #فيتامين_بي #شو_صار

ثلاث عادات صباحية تزيد من السعادة.

#شو_صار #صحة #السعادة #صباح_الخير #التوتر #الصباح #الراحة #النشاط #الطاقة_الإيجابية

بدائل #النيكوتين وقدرتها على المساعدة في #الإقلاع_عن_التدخين.

#التدخين #السجائر #العلكة #أقراص_الاستحلاب #تدخين_السجائر #القلق #التوتر #ضعف_التركيز #شو_صار

خبراء تغذية يسلطون الضوء على فوائد هائلة للفلفل الأسود.

#الفلفل_الأسود #التوابل #جهاز_المناعة #مضادات_الأكسدة #مضادات_الفيروسات #التوتر #التمثيل_الغذائي #السكري #مستوى_السكر_في_الدم #شو_صار

دراسة: #التوتر يضر بالبصر.

#شو_صار #صحة #طب #البصر #القلق #الحالة_النفسية #العين #الزرق #الشيخوخة #ضعف_البصر

خبراء: تحسين جودة #النوم أفضل من إطالة ساعاته.

#شو_صار #صحة #طب #الأعصاب #التوتر #القلق #بريطانيا #ساعات_النوم

دراسة تحذر من تداعيات الأرق والتوتر على دماغ الرجال.

#شو_صار #صحة #طب #الخرف #الأرق #التوتر #الإجهاد #الاكتئاب #العصبية #الإرهاق

دراسة حديثة تكشف عاملا مهما يوضح الاختلاف بين قلبي الرجل والمرأة.

#صحة #التوتر #نورأدرينالين #أبحاث_علمية #القلب #أمراض_القلب #الذكر #الأنثى #شو_صار

طرق بسيطة للوقاية من آلام الجسم بعد الجلوس للعمل لساعات طويلة.

#العمل_الطويل #ساعات_العمل_الطويلة #آلام_الظهر #الصداع #التوتر #آلام_الرقبة #اليوغا #صحة #شو_صار

باحثون يفسرون سبب تعلق الكثير بمشاهدة الأفلام السينمائية، هل أنت واحد منهم؟ وهل تتفق مع نتائج البحث؟

#شو_صار #الأفلام #السينما #التوتر #الإجهاد