8 ساعات من #الجلوس في #المكتب تحتاج إلى 30 دقيقة من الحركة البدنية.

#علماء يحسبون كم من #الوقت يجب إجراء تمارين رياضية في اليوم بالنسبة للأشخاص الذين يعملون في وضع الجلوس.

تابعونا على تلغرام :
https://t.me/shusarar
#شو_صار #صحة #طب #السمنة #التعب #العمل #الرياضة

دراسة طبية تثبت أن نقص فيتامين "#B12" يهدد مئات الملايين من الأشخاص حول العالم حيث يلعب دورا هاما في صحة #الأعصاب و #الدماغ ونقصه يؤدي إلى #التعب و #الخمول و #مشاكل_في_النمو.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#فيتامين_بي12 #فيتامينات #خلايا_الدم_الحمراء #المنتجات_الحيوانية #اللحوم #الحليب #البيض #الألبان #شو_صار

أسباب مقنعة قد تدفع النساء لاستخدام #الأقنعة_التجميلية.

تابعونا على تلغرام:
https://t.me/shusarar
#شو_صار #النساء #البشرة #ترطيب_البشرة #البقع #الشيخوخة #السهر #التعب #العناية_بالبشرة

هفوات #الذاكرة.. متى يجب استشارة الطبيب؟

#شو_صار #صحة #طب #النسيان #التعب #القلق #فقدان_الذاكرة #استشارة

3 علامات تدل على نقص #اليود في جسمك.

#شو_صار #صحة #طب #نقص_اليود #الغدة_الدرقية #التعب #الحمل #زيادة_الوزن #تساقط_الشعر #جفاف_الجلد #الإمساك #التخلف_العقلي

#النوم لـ 6 ساعات لليلة واحدة لن يفعل شيئا سوى أن يجعلك تشعر بالتعب والإرهاق قليلا، لكن قلة النوم المستمرة تؤدي إلى مضاعفات خطيرة.. تعرف عليها.

#شو_صار #صحة #طب #الإرهاق #التعب #زيادة_الوزن #السمنة #الذاكرة #السكري #أمراض_القلب #السرطان

ملعقة صغيرة من خليط العسل والملح بعد العشاء تنسيك التعب والأرق.

#شو_صار #صحة #طب #العسل #العشاء #التعب #الأرق #السعال #الفيروسات #البكتيريا

تعرف على بعض الأسباب التي تجعلك تشعر بالتعب بعد الاستيقاظ من النوم!

#شو_صار #صحة #الكسل #النوم #التعب

الكميات الكبيرة من الضغط الواقع على الجسم قد تؤدي إلى عدد من العواقب الخطيرة.

#شو_صار #صحة #طب #الضغط #الإجهاد #الصداع #التعب #القلق #الشهية #الاكتئاب #زيادة_الوزن

كيفية تجنب العطش خلال صيام #شهر_رمضان.

#رمضان #الصيام #الجفاف #التعب #الإرهاق #الشمس #الحر #السحور #الخضروات #القهوة #شو_صار