طريقة "عسكرية" تساعد على #النوم_السريع حتى في الظروف السيئة.. تعرف عليها في الفيديو.

https://t.me/shusarar

#نقص_النوم #الأرق #النوم #جسم_الانسان #طرق_تساعد_على_النوم #شو_صار

أكدت الأبحاث أهمية #النوم و #الاستيقاظ في أوقات مبكرة، رغم تفضيل الكثير من الناس السهر خلال الليل والاستغراق في النوم خلال النهار.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#صحة #جسم_الانسان #الصحة_البدنية #الميلاتونين #شو_صار

تعرف على ما يقوله الخبراء والمدربون في مسألة شرب #الماء أثناء أداء #التمارين_الرياضية.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#صحة #رياضة #سموم_الجسم #جسم_الانسان #القلب #تمارين_الجهد_العالي #الصوديوم #شو_صار

خطوات يتعين اتباعها لوقاية #الجهاز_الهضمي حتى وإن لم يكن الشخص يعاني مرضا من #الأمراض.

#حماية_الجهاز_الهضمي #جسم_الانسان #صحة #المعدة #زيادة_الوزن #الأطعمة_المعالجة #الخضار #الفواكه #النوم #شو_صار