أكدت الأبحاث أهمية #النوم و #الاستيقاظ في أوقات مبكرة، رغم تفضيل الكثير من الناس السهر خلال الليل والاستغراق في النوم خلال النهار.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#صحة #جسم_الانسان #الصحة_البدنية #الميلاتونين #شو_صار

دراسة حديثة تكشف أن استخدام بطانية ثقيلة يؤدي إلى إفراز هرمون دماغي يعزز #النوم.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#عمق_النوم #الميلاتونين #الجهاز_العصبي #ضربات_القلب #الهضم #معدل_التنفس #صحة #شو_صار

متابعة مواقع التواصل الاجتماعي باستمرار تسبب اضطرابات في النوم.

#الأمراض_العصبية #هرمون_الدوبامين #اضطرابات_النوم #ضعف_الذاكرة #الميلاتونين #شو_صار