#حمية الشمال أو حمية "#الفايكنغ" تلاقي رواجا كونها مستمدة من النظام الغذائي الشائع في دول شمال أوروبا.

#شو_صار #صحة #طب #التغذية #حمية_الفايكنغ #الخضراوات #الأسماك #الفيتامينات

دراسات تربط بين شرب #القهوة وما لها من فوائد محتملة في الحد من بعض الأمراض.

#فوائد_القهوة #السرطان #سكر_الدم #السكري #مضادات_الأكسدة #النوبات_القلبية #باركنسون #التهاب_القلب #الكربوهيدرات #الفيتامينات #الكافيين #شو_صار

تعرف على الفيتامينات التي تقلل خطر الإصابة بمرض الضمور البقعي المرتبط بالعمر (AMD).

#شو_صار #صحة #طب #الفيتامينات #الضمور_البقعي #فيتامينA #فيتامينC #فيتامينE #الذرة #البيض

تعرف على طريقة تخسيس أصابع اليدين!

#الدهون #الحمية_الغذائية #الفيتامينات #الصوديوم #التمارين_الرياضية #الجري #السباحة #شو_صار

تعرف على فوائد تناول كوب من #الزبادي في وجبة السحور خلال شهر #رمضان.

#البروتينات #الكالسيوم #الفيتامينات #السحور #ارتفاع_ضغط_الدم #المغنسيوم #الفوسفور #جهاز_المناعة #إنقاص_الوزن #الصوديوم #شو_صار

دراسة تكشف عواقب #فقدان_الوزن السريع.

#صحة #الفيتامينات #جفاف_الجسم #الأيض #الدورة_الشهرية #شو_صار

تعرف على الفوائد الصحية لعصير #الرمان!

#عصير_الرمان #مضادات_الأكسدة #الفيتامينات #إنقاص_الوزن #حرق_الدهون #الهضم #الجهاز_الهضمي #السرطان #علاج_السرطان #شو_صار

الحالة النفسية السيئة من أعراض نقص فيتامين "D".. تعرف على باقي الأعراض وطرق مواجهة نقصه!

#الفيتامينات #فيتامين_دي #الكالسيوم #المناعة #الكساح #لين_العظام #الاكتئاب #اضطرابات_الهضم #السمك #المحار #الجبن #شو_صار

تعرف على الفوائد الصحية لشرب عصير الشمندر بالبرتقال يوميا!

#شو_صار #صحة #طب #الشمندر #البرتقال #العصائر #الفيتامينات #المناعة #أمراض_القلب #البشرة

فوائد صحية مذهلة لتناول "الفول السوداني"...

#شو_صار #صحة #طب #الفول_السوداني #المكسرات #الفيتامينات #الكولسترول #أمراض_القلب #السرطان #السكتة_الدماغية

علامات تدل على نقص في فيتامين "B12"!

#الفيتامينات #صحة #فيتامين_بي_12 #نقص_الفيتامينات #الضعف_الإدراكي #الخرف #التمثيل_الغذائي #شو_صار

البطيخ أكثر بكثير من مجرد فاكهة ترطيب صيفية.. تعرف على فوائده المذهلة!

#شو_صار #صحة #طب #الفواكه #البطيخ #الفيتامينات #الدهون

تعرف على الأوقات المناسبة للتعرض لأشعة الشمس.

#شو_صار #صحة #طب #سرطان_الجلد #الشمس #الفيتامينات #الشيخوخة #البشرة