طرق سهلة لشحذ ذاكرتنا وتحسينها، يمكن اعتمادها كعادات صحية في حياتنا اليومية.

#شو_صار #صحة #الذاكرة #نظام_غذائي #حمية_غذائية #مايند #الكاكاو #القرفة #التوابل #الخضروات #الفواكه #الماء #النوم

طرق ونصائح للاستمتاع بنوم هادئ بلا شخير.

#النوم #الهدوء #الحبوب_المنومة #بريطانيا #الشخير #علاج_الشخير #التنفس #الوزن_الزائد #السمنة #شو_صار

بعيدا عن مسكنات الألم.. حيل بسيطة تخلصك من الصداع.

#شو_صار #صحة #طب #الصداع #الماء #النوم #الأسنان

أفضل أنواع الأطعمة لتركيز الطاقة بعد ليلة حرمان من النوم..

#شو_صار #صحة #طب #النوم #الاستيقاظ #الشوكولاتة #الشيا #البطاطا #البرتقال #الأفوكادو

الاستيقاظ المبكر للعمل يجعلك مرهقا وغير راض عن حياتك.

#الساعة_البيولوجية #النوم #فوائد_النوم #الاستيقاظ_باكرا #Social_jetlag #شو_صار

بمناسبة "#اليوم_العالمي_للنوم" تعرف على وظائف ورواتب "محبي النوم"!

#النوم #أبحاث_النوم_للتجارب_السريرية #أبحاث_النوم #شو_صار

حيلة لا تتوقعها لنوم هانئ.. كلمة السرّ في الجوارب.

#شو_صار #منوعات #النوم #الاستيقاظ #الجوارب

حدوث تغيرات في طريقة المشي قد تنذر بمرض خطير.

#مرض_الكبد_الدهني #صحة #النوم #التمارين_الرياضية #الدهون #النظام_الغذائي #الألياف #الخضروات #شو_صار

طريقة لتقليل العواقب السلبية لقلة النوم.

#شو_صار #النوم #أمراض_القلب #الرياضة #السرطان

تعرف على عادات النوم التي يجب مراعاتها لتجنب خطر الخرف.

#شو_صار #صحة #طب #النوم #الخرف #الأجهزة_الإلكترونية #الهواتف_الذكية

زهرة البابونج.. فوائدها ومحظورات استخدامها.

#شو_صار #البابونج #صحة #القلق #النوم #الهضم #الحمل

تعرف على خمس فوائد لحضن #الأم!

#شو_صار #منوعات #الأمهات #الأطفال #الاكتئاب #الذكاء_العاطفي #الأرق #النوم

"بطانيات علاجية" ثقيلة الوزن تساعد في علاج #التوحد و #الخرف و #الاكتئاب.

#الأمراض_النفسية #النوم #البطانيات_العلاجية #شو_صار

تحذير من خطورة الإفراط في #النوم خلال اليوم.

#السكتة_الدماغية #أيرلندا #صحة #اضطرابات_النوم #جامعة_غالواي #شو_صار

تعرف على أسباب وطرق علاج انتفاخ العينين أو "الأكياس تحت العين"!

#شو_صار #صحة #طب #العيون #طب_العيون #انتفاخ_العينين #النوم #الحساسية #الشيخوخة #الجفاف #الكحول

علامات ومؤشرات تدل على ضرورة زيارة طبيب أو مختص نفسي.

#شو_صار #صحة #طب #علم_النفس #المشاعر #النوم

دراسة حديثة تؤكد أن توقيت #النوم ومدته يؤثران على صحة الإنسان.

#جامعة_واشنطن #الحبوب_المنومة #الزهايمر #أدوية_النوم #صحة #شو_صار

انسداد التنفس أثناء النوم قد يؤدي إلى "تدهور معرفي" لدى بعض المصابين..

#شو_صار #صحة #طب #النوم #التنفس

تعرف على تقنيات تساعدك على النوم عن طريق التخلص من تسارع الأفكار والقلق قبله!

#شو_صار #صحة #طب #النوم #القلق #الاسترخاء

أسباب الاستيقاظ من النوم عند رؤية #الكوابيس.

#النوم #الكابوس #الحلم #التوتر #الدماغ #الأدرينالين #الكورتيزول #الجهاز_العصبي #الهرمونات_المحفزة #شو_صار

#فيديو متداول لفتاة قرّرت #النوم في #مخزن_الحقائب داخل #الطائرة بسبب انزعاجها من ضيق الكراسي وعدم راحتها فيها.



#شو_صار #الرحلات_الجوية #الطيران #غرائب #طرائف #منوعات