طريقة "عسكرية" تساعد على #النوم_السريع حتى في الظروف السيئة.. تعرف عليها في الفيديو.

https://t.me/shusarar

#نقص_النوم #الأرق #النوم #جسم_الانسان #طرق_تساعد_على_النوم #شو_صار

أظهر استطلاع للرأي في #ألمانيا أن عدد #النساء اللاتي صرحن بأنهن يعانين من نوم سيء بسبب الأخبار العالمية السيئة يزيد كثيراً على عدد الرجال الذين صرحوا بنفس الأمر.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#النوم #أبحاث #استطلاعات_رأي #برلين #الأرق #شو_صار

خبراء يكشفون عن حالات عدم انتظام #النوم لدى البعض خصوصا خلال أشهر #الشتاء وينصحون بالتعرض لأشعة #الشمس يوميا.

تابعونا على تلغرام : https://t.me/shusarar

#اضطرابات_النوم #الأرق #الحالة_المزاجية #النوم_المريح #أشعة_الشمس #فيتامين_سي #نشاط_الجسم #صحة #شو_صار

علامات على الجلد تنذر بمرض خطير في #الكبد.

#شو_صار #صحة #طب #الكبد_الدهني #الجلد #الدهون #طفح_جلدي #الأرق #فقدان_الذاكرة

لمن يعانون من الأرق.. عادات سيئة تؤثر على #النوم.

#شو_صار #منوعات #الأرق #ضغط_الدم #المناعة #التلفزيون #العقل #المزاج

دراسة تحذر من تداعيات الأرق والتوتر على دماغ الرجال.

#شو_صار #صحة #طب #الخرف #الأرق #التوتر #الإجهاد #الاكتئاب #العصبية #الإرهاق

تأثير #المغنيسيوم على قدراتك العقلية.

#التفاعلات_الحيوية #الراحة_النفسية #الاكتئاب #مكملات_المغنيسيوم #الذاكرة #الاشتباك_العصبي #الدماغ #الكورتيزول #ألزهايمر #الفص_الجبهي #الأرق #شو_صار

ملعقة صغيرة من خليط العسل والملح بعد العشاء تنسيك التعب والأرق.

#شو_صار #صحة #طب #العسل #العشاء #التعب #الأرق #السعال #الفيروسات #البكتيريا

نتائج صادمة لما يحدث للدماغ في حالة عدم النوم ليلة واحدة!

#قلة_النوم #الأرق #الدماغ #الرنين_المغناطيسي #الشيخوخة #صحة #صحة_الدماغ #شو_صار

تعرف على خمس فوائد لحضن #الأم!

#شو_صار #منوعات #الأمهات #الأطفال #الاكتئاب #الذكاء_العاطفي #الأرق #النوم

"حالة" تحول حياة 15% من النساء لجحيم بعد الولادة.

#الولادة #الاكتئاب #الحمل #صحة #الكآبة_النفاسية #اكتئاب_ما_بعد_الولادة #اضطرابات_النوم #النهم_الشديد #الأرق #شو_صار