🍉Лето в самом разгаре.Это время для ярких впечатлений и новых открытий. Не сиди дома в телефоне, выйди на улицу и открой для себя новый мир!
Создай свой собственный летний проект🏖️:
⠀
🐚 Собери коллекцию камней, ракушек, наклеек.
✍️ Напиши свой рассказ или стихотворение.
🤳Сделай свой личный видеоролик.
⠀
#Олимп_Советует #Лето_в_городе #Дети

🍎🐠Вот оно долгожданное лето - время каникул, радости и отдыха! Школа закончилась, и у тебя есть много свободного времени! И даже если вы проводите его в одиночестве - это не повод скучать. Но пожалуйста, ребята, соблюдайте правила безопасности:
⠀
👺 Не ходите в одиночку в темные и неизвестные места, не разговаривайте с незнакомцами,
💦Следите за своим здоровьем: Пейте больше воды, ешьте полезные продукты,
😇 Будьте вежливым и уважительным по отношению к окружающим.
⠀
#Олимп_Советует #Лето_в_городе #Дети

🐬Лето — это время для друзей! И даже если ты проводишь его дома один, это не значит, что ты должен быть одинок. Не забывай про друзей👥:
⠀
👫Общайся с друзьями: Созванивайся, переписывайся, встречайся в парках или кафе.
🪁Играйте в игры: В настольные игры, в онлайн-игры, в игры на свежем воздухе.
⠀
#Олимп_Советует #Лето_в_городе #Дети

Вот и август
🍒Лето подходит к концу, и это неизбежно. Август, словно прощается с нами, щедро дарит нам солнце и тепло. Уже чувствуется приближение осени.
☀️Щедрое лето собирается отдохнуть после всего, что оно нам подарило. Но пока земля ещё украшена цветами, травы полны целебной силы, плоды сияют солнечной энергией, а наши души наполнены надеждой на добро и любовь, давайте наслаждаться прекрасными летними днями. Этот последний месяц лета заслуживает нашего внимания.
⠀
💪Давайте проведём август активно и спортивно , с пользой для здоровья, чтобы зимними вечерами с удовольствием вспоминать о лете.
⠀
#Олимп_Советует #Лето_в_городе

🍒🍭Лето - время беззаботных каникул! И даже если ты один дома, это не повод грустить. Впереди много возможности сделать это лето незабываемым!
Ребята, есть время для развития:
⠀
🎸Займись творчеством: Рисуй, лепи, пиши стихи, играй на музыкальных инструментах.
🤓Изучи новый язык или освой новую компьютерную программу. Лето – отличное время для саморазвития.
⚽Займись спортом: Катайся на велосипеде, роликах, плавай, играй в футбол или баскетбол.
⠀
#Олимп_Советует #Лето_в_городе #Дети

Один Дома
Летом ты бываешь иногда один дома. В дверь звонит незнакомец,👺а за дверью может оказаться человек, который предложит купить вам игрушку, расскажет об интересной книге или котёнке, а может быть, представится участковым, который ведёт расследование.

🙅‍♀️Не стоит вступать в диалог с незнакомцем, иначе он может убедить открыть дверь. И не факт, что это действительно участковый. Лучше отойти в дальнюю комнату, позвони родителям и скажи, что в дверь звонят и просят открыть. В любом случае решение о том, как поступить дальше, будут принимать взрослые. Если это действительно сосед, они свяжутся с ним сами, а если сантехник — уточнят, так ли это, и перезвонят.

❗Если же вы всё-таки подошел к двери и начал разговор с незнакомцем, скажи ему: «Папа спит, просил не беспокоить». Ни в коем случае не признавайся, что дома один. Обязательно дай понять, что в квартире есть взрослый человек. Незнакомец не должен догадаться, что ты беззащитен.

#Олимп_Советует #Лето_в_городе #Дети

Меняем режим сна😴
☀️Летом многие дети не придерживаются строгого режима дня: ложатся спать поздно и могут спать до обеда. Однако скоро им придётся изменить свой режим сна и бодрствования. От полноценного отдыха зависит эмоциональное состояние ребёнка, его физическое развитие, настроение и успеваемость.
За пару дней вернуться к привычному режиму не получится. Давайте начнём готовиться заранее.
⠀
📲 Договоритесь с ребёнком о времени просмотра телевизора и использования гаджетов. Всё это мешает уснуть, так как фоторецепторы в наших глазах сигнализируют мозгу, что вокруг светло и спать ещё рано.
⠀
🥤Уберите кофеин из детского рациона. Бодрит не только кофе, но и сладкие газированные напитки, которые дают короткий и сильный прилив энергии.
⠀
⏰ Каждый день сдвигайте время отхода ко сну на 30 минут раньше. И за неделю вы вернётесь в привычный «рабочий» график, когда в 21:00 дети уже в постели. Детям нужно спать от 8 до 11 часов в сутки. Главное, не испортить весь прогресс в выходные.
⠀
#Олимп_Советует

🚶‍♀️Пройти 10 000 шагов в день — это как полноценная тренировка в спортзале!
Кроме того, такая активность:
❤️ снижает кровяное давление;
💯уменьшает риск инсульта;
👍улучшает состояние сердечно-сосудистой системы;
🔥 помогает снизить вес.

#Олимп_Советует