Shirin.thoughts
292 subscribers
1.84K photos
44 videos
25 files
370 links
از عادت ها، از روزمرگی ها، از تلاش برای بهتر بودن

شیرین، دانشجوی ارشد تغذیه (TUMS) و علاقه‌مند به نوآوری و فناوری‌های سلامت
Download Telegram
و عمیقا خوشحالم بابتش
خوشحالم که این ریسک رو تو ۲۷ سالگی کردم و نه ۳۰ سالگی
4
در مجموع از ۲۷ سالگی راضی‌م به شدت
به جز یکی دو مورد که هیچی ندارم راجع بهش بگم و تصمیم بگیرم که باید چیکار می‌کردم تا بهتر پیش بره، از باقی ش راضی م
3
باشد که ۲۸ سالگی سالی پربار تر باشد برایمان🤓
5🥰4
راستی
امشب شب تولده
من هشت خردادم😅
1
#شب_نوشت ۸ خرداد ۱۴۰۵

-تولدم رو دوست داشتم 🥲 ویدئو اصلی تولدم فردا به دستم میرسه و بسی جذاب بود برام که تو بلیران تولد داشتم
- ۲۸ سالگی برام سال روتین‌ و استمراره، که نتیجه ش رو قراره ۲۹ ببینم پس بریم ببینیم چی میشه.
- از آدم‌های بلاتکلیف دوری کنید برای آرامش اعصاب خودتون!


نمره روز: ۹ از ۱۰
19
و باز دوباره و دوباره و دوباره برام مرور میشه،

هیچکس نمیتونه نجات پیدا کنه، مگر با دستای خودش! مگر خودش بخواد
5
#شب_نوشت ۹ خرداد ۱۴۰۵

- امروز کلی فکر کردم، خیلی فکر کردم! به این که من چقدر داستان رو یه جور دیگه میدیدم وچقدر یه جور دیگه شده الان! چقدر همه چی برعکس پیش رفت.... آخرش گفتم بیا غماتو قورت بده... همیشه اونطوری نمیشه که ما انتظارشو داریم

نمره روز: ۹ از ۱۰
7
Forwarded from NeuroNut
❤️ اولین محصول مشترک پروژه IPL 👉

📣 بسته جامع مدیریت سبک زندگی در اختلالات وزن و خلق (ویژه ارائه به مراجعین در مطب‌ها و کلینیک‌ها)

این پکیج شامل چیست؟


📚 1⃣. خلاصه ای از تمرینات مهم رفرنسِ “مصاحبه انگیزشی” و دو کتاب کاربردی در حوزه رهایی از اضافه وزن

🍏 2⃣. آموزش اصلاح سبک زندگی به صورت گام به گام و چالش های روزانه

🏃‍♂️ 3⃣. تکنیک های آرام سازی ذهن و جسم

🧠 4⃣. بخش‌های مکمل روان‌شناختی و سبک زندگی از جمله تمرینات ذهن آگاهی

مناسب و کاربردی برای مراجعین

متخصصینی که در تهیه این پکیج همکاری داشتند:

ریحانه مرادعباسی؛ مشاور تغذیه و رژیم درمانی
• مینا بیات سفیدی؛ روانشناس و پژوهشگر علوم شناختی
• دانیال نژادمعصوم؛ روانشناس و هیپونوتراپیست


3️⃣شما می‌توانید این پکیج آماده (شامل آموزش گام به گام، تمرینات روزانه و چک‌لیست‌ها) را در پایان جلسه ی ویزیت، به مراجعین دارای اضافه وزن، اختلالات خوردن و … خود ارائه دهید تا بارِ آموزش‌های طولانی سبک زندگی از روی دوش شما برداشته شود و پایبندی بیمار به درمان چند برابر شود.⚡️

💰هزینه: ۱٫۱۲۵٫۰۰۰ تومان
طی ۲۴ساعت اول با ۳۰ درصد تخفیف: ۷۸۷٫۰۰۰ تومان

امکان تهیه وویس تمرینات به طور جداگانه

🚫 این پکیج به مرور زمان آپدیت شده و کاملتر می‌شود. دوستانی که یکبار این پکیج رو دریافت می‌کنند، تمامی اپدیت های بعدی نیز برایشان ارسال خواهد شد.

👈 نحوه تهیه:

جهت تهیه پکیج لطفاً به آیدی زیر پیام دهید تا شرایط و جزئیات برایتان ارسال شود:

🖇 @neuronut_admin


📱 اینستاگرام

🚀 @NeuroNut_tums 😐
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
😎 بسی خوشحالانه این مسیر ادامه دارد.... ۱۵امین جلسه در تداوم
7🔥3
Shirin.thoughts
https://www.instagram.com/reel/DA6Rdk0IRHo/?igsh=MXRkdGR5c25tYzVpMQ==
درست شدااااا ولی من هیچ وقت به اون روزا نخندیدم
#شب_نوشت ۱۲ خرداد ۱۴۰۵

رفتم یه دور ریل های قدیمی پیجم رو از ۴ سال پیش تا الان دیدم، کار درستی بود؟ نمیدونم! حالا فعلا بیا گریه کنیم بعد بهش فکر می‌کنیم

نمره روز: ۹.۵ از ۱۰
7
فردا و پس‌فردا قراره یه صعود داشته باشم به قله توچال! بالاخره

بریم یکم جیغ بکشیم شاید رفع و رجوع شد...
😁21
من دیییییونه این شیب‌م! از دو روز قبل جنگ تا الان😎
سر راست ۸ کیلو کاهش وزن
4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ولی هنوز ¼ مسیر مونده حداقل....
همراهم میشید برای ¼ بعدی؟
2
بالاخره انجامش دادم!
تیک شیرپلا زده شد
2
و آبشار دوقلو 🥲
3
فردا ۳:۳۰ بیداری، ۴ به سمت قله
3😱1😭1