This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اسموتی🍹🍹🍹
اسموتی دو لایه 🍓🍌
معمولا اسموتی ها از ترکیب میوه های تازه با یخ یا تکه های میوه فریز شده آماده میشوند
@shirinisara
❣❣❣
اسموتی دو لایه 🍓🍌
معمولا اسموتی ها از ترکیب میوه های تازه با یخ یا تکه های میوه فریز شده آماده میشوند
@shirinisara
❣❣❣
#اسموتی_طالبی
شیر 1 لیوان
طالبی کوچک 1 عدد تکه شده و فریز شده
بستنی 7 ق غ
شکر به میزان دلخواه
خامه 2 ق غ
همه مواد به جز بستنی را در میکسر ریخته و مخلوط کنید تا زمانی که شکر داخل آن حل شود سپس بستنی را نیز اضافه کرده و در حدی که با بقیه مواد مخلوط شود میکس کنید.
@shirinisara
❣️❣️❣️
شیر 1 لیوان
طالبی کوچک 1 عدد تکه شده و فریز شده
بستنی 7 ق غ
شکر به میزان دلخواه
خامه 2 ق غ
همه مواد به جز بستنی را در میکسر ریخته و مخلوط کنید تا زمانی که شکر داخل آن حل شود سپس بستنی را نیز اضافه کرده و در حدی که با بقیه مواد مخلوط شود میکس کنید.
@shirinisara
❣️❣️❣️
#اسموتی_شاه_توت
@shirinisara
شاه توت ۱۰۰ گرم
موز فریز شده ۱ عدد
شیر بادام ۲۰۰ میلی لیتر
همه مواد را در غذاساز به خوبی میکس کرده نوش جان کنید
🌸این نوشیدنی سلامت شامل شاه توت با آنتی اکسیدان بالا و موز سرشار از فیبر و کلسیم در شیر بادام می باشد
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
@shirinisara
شاه توت ۱۰۰ گرم
موز فریز شده ۱ عدد
شیر بادام ۲۰۰ میلی لیتر
همه مواد را در غذاساز به خوبی میکس کرده نوش جان کنید
🌸این نوشیدنی سلامت شامل شاه توت با آنتی اکسیدان بالا و موز سرشار از فیبر و کلسیم در شیر بادام می باشد
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
#اسموتی_سافاری🍹🍸
@shirinisara
زنجبیل تازه ۳ گرم
نصف آناناس متوسط
آب هویج ۲۰۰ میلی لیتر
آب پرتقال ۱۰۰ میلی لیتر
یخ قالبی کوچک ۵ عدد
عسل ۲ ق چ
آبلیموترش ۱/۲
آناناس و زنجبیل را پوست کنده برش بزنید به همراه بقیه مواد در غذا ساز ریخته به مدت ۲ تا ۳ دقیقه میکس کنید اسموتی آماده سرو میباشد
🍍🍋🍊🍯🥕
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
@shirinisara
زنجبیل تازه ۳ گرم
نصف آناناس متوسط
آب هویج ۲۰۰ میلی لیتر
آب پرتقال ۱۰۰ میلی لیتر
یخ قالبی کوچک ۵ عدد
عسل ۲ ق چ
آبلیموترش ۱/۲
آناناس و زنجبیل را پوست کنده برش بزنید به همراه بقیه مواد در غذا ساز ریخته به مدت ۲ تا ۳ دقیقه میکس کنید اسموتی آماده سرو میباشد
🍍🍋🍊🍯🥕
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
#اسموتی_سان_ست🍋🍉🍓🍃
@shirinisara
توت فرنگی درشت ۶ عدد
برگ نعنا تازه ۵ عدد
هندوانه خنک ۶۰۰ گرم
آبلیموترش ۱ عدد
یخ مکعبی ۴ عدد
هندوانه خنک را برش زده به همراه مابقی مواد در بلندر ریخته و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه میکس کنید در لیوان ریخته سرو کنید نوش جان🍹
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
@shirinisara
توت فرنگی درشت ۶ عدد
برگ نعنا تازه ۵ عدد
هندوانه خنک ۶۰۰ گرم
آبلیموترش ۱ عدد
یخ مکعبی ۴ عدد
هندوانه خنک را برش زده به همراه مابقی مواد در بلندر ریخته و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه میکس کنید در لیوان ریخته سرو کنید نوش جان🍹
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
#اسموتی_طالبی
شیر 1 لیوان
طالبی کوچک 1 عدد تکه شده و فریز شده
بستنی 7 ق غ
شکر به میزان دلخواه
خامه 2 ق غ
همه مواد به جز بستنی را در میکسر ریخته و مخلوط کنید تا زمانی که شکر داخل آن حل شود سپس بستنی را نیز اضافه کرده و در حدی که با بقیه مواد مخلوط شود میکس کنید.
@shirinisara
❣️❣️❣️
شیر 1 لیوان
طالبی کوچک 1 عدد تکه شده و فریز شده
بستنی 7 ق غ
شکر به میزان دلخواه
خامه 2 ق غ
همه مواد به جز بستنی را در میکسر ریخته و مخلوط کنید تا زمانی که شکر داخل آن حل شود سپس بستنی را نیز اضافه کرده و در حدی که با بقیه مواد مخلوط شود میکس کنید.
@shirinisara
❣️❣️❣️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اسموتی_سلامت🍍🍹
اسموتی آناناس و انبه و شیر
برای کسب انرژی بیشتر روزانه آناناس میل کنید. صبح زود میل کنید تا روز با نشاطی آغاز کنید.
آناناس کمک میکند تا سرحال و سرزنده باشید
@shirinisara
اسموتی آناناس و انبه و شیر
برای کسب انرژی بیشتر روزانه آناناس میل کنید. صبح زود میل کنید تا روز با نشاطی آغاز کنید.
آناناس کمک میکند تا سرحال و سرزنده باشید
@shirinisara
#اسموتی_انبه_توت_فرنگی (ویژه تابستان )
🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹
@shirinisara
برای لایه انبه
انبه خورد شده 2 عدد
ماست خامه ای سه چهارم پیمانه
پودر زنجبیل نصف ق چ
آب نارگیل نصف پیمانه
یخ خورد شده مقداری
برای لایه توت فرنگی
توت فرنگی خورد شده یک و یک دوم پیمانه
موز 1 عدد
ماست خامه ای یک دوم پیمانه
پودرزنجبیل نصف ق چ
آب نارگیل نصف پیمانه
یخ خورد شده مقداری
ابتدا مواد لایه انبه را در میکسر ریخته و کاملا مخلوط می کنیم و بعد یخ خورد شده را روی آن ریخته و در پارچ ریخته و در فریزر قرار دهید. سپس لایه دوم را میکسر ریخته و آماده می کنیم. ابتدا اسموتی انبه را در لیوان ها ریخته و بعد اسموتی توت فرنگی را به آرامی روی آن بریزید. با این مقدار مواد 4 لیوان اسموتی خواهیم داشت.
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹
@shirinisara
برای لایه انبه
انبه خورد شده 2 عدد
ماست خامه ای سه چهارم پیمانه
پودر زنجبیل نصف ق چ
آب نارگیل نصف پیمانه
یخ خورد شده مقداری
برای لایه توت فرنگی
توت فرنگی خورد شده یک و یک دوم پیمانه
موز 1 عدد
ماست خامه ای یک دوم پیمانه
پودرزنجبیل نصف ق چ
آب نارگیل نصف پیمانه
یخ خورد شده مقداری
ابتدا مواد لایه انبه را در میکسر ریخته و کاملا مخلوط می کنیم و بعد یخ خورد شده را روی آن ریخته و در پارچ ریخته و در فریزر قرار دهید. سپس لایه دوم را میکسر ریخته و آماده می کنیم. ابتدا اسموتی انبه را در لیوان ها ریخته و بعد اسموتی توت فرنگی را به آرامی روی آن بریزید. با این مقدار مواد 4 لیوان اسموتی خواهیم داشت.
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
#اسموتی_طالبی
شیر 1 لیوان
طالبی کوچک 1 عدد تکه شده و فریز شده
بستنی 7 ق غ
شکر به میزان دلخواه
خامه 2 ق غ
همه مواد به جز بستنی را در میکسر ریخته و مخلوط کنید تا زمانی که شکر داخل آن حل شود سپس بستنی را نیز اضافه کرده و در حدی که با بقیه مواد مخلوط شود میکس کنید.
@shirinisara
❣️❣️❣️
شیر 1 لیوان
طالبی کوچک 1 عدد تکه شده و فریز شده
بستنی 7 ق غ
شکر به میزان دلخواه
خامه 2 ق غ
همه مواد به جز بستنی را در میکسر ریخته و مخلوط کنید تا زمانی که شکر داخل آن حل شود سپس بستنی را نیز اضافه کرده و در حدی که با بقیه مواد مخلوط شود میکس کنید.
@shirinisara
❣️❣️❣️
#اسموتی_سان_ست🍋🍉🍓🍃
@shirinisara
توت فرنگی درشت ۶ عدد
برگ نعنا تازه ۵ عدد
هندوانه خنک ۶۰۰ گرم
آبلیموترش ۱ عدد
یخ مکعبی ۴ عدد
هندوانه خنک را برش زده به همراه مابقی مواد در بلندر ریخته و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه میکس کنید در لیوان ریخته سرو کنید نوش جان🍹
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
@shirinisara
توت فرنگی درشت ۶ عدد
برگ نعنا تازه ۵ عدد
هندوانه خنک ۶۰۰ گرم
آبلیموترش ۱ عدد
یخ مکعبی ۴ عدد
هندوانه خنک را برش زده به همراه مابقی مواد در بلندر ریخته و به مدت ۲ تا ۳ دقیقه میکس کنید در لیوان ریخته سرو کنید نوش جان🍹
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
#اسموتی_انبه_توت_فرنگی (ویژه تابستان )
🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹
@shirinisara
برای لایه انبه
انبه خورد شده 2 عدد
ماست خامه ای سه چهارم پیمانه
پودر زنجبیل نصف ق چ
آب نارگیل نصف پیمانه
یخ خورد شده مقداری
برای لایه توت فرنگی
توت فرنگی خورد شده یک و یک دوم پیمانه
موز 1 عدد
ماست خامه ای یک دوم پیمانه
پودرزنجبیل نصف ق چ
آب نارگیل نصف پیمانه
یخ خورد شده مقداری
ابتدا مواد لایه انبه را در میکسر ریخته و کاملا مخلوط می کنیم و بعد یخ خورد شده را روی آن ریخته و در پارچ ریخته و در فریزر قرار دهید. سپس لایه دوم را میکسر ریخته و آماده می کنیم. ابتدا اسموتی انبه را در لیوان ها ریخته و بعد اسموتی توت فرنگی را به آرامی روی آن بریزید. با این مقدار مواد 4 لیوان اسموتی خواهیم داشت.
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️
🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹🍹
@shirinisara
برای لایه انبه
انبه خورد شده 2 عدد
ماست خامه ای سه چهارم پیمانه
پودر زنجبیل نصف ق چ
آب نارگیل نصف پیمانه
یخ خورد شده مقداری
برای لایه توت فرنگی
توت فرنگی خورد شده یک و یک دوم پیمانه
موز 1 عدد
ماست خامه ای یک دوم پیمانه
پودرزنجبیل نصف ق چ
آب نارگیل نصف پیمانه
یخ خورد شده مقداری
ابتدا مواد لایه انبه را در میکسر ریخته و کاملا مخلوط می کنیم و بعد یخ خورد شده را روی آن ریخته و در پارچ ریخته و در فریزر قرار دهید. سپس لایه دوم را میکسر ریخته و آماده می کنیم. ابتدا اسموتی انبه را در لیوان ها ریخته و بعد اسموتی توت فرنگی را به آرامی روی آن بریزید. با این مقدار مواد 4 لیوان اسموتی خواهیم داشت.
https://telegram.me/joinchat/A8rAwjvTVTk0nfxJm_Hvmg
❣️❣️❣️