🔸کمک به اصلاح وجلوگیری از مشکل تیروئید
🔸اصلاح گرفتگی عروق قلبی و پیشگیری ها
🔸بهبود در ایجاد سلامت ریه ها و تنگی نفس
🔸اصلاح دریچه مری و بهبود رفلاکس معده
🔸خون رسانی بهتر به رگهای خونی چشم
🔸تقویت غدد داخلی و احساس نشاط زیاد

روش:
🔸به پشت بخوابید
🔸زانو ها را بطرف شکم جمع کرده وکف پا ها روی زمین باشد
🔸آرنج ها از دوطرف پهلو ها روی زمین فشار دهید
🔸وسط سر را روی زمین گذاشته و بین سر وباسن توسط کمر پل ایجاد کنید
🔸پا ها را باز کرده وبا چسباندن به یکدیگر بالا تر از سطح زمین قرار دهید
🔸کف دستها را روی هم گذاشته ودستها را کاملا بطرف سقف بکشید
🔸به آرامی نفس بکشید
🔸۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید
🔸ماندن در وضعیت را روز های بعد تا یک دقیقه برسانید


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

🔸تسکین درد گوش
🔸تقویت شنوائی
🔸درمان صداهای مبهم در گوش
🔸نام دارو: سرکه Asetic  acid
🔸اشکال داروئی و مقدار مصرف:
مقداری حدود یک لیوان سرکه طبیعی را جوشانیده گوش بیمار را برروی بخور قرار دهند  وروزی دو مرتبه تکرار نمایند
                             دکتر . شین

🔸به سؤالات شما جواب داده خواهد شد.

🔸Treatment of ear heaviness and ear pain with herbal medicines
Dr.sheen

🔸Your questions will be answered for free


Yoga channel link for membership and reply👇
لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

.

⚡️تقویت وسفت شدن عضلات ۴سر ران وساق
⚡️تقویت ستون فقرات
⚡️کشش دنبالچه و  تحریک و تقویت عصب سیاتیک
⚡️تاثیر مثبت بر تخمدان های ضعیف
⚡️تحرک بیشتر مجرای صفراوی و منظم شدن
روش:
⚡️بایستید
⚡️پای راست را دو برابر عرض شانه بدون خمیدگی جلو ببرید
⚡️بطرف پای راست خم شوید
⚡️کف دستها را دوطرف پا راست روی زمین قرار دهید
⚡️تا جائی که امکان دارد سر را به پای راست نزدیک کنید
⚡️در صورت نرسیدن کف دست ها به زمین از بلوک یوگا یا آجر وکتاب برای زیر دستها استفاده کنید تا عادت شود
⚡️باید کف دستها به زمین بحالت فشار قرار گیرد
⚡️بمرورسعی کنید  ۱ دقیقه در وضعیت بمانید
⚡️نفس کشیدن بحالت طبیعی
⚡️همین حرکت را با پای چپ هم انجام دهید .

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

🔸استیو جابز به عنوان یک میلیاردر در گذشت :
🔸آخرین صحبت های استیو جابز را پیش از مرگ که از نوع زیباترین وصیت نامه های جهان است به عنوان نصیحت گوش کنید تا راضی تر دنیا را ترک کنید !


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

🔸تمرین تعادلی بسیار با ارزش:
اگر مشکل زانو دارید حتما این حرکت را زیاد انجام دهید که باعث تقویت عضلات پشت ران ( همسترینگ ) شده و قدرت تحرکات زانو را تا حد امکان زیاد و سلامت بوجود می آورد.

🔸اگر وسیله ای برای نگهداری مچ پا ها ندارید می‌توان از نفر دوم برای محکم نگهداشتن پای خود کمک بگیرید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

🔸مخصوص اقایان:
🔸تسکین دهنده‌ ميل جنسی
🔸درمان انزال دائم منی(اسپرماتوره)
برای مردانی که در برابر رابطه ضعیف هستند .
🔸نام دارو : سدابRue
🔸اشکال داروئی و مقدارمصرف:
یک قاشق چای‌خوری از پودر سداب  را به سه قسمت تقسیم نموده  ، صبح ، ظهر، وشب يک قسمت از آنرا با کمی شکر تناول نمایند .
🔸تذکر: دارو مطابق دستور مصرف شود
                         دکتر شفیعی(شین )
🔸به سوالات شما جواب داده خواهد شد.

🔸Treatment of men's libido with herbal medicine
Dr. shfiee(shin)


🔸Your questions will be answered for free

Yoga channel link for membership and reply👇

.Yoga channel link for membership and reply👇
لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

⚡️تقویت قوه‌ با
⚡️تقویت ذهن
⚡️تقویت غدد داخلی مخصوصا تخمدان ها و طحال
⚡️تقویت ریه ها و نفس گیری
⚡️تقویت مویرگهای سطحی
⚡️چربی سوزی
⚡️ضد استرس
روش :
⚡️دوزانو بنشینید
⚡️پشت پاها روی زمین ، پاشنه ها بطرف بیرون  و پنجه ها بطرف داخل باشد
⚡️دستها را به پشت برده و یک دست ، دست دیگر نگهدارد
⚡️بطرف جلو خم شوید تا جائی که بتوان پیشانی را روی زمین قرار داد( این کار به مرور میسر خواهد شد )
⚡️نشیمنگاه در این حرکت از  پاشنه پاها جدا نشود
⚡️۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید
⚡️دم و بازدم عادی میباشد


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح
.

🔸سکوت کردن در برابر بی عدالتی و ظلم = مباشرت در ظلم و بی عدالتی!!
🔸هر گز در ظلم به دیگران بی تفاوت نباشید چون شما هم روزی گرفتار ظالم خواهید شد !!


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

🔸ترکیب یوگا + هوازی
🔸انعطاف ستون فقرات
🔸اصلاح مفاصل
🔸جوانسازی عضلات
🔸تناسب اندام خوب


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

⚡️چربی سوزی و سفت شدن فیله پشت برای تناسب خوب قسمت های پشتی
⚡️تقویت و انعطاف پذیری عالی برای ستون فقرات
⚡️باریک شدن دور کمر و شکم
⚡️کشش عضلات سینه تا زیر چانه و جوان سازی پوست
⚡️ایجاد نشاط با تحریک غدد داخلی
⚡️دریافت اکسیژن بیشتر برای خون
⚡️تذکر : این حرکت را حتما با بدن دم کرده یا عرق کرده انجام دهید .
روش :
⚡️به پشت بخوابید
⚡️بدن صاف ،پاها بهم چسبیده،دستها زیر باسن
⚡️سر را به زمین فشار دهید و کمر را تا خط باسن از زمین بلند کنید
⚡️وسط سر روی زمین ، کمر بحالت پل،آرنج ها روی زمین و بازوها به عنوان ستون پل قرار میگیرد
⚡️دم و بازدم براحتی انجام خواهد شد
⚡️مدت ماندن در وضعیت را به مرور تا یک دقیقه برسانید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

ماشین های ما واقعا ساخت ایرانه ؟


نظری ندارم ! خودتون گوش کنید .


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

🔸فقط مخصوص خانم ها:
🔸تنظیم قاعدگی و رفع اختلالات آن:
🔸نام دارو : بومادران   Yarrow
🔸اشکال داروئی و مقدار مصرف :
صبح،ظهر،شب هر دفعه جدا گانه (بطور تازه)یک قاشق غذاخوری از گیاه را در یک استکان آب جوش دم کرده با کمی شکر تناول نمایند و چند روز ادامه دهند.
                                دکتر.شین

🔸به سوالات شما جواب داده می‌شود.


🔸Regulation of menstruation and elimination of its disorders with medicinal plants
Dr.sheen

🔸Your questions will be answered for free


Yoga channel link for membership and reply👇
لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

⚡️کشش ،سفت شدن وتقویت عضلات 👇
ساق پا - ران - کمر - شکم-سینه -کتف و بازو ها
⚡️تقویت مفاصل  دست وپا ولگن
⚡️چربی سوزی عالی
⚡️کمک به پاکسازی رگها
⚡️تحریک غدد مرکزی(فعال سازی تخمدان ها )
⚡️کمک به جداسازی رسوبات و سنگ کلیه
روش :
چمباتمه بنشینید
⚡️خم شده برای تعادل دست ها را روی زمین بگذارید
⚡️روی پنجه پا ها قرار بگیرید
⚡️ابتدا پاشنه وسپس کف پاهارا به هم بچسبانید
⚡️سر را به زمین نزدیک کنید  ، آرنج وساعد دست راست را روی زمین مستقر کنید 
⚡️به ارامی آرنج و ساعد دست چپ را پشت ساعد دست راست روی زمین بگذارید
⚡️سنگینی تنه را روی دستها بیندازید
⚡️۱۰ تا ۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید
⚡️نفس کشیدن عادی انجام می‌شود
⚡️بمرور باید  تا یک دقیقه در وضعیت  بمانید



لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح
.

خدابیامرز گل آقا ۳۱ سال قبل امروز مارو پیش بینی کرده بود .


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

🔸کشش و تناسب خوب در پهلوها ، شکم ، قفسه سینه ، کشاله ران و دست ها
🔸تحریک وتقویت غدد داخلی
🔸فعال شدن قسمت مرکزی بدن ؛ کلیه ها ، مثانه و تخمدان ها
🔸تقویت اعصاب مرکزی و تسکین درد های دست و پا
🔸تقویت ستون فقرات و عضلات پشتی
روش:
🔸چهار دست وپا قرا ر بگیرید به طوری که کف دستها و پنجه ها ی پا روی زمین قرار گیرد
🔸شکم وپهلوها کاملا به صورت پل یا هلال دراید
🔸خودرا به پهلوی راست متمایل کرده و نیروی بدن را روی دست وپای راست هدایت کنید
🔸پای چپ را از زانو خم کرده وپنجه پارا جلو ران راست روی زمین بگذارید
🔸دست چپ را از روی سر عبور دهید وبطرف بیرون بکشید
🔸انگشتان شست و اشاره دست چپ را به هم بچسبانید
🔸گردن و سرا را به بطرف زمین بچرخانید و زمین را نگاه کنید
🔸به راحتی نفس بکشید
🔸۲۰ ثانیه در وضعیت باقی بمانید
🔸از وضعیت خارج شده و همین حرکت را با دست وپای دیگر تکرار کنید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

دفاع شخصی:
🔸به هیکل و جثه مهاجم توجه نکنید و فقط تکنیک خودرا انجام دهید
🔸این حرکت بیشتر درپلیس آمریکا استفاده می‌شود.


لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

دختر آیت الله طالقانی:

طاهره طالقانی:
🔸حجاب_اجباری ، آزادی و کرامت زن را پایمال می‌کند.

🔸 به این تحقیر و خشونت پایان دهید و به کینه و نفرت دامن نزنید.

🔸حجاب حکم و دستور قرآن نیست، توصیه است.
نه مجازات دارد نه ویژگی‌های تبدیل شدن به قانون را.

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

🔸اصلاح ستون فقرات و قوز پشت
🔸کشش شکم ، کمر و سینه با تناسب اندام زیبا
🔸چربی سوزی عالی زیر بغل، پهلوها ،پشت و شکم
🔸جلوگیری از افتادگی بافت ها و پوست های شل شده با سفت شدن آن ها
🔸سفت و جمع شدن عضلات ران ها وساق پا
🔸نشاط زیاد در تمرین
روش:
🔸بنشینید
🔸پا هارا دراز کنید
🔸پای چپ را از زانو خم کرده و پاشنه پارا کنار نشیمنگاه سمت راست قرار دهید
🔸پای راست را خم کرده پس از عبور از روی ران پای چپ پاشنه را کنار نشیمنگاه طرف چپ بگذارید
🔸دست چپ را بالا برده باخم کردن ارنج به طرف پشت ببرید
🔸دست راست را به‌ پشت برده وانگشتان دست چپ را بگیرید
🔸کمر و گرون را صاف نگهدارید
🔸روبرو رانگاه کنید
🔸دم و بازدم عادی است
🔸۲۰ ثانیه در وضعیت بمانید
🔸از وضعیت خارج شوید
🔸همین حرکت را با جا بجا کردن دست و پاها تکرار نمائید

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح

⚡️رفع بی‌حالی و خستگی
⚡️ مبارزه با خواب الودگی
⚡️تقویت  گردش خون
⚡️چربی سوزی پهلو هاوشکم
⚡️آماده سازی سریع بدن برای شروع بهتر
روش:
⚡️چهار زانو بنشینید
⚡️کف دست راست را با فاصله ، آرنج تا نوک انگشتان ، کنار پهلو روی زمین قرار دهید
⚡️دست چپ را از روی سر عبور داده و موازی دست را ست بکشید
⚡️عضلات  را کامل سفت کنید
⚡️نفس را حبس نمائید
⚡️ با بدن ودست سفت شده ، بطرف راست خم شوید ،   تا جائی که احساس شود در حال رساندن دستها به یکدیگر هستید .
⚡️سر در جهتی قرار دارد که گوش راست بطرف شانه راست و چشم ها دریک خط افقی سمت چپ را نگاه می‌کنند.
⚡️۳۰ ثانیه در وضعیت بمانید ،
⚡️از وضعیت خارج شوید
⚡️همین حرکت را با طرف چپ بدن هم  انجام دهید .
⚡️کلا ۲ مرتبه تکرار برای هر طرف بدن  کافی است.

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح
.

حرکات هوازی بسیار با ارزش:
🔸تقویت عضلات ران و ساق پا
🔸بهبود مفاصل ران و زانو

لینک کانال یوگا جهت عضویت و پاسخ گویی
👇
@shinYoga
انشا      تن        و              روح