Сдвиг по фазе
366 subscribers
743 photos
1.42K videos
63 links
Тренировочный блог одной Российской прыгуньи с палкой через палку (Аксаны Гатауллиной)
Download Telegram
Прыжки были разблокированы)

Хват 4.14 (вау)

Я разобралась с выносом рук, но пока мучаюсь с проблемой в голове широкого хвата. Мне очень не удобно держаться уже, мне очень неудобно держаться на столько широко. Так что в некоторых прыжках можно заметить, что я умудряюсь перехватывать левую во входе.
542
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приведите пример сфп для прыжков с шестом)
8👍4😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Внимание... Кхе.. Романтика:
15🥰3❤‍🔥21
С техническими моментами стало понятнее, у меня случился страшный сбой при выносе рук, особенно в правой руке. Решение нашла, теперь запоздало буду набирать форму. В Сочи не едем, начнём 7 числа в Москве на Дне прыжков.
13
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всё как всегда усложняется тем, что я человек: вроде бы всё должно идти хорошо, вот только я сегодня пришла с растройством жкт, которое длилось полтора дня, так что сил у меня было ровно на один прыжок, вот он. 😮‍💨
91
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Собираюсь на тренировку с весом 65.8, который критически соревновательный, но мне тяжело стоять, а руки творят хаос:

Am7(no5) Dm9sus4 С7 Fadd9
10❤‍🔥2🔥21
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Перенесли прыжки на сегодня, сегодня я хотя бы ходить могла, а если я могу ходить - я могу с 16 шагов прыгать на соревнованиях 🤣


Мощностей нет совсем, но технически прыжок очень хороший
8🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
3.96 без предварительной работы
6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Слишком пафосно для 5.20, но зато красиво
11