Сдвиг по фазе
364 subscribers
753 photos
1.42K videos
63 links
Тренировочный блог одной Российской прыгуньи с палкой через палку (Аксаны Гатауллиной)
Download Telegram
⚡️ Чемпионат России по легкой атлетике в помещении
впервые пройдет в Южно-Сахалинске

С 28 февраля по 3 марта в Южно-Сахалинске состоится главный зимний старт страны этого года, на базе нового легкоатлетического манежа.

🏟 Современный спортивный комплекс на Сахалине построили в конце 2025 года при поддержке ВФЛА. Он полностью оснащен для проведения тренировок и соревнований:
— 6 круговых дорожек;
— 8 дорожек для бега на 60 метров;
— 2 дорожки для стометровых дистанций;
— секторы для технических дисциплин.


🏘 Региональное развитие
Проведение значимых стартов по всей территории страны — важная часть стратегии развития легкой атлетики. Сахалинская область последовательно развивает спортивную инфраструктуру и готова принимать соревнования высокого уровня.
📍 Для участников будут созданы максимально комфортные условия, включая льготное размещение сборных команд.


💙 Задача ВФЛА — выстраивать полный цикл развития: от современных объектов до их наполнения соревнованиями и зрителями.

🧍‍♂️ Подготовка спортсменов к международным условиям
Длительные перелеты и смена часовых поясов — неотъемлемая часть крупных международных стартов. Опыт выступлений в таких условиях важен не только физически, но и психологически.

⭐️ Помним, что:
Олимпийские игры 2028 года — Лос-Анджелес;
Олимпийские игры 2032 года — Брисбен
(Тихоокеанский регион).

📱 Подписаться |🤩Отдать свой голос
📲 Подписаться |📍Наш сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6
Посмотрели карго: 40 тысяч рублей
Forwarded from pap
Самолёт?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если я не убираю правую руку назад в набегании - прыжок хороший, если убираю (я не знаю, почему, я не хочу её убирать, но делаю) - чаще всего пробегаю.
Ну, как бы, прыжки лучше, чем предыдущая попытка выйти на 8, но проблема осталась 🫠
11
❤️
1251
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я ведь просто хотела просто её наверх убрать 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
104
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поставила нормально, но устали ноги 🫠
7
У меня остались полторы тренировки, за которые мне нужно успеть выйти на 16 и сделать хорошие прыжки, что, как бы, почти невозможно 😆

Вообще, задача на этот сезон у меня - снова начать прыгать 🤌🏼

Становится лучше - и ладно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9
А, кстати, я прыгаю на Русской Зиме🥸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
13🎉9
Мое сердце болит, у него аритмия,
Манекены взирают на меня скозь витрины,
Их образ создан лишь по подобию,
Прошу простить вас за мою философию.

Нуждаемся в сказках уже исторически,
Наш мозг погружается в них специфически:
Это вдох, это память, спасение и смерть.
Единственное место где мы - как мы есть.

Мы ищем героев, внимаем вампирам,
Отважно и смело встречаем кумиров,
И ищем тот мир, что не трогает сны.
Тот самый, где встретимся мы: я и ты.

Он не существует, но он уникален,
И там наш любимый герой идеален:
Там всё, что бы ты хотел воплотить:
Не быть, не печалиться - действительно жить.

И он недоступен, он вне полномочий,
Терзает внезапно тебя среди ночи,
Он также прекрасен, и он - мироздание.
Но он лишь пустое, твоё ожидание.

Система лишает тебя полномочий:
Он будет желанием среди многих прочих,
Он станет гештальтом внутри пустоты:
Тем самым, где встретимся мы: я и ты.

Та самая явь, что колит в груди,
Что тянет лавину, ты не упади,
Ты слушай себя, но не обманись,
Одна лишь ошибка - ты падаешь вниз.

Все образы шлют тебе вдохновение...
Иллюзия лишь, и длится мгновение.
Будь рядом, ответь, что же нам остаётся?
Совсем ничего, за что стоит бороться.

Ты шею куси, внемли, согреши,
Не бойся, не думай, брони лишь лиши,
Ты тот, кто создаст нас опять во плоти...
В том мире, где нас уже не спасти.




Оох, это не песня, но я наконец приблизилось к тому бессознательному, что создаёт что-то такое, а оно наконец ответило что-то кроме мата и криков.
11🎉3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Никогда так не радовалась прыжку на 4.20 с 16 шагов 😂🤌🏼

А это потому, что мне пришлось проверять мою теорию того, как именно мне надо попадать в правую руку сразу с полного разбега. Итог: да, я просто напрочь забыла, как переводить импульс и скорость разбега через толковую ногу в правую кисть. Всё это время меня от падения в ящик удерживал клей, на столько меня дёргало. Отсюда паничечкие атаки, очень широкий и низких хват 🫠

Я пока совсем не в прайме, но по крайней мере пытаюсь делать правильно, почти всегда получается, но скорость низкая, чтоб я могла следить за постановкой рук.

У меня есть одна техническая, а в субботу - Русская Зима)

Снимала Кристина Королева и ма ❤️
❤‍🔥114🤣1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я про вот это вот, и то надо больше перед собой и ногу и руку ставить
133
I'm just a simple Russian girl
I've got vodka in my blood
So I dance with brown bears
And my soul is torn apart
🎵
17😁532
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
7🥰62
💅🏼
147🔥2🍓2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Так, ну 50 на 50.

Я таки не понимаю прикола, почему я не могу правую руку перед собой поставить, так что приходится выжуливать какие-то углы, чтоб итого прыжок вышел.

Легко не будет, готова на 4.25-4.45, зависит от того, смогу ли я итого толкать шест на соревнованиях 🤷🏼‍♀️

Надо пробовать, иначе вообще никогда не разберусь и энтропия сделает своё любимое дело, после чего я буду совершенно свободна.

Так что ладно, обещаю вам минимум рок и блёстки 😁
11