Сдвиг по фазе
363 subscribers
753 photos
1.42K videos
63 links
Тренировочный блог одной Российской прыгуньи с палкой через палку (Аксаны Гатауллиной)
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Рар 😼

*звуки дикой природы*
124😁2
Много лука репчатого, зелёного, морковь, соевый соус, прованские травы, рис, устричный соус, помидор, тертый перец, кальмар, молоко (аххаха сливок не было, я забила) - главный ценитель одобряет.

П.с. реально вкусно получилось)
25
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собираю прыжок по крупицам,
Леплю его, вяжу спицами,
Рисую набросок чернилами,
Чтобы мы стали едиными 🤌🏼

А хват - 4.10, иду по собственному исследованию модельных показателей соревновательной деятельности для успешной реализации прыжка на высокую высоту.

19.5, надо брать жёстче.

И да, женственный крик - моя фишка, видимо
15
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
12😁4
настроение:
13💯5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это я лезу на 4.15, что является моим личным рекордом с 6 шагов, а это значит, что я разобралась с выносом и придумала новую концепцию входа 🥰
11🙏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
9🔥4🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Через секунду после осознания:

Кто-нибудь что-нибудь понял?)

П.с. это очень комплексное сложное техническое движение, которое начинается аж за 4 шага до отталкивания и заканчивается приземлением на мат. Оно больше заключается в ощущениях в голове, все нюансы в видео не поместились бы
10
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А вот здесь я больше поработала над верхушкой на мягком шесте
8
*недовольна*
16
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
17
13🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
11🔥4
⚡️ Чемпионат России по легкой атлетике в помещении
впервые пройдет в Южно-Сахалинске

С 28 февраля по 3 марта в Южно-Сахалинске состоится главный зимний старт страны этого года, на базе нового легкоатлетического манежа.

🏟 Современный спортивный комплекс на Сахалине построили в конце 2025 года при поддержке ВФЛА. Он полностью оснащен для проведения тренировок и соревнований:
— 6 круговых дорожек;
— 8 дорожек для бега на 60 метров;
— 2 дорожки для стометровых дистанций;
— секторы для технических дисциплин.


🏘 Региональное развитие
Проведение значимых стартов по всей территории страны — важная часть стратегии развития легкой атлетики. Сахалинская область последовательно развивает спортивную инфраструктуру и готова принимать соревнования высокого уровня.
📍 Для участников будут созданы максимально комфортные условия, включая льготное размещение сборных команд.


💙 Задача ВФЛА — выстраивать полный цикл развития: от современных объектов до их наполнения соревнованиями и зрителями.

🧍‍♂️ Подготовка спортсменов к международным условиям
Длительные перелеты и смена часовых поясов — неотъемлемая часть крупных международных стартов. Опыт выступлений в таких условиях важен не только физически, но и психологически.

⭐️ Помним, что:
Олимпийские игры 2028 года — Лос-Анджелес;
Олимпийские игры 2032 года — Брисбен
(Тихоокеанский регион).

📱 Подписаться |🤩Отдать свой голос
📲 Подписаться |📍Наш сайт
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
43
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
6