Сдвиг по фазе
363 subscribers
753 photos
1.43K videos
63 links
Тренировочный блог одной Российской прыгуньи с палкой через палку (Аксаны Гатауллиной)
Download Telegram
Защитилась!

Магистр, как Йода
107🍓2
2023/2025

До сих пор не осознала, что теперь не нужно писать диплом и готовиться от кого-то защищаться 😅
24💯42
Фотографии со вручения наград нашей школы 💖
23🙏1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Да, я немного тренируюсь всё ещё 🤣
96
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
многие заметили, что я очень быстро читала то, что написала в вкр, особенно в запрещеннограмме 🤣

Мне нужно было уместить 9 листов доклада в 7 минут. То, на чем я разминалась:

Хахахаха мой рэп комиссия оценила, кстати 😂

Месяца через два научусь наконец произносить эту часть Watch the world burn, а пока просто учусь не ломать язык
12🔥64❤‍🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Импровизация, которая заслуживает клипа
🔥2211🤣4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В прошлый раз я прыгала 19 числа 😅

Кого как, а меня защита диплома просто уничтожила, я с трудом бегала трусцой, на столько у меня закончились силы.

Выйти на 16
Взять наконец 18.5
Поднять хват с 4.10 до 4.20 за одну тренировку
Поднять свою таз на 4.40 с недоходом
Создать надежду на 4.45 в Челябинске

Отношения с высоким хватом: нервное ожидание смс
515🍓22
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
я всегда чувствую 🤳 😉
5206🤣2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
144
Окей, с Питером разобрались, но как я оказалась в бизнес классе?
18👀8
Мейк под названием "максимальный контраст"
13👍42
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я пока лучше бегаю, чем прыгаю.
Для гармоничного прыжка с 16 шагов мне нужно держаться минимум 4.30, а мне взяться выше 4.15 психологически тяжело. Либо я прыгаю на прямом, либо пробегаю.
Есть идеи как вылечить психическую травму?
128🔥6
Если я не делаю - это не значит, что я не умею, это значит, что я ужасно не люблю 😅

П.с. Меня Ранэль взял на слабо, спасибо ему за это, не делала года два-три
16🔥8🫡1