Продолжаем изучать азиатки нашего городка
❤14🔥5
У меня в мастерской выросла стена...
🔥20❤3😁2
31летний извращенец в позе наездницы играется с игрушкой между ног, смотреть без регистрации и смс
😁29🔥12❤4
Ну красотища какая
😍16🔥4
14 часов сна... Это просто ахуэнно. После 3 дня на производстве так всё дерьмо из себя выспать просто необходимо😳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏14👍1
Всем метеозависимым в эту изменчивую зиму привет, остальным тоже сочувствую. Делюсь с вами каналом одного очень хорошего человечка, подписывайтесь, разминайтесь, будьте здоровее и будет здорово🤪
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍1
Forwarded from А ты точно тренер?
Болит голова? Разминай шею
Декабрь, как правило, время стрессовое, поэтому я подготовила для вас серию коротких, но очень полезных постов. Уже не Адвент, ещё не марафон, а просто техники и приемы для того, чтобы снять усталость и боль.
✨ Головная боль в конце рабочего дня
От чего вечером болит голова? Закономерно можно предположить, что от того, что вы ею много думали, смотри в экран, разговаривали и очень устали.
Может, конечно и так! Но есть шансы, что эти сомнительные спецэффекты случилось с вами из-за того что все вы это делали в позе замороженной креветки - согнувшись и без движения.
Шея затекла, мышцы одеревенели, кровь с кислородом стала хуже поступать к мозгу...
Короче, сейчас будем исправлять! Ловите короткие три приема, чтобы размять шею и плечи - меньше пяти минут на заботу о себе.)
С вас тык-тык в сердешко - а с меня следующим постом короткий сидячий комплекс для спины. Договорились? 🌚
Декабрь, как правило, время стрессовое, поэтому я подготовила для вас серию коротких, но очень полезных постов. Уже не Адвент, ещё не марафон, а просто техники и приемы для того, чтобы снять усталость и боль.
✨ Головная боль в конце рабочего дня
От чего вечером болит голова? Закономерно можно предположить, что от того, что вы ею много думали, смотри в экран, разговаривали и очень устали.
Может, конечно и так! Но есть шансы, что эти сомнительные спецэффекты случилось с вами из-за того что все вы это делали в позе замороженной креветки - согнувшись и без движения.
Шея затекла, мышцы одеревенели, кровь с кислородом стала хуже поступать к мозгу...
Короче, сейчас будем исправлять! Ловите короткие три приема, чтобы размять шею и плечи - меньше пяти минут на заботу о себе.)
С вас тык-тык в сердешко - а с меня следующим постом короткий сидячий комплекс для спины. Договорились? 🌚
🔥9❤6