Ваша сегодня выдала тверк под свою любимую группу с детства - Rammstein

Одна девчонка (ей 23) сказала что хочет быть как я когда вырастет

Тренер сказала, что никогда такого не видела и вряд ли сама бы станцевала под такую музыку

Главное кайфовать девочки!

Хоть я была уставшая уже (шел третий час тренировок) и тело болит от нагрузок, но состояние все равно лучшее из возможных 🔥

🚨Внимание, это не просто пост, а важное объявление!

За последние дни я получила несколько сообщений с вопросом: «Как попасть на курс?» и «Жду онлайн»

Эти скриншоты лежат у меня в телефоне, и, признаюсь, мне стало тепло❤️
Вы чувствуете перемены. Но я молчала о школе 2 месяца. Многие новенькие и вовсе не в курсе, что у меня есть целая система

Пришло время всё рассказать

🔴 НОВОСТЬ, КОТОРАЯ МЕНЯЕТ ВСЁ:
Моя школа существует уже 9 месяцев. Я вложила в неё не только свои танцы, но и знания по биомеханике, физиологии тела и даже питанию и психологии. Это не просто «повторяй за мной», это глубокая методология, которая помогает телу жить в танце правильно и безопасно

И я решила, что 10-й поток станет для меня последним на неопределённый срок ⏸️

❓ Почему я беру паузу?
Не потому, что мне надоело. А потому, что я хочу выйти на новый уровень. Я хочу переосмыслить программу, перезаписать уроки и отточить подачу до идеала. На это нужно время и свобода от текущего ритма школы.

⏳ Что это значит для вас?
Это значит, что 10-й поток — это уникальный «последний вагон». Если вы давно хотели попробовать мою методику, сейчас идеальный момент. Следующего потока не будет в ближайшее время

📩 Вопрос к вам:
Хотели бы вы успеть на этот финальный 10-й поток и получить максимум от моей системы? 👇
(Если да, можете написать в комментариях «+», я буду очень рада)

📌 А завтра в этом же канале я разберу 5 крутых причин, почему онлайн-формат с правильной методологией работает эффективнее оффлайна. Не пропустите!

Собрала чемодан в отпуск🚘, и первое, что пошло в машину — это мой коврик, а первое, что собрала в сумку — форма для трень🤪

Но честно признаюсь: в отпуске мне, как и любому человеку, совсем не хочется заставлять себя прыгать и танцевать
Абсолютно впадло придумывать себе нагрузку

Но я на 100% знаю один лайфхак: онлайн-занятия спасают‼️
Включаешь записанный урок, и мозг отключается — ты просто повторяешь за педагогом, доверяешь структуре и получаешь результат без напряжения

Именно этот принцип я заложила в свою школу 9 месяцев назад. Я даю вам не просто танцы, а:
🔥 Готовую систему (включай и делай);
🔥 Правильную технику выполнения элементов с 0 (работаем безопасно, не ломаем тело);
🔥 Комплексный подход (касаемся питания и восстановления);
🔥 Свободу (достаточно только интернета, и ты в любой точке мира танцуешь у себя дома)

🗓 Важный анонс для вас, кошечки этого канала:

Скоро я открою возможность попасть в мою школу на финальный поток и только здесь, в тг канале я дам самую низкую стоимость!
Сделайте это прямо сейчас, чтобы не упустить старт:

1. Поставьте каналу уведомления 🔔
2. Закрепите канал 📌(в настройках канала),
чтобы он всегда был у вас вверху списка

Я весь день в дороге, но хочу подготовиться к вашему старту на последнем потоке школы🔥

✍🏻 Напишите в комментариях всё, что вы хотите узнать про мою школу TWERK&PLASTIKA!
(Структура уроков, питание, техники, сроки доступа — спрашивайте что угодно)

Я соберу самые частые вопросы и отвечу обязательно, подробно и понятно🤌

Девочки, срочный сбор‼️

Я собрала все ваши вопросы из сторис и личных сообщений в один большой пост-разбор

Разбираю по пунктам, чтобы ничего не упустить 👇

🔥 Уровень сложности, новички и возраст 40+?
Школа — базового уровня, с чёткой градацией от простого к сложному. Если я даю усложнение, всегда показываю более простую версию. Так что даже если вы «бревно», никогда не танцевали, или вам уже далеко за 40 — вам точно сюда!

🔥 Зажатый таз, бёдра и влияние на либидо?
Тверк — это про освобождение таза. На занятиях мы глубоко работаем с биомеханикой, снимаем зажимы. Это напрямую работает с вашей чувствительностью, раскрепощением и сексуальной жизнью. Это одна из главных ценностей школы — вернуть связь с телом и женственностью.

🔥 Сколько уроков и какой длительности?
Более 60 уроков по тверку, растяжке, подкачке низа и верха тела. Короткие уроки — от 2 до 15 минут (можно делать хоть каждый день!). Есть записи прямых эфиров по 40–45 минут для тех, кто хочет хорошенечко потренить.

🔥 Питание и обратная связь?
✅ Да, у меня есть рекомендации по питанию для тех, кому важна форма и пищевое поведение
✅ Постоянная обратная связь от меня лично: весь период доступа вы можете задавать вопросы в чате и присылать мне домашние задания по урокам для корректировки техники
✅ Плюс внутри есть отдельные психологические эфиры, где разбираются внутренние блоки и стеснения участниц

🔥 Что нужно иметь дома для старта?
Самый минимум: коврик, интернет, удобная одежда и немного свободного места, все ссылки на инвентарь есть в школе

🔥 Сколько длится доступ?
Раньше доступ был ровно месяц. Но специально для финального 10-го потока я продлеваю его до 1 октября! Занятия стартуют 20 августа, так что у вас будет целых 1,5 месяца, чтобы ничего не спеша пройти всю программу

🔥 Почему школа закрывается после 10 потока? Это маркетинг?
Нет, я же не SUNLIGHT🤣
это не маркетинговый ход. Я беру большую паузу, чтобы переосмыслить программу, перезаписать уроки и подумать, как я хочу транслировать знания дальше. Поэтому 10-й поток — это последний поезд/вагон/тележка в текущем формате

💰 И самое важное про цену:
За такой огромный объём знаний (60+ уроков, эфиры, питание, ОС и 1,5 месяца доступа) цена будет просто смешной, отвечаю‼️

🗓 Ждите объявление цены и старт предзаписи в этом канале 14 августа! Цена в Телеграме будет ниже, эксклюзивно для вас

Чтобы не пропустить этот момент, сделайте прямо сейчас:

1. Включите уведомления 🔔 (нажмите на колокольчик).
2. Закрепите канал у себя в списке чатов.

14 августа — встречаемся на финальном потоке! 🤍

Тверк после 3х суток в машине напротив вертикального обрыва

Тело затекло, но мне это не помешало размяться и выжать из себя трясочки🥰

Завтра у нас с мужем годовщина официальной свадьбы — 10 лет
А в следующем году 20 лет как мы вместе!

Завтра поделюсь, как тверк и танцы изменили меня как женщину и как повлияли на наши отношения с мужем🔥

Сегодня 13 августа. А завтра я объявляю старт предзаписи на финальный 10-й поток моей школы. Но сегодня я хочу нарушить все правила маркетинга и рассказать вам о том, что происходит у меня в душе

У меня с мужем сегодня 10 лет официального брака. Но мы вместе почти 20‼️‼️‼️
Я встретила его, когда мне было 18, и мы прошли вместе абсолютно всё. Смотрим на старшее поколение — у нас это считается «золотой» цифрой

Знаете, я всю жизнь считала, что женственность — это красивая одежда, идеальная фигура и правильные фото. Но когда я начала взрослеть, я поняла, что ответ всегда был в другом месте

Сексуальность и чувственность живут глубоко внутри — в тазу, в бёдрах. Это наша первобытная женская суть. И именно тверк дал мне ключ к этой двери. Это не про то, как сделать видео для Инстаграма. Это про то, как вернуть себе вибрацию жизни

Недавно произошёл случай, который меня добил до слёз. Мы с мужем смотрели мои нынешние фотографии. Он поворачивается и говорит: «Боже, ну ты вообще раньше не так выглядела». Я чуть не наехала на него: «В смысле? Я плохо выгляжу?». А он отвечает: «Нет, ты такая красивая!»

Человек, который видел меня каждый божий день последние 20 лет, сказал мне это. Не потому что я сделала пластику или похудела. А потому что я наконец-то раскрыла свой таз, свою женскую природу и позволила энергии течь свободно

Девушки, я не знаю, как в парах можно жить без секса или искры годами. Это для меня дикость. Я знаю: женщина увядает не от возраста. Она увядает, когда зажимается в области таза и перекрывает свой главный энергетический центр. Таз — это наша суть

Поэтому моя школа существует именно для этого. Мы не просто танцуем, мы прорабатываем зажимы, раскрепощаем бёдра и возвращаем себе женщину, которую муж сможет замечать даже спустя 20 лет

🗓 Завтра, 14 августа — я даю возможность учиться в моей школе в 10-м, финальном потоке🔥

В этом канале, для моих самых родных подписчиков, я завтра открою самую вкусную, почти смешную цену, которая будет действовать всего пару дней.

Я хочу, чтобы вы тоже ощутили эту трансформацию.

Чтобы завтра точно не упустить свой шанс и забрать школу по минимальной цене, сделайте это прямо сейчас:
🔔 Включите уведомления канала (колокольчик сверху).
📌 Закрепите канал, чтобы он был всегда у вас в топе.

Завтра 14 августа — жду вас. Мы будем возвращать себе себя🤍

👋 ДЕВОЧКИ, СВЕРШИЛОСЬ!

Сегодня тот самый день, когда я официально ОТКРЫВАЮ запись на финальный, 10-й поток моей школы танцев🔥

Почему я так долго к этому готовилась и почему именно этот поток особенный, я уже рассказывала вчера в сторис. Если кратко: за свою достаточно долгую жизнь я поняла, что настоящая женская энергия и сексуальность живут не в одежде, а в нашем тазу и бёдрах
‼️Именно TWERK и грамотная работа с телом дали мне ту самую трансформацию, которую заметил даже человек, видящий меня каждый день!

Теперь я хочу передать эту систему вам💪

Что вы получите на 10-м потоке:
🟡 60+ уроков (тверк, растяжка, подкачка низа/верха тела, пластика, импровизация)
🟡 Психологический блок — эфиры, где мы разбираем внутренние блоки и стеснения, сексуальность, оргазмы, отношения с мужчинами и многое другое
🟡 Рекомендации по питанию для тех, кто хочет подтянуть форму
🟡 Полная обратная связь — я лично отвечаю на ваши вопросы в чате по технике, психологии и питанию весь период обучения!

ПЛЮС ДУБЛЬ ВСЕХ УРОКОВ ЕСТЬ НА ДИСКЕ, ЕСЛИ У ВАС ПЛОХО РАБОТАЕТ ТЕЛЕГРАММ!

⏳ Доступ продлен до 1 октября!
Обычно он длится месяц, но специально для вас я даю полтора месяца (старт — 20 августа). Вы успеете пройти всё от начала до конца в своем темпе

❗️ И очень важный момент:
Этот поток — последний. После его завершения я закрываю школу на неопределенный срок. Если вы сейчас упустите этот шанс — вы не сможете получить эти уроки, мою методологию и обратную связь в обозримом будущем

💰А теперь про цену
В Instagram школа стоит 4 990 ₽
Но я уже говорила вам: для подписчиков моего Telegram-канала действует эксклюзив, который есть только здесь

4390 ₽ на ближайшие 3 дня (14, 15, 16 августа)
Далее цена вырастет до 4990

📩 Как оплатить:
Для РФ 🇷🇺
На карту Сбербанка по номеру телефона
89637291418
После оплаты отправляйте чек в комментариях и я напишу вам в личку!

Для других стран 🌍
Пишите в комментариях из какой вы страны и я пришлю ссылку на оплату

*Обратите внимание, что оплата не возвращается, если вы передумали, не разобрались как работает Telegram, не прошли школу потому что не успели или у вас не было времени. Делайте пожалуйста свой выбор осознанно из взрослой позиции❤️‍🩹

Напоминаю: мы стартуем 20 августа, доступ до 1 октября. Откладывать некуда — это финальный вагон. Очень жду вас на последнем потоке!🤍

ДЕВОЧКИ, ВТОРОЙ ДЕНЬ ВСТУПЛЕНИЯ НА ФИНАЛЬНЫЙ 10-Й ПОТОК! 🔥

Вчера я открыла запись, и я безумно рада, что первые ученицы уже забрали свои места. Если вы всё ещё смотрите, взвешиваете и сомневаетесь — сегодня у вас есть второй шанс сделать этот шаг✨

Осталось всего 5 дней до старта (20 августа)
Если вы решитест — у вас будет полтора месяца (до 1 октября), чтобы спокойно пройти всё от начала до конца

ВАМ ТОЧНО НУЖНО В МОЮ ШКОЛУ, ЕСЛИ:

🔸 Зажатые бёдра и таз, тяжесть и скованность
Тверк — это биомеханика, которая заставляет ваши кости и мышцы работать правильно. Мы убираем застои, и тело начинает дышать свободно.
🔸 Страх, что «уже поздно» (возраст 40+ или полный ноль в танцах)
У меня нет «сложных» уровней. Школа построена от простого к сложному. Я всегда даю облегченную, безопасную версию каждого элемента.
🔸 Потухшая искра в отношениях и потеря женственности
Женщина увядает не от возраста, а от того, что перестает работать с главным энергетическим центром — тазом. В школе мы проводим отдельные психологические эфиры по раскрытию сексуальности и разбору внутренних блоков.
🔸 Вечная нехватка времени на фитнес
Забудьте про спортзалы. Мои уроки длятся от 2 до 45 минут. Плюс я даю рекомендации по питанию — чтобы ваша форма радовала вас.
🔸 Страх, что будете заниматься одна и не поймете технику
Этого не будет. Я даю личную обратную связь весь период обучения. Вы присылаете ДЗ, а я смотрю, корректирую и объясняю ошибки.

📌 ЧТО БУДЕТ ВНУТРИ ШКОЛЫ?
✅ Более 60 уроков по тверку, растяжке, подкачке низа и верха тела, импровизации и пластике.
✅ Отдельные психологические эфиры (про сексуальность, раскрепощение, страхи).
✅ Четкие, работающие рекомендации по питанию.
✅ Личная обратная связь от меня в чатах.

⏳ СРОКИ И ДОСТУП
Мы стартуем 20 августа. Доступ продлён до 1 октября — это 1,5 месяца вместо одного. Вы спокойно пройдете абсолютно все уроки.

❗️И очень важно:
Этот набор — ПОСЛЕДНИЙ на неопределённый срок. Если вы сейчас упустите этот момент — вы просто не попадёте в работу со мной

💰 СТОИМОСТЬ
Еще 2 дня здесь в тг-канале для вас, эксклюзивная цена 4390₽
С понедельника стоимость будет 4990₽

📩 Как оплатить:
Для РФ 🇷🇺
На карту Сбербанка по номеру телефона
89637291418
После оплаты отправляйте чек в комментариях и я напишу вам в личку!
Для других стран 🌍
Пишите в комментариях из какой вы страны и я пришлю ссылку на оплату

*Обратите внимание, что оплата не возвращается, если вы передумали, не разобрались как работает Telegram, не прошли школу потому что не успели или у вас не было времени. Делайте пожалуйста свой выбор осознанно из взрослой позиции❤️‍🩹

Старт через 5 дней. Не откладывайте свою трансформацию — второго такого шанса не будет. Жду вас 20 августа внутри! 🤍