Шелуша Фуд | @shelusha_food | Маша Шелушенко
120K subscribers
6.38K photos
785 videos
12 files
844 links
Научу проводить минимум времени на кухне благодаря заготовкам 🔥

Как за 2 часа обеспечить себя ресторанными обедами и ужинами на 2 недели вперед?
Забирайте алгоритм 👉 https://clck.ru/3EathW

Узнать подробнее о курсе "Гастрономия": https://clck.ru/3EatRg
Download Telegram
Рецепт кабачковых оладий

Кабачки ещё остались? А если найду?😀
Оладьи — один из самых очевидных вариантов, куда пустить урожай кабачкой. Вариантов рецептов масса, сегодня у меня такой (исходя из того, что было в холодильнике).

Ингредиенты на 9-10шт:
Кабачки 500г
Яйцо С1 1 шт
Творожный сыр 100г
Пармезан 50г
Рисовая мука 20г
Соль и перец по вкусу

Как готовить
1. Натереть кабачки на мелкой терке. Добавить щепотку соли, дать постоять 3 минутки. Можно хорошо отжать всю влагу, это даст возможность не добавлять много муки, и форму будут держать лучше!
2. Перемешать кабачки с остальными ингредиентами.
3. Обжарить с двух сторон на среднем огне до румянца (по 2 мин, если делать тоненькие, как у меня). Красивую форму оладьям можно придать кулинарным кольцом. Удобное силиконовое кольцо как у меня можно найти здесь.
Ещё 15 рецептов с кабачками

Который месяц рецепты с кабачками в топе запросов. Получить их в подарок, купить за копейки на рынке или вырастить самому — не так сложно, как придумать, что бы с ними такого интересного приготовить.

Поэтому я спешу на помощь и делюсь подборкой из 15 кабачковых рецептов. Скачивайте, готовьте, вспоминайте Шелушу добрым словом ❤️
Разнообразные завтраки каждый день — это возможно!🥞

Большие помощники в этом деле — завтраки из теста, которые можно быстро замесить и пожарить на сковородке: оладушки, блины, панкейки!

Смотрите, сколько вариантов их модернизации:

▫️ Эксперименты с соусами

Одни и те же не сладкие оладушки можно подать с соусом тар-тар, с домашним майонезом, с горчично-медовым соусом и др.

▫️ Эксперименты с начинками

Взяв базовый рецепт блинчиков из поста, можно собрать целый фуршет, сделав разные начинки: грибную, овощную, рыбную, мясную.

▫️ Эксперименты с тестом

В само тесто можно добавлять фрукты (яблоки, груши, бананы), овощи (цукини, цветную капусту), травы (шпинат) или специи (корица и мускатный орех, паприка или итальянские травы).

▫️ Эксперименты с сервировкой

В один день украсить миксом семян, потом микрозеленью, бальзамиком или разными ягодными соусами.

🥞Топ-3 рецепта оладушек, блинов и панкейков ищите в карусели →

А в клубе в октябре приготовим оладьи из цветной капусты❤️
Где брать силы и энергию осенью?

Огромное количество людей с приходом осени начинают чувствовать себя вяло и апатично. Я — не исключение.

Хочу рассказать, что я делаю с точки зрения питания, чтобы оставаться энергичной 👆