Forwarded from Медицина образа жизни🍇 (Jenny)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📹 Сою есть нельзя! Разоблачение мифов
Разбор пользы и вреда употребления соевых продуктов с точки зрения доказательной медицины.
— вредна ли соя для щитовидной железы?
— вызывает ли феминизацию мужчин?
— влияет ли на уровень эстрогена и на бесплодие?
— повышает ли риск рака груди?
— и отдельный вопрос, насколько опасны ГМО?
Смотреть по ссылке https://youtu.be/H5Cy3-j5qUA?si=ASK-KHo6_e9NZydo
Разбор пользы и вреда употребления соевых продуктов с точки зрения доказательной медицины.
— вредна ли соя для щитовидной железы?
— вызывает ли феминизацию мужчин?
— влияет ли на уровень эстрогена и на бесплодие?
— повышает ли риск рака груди?
— и отдельный вопрос, насколько опасны ГМО?
Смотреть по ссылке https://youtu.be/H5Cy3-j5qUA?si=ASK-KHo6_e9NZydo
👍19❤10🔥4👏2
Итоги кулинарной школы «Повар от Бога» в Подмосковье 🥰
За время обучения участники прошли насыщенную программу:
➡️26 часов практики на кухне и 10 часов теории.
👩🍳На практических занятиях они научились готовить:
▪️наваристые постные супы,
▪️белковые паштеты,
▪️традиционные вторые блюда в растительном исполнении,
▪️праздничные салаты и закуски,
▪️полезные десерты и домашнюю выпечку.
📚 На теоретических семинарах участники узнали, как устроен желудочно-кишечный тракт человека, что такое белки, жиры и углеводы, а также разобрались, как составлять сбалансированное растительное меню.
Кроме того, выпускники теперь умеют рассчитывать количество продуктов по граммам для больших мероприятий и проводить собственные кулинарные мастер-классы.
💕Следующая школа «Повар от Бога» пройдёт уже в мае в Нижнем Новгороде — подробности ищите по ссылке👇
https://t.me/shef_Lera/2641
@shef_Lera
За время обучения участники прошли насыщенную программу:
➡️26 часов практики на кухне и 10 часов теории.
👩🍳На практических занятиях они научились готовить:
▪️наваристые постные супы,
▪️белковые паштеты,
▪️традиционные вторые блюда в растительном исполнении,
▪️праздничные салаты и закуски,
▪️полезные десерты и домашнюю выпечку.
📚 На теоретических семинарах участники узнали, как устроен желудочно-кишечный тракт человека, что такое белки, жиры и углеводы, а также разобрались, как составлять сбалансированное растительное меню.
Кроме того, выпускники теперь умеют рассчитывать количество продуктов по граммам для больших мероприятий и проводить собственные кулинарные мастер-классы.
💕Следующая школа «Повар от Бога» пройдёт уже в мае в Нижнем Новгороде — подробности ищите по ссылке👇
https://t.me/shef_Lera/2641
@shef_Lera
👍54🔥35❤25😍4👏3🕊2
Наготовила мужа кормить 🥰
💥Свекольник
💥Котлеты чечевичные
💥Кешью-соус
💥Паштет чечевичный
@shef_Lera
💥Свекольник
💥Котлеты чечевичные
💥Кешью-соус
💥Паштет чечевичный
*Нажимайте на синие буквы и переходите на рецепт. @shef_Lera
❤39🔥28👍23
Завтракаем:
💥Каша пшенная, политая льняным маслом
💥Котлета чечевичная
💥Бутерброд с чечевичным паштетом
💥Шпинат политый маслом
💥Орехи
💥Смузи (клюква+банан+лен+семена чиа+ семена льна+ кокосовая стружка +вода)
💥Апельсин
💥Кунжутный урбеч
@shef_Lera
💥Каша пшенная, политая льняным маслом
💥Котлета чечевичная
💥Бутерброд с чечевичным паштетом
💥Шпинат политый маслом
💥Орехи
💥Смузи (клюква+банан+лен+семена чиа+ семена льна+ кокосовая стружка +вода)
💥Апельсин
💥Кунжутный урбеч
@shef_Lera
👍32👏14❤🔥11🔥6❤4
Рассказываю как я набрала
2 лишних кг за 5 дней на рафинированном питании 👇
2 лишних кг за 5 дней на рафинированном питании 👇
❤12🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤30
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💯26❤15
Когда я еще не была замужем, я мечтала, что когда у меня будет муж, я буду кормить его как в ресторане 🥰
Буду готовить вкусную еду и красиво сервировать стол.
Стараюсь всегда это делать. Хотя бывают дни, когда не успеваю. Или когда лень ….😅Но тогда, я сразу вспоминаю свою мечту и меня это мотивирует.
Тем более, что мой муж этого достоин)))❤️
Буду готовить вкусную еду и красиво сервировать стол.
Стараюсь всегда это делать. Хотя бывают дни, когда не успеваю. Или когда лень ….😅Но тогда, я сразу вспоминаю свою мечту и меня это мотивирует.
Тем более, что мой муж этого достоин)))❤️
❤92🔥45👍40❤🔥39👏15🥰8🙏5
«Если миндаль может стать молоком , то я могу все!»
Фраза, которую я услышала сегодня на просторах интернета 😂😁36🔥26💯9👍4
Воздушный румынский пирог «Козанак»!
Уникальное сочетание цитруса и шоколада 🍊🍫
❌Без молока и яиц.
Люблю подсушить ломтики и употреблять в виде сухарей, с чаем ))
Очень они мне напоминают магазинные сухари с изюмом, раньше часто их покупала.
Рецепт здесь👇
https://t.me/shef_Lera/2318
@shef_Lera
Уникальное сочетание цитруса и шоколада 🍊🍫
❌Без молока и яиц.
Люблю подсушить ломтики и употреблять в виде сухарей, с чаем ))
Очень они мне напоминают магазинные сухари с изюмом, раньше часто их покупала.
Рецепт здесь👇
https://t.me/shef_Lera/2318
@shef_Lera
🔥31❤6⚡3👍3