«ورزش‌های تابستانی»

❇️ برنامه‌ تمرینات ورزشی تابستان شریف برای دانشجوهای پسر، دختر، استادان و کارکنان دو سه روز پیش از طرف اداره #تربیت_بدنی منتشر شد که با توجه به تغییر ساعت اداری دانشگاه، همه تمرین‌ها یک‌ساعت زودتر برگزار می‌شوند و بعضی رشته‌ها هم تغییراتی نسبت به قبل داشته‌اند.

🔸 از طرفی برنامه و نرخ‌های جدید مجموعه بدنسازی، سونا و جکوزی هم اخیراً منتشر شده و شروع سانس‌های این مجموعه یک ساعت جلوتر کشیده شده و مدت زمان استفاده یک ربع بیشتر شده و هزینه‌ها هم کمی افزایش داشته است.

⚪️ از طرفی سانس‌های مربوط به تمرین تیم‌های ورزشی دانشگاه از این برنامه حذف شده و سانس‌های خانم‌ها به ۱۰ سانس و آقایان هم به ۱۵ سانس افزایش داشته است.

🆔 @sharifdaily

«هر هفته، ورزش»

❇️ اداره #تربیت_بدنی برنامه هفتگی تمرینات ورزشی پسران و دختران دانشگاه را به همراه محل تمرین و استاد هر رشته را مدتی‌ست منتشر کرده و می‌توانید جزئیات آن‌را در جدول‌های بالا ببینید.

🔸 اگر به جمله «عقل سالم در بدن سالم» معتقدید یا اهل ورزش نسبتاً حرفه‌ای هستید یا حتی به‌سرتان زد کنار درس خواندن، کمی هم تمرین کنید، می‌توانید طبق علاقه شخصی و زمان‌بندی هرکدام، سری به محل تمرینات بزنید.

🆔 @sharifdaily

«۱۲۰ دقیقه درباره دختران و مادران»

❇️ ساعت ۱۶:۱۵ امروز، جلسه‌ای که از طرف تیم #جریان و با موضوع مسائل زنان در شریف، با دکتر #موسوی سرپرست دانشگاه تدارک دیده شده بود، برگزار شد و تا حوالی ساعت ۱۸:۱۵ در اتاق شورای دفتر ریاست ادامه داشت.

🔸 تعدادی از مادران شریفی، نمایندگان برخی گروه‌های دانشجویی و چند نفر از سایر دانشجویان، در جلسه بودند و مهم‌ترین مسائل مطرح شده از این قرار بود:

▫️مشکلات مهدکودک فعلی شریف از جمله هزینه که باعث شده از والدین ۶۰ کودک ثبت‌نام کرده، کمتر از ۱۰ نفرشان شریفی باشند!
▫️نمور بودن استراحتگاه فعلی دختران و پیشنهاد جایگزینی یا ایجاد دو استراحتگاه مجزای دختران در شمال و جنوب شریف یا دانشکده‌ای شدن آن‌ها
▫️کم‌توجهی به محدودیت‌های جسمی خانم‌ها در دروس تربیت‌بدنی و کارگاه و نیازهای بهداشتی‌شان در سطح دانشگاه
▫️توجه بیشتر به ایجاد و گسترش فرصت شغلی دختران در ارتباط‌های دانشگاه و صنعت
▫️کم‌توجهی به آزار جنسی و تعرض‌‌های صورت‌گرفته توسط برخی دانشجویان، اساتید یا کارکنان به دختران با نبود آیین‌نامه‌های مشخص، عدم برخوردهای انضباطی با متخلفین و نبود مرجع مشخص برای اعلام شکایت از این رفتارها بدون ترس از عواقب بعدی مثل درز اطلاعات
▫️نقض حریم افراد با رصد اکانت‌های توییتری و ارسال پیامک‌های کشف‌حجاب و ممنوع‌الورود شدن این دانشجویان
▫️واکنش‌های بد کلامی و رفتاری برخی کارکنان حراست با دخترانی که احضار می‌شوند.
▫️اعتیاد و افسردگی برخی از دختران و کم‌توجهی دانشگاه به این موضوع
▫️حضور کم خانم‌ها در فعالیت‌های فرهنگی، جایگاه‌های مدیریتی و در مجموع عدم معرفی الگوی زن موفق شریفی به دختران

🔸 دکتر موسوی هم به چند مورد از نکات گفته شده واکنش نشان داد؛ از جمله اینکه برای مهد کودک و استراحتگاه دختران، از افراد مطرح‌کننده موضوع، درخواست طرح و سپس فرصت یک‌ماهه کرد.

🔸 او همچنین وعده حل بی‌توجهی #تربیت_بدنی به مشکلات دختران در دروس این مرکز و غیبت‌های احتمالی‌شان را در جلسه‌‌ای که با مدیر این مرکز خواهد گذاشت، داد.

🔸 او درباره تعرض هم گفت که تلاش می‌کنیم مشکلات یا خلاءهای ساختاری و قانونی آن‌را رفع و مرجعی برای پیگیری این موارد معرفی کنیم؛ با نمونه‌هایی که تابحال رخ داده و توسط بچه‌های #شورای_صنفی مطرح شد هم برخورد جدی خواهیم کرد، چراکه در این موضوع، هیچ تعارفی با کسی نداریم.

🆔 @sharifdaily

«اتاقی برای سلامت»

❇️ اداره #تربیت_بدنی اتاق جدید سلامت خود را راه انداخته و در اختیار دانشجویان قرار داده برای ۱. پایش سلامت دانشجویان، ۲. اندازه‌گیری و ارزیابی ترکیب بدن، ۳. توصیه‌‌های کنترل وزن و ارائه برنامه‌های تمرینی، ۴. ارزیابی ساختار قامتی، اسکلتی و ارائه برنامه رفع آن‌ها، ۵. ارزیابی تندرستی فیزیولوژیکی و آمادگی جسمانی، ۶. ارائه تمرین‌ سیستم قلبی، عروقی، تنفسی و...

🔸 تردمیل، بادی کامپوزیشن، بادی پاسچر، دوچرخه کارسنج، کالیپر، قدسنج و ترازو، فشارسنج، متر نواری و فوت اسکنر از وسایل این مجموعه است و توضیحات بیشتر درباره بخش‌های مختلف آن‌را در این فایل جمع‌آوری کرده‌اند

🔸 انجام ورزش NMES که در واقع تحریک الکتریکی عصبی-عضلانی و عضلانی است هم در این اتاق تدارک دیده شده که زمان انجام آن در روزهای یکشنبه و سه‌شنبه از ساعت ۱۴ تا ۲۰ خواهد بود که می‌توانید با هماهنگی قبلی از طریق شماره‌های زیر، سری به این اتاق بزنید:

▫️خانم‌ها: مهسا میرصانع (09121244791)
▫️آقایان: مجتبی مدنیان (09124119822)​​​​​​​

🔗 صفحه اتاق سلامت در سایت تربیت‌بدنی

🆔 @sharifdaily

«صرف فعل ورزیدن»

❇️ اواخر هفته قبل، برنامه هفتگی تمرینات ورزشی دانشجویان، اساتید و کارکنان به همراه محل تمرین و استاد هر رشته، از طرف اداره #تربیت_بدنی منتشر شد. برنامه‌ای که بر اساس آن، ۱۴ ورزش برای دختران، ۱۵ ورزش پسران دانشجو در نظر گرفته شده و اساتید و کارکنان هم می‌توانند در ۴ ورزش برای خانم‌ها و ۷ ورزش برای آقایان شرکت کنند.

🔸 اگر در کنار ورز دادن فکرتان در کلاس‌های درس، به فکر تمرین‌دادن بدن و بازوهایتان افتادید یا ورزش را نسبتاً حرفه‌ای دنبال می‌کنید، می‌توانید طبق علاقه و زمان‌بندی هرکدام، سری به محل تمرینات بزنید.

👥 @sharifsports ➕ sport.sharif.edu
🆔 @sharifdaily