⤵️ Молитва-благословение #словамимастера 🙏

Любовь и благословения

Даруй нам любовь, чтобы любить всех. Даруй нам прощение, чтобы
простить самих себя. Даруй нам силу служить нашему сознанию. Даруй нам пробуждение, чтобы вывести себя из глубокого сна высокомерия, невежества и саморазрушения. О Господь, Создатель этого мира, мы — часть Твоего творения, и как Твои создания, мы молим Тебя благословить нас сегодня, завтра и каждый день, чтобы мы жили в любви, доброте, сострадании и заботе обо всех, кого встречаем, кому улыбаемся. Пусть наше присутствие творит чудеса, и пусть эти чудеса даруют людям надежду. Сат Нам.

– Йоги Бхаджан, 10 января 1995 г

🙏🪴

🌹Почему нет энергии и где её взять?🌹

На днях подруга задала мне вопрос:

«Что делать, если вроде и спишь норму, но проснуться сложно, вечно состояние не выспавшееся и ни на что не хватает сил?»

Помимо укрепления нервной системы, регулярной физ нагрузки и устранения дефицитов организма, контроля питания + рекомендация - внедрить в свою жизнь пранаяму!

Пранаяма - это осознанное дыхание. Дыхание = жизнь = прана (жизненная энергия), а без праны и нет жизни.

Например, когда мы находимся в стрессе, когда часто проживаем негативные ситуации, то дыхание становится поверхностным, не качественным, а значит мы недополучаем жизненной энергии
💯➡️ ежедневно выделяйте время для осознанного дыхания - min 3 минуты, лучше больше 🎯

Ещё больше эффектов дыхания огня
👉 см. тут и так же можно выполнить практику 3 минуты под запись вместе 🤗

С любовью🖇во Благо!

#практикавоблаго

🙂‍↕️16 понедельников на воде пройдены✅

В Малайзии благодаря большому общению с единомышленниками, я осознала, что этот цикл понедельников вовсе никакая не аскеза Шивы, увы! но надо быть честной в первую очередь самой с собой.

➡️ Аскеза Шивы включает в себя не только полный отказ от пищи в этот день, но и утренний ритуал с молитвой, благостное и возвышенное состояние в течении всего дня, молитва и практика и, конечно, намерение во имя чего..а моё искреннее намерение было дать пользу своему телу = пищевая пауза раз в неделю = получила, что хотела!

Ещё на блоке «Процветание и жизненные циклы» (учительский тренинг KRI II), нам учителя говорили, что очень полезно раз в неделю отдыхать от еды и я, конечно, всем у кого НЕТ запретов по медицинским показаниям рекомендую эту полезную привычку! 😍😍😍

Многие скажут, что «ну нет, голодание это не про бережно к себе!» Да, но! главное не выдавать безответственность за здоровье своего тела - за бережность к себе.

❣️⬇️
1. Проконсультируйтесь с вашим доктором.
2. Прислушивайтесь к своим ощущениям.
3. Подходите к пищевой паузе с научными знаниями и опытом других,

и тогда организм скажет вам спасибо 💯

С пятницы-субботы я жду понедельника, потому что уже начинаю ощущать, что пора бы разгрузить организм от всего того, что я в него загружаю ежедневно, а иногда это явно перебор и не всегда полезно.

Я буду продолжать 1️⃣раз в неделю делать пищевую паузу на воде или иногда на овощах/фруктах, старт задан, ЦЕЛЬ - как можно дольше держать хорошую привычку!

Безусловно добиваться поставленной цели это круто и вдохновляет, но важнее понимать как и ради чего я это делаю 🌟

#заметкишанти

Хочу быть мастером коммуникации! 😎

Коммуникация = общение + цель

Этот навык можно развивать и усиливать в себе, например:

😵‍💫Слушайте активно. Старайтесь не перебивать и задавайте уточняющие вопросы.
😊Будьте ясны. Формулируйте свои мысли чётко и избегайте двусмысленности.
😀Используйте невербальные сигналы. Правильная осанка, уверенный взгляд, улыбка.
😉Готовьтесь заранее.

➕ регулярно практикуйте Кундалини йогу и помните про энергии планет ⬇️

Эта медитация называется «Проекция Меркурия».

Меркурий - повелитель коммуникации, Звезда Коммуникации. Эта медитация оживит ваш мозг. Вы как человек, не можете себе позволить быть не правым. Вы хотите быть йогами? Я думаю, что все эти мудры и позы нужны, чтобы загрузить в нас бесконечную сметливость и внимательность. Иногда вспышки на Солнце воздействуют на вибрации магнитного поля Земли. Технически эта медитация нужна, чтобы контролировать вашу внутреннюю энергию Меркурия. Мизинцы связаны с Меркурием.

Йоги Бхаджан

Мантра: Ва-Хей Гу-Ру
Время выполнения: 3-11 минут.

С Любовью❤️во Благо!

#практикавоблаго

☀26 августа - день рождения Йоги Бхаджана, человека, который подарил миру Кундалини йогу! 😌

Он не думал о себе, но знал, что в предстоящую эпоху человечеству нужен мощный инструмент, что бы не сойти с ума. Тысячи крий и медитаций оставил нам Мастер (ни одного повтора!), благодаря которым люди находят опору внутри себя и становятся снова счастливыми, здоровыми и сияющими!

❗Моя школа, где я училась, в честь для рождения Йоги Бхаджана, организовала мощный онлайн фестиваль - «Благословение Мастера»😊

Старт, конечно же, уже сегодня! От Души рекомендую присоединиться к полю Мастера, его семьи и прямых учеников, которые с большой любовью, почтением и преданностью передают Учение в чистоте 🙏🙏

Участие БЕЗОПЛАТНОЕ - это уникальная возможность!
Я буду там, увидимся ♾

🌐🌐🌐🌐🌐 Подробнее здесь

И пусть этот день принесет нам мир, любовь и светлые улыбки!🖇

😈Как просто придти к изобилию?

Техника несложная, но мы почему-то в суете повседневных забот об этом забываем ➡️ просто остановитесь прямо в моменте, посмотрите вокруг и подышите ощущая на вдохе-выдохе⤵️

Вдыхаю
🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Выдыхаю
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

Если вдруг возникли негативные эмоции, проговорите вслух сами себе ответы на подобные вопросы:

Что я вижу? Почему я так реагирую?
Для чего я именно здесь и сейчас?
Что я хочу видеть вокруг себя?
Это точно моё желание?
Что я могу для этого сделать уже сейчас?

Как минимум улыбнуться и поблагодарить жизнь за то, что я могу дышать!

Вообщем это классная рефлексия, которая отлично переключает из - в +, из состояния недовольства в благодарность🙏

❤️Творите свою реальность осознанно!

#практикавоблаго