📌 خشکی #مفاصل در #سالمندی

یکی از آسیب‌های #عضلانی #‌مفصلی #سالخوردگان (بویژه در #زانو و ستون فقرات) کاهش مایع مفصلی و خشکی #غضروف و سخت‌شدگی وترها و رباط‌هاست که با کاهش محدوده حرکت #مفصل، و تغییر شکل آن، و #درد، و ضعف و #ناتوانی در حرکت پدیدار می‌شود. این کم‌حرکتی خود موجب کاهش گردش خون و تبادل مواد در مفصل، و #پوکی_استخوان، و کوتاه‌شدگی و ضعف عضلات اطراف مفصل می‌گردد.

مالش ملایم و هرروزه دورادور زانو با روغن بادام شیرین یا روغن کنجد بعلاوه روغن بابونه، یا ترکیبی از روغن زیتون با روغن دنبه برای این وضعیت‌ها مفید است. البته درین شرایط، درمان‌های حرکتی نیز ضروری است و روغن‌مالی به‌تنهایی کافی نخواهد بود.

♿️ @shahrereysdisabled

لینڪ ڪانال خبری *معلولین شهرری*☝️

🔺اقدامات خانه های سلامت ناحیه ۵ در هفته گذشته

🔻به گزارش روابط عمومی شهرداری منطقه ۲۰،مهریزی شهردار ناحیه ۵ از برگزاری ۵کارگاه آموزشی ویژه جهان دیدگان ( #سالمندی ) و #معلولین در ناحیه ۵ خبر داد.

🔺همچنین مهریزی افزود:خانه های سلامت به منظور ارتقاء سواد شهروندان کارگاه آموزشی سلامت محور با همکاری مربیان آموزشی اداره سلامت در بوستان ها ومساجد ناحیه ۵ برگزارمی کنند.

🔻مهریزی با بیان اینکه برای ایجاد حال خوب، نیازمند رعایت برخی الزامات از جمله جلب اعتماد و مشارکت مردم در اجرای برنامه هایی هستیم. برای تحقق این موضوع، گروه های هدف هر برنامه باید خود در اجرای امور مشارکت کنند و بدانند، بخواهند و بتوانند در این مسیر گام بردارند تا از خود مراقبت کنند./ ری،قبله تهران

#شهرری

♿️ @shahrereysdisabled

لینڪ ڪانال خبری *معلولین شهرری*☝️