📊صف آنلاین برای اهدای خون

▫️با سامانه الکترونیکی اهدای خون آشنا شوید و به راحتی نوبت بگیرید.
#داده_نما #اینفوگرافیک #سلامت

@ShahraraNews

⭕️افزایش خطر عفونت با استفاده بیش‌ازاندازه مواد ضدعفونی‌کننده دست

🔸برخی از متخصصان پزشکی هشدار دادند که استفاده بیش‌ازاندازه از ضدعفونی‌کننده دست حاوی الکل برای محافظت در برابر کروناویروس جدید می‌تواند به‌طور معکوس خطر عفونت را از طریق اختلالات پوستی افزایش دهد.

🔸 مواد ضدعفونی‌کننده باعث ساییدگی پوست و ضعیف شدن توانایی آن به‌عنوان سدی برای حفظ رطوبت و پیشگیری از ورود مواد مضر به بدن ‌می‌شود.

🔸بیشتر بخوانید:
https://shahraranews.ir/0004y1
#سلامت
@ShahraraNews

⭕️ این خوراکی‌ها خستگی را از بدنتان بیرون می‌کنند

🔸 درون آب، لیمو بریزید
🔸 قندهای طبیعی را فراموش نکنید
🔸 به بادام پناه ببرید
🔸 سوپ جو دوسر بپزید
🔸 گوشت را حذف نکنید

#تغذیه #سلامت
@ShahraraNews

⭕️ آلو خشک

🔸مصرف آلو خشک به خاطر غنی بودنش از فیبرها (7 گرم فیبر در 100 گرم آلو خشک) به کاهش وزن و لاغری بدن کمک می کند و همچنین ضد چروک صورت نیز هست.

#تغذیه #سلامت

@ShahraraNews

⭕️پیشگیری از ۷ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺑﺎ ۷ﻣﯿﻮﻩ

🔸ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ:ﮐﺸﻤﺶ
🔸ﺧﺴﺘﮕﯽ ﻣﻔﺮﻃ: ﺧﺮﻣﺎ
🔸ﻧﻘﺮﺱ:گیلاس ﺧﺸﮏ
🔸ﻓﺸﺎﺭﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ:ﺯﺭﺩﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔸ﻋﻔﻮﻧﺖ ﻣﺜﺎﻧﻪ:ﺯﻏﺎﻝ ﺍﺧﺘﻪ ﺧﺸﮏ
🔸ﯾﺒﻮﺳﺖ:ﺁﻟﻮ ﺧﺸﮏ
🔸ﮐﻢ ﺧﻮﻧﯽ:ﺍﻧﺠﯿﺮ ﺧﺸﮏ

#سلامت_و_تغذیه

@ShahraraNews

⭕اگر نگران ظاهر خود هستید، ویتامین E مصرف کنید

🔸افزایش رشد مو
🔸️از بین بردن جای زخم
🔸️از بین بردن چین و چروک
🔸️نرم کردن دست های خشک
🔸️از بین بردن ترک های پوستی
🔸️تقویت ناخن

#سلامت #تغذیه

@ShahraraNews

⭕️خواص آب سیب سبز

🔸کاهش وزن
🔸ضد سرطان
🔸تقویت چشم
🔸تقویت سیستم ایمنی
🔸پیشگیری از زوال عقل
🔸پاکسازی وتقویت پوست و جلوگیری ازپیری زودرس

#تغذیه #سلامت

@ShahraraNews

⭕️خواص عرق شوید

🔸برطرف کننده چربی خون

🔸ضد دل درد و بیماری های روده

🔸مقوی معده

🔸هضم کننده غذا

🔸آرام کننده و زیادکننده شیرمادران

#سلامت #تغذیه

@ShahraraNews

⭕️توت خشک را جایگزین قند کنید

🔸بهترین قند طبیعی
🔸مفید برای کاهش وزن
🔸کاهنده کلسترول بد خون
🔸ضد سرطان و بیماری قلبی
🔸سرشار از فیبر و ملین است
🔸دشمن اضطراب و عصبانیت
🔸حاوی آهن و داروی کم خونی

#سلامت #تغذیه
@ShahraraNews
instagram.com/shahraranews