Когда человек внутренне сбалансирован, его не трогают многие явления, которые традиционно считаются негативными.
Как бы это обьяснить?
Это не значит, что он не обращает внимания. Ведь если не обращает внимания, то это уже усилие воли. То есть человек на самом деле видит, что часть людей натуральное зло, но делает выбор в пользу не смотреть в эту сторону. При долгой тренировке человек получает душевное спокойствие, мир ему кажется вполне приличным.
Такая позиция со стороны может видится пофигизмом, или философским подходом к жизни, или это можно обьяснить характером флегматика.
Но это не истина.
Истина в том, что такой человек создал в себе искусственное равновесие. То есть стоит кастрюля на ровной поверхности - все Ок. Толкни, качни, выбей опору - появится новое лицо, уже не в равновесии.
То есть равновесие такого человека зависит от внешнего мира. А это значит что? Это значит, что человек - жертва. Он делает с внешним миром что-то, чтобы самому быть в порядке.
И это работает. Создается некий вакуум, где все хорошо. Можно не смотреть телевизор, уходить от конфликтов, не ходить на форумы и чаты, где народ собачится, работать на дому или искать коллектив , где все друг другу улыбаются по причине воспитания. Но это ВРЕМЕННО . НЕ НАСТОЯЩЕЕ ЭТО. То есть внешнее - оно такое, какое есть , а не такое, как этот человек себе представляет (а представляет "хорошим").
И мы удивляемся : " Надо же! Такой хороший и спокойный человек, а поди ж ты, эвон как его расплющило! Вот как бывает, оказывается ". Это когда потрясение и вода из кастрюльки расплескалась, всех вокруг забрызгав, кто не успел отскочить.
А есть люди, которые, глядя на расплескавшегося, заметят, что он хороший, просто "не от хорошей жизни " так его колбасит. И чувствуете? Это же тоже позиция жертвы - деление жизни на хорошую и не хорошую. Вроде бы и принцип " не суди " соблюден, а толку то? Важно же не внешнее " не суди", а внутреннее отсутствие такой категории - оценивания.
Мне интересно войти внутрь другого человека и посмотреть его глазами на мир. Другой человек имеет какое-то другое устройство. Знаете такие вазы с круглым дном? Эту вазу как ни поворачивай, поверхность воды все равно ровная.
Или вот!!! Неваляшка! Игрушка детская имеет сакральный смысл! Как не тряси, как не переворачивай, она все равно стоит ровнехонько.
Из состояния неваляшки как видится мир? Она ведь не закрывает глаза, чтобы не видеть, она ведь не злится на то, что её переворачивают, желая посмотреть, как это она обратно вернется в исходное положение. Суть её даже не в том, чтобы быть в балансе, она сама и есть баланс.
Вот в этом и отличие. Можно казаться, можно быть, а можно и не быть, и не казаться. Это и есть состояние " Я ЕСТЬ". Ещё, мне кажется, ему подходит название " благость". Благ - ость. Стержень из блага. Наверное, в неваляшке вот это благо и является балансом.
Хорошо быть неваляшкой. У нее нет выбора. Она не стремится вернуться к равновесию, она тут же возвращается. Секрет в том, что она круглая. В грязи, на помойке, на войне, в стае собак, в хлеву у свиней - она круглая и стоит, видит мир разным и в то же время ее позиция всегда одинакова.
Детское сознание похоже на сознание неваляшки. Вот написано нечто не заборе. Я это вслух не произношу, потому что у меня есть убеждение, что три обычные буквы вместе - превращаются в нечто плохое, оскорбительное, уродливое. Но ведь буквы - это просто буквы. А то, что на заборе, это вообще следы от мела или краски. Ведь только мозг читающего создает образ. А ребенок читает, у него нет образа, и нет стыда при произношении. Н-да. Это отдельная тема для исследования: почему "@уй" - это плохо, а "член" - это хорошо? Хотя по сути - одно и то же.
Не замечать плохого - это одна история. Не иметь априори разделяющих категорий (хорошо/плохо и тп) - другая история.
Самое забавное во всем этом то, что неваляшки и кастрюльки никогда не договорятся. Они в параллельных мирах и одно и то же видят по- разному.
А еще более забавное то, что можно считать себя неваляшкой, а оказаться кастрюлькой.
Как бы это обьяснить?
Это не значит, что он не обращает внимания. Ведь если не обращает внимания, то это уже усилие воли. То есть человек на самом деле видит, что часть людей натуральное зло, но делает выбор в пользу не смотреть в эту сторону. При долгой тренировке человек получает душевное спокойствие, мир ему кажется вполне приличным.
Такая позиция со стороны может видится пофигизмом, или философским подходом к жизни, или это можно обьяснить характером флегматика.
Но это не истина.
Истина в том, что такой человек создал в себе искусственное равновесие. То есть стоит кастрюля на ровной поверхности - все Ок. Толкни, качни, выбей опору - появится новое лицо, уже не в равновесии.
То есть равновесие такого человека зависит от внешнего мира. А это значит что? Это значит, что человек - жертва. Он делает с внешним миром что-то, чтобы самому быть в порядке.
И это работает. Создается некий вакуум, где все хорошо. Можно не смотреть телевизор, уходить от конфликтов, не ходить на форумы и чаты, где народ собачится, работать на дому или искать коллектив , где все друг другу улыбаются по причине воспитания. Но это ВРЕМЕННО . НЕ НАСТОЯЩЕЕ ЭТО. То есть внешнее - оно такое, какое есть , а не такое, как этот человек себе представляет (а представляет "хорошим").
И мы удивляемся : " Надо же! Такой хороший и спокойный человек, а поди ж ты, эвон как его расплющило! Вот как бывает, оказывается ". Это когда потрясение и вода из кастрюльки расплескалась, всех вокруг забрызгав, кто не успел отскочить.
А есть люди, которые, глядя на расплескавшегося, заметят, что он хороший, просто "не от хорошей жизни " так его колбасит. И чувствуете? Это же тоже позиция жертвы - деление жизни на хорошую и не хорошую. Вроде бы и принцип " не суди " соблюден, а толку то? Важно же не внешнее " не суди", а внутреннее отсутствие такой категории - оценивания.
Мне интересно войти внутрь другого человека и посмотреть его глазами на мир. Другой человек имеет какое-то другое устройство. Знаете такие вазы с круглым дном? Эту вазу как ни поворачивай, поверхность воды все равно ровная.
Или вот!!! Неваляшка! Игрушка детская имеет сакральный смысл! Как не тряси, как не переворачивай, она все равно стоит ровнехонько.
Из состояния неваляшки как видится мир? Она ведь не закрывает глаза, чтобы не видеть, она ведь не злится на то, что её переворачивают, желая посмотреть, как это она обратно вернется в исходное положение. Суть её даже не в том, чтобы быть в балансе, она сама и есть баланс.
Вот в этом и отличие. Можно казаться, можно быть, а можно и не быть, и не казаться. Это и есть состояние " Я ЕСТЬ". Ещё, мне кажется, ему подходит название " благость". Благ - ость. Стержень из блага. Наверное, в неваляшке вот это благо и является балансом.
Хорошо быть неваляшкой. У нее нет выбора. Она не стремится вернуться к равновесию, она тут же возвращается. Секрет в том, что она круглая. В грязи, на помойке, на войне, в стае собак, в хлеву у свиней - она круглая и стоит, видит мир разным и в то же время ее позиция всегда одинакова.
Детское сознание похоже на сознание неваляшки. Вот написано нечто не заборе. Я это вслух не произношу, потому что у меня есть убеждение, что три обычные буквы вместе - превращаются в нечто плохое, оскорбительное, уродливое. Но ведь буквы - это просто буквы. А то, что на заборе, это вообще следы от мела или краски. Ведь только мозг читающего создает образ. А ребенок читает, у него нет образа, и нет стыда при произношении. Н-да. Это отдельная тема для исследования: почему "@уй" - это плохо, а "член" - это хорошо? Хотя по сути - одно и то же.
Не замечать плохого - это одна история. Не иметь априори разделяющих категорий (хорошо/плохо и тп) - другая история.
Самое забавное во всем этом то, что неваляшки и кастрюльки никогда не договорятся. Они в параллельных мирах и одно и то же видят по- разному.
А еще более забавное то, что можно считать себя неваляшкой, а оказаться кастрюлькой.
Клубочек мыслей. Как распутать?
Бывает такое состояние, когда мыслей в голове очень много, все они требуют внимания и каждая мысль озадачивает. Если мысль озадачивает, значит, побуждает к действию (решить задачу), а коли мыслей много, то в голове такой клубок, что когда одну веревочку потянешь, клубок затягивается. За другую потянешь – тоже затягивается. И часто человек бросает этот клубок – авось, сам как-нибудь распутается.
Я такие мысли еще называю – мысленные дела. ТО есть сама мысль - о деле. Но дело не делается. Потому что таких мыслей в голове много, и не знаешь – за что сначала надо ухватиться.
Мне это напоминает из детства цепочки, они у нас все время запутывались. На цепочке образовывалось несколько узелков. Нужно было терпение, аккуратность и спокойствие. Каждый узелок надо было расслабить. И цепочка быстренько распутывалась.
С клубком мыслей и дел надо поступить также. Сначала нужно все мысленные дела записать на листочек. Не надо спешить. Возможно, этот список будет составляться не за один присест. Возможно, что целый день будут добавляться в список мысленные дела. Часто в момент, когда их пишешь, возникает потребность сразу побежать и что-то сделать. Лучше – не спешить, проявить терпение, аккуратность и спокойствие.
Теперь, когда цепочка мысленных дел готова, можно начинать расслаблять узелки: около каждого дела надо поставить дату – к какому числу это должно быть сделано.
Есть такие узлы, где дату сразу поставить сложно, потому что это дело состоит из еще нескольких пунктов. Например: наладить отношения с отцом. Внутри этого дела нужно сначала с собой решить психологические задачки, потом уже выходить на перемирие. Значит, около этого пункта нужно написать список подпунктов: найти психолога, проконсультироваться, почитать литературу, написать письмо и т.п. Поставить дату около каждого подпункта. Затем поставить итоговую дату для всего большого дела.
Могут объявиться такие пункты, которые казалось бы – нерешаемые. Чаще всего это то, что не зависит от нас. Например: женщина встречается с мужчиной и хотела бы выйти замуж. А мужчина не готов пока к такому развитию событий. В этом случае можно дело разбить на подпункты: что может помочь мужчине принять решение. Тут могут быть разные варианты – от совместного похода в горы до пирожков и пересмотра своего гардероба. В таком случае надо проставить даты для подпунктов, а решение всего вопроса отдать на откуп Создателю.
По примеру Кэйти Брайон, я делю все дела на мои, твои и Божьи. Мои дела – это те, что входят в мою компетенцию, я о них не думаю , а делаю (цепочка дел, что описана выше). Твои дела – это дела других людей, которые ко мне не относятся. Дела Божьи – то, что не входит в компетенцию никаких людей (катастрофы, катаклизмы и т.п.). ТО есть думаю о том, что я конкретно могу сделать и изменить, это я вношу в свой список дел, а что не могу – переношу в другой список, о котором я больше не думаю, предоставляю Вселенной самой позаботиться об этом.
Итак, пошагово:
1. Список всех мысленных дел
2. Около простых дел ставим даты, когда их надо выполнить
3. Около многозадачных дел – пишем все подпункты и ставим дату около каждого подпункта, затем уже можно вывести дедлайн всего большого дела
4. Дела, которые лично я не могу решить, переношу в список Божьих дел. Они, кстати, постепенно сами разрешатся или станут неактуальными. Проверено.
5. Взять ежедневник и все дела из списка разнести по датам.
6. Делать.
Уже только после написания этих списков станет значительно легче. А после выполнения каждой задачки появляется супернастроение – победителя.
В ШКоле спокойствия учимся работе с подсознательными процессами, автоматизмами. Делаем так, чтобы таких клубочков не было вовсе.
Бывает такое состояние, когда мыслей в голове очень много, все они требуют внимания и каждая мысль озадачивает. Если мысль озадачивает, значит, побуждает к действию (решить задачу), а коли мыслей много, то в голове такой клубок, что когда одну веревочку потянешь, клубок затягивается. За другую потянешь – тоже затягивается. И часто человек бросает этот клубок – авось, сам как-нибудь распутается.
Я такие мысли еще называю – мысленные дела. ТО есть сама мысль - о деле. Но дело не делается. Потому что таких мыслей в голове много, и не знаешь – за что сначала надо ухватиться.
Мне это напоминает из детства цепочки, они у нас все время запутывались. На цепочке образовывалось несколько узелков. Нужно было терпение, аккуратность и спокойствие. Каждый узелок надо было расслабить. И цепочка быстренько распутывалась.
С клубком мыслей и дел надо поступить также. Сначала нужно все мысленные дела записать на листочек. Не надо спешить. Возможно, этот список будет составляться не за один присест. Возможно, что целый день будут добавляться в список мысленные дела. Часто в момент, когда их пишешь, возникает потребность сразу побежать и что-то сделать. Лучше – не спешить, проявить терпение, аккуратность и спокойствие.
Теперь, когда цепочка мысленных дел готова, можно начинать расслаблять узелки: около каждого дела надо поставить дату – к какому числу это должно быть сделано.
Есть такие узлы, где дату сразу поставить сложно, потому что это дело состоит из еще нескольких пунктов. Например: наладить отношения с отцом. Внутри этого дела нужно сначала с собой решить психологические задачки, потом уже выходить на перемирие. Значит, около этого пункта нужно написать список подпунктов: найти психолога, проконсультироваться, почитать литературу, написать письмо и т.п. Поставить дату около каждого подпункта. Затем поставить итоговую дату для всего большого дела.
Могут объявиться такие пункты, которые казалось бы – нерешаемые. Чаще всего это то, что не зависит от нас. Например: женщина встречается с мужчиной и хотела бы выйти замуж. А мужчина не готов пока к такому развитию событий. В этом случае можно дело разбить на подпункты: что может помочь мужчине принять решение. Тут могут быть разные варианты – от совместного похода в горы до пирожков и пересмотра своего гардероба. В таком случае надо проставить даты для подпунктов, а решение всего вопроса отдать на откуп Создателю.
По примеру Кэйти Брайон, я делю все дела на мои, твои и Божьи. Мои дела – это те, что входят в мою компетенцию, я о них не думаю , а делаю (цепочка дел, что описана выше). Твои дела – это дела других людей, которые ко мне не относятся. Дела Божьи – то, что не входит в компетенцию никаких людей (катастрофы, катаклизмы и т.п.). ТО есть думаю о том, что я конкретно могу сделать и изменить, это я вношу в свой список дел, а что не могу – переношу в другой список, о котором я больше не думаю, предоставляю Вселенной самой позаботиться об этом.
Итак, пошагово:
1. Список всех мысленных дел
2. Около простых дел ставим даты, когда их надо выполнить
3. Около многозадачных дел – пишем все подпункты и ставим дату около каждого подпункта, затем уже можно вывести дедлайн всего большого дела
4. Дела, которые лично я не могу решить, переношу в список Божьих дел. Они, кстати, постепенно сами разрешатся или станут неактуальными. Проверено.
5. Взять ежедневник и все дела из списка разнести по датам.
6. Делать.
Уже только после написания этих списков станет значительно легче. А после выполнения каждой задачки появляется супернастроение – победителя.
В ШКоле спокойствия учимся работе с подсознательными процессами, автоматизмами. Делаем так, чтобы таких клубочков не было вовсе.
Сибирское лето короткое, поэтому мы его догоняем вечерами, которые в июле теплые, светлые. Не только на выходных, но и каждый вечер хочется сливаться с природой, жарить шашлыки, вдыхать ароматы костра и красного вина...
Важно то, что окутывает шашлыки, баню, прогулки. Пронизывает, являясь какой-то незримой вуалью, но внутренней. Это что-то нежное, но сильное и прочное. Это что-то позволяет быть собой, ничего из себя не изображать, молчать, болтать, играть, спорить… и знать, что тебя принимают любой, и рады просто твоему присутствию.
Я не знаю, как это назвать. Дружба? Любовь? Отношения? Общение? Радость? Не знаю. Знаю только, что в такие вечера особенно чувствуется умиротворение. Но не расслабляющее, а бодрящее. Ты понимаешь, что есть люди, которые тебя любят и все, что с тобой, и собственное сердце тоже становится огромным и готово вместить в себя весь мир. С одной стороны – спокойствие, с другой стороны – радость. Как эти два слова/понятия соединить в одно?
Мне радостно, что в жизни есть друзья,
С которыми не нужно объясняться,
С которыми бывает просто так,
Без повода, а хочется обняться..
С ними так классно просто помолчать,
А в следующий раз - повеселиться,
Однажды — посидеть и помечтать,
А если надо – по-английски смыться! 😊
Я восхищаюсь этой простотою!
Я преклоняюсь перед широтой сердец!
И я любви, большой любви желаю!
Космической! Вселенской, наконец!
Пусть в вашем сердце музыка звучит,
Пусть жизнь всегда кружится в ритме вальса!
И счастье в барабаны пусть стучит!
А вечером в программе будет сальса!
Я вас люблю!
Что я могу ещё сказать?
Я вас благодарю!
Осталось лишь обнять! 😊
Важно то, что окутывает шашлыки, баню, прогулки. Пронизывает, являясь какой-то незримой вуалью, но внутренней. Это что-то нежное, но сильное и прочное. Это что-то позволяет быть собой, ничего из себя не изображать, молчать, болтать, играть, спорить… и знать, что тебя принимают любой, и рады просто твоему присутствию.
Я не знаю, как это назвать. Дружба? Любовь? Отношения? Общение? Радость? Не знаю. Знаю только, что в такие вечера особенно чувствуется умиротворение. Но не расслабляющее, а бодрящее. Ты понимаешь, что есть люди, которые тебя любят и все, что с тобой, и собственное сердце тоже становится огромным и готово вместить в себя весь мир. С одной стороны – спокойствие, с другой стороны – радость. Как эти два слова/понятия соединить в одно?
Мне радостно, что в жизни есть друзья,
С которыми не нужно объясняться,
С которыми бывает просто так,
Без повода, а хочется обняться..
С ними так классно просто помолчать,
А в следующий раз - повеселиться,
Однажды — посидеть и помечтать,
А если надо – по-английски смыться! 😊
Я восхищаюсь этой простотою!
Я преклоняюсь перед широтой сердец!
И я любви, большой любви желаю!
Космической! Вселенской, наконец!
Пусть в вашем сердце музыка звучит,
Пусть жизнь всегда кружится в ритме вальса!
И счастье в барабаны пусть стучит!
А вечером в программе будет сальса!
Я вас люблю!
Что я могу ещё сказать?
Я вас благодарю!
Осталось лишь обнять! 😊
Запрос на сессию был прост и даже казался запросом вчерашнего дня. Ведь сейчас уже подзабыли про то, как людей раздражали глянцевые обложки журналов и социальных сетей. Но оказалось, что нет.
Запрос был именно таким: хочу понять причину раздражения на людей, которых я не знаю, но вижу их посты в соцсетях.
Как сказала Виталина: меня раздражает это раздражение. Я не понимаю его причину, я не могу им управлять. Оно владеет мной, а мне это не нравится.
Я люблю, когда ко мне обращаются с раздражением. Потому что человек находится в более-менее ресурсном состоянии, ему не нужна скорая помощь, он готов заглянуть вглубь себя, у него нет яркого страха. Это как лечить кариес, когда еще нет воспаления и щека не раздулась. Получают удовольствие и врач, и пациент.
Путем последовательных вопросов, достаточно нехитрых, но точных, мы нащупали то самое, что вызывало раздражение. Это оказалось лицемерие, неприятие которого произошло конечно же в детском возрасте. Когда ребенок видел, что родители говорят одно, а делают другое. Ну, и как бы они обманщики. И как с этим жить? И в дополнение еще оказалось, что выражать свои эмоции, высказывать свое мнение - это тоже себе дороже. Потому что в ответ прилетает "слабак". "сопли развесил", "нос подотри" ( в образе был мальчик). И ребенку пришлось подстроиться, измениться: перестать плакать, перестать говорить правду, перестать быть собой. И самое печальное то, что сама Виталина относилась к своему внутреннему ребёнку точно также: какой смысл плакать, нет времени горевать, слезами горю не поможешь. Эта её внутренняя детская часть всё время находилась в отчаянии, что её никто не слышит, не понимает и что до них (до взрослых) не достучаться. И она сидела тихо под плинтусом. Только вот иногда выдавала себя таким скребущимся раздражением.
Замечу, что у Виталины было счастливое детство. Она уважает своих родителей и любит их. И родители любят её. Их семью нельзя назвать дисфункциональной. И всё-таки, как в популярном меме: у каждого ребёнка будет повод обратиться к психологу.
Тоска и одиночество - скрытые чувства Виталины. И это чувства того ребёнка, которому нужен был кто-то, кто его выслушает и поймёт. Ребенок готов на всё, лишь бы его услышали. Даже на то, чтобы перестать слышать себя.
В нашей сессии всё закончилось взрослением того ребенка, который скребся))). И воссоединением всех внутренних частей. Это и есть мир и гармония.
Благодарю за доверие!
Запрос был именно таким: хочу понять причину раздражения на людей, которых я не знаю, но вижу их посты в соцсетях.
Как сказала Виталина: меня раздражает это раздражение. Я не понимаю его причину, я не могу им управлять. Оно владеет мной, а мне это не нравится.
Я люблю, когда ко мне обращаются с раздражением. Потому что человек находится в более-менее ресурсном состоянии, ему не нужна скорая помощь, он готов заглянуть вглубь себя, у него нет яркого страха. Это как лечить кариес, когда еще нет воспаления и щека не раздулась. Получают удовольствие и врач, и пациент.
Путем последовательных вопросов, достаточно нехитрых, но точных, мы нащупали то самое, что вызывало раздражение. Это оказалось лицемерие, неприятие которого произошло конечно же в детском возрасте. Когда ребенок видел, что родители говорят одно, а делают другое. Ну, и как бы они обманщики. И как с этим жить? И в дополнение еще оказалось, что выражать свои эмоции, высказывать свое мнение - это тоже себе дороже. Потому что в ответ прилетает "слабак". "сопли развесил", "нос подотри" ( в образе был мальчик). И ребенку пришлось подстроиться, измениться: перестать плакать, перестать говорить правду, перестать быть собой. И самое печальное то, что сама Виталина относилась к своему внутреннему ребёнку точно также: какой смысл плакать, нет времени горевать, слезами горю не поможешь. Эта её внутренняя детская часть всё время находилась в отчаянии, что её никто не слышит, не понимает и что до них (до взрослых) не достучаться. И она сидела тихо под плинтусом. Только вот иногда выдавала себя таким скребущимся раздражением.
Замечу, что у Виталины было счастливое детство. Она уважает своих родителей и любит их. И родители любят её. Их семью нельзя назвать дисфункциональной. И всё-таки, как в популярном меме: у каждого ребёнка будет повод обратиться к психологу.
Тоска и одиночество - скрытые чувства Виталины. И это чувства того ребёнка, которому нужен был кто-то, кто его выслушает и поймёт. Ребенок готов на всё, лишь бы его услышали. Даже на то, чтобы перестать слышать себя.
В нашей сессии всё закончилось взрослением того ребенка, который скребся))). И воссоединением всех внутренних частей. Это и есть мир и гармония.
Благодарю за доверие!
Привет всем!
Как считаете, что сначала - чувствование или понимание?
Интересно было бы услышать ваш ответ😊
Помните, летом я проводила эфир на тему структуры человека. Там я рассматривала человеческое сознание на примере яйца. И, кстати, нам эту историю рассказывали в сказках про Кощея. Там смерть Кощеева была на конце иглы, игла в яйце и так далее.
Так вот игла - это наша суть, это наш стержень, это ядро, это центр нашей Вселенной, носящей наше имя, это действительно то, что делает нас живыми, истинными, именно нами. Это ответ на вопрос КТО Я.
Исходя из этого кто я творится всё остальное, вся наша жизнь.
В яйце вокруг этого ядра/центра - жидкая субстанция - белок. А если провести аналогию с внутриутробным развитием, то это околоплодные воды, в которых зародыш живет и развивается 9 месяцев. Это наша чувственно-эмоциональная оболочка. И нет еще никаких мыслей и убеждений. Есть только чувствование.
А потом есть твердая скорлупа. Это как раз наши ментальные установки. Если их разбить, мы чувствуем себя незащищенными, обнаженными, уязвимыми. Как же мы без мыслей? 💡
Но нам и не надо быть без мыслей.
Сейчас важно понять, что путь к себе, к своей сути, лежит через понимание сначала, и чувствование потом.
ХОТИТЕ ПРОЙТИ ЭТОТ ПУТЬ? За 10 дней? В веселом дружном марафоне?
Как считаете, что сначала - чувствование или понимание?
Интересно было бы услышать ваш ответ😊
Помните, летом я проводила эфир на тему структуры человека. Там я рассматривала человеческое сознание на примере яйца. И, кстати, нам эту историю рассказывали в сказках про Кощея. Там смерть Кощеева была на конце иглы, игла в яйце и так далее.
Так вот игла - это наша суть, это наш стержень, это ядро, это центр нашей Вселенной, носящей наше имя, это действительно то, что делает нас живыми, истинными, именно нами. Это ответ на вопрос КТО Я.
Исходя из этого кто я творится всё остальное, вся наша жизнь.
В яйце вокруг этого ядра/центра - жидкая субстанция - белок. А если провести аналогию с внутриутробным развитием, то это околоплодные воды, в которых зародыш живет и развивается 9 месяцев. Это наша чувственно-эмоциональная оболочка. И нет еще никаких мыслей и убеждений. Есть только чувствование.
А потом есть твердая скорлупа. Это как раз наши ментальные установки. Если их разбить, мы чувствуем себя незащищенными, обнаженными, уязвимыми. Как же мы без мыслей? 💡
Но нам и не надо быть без мыслей.
Сейчас важно понять, что путь к себе, к своей сути, лежит через понимание сначала, и чувствование потом.
ХОТИТЕ ПРОЙТИ ЭТОТ ПУТЬ? За 10 дней? В веселом дружном марафоне?
Хотите пройти ПУТЬ К СЕБЕ в веселом дружном марафоне?
С 15 по 25 декабря?
С 15 по 25 декабря?
Anonymous Poll
100%
ДА, хочу
0%
Нет, мне это не нужно
Вчера мы были в театре. Конечно, в музыкальном. И сегодня тоже пойдем😊🎉🎼. Потому что что жизнь без музыки? Без музыки тоска😁, мы не расстались, потому что с нами музыка.
Текст немножко другой, но суть понятна)).
Концерт в музыкальном театре просто фееричный. Самое главное - он смешной! Юмор - это же лекарство от всего. А когда он вместе с музыкой, то это 100%-ная гарантия крепкого здоровья и благополучия в целом. Мне хотелось , чтобы это счастье не кончалось, концерт длился всего 2 часа, но мы получили такой мощный заряд, что вот прям ух!
А сегодня мы пойдем наслаждаться "Щелкунчиком". И балетом, и музыкой. И настроение станет совсем предновогоднее, потому что когда я слышу музыку "Танец Феи Драже", у меня оно сразу становится чудесным-расчудесным. Поэтому я его слушаю не только перед новым годом😁🎼✨
Спрашивается - зачем я здесь всё это пишу? Просто мне хорошо! И хочется этим состоянием поделиться! Вы чувствуете, как хорошо на душе, когда вы читаете эти строчки? Вы читаете, снежок за окном, а на душе хорошо... И хоть новости совсем разные, но тем более хочется, чтобы это состояние умиротворения распространилось и мягким пушистым снегом, как уютным покрывалом, укутало всю Землю. Чтобы людям было спокойно, чтобы в сердце была любовь, а в душе - мир. Да, сначала - в душе.
Вчера мне сказали интересную мысль, которая запала мне в душу. Мне сказали, что знания моей Школы спокойствия - это то, что можно и нужно передать в наследство. Я никогда раньше не думала об этом так масштабно! Да, я говорила о том, что наше состояние влияет на детей и наше окружение. Но про наследство - не думала. А оно так и есть. Потому что если Школу спокойствия не пройти, а прожить, то все знания и навыки встроятся в гены))), и будут передаваться сами собой, естественным образом, как я люблю❤. Благодарю за такое видение Школы. Всего лишь после первой ступени, которая доступна абсолютно всем совершенно бесплатно, такие чудесные выводы.
Благодарю всех-всех, кто словом-делом-мыслью-чувством созидал во благо себе и всем. КОгда я пишу эти строчки, у меня ощущение, что я вас чувствую - тех, кто читает. Желаю нам всем благо получия и благо дарения во всех сферах жизни!
С Новым годом, друзья! Пусть старое счастье сохранится и преумножится, а новое - придет к нам с удовольствием!
Текст немножко другой, но суть понятна)).
Концерт в музыкальном театре просто фееричный. Самое главное - он смешной! Юмор - это же лекарство от всего. А когда он вместе с музыкой, то это 100%-ная гарантия крепкого здоровья и благополучия в целом. Мне хотелось , чтобы это счастье не кончалось, концерт длился всего 2 часа, но мы получили такой мощный заряд, что вот прям ух!
А сегодня мы пойдем наслаждаться "Щелкунчиком". И балетом, и музыкой. И настроение станет совсем предновогоднее, потому что когда я слышу музыку "Танец Феи Драже", у меня оно сразу становится чудесным-расчудесным. Поэтому я его слушаю не только перед новым годом😁🎼✨
Спрашивается - зачем я здесь всё это пишу? Просто мне хорошо! И хочется этим состоянием поделиться! Вы чувствуете, как хорошо на душе, когда вы читаете эти строчки? Вы читаете, снежок за окном, а на душе хорошо... И хоть новости совсем разные, но тем более хочется, чтобы это состояние умиротворения распространилось и мягким пушистым снегом, как уютным покрывалом, укутало всю Землю. Чтобы людям было спокойно, чтобы в сердце была любовь, а в душе - мир. Да, сначала - в душе.
Вчера мне сказали интересную мысль, которая запала мне в душу. Мне сказали, что знания моей Школы спокойствия - это то, что можно и нужно передать в наследство. Я никогда раньше не думала об этом так масштабно! Да, я говорила о том, что наше состояние влияет на детей и наше окружение. Но про наследство - не думала. А оно так и есть. Потому что если Школу спокойствия не пройти, а прожить, то все знания и навыки встроятся в гены))), и будут передаваться сами собой, естественным образом, как я люблю❤. Благодарю за такое видение Школы. Всего лишь после первой ступени, которая доступна абсолютно всем совершенно бесплатно, такие чудесные выводы.
Благодарю всех-всех, кто словом-делом-мыслью-чувством созидал во благо себе и всем. КОгда я пишу эти строчки, у меня ощущение, что я вас чувствую - тех, кто читает. Желаю нам всем благо получия и благо дарения во всех сферах жизни!
С Новым годом, друзья! Пусть старое счастье сохранится и преумножится, а новое - придет к нам с удовольствием!
☀️И снова здравствуйте!
Начался рабочий 2024-й год. Давайте познакомимся!
🔹Я — Шагина Евгения, психолог, коуч, тренер состояний.
Современный мир таков, что хронический стресс, эмоциональное выгорание и даже депрессия стали уже чуть ли не нормой жизни. Длительная психотерапия, антидепрессанты, разные способы отвлечься от реальности (от древних до модных) вошли в жизнь людей, имеющих активную жизненную позицию. Особенно в жизнь женщин, которые взвалили на себя ответственность за детей, за бизнес, за весь мир буквально.
У меня есть способ отпустить контроль, не потеряв достигнутое, и стать таки женщиной, обладающей мягкой силой, выполняющей женские задачи, а не держащей на плечах небо.
Провожу индивидуальные консультации и групповые программы.
В работе использую арт-терапию, работу с образами, медитативные практики, мак-карты, коучинговые техники, прояснение смыслов, значений, понятий.
Моя главная большая программа и гордость — Школа спокойствия. Это инновационная форма обучения психологии для личного домашнего использования. Это знания, которые можно передавать по наследству.
Главный результат Школы — спокойная счастливая женщина, живущая без стрессов и тупиков.
Первая ступень Школы доступна для всех желающих абсолютно бесплатно вот здесь: https://vk.com/shaginaverhshkola
В личном консультировании решаем любые задачи, но только онлайн. Если вам это подходит, напишите мне в личные сообщения. Мы обсудим все нюансы. Отзывы о работе со мной находятся здесь: https://vk.com/shaginaverh?w=app6326142_-59029561
и здесь: https://vk.com/albums-59029561
В 2024 году моя цель — создание трансформационной игры-тренажера, миссия которой — научиться превращать любые жизненные ситуации в ступеньки лестницы к наивысшей точке своего расцвета/реализации.
Игра помогает изменить фокус внимания с внешних обстоятельств на внутренние процессы, на управление своим состоянием, на осознание и включение внутренних ресурсов и привлечение внешних, на гармонизацию всех жизненных сфер.
Помогает избежать стрессового реагирования, принимать верные решения (в соответствии со своими ценностями), чувствовать себя всё могущим, управляющим своей жизнью.
В процессе игры происходит нарастающий каскад инсайтов, что способствует расширению сознания и видению жизни в ином свете.
Итогом игры становится состояние внутреннего очищения, освобождения, лёгкости, вдохновения, спокойствия, устойчивого равновесия и правильности настоящего момента. Появляется ясное видение своего пути.
Игра в процессе становления. Как только она будет готова, я сразу об этом сообщу. Но уже сейчас принимаю заявки на участие в тестировании. Пишите в комментариях о своем интересе поиграть.
А теперь ваша очередь, друзья! Пишите, кто вы и чем хотите удивить 2024-й год ✳️
Начался рабочий 2024-й год. Давайте познакомимся!
🔹Я — Шагина Евгения, психолог, коуч, тренер состояний.
Современный мир таков, что хронический стресс, эмоциональное выгорание и даже депрессия стали уже чуть ли не нормой жизни. Длительная психотерапия, антидепрессанты, разные способы отвлечься от реальности (от древних до модных) вошли в жизнь людей, имеющих активную жизненную позицию. Особенно в жизнь женщин, которые взвалили на себя ответственность за детей, за бизнес, за весь мир буквально.
У меня есть способ отпустить контроль, не потеряв достигнутое, и стать таки женщиной, обладающей мягкой силой, выполняющей женские задачи, а не держащей на плечах небо.
Провожу индивидуальные консультации и групповые программы.
В работе использую арт-терапию, работу с образами, медитативные практики, мак-карты, коучинговые техники, прояснение смыслов, значений, понятий.
Моя главная большая программа и гордость — Школа спокойствия. Это инновационная форма обучения психологии для личного домашнего использования. Это знания, которые можно передавать по наследству.
Главный результат Школы — спокойная счастливая женщина, живущая без стрессов и тупиков.
Первая ступень Школы доступна для всех желающих абсолютно бесплатно вот здесь: https://vk.com/shaginaverhshkola
В личном консультировании решаем любые задачи, но только онлайн. Если вам это подходит, напишите мне в личные сообщения. Мы обсудим все нюансы. Отзывы о работе со мной находятся здесь: https://vk.com/shaginaverh?w=app6326142_-59029561
и здесь: https://vk.com/albums-59029561
В 2024 году моя цель — создание трансформационной игры-тренажера, миссия которой — научиться превращать любые жизненные ситуации в ступеньки лестницы к наивысшей точке своего расцвета/реализации.
Игра помогает изменить фокус внимания с внешних обстоятельств на внутренние процессы, на управление своим состоянием, на осознание и включение внутренних ресурсов и привлечение внешних, на гармонизацию всех жизненных сфер.
Помогает избежать стрессового реагирования, принимать верные решения (в соответствии со своими ценностями), чувствовать себя всё могущим, управляющим своей жизнью.
В процессе игры происходит нарастающий каскад инсайтов, что способствует расширению сознания и видению жизни в ином свете.
Итогом игры становится состояние внутреннего очищения, освобождения, лёгкости, вдохновения, спокойствия, устойчивого равновесия и правильности настоящего момента. Появляется ясное видение своего пути.
Игра в процессе становления. Как только она будет готова, я сразу об этом сообщу. Но уже сейчас принимаю заявки на участие в тестировании. Пишите в комментариях о своем интересе поиграть.
А теперь ваша очередь, друзья! Пишите, кто вы и чем хотите удивить 2024-й год ✳️
ВКонтакте
Школа Спокойствия. Первая ступень
Школа спокойствия - это инновационная форма обучения психологии для личного домашнего использования. Главный результат Школы - спокойная счастливая женщина, живущая без стрессов и тупиков. В Школе 3 ступени. Первая (вы находитесь сейчас на ней) - это фундамент…
КАК ПРОХОДЯТ КОНСУЛЬТАЦИИ/КОУЧ-СЕССИИ? И ПОЧЕМУ ТОЛЬКО ОНЛАЙН? РАЗЛОЖИМ ПО ПОЛОЧКАМ. Часть 1.
Я провожу индивидуальную и групповую работу ОНЛАЙН потому что:
1. я сама проходила личную терапию онлайн и не увидела разницы в эффективности работы онлайн и офлайн.
2. мой 10-летний опыт работы только онлайн доказывает эффективность онлайн-работы
3. я живу за городом и мне неудобно тратить время на дорогу в офис
4. я работаю с разными регионами и благодаря онлайн мы не привязаны к часовым поясам
5. я просто люблю общаться с людьми не только в реальном времени, но и в мессенджере текстом или аудио. Поэтому высвободившееся от дороги время трачу на это. Это очень усиливает результат работы.
6. есть люди, которые не хотят, чтобы их видели в офисе психолога. Это часть конфиденциальности, которую я свято чту
7. примерно 10 лет, когда формат онлайн стал очень распространен, я сама очень активно пользуюсь такой формой. Для меня очень важно экономить время. В каком-то смысле это мой образ жизни. Профессиональной. Например, сейчас я создаю трансформационную игру онлайн. И готовлю, конечно же, два ее формата - офлайн и онлайн. Уверена, что онлайн-вариант будет более востребован.
8. первая групповая программа, которую я проводила, была онлайн. Я находилась с сыном в Турции, и это совсем не мешало мне проводить занятия. Мне очень нравится такая свобода.
💗Согласна, что это не всем подходит, но что делать?
Как вы относитесь к специалистам онлайн?
Нравится такой формат или вызывает подозрение? )))
Есть ли у вас опыт получения каких-либо услуг онлайн?
#психологонлайн #психологШагина #шагинаверх
Я провожу индивидуальную и групповую работу ОНЛАЙН потому что:
1. я сама проходила личную терапию онлайн и не увидела разницы в эффективности работы онлайн и офлайн.
2. мой 10-летний опыт работы только онлайн доказывает эффективность онлайн-работы
3. я живу за городом и мне неудобно тратить время на дорогу в офис
4. я работаю с разными регионами и благодаря онлайн мы не привязаны к часовым поясам
5. я просто люблю общаться с людьми не только в реальном времени, но и в мессенджере текстом или аудио. Поэтому высвободившееся от дороги время трачу на это. Это очень усиливает результат работы.
6. есть люди, которые не хотят, чтобы их видели в офисе психолога. Это часть конфиденциальности, которую я свято чту
7. примерно 10 лет, когда формат онлайн стал очень распространен, я сама очень активно пользуюсь такой формой. Для меня очень важно экономить время. В каком-то смысле это мой образ жизни. Профессиональной. Например, сейчас я создаю трансформационную игру онлайн. И готовлю, конечно же, два ее формата - офлайн и онлайн. Уверена, что онлайн-вариант будет более востребован.
8. первая групповая программа, которую я проводила, была онлайн. Я находилась с сыном в Турции, и это совсем не мешало мне проводить занятия. Мне очень нравится такая свобода.
💗Согласна, что это не всем подходит, но что делать?
Как вы относитесь к специалистам онлайн?
Нравится такой формат или вызывает подозрение? )))
Есть ли у вас опыт получения каких-либо услуг онлайн?
#психологонлайн #психологШагина #шагинаверх
В стародавние времена я рисовала колесо баланса. Знаю, что и сейчас им тоже активно пользуются. Хорошая практика, наглядная.
Я сейчас уже не пользуюсь стандартной версией. Но сначала кратко про неё скажу.
Рисуете колесо. В нем 8 спиц и 8 разделов. Каждый раздел - это одна из областей нашей жизни. Потом отмечаете цифру на спице - насколько вы удовлетворены этой областью. Затем соединяете точки и ясно видите - насколько ровненькое ваше колесо. Есть баланс или нет. Помню свои эмоции, когда делала эту технику первый раз. Это было очень давно.
Конечно, нарисовать колесо недостаточно. Нужно потом написать план по каждой сфере - что нужно сделать, чтобы колесо стало ровным.
Лет семь назад я перестала делать эту практику, и вот текст из прошлого как раз про то, как это было последний раз:
" Ахнула потому, что по всем осям колеса у меня оказалось все ровнехонько. То есть баланс на лицо. И вроде радоваться надо, а мне - печаль печальная. Ведь это значит - все, приехали. Дальше расти и развиваться некуда, а значит - что? Верно , значит, делать уже нечего в этом мире. Знаю, что кто-то скажет, мол, дети, внуки, страны. Но это про них. А я хочу про себя. Жизнь -то моя.
И хорошо, что я в Духе была (спасибо особому Дню ☺☺), потому что меня осенило. Не хочется уже просто чего-то достигать и добиваться. А хочется СЕБЯ ПОЗНАВАТЬ ЧЕРЕЗ и БЛАГОДАРЯ.
Нарисовала я новое #колесо_баланса. Было 8 осей, в новом стало 16, но и это не конец. Можно еще дорисовать. Главное, что сразу появился ИНТЕРЕС. И если раньше меня в здоровье все устраивало, то когда я подключила интерес к познанию себя через здоровье, то я разделила этот блок на два : в одном мне стало интересно исследовать некоторые свои параметры и выносливость организма, а во втором мне стало интересно исследовать творческие возможности организма, в которых, кстати, и выносливость проверяется и психологические штучки.
Быт, которым я довольна, разделился у меня на 2 части. И в одной части банальный ремонт тоже превратился в познание себя (очень много там характеристик можно проработать с учетом того, что я этого сама никогда не организовала - от составления сметы до поиска работников и контроля за качеством работы), а во второй части я придумала прокачать дизайнерские способности, которых у меня вообще-то не наблюдалось ранее.
Таким образом я расписала все сферы, получила обалденную мотивацию на все это и прям уже руки чешутся все это воплотить.
Кстати, оказалось, что тема работотворчества все-таки максимально интересная для меня, хоть я и отбрыкивалась от этого последнее время, считала, что у меня другие приоритеты. Ан нет. Через работу/проекты себя легче всего проявить, а главное - очень здорово границы расширяются. А это для меня важно".
Вот такая вот история.
Как у вас? Рисуете колёса баланса? Или пользуетесь другими способами подводить итоги и составлять планы?
Ниже дам ссылочку на диагностический чат-бот. Он вам колесико не нарисует, но посчитает степень удовлетворённости разными сферами жизни и итоги подведет.
Удачи! https://vk.com/app5898182_-59029561?utm_source=telegram&utm_medium=%D0%A8%D0%B0%D0%B3%D0%B8+%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85&utm_campaign=-1001264707456&utm_term=2024_01_10_21_53&utm_content=324611326#s=1871998
Я сейчас уже не пользуюсь стандартной версией. Но сначала кратко про неё скажу.
Рисуете колесо. В нем 8 спиц и 8 разделов. Каждый раздел - это одна из областей нашей жизни. Потом отмечаете цифру на спице - насколько вы удовлетворены этой областью. Затем соединяете точки и ясно видите - насколько ровненькое ваше колесо. Есть баланс или нет. Помню свои эмоции, когда делала эту технику первый раз. Это было очень давно.
Конечно, нарисовать колесо недостаточно. Нужно потом написать план по каждой сфере - что нужно сделать, чтобы колесо стало ровным.
Лет семь назад я перестала делать эту практику, и вот текст из прошлого как раз про то, как это было последний раз:
" Ахнула потому, что по всем осям колеса у меня оказалось все ровнехонько. То есть баланс на лицо. И вроде радоваться надо, а мне - печаль печальная. Ведь это значит - все, приехали. Дальше расти и развиваться некуда, а значит - что? Верно , значит, делать уже нечего в этом мире. Знаю, что кто-то скажет, мол, дети, внуки, страны. Но это про них. А я хочу про себя. Жизнь -то моя.
И хорошо, что я в Духе была (спасибо особому Дню ☺☺), потому что меня осенило. Не хочется уже просто чего-то достигать и добиваться. А хочется СЕБЯ ПОЗНАВАТЬ ЧЕРЕЗ и БЛАГОДАРЯ.
Нарисовала я новое #колесо_баланса. Было 8 осей, в новом стало 16, но и это не конец. Можно еще дорисовать. Главное, что сразу появился ИНТЕРЕС. И если раньше меня в здоровье все устраивало, то когда я подключила интерес к познанию себя через здоровье, то я разделила этот блок на два : в одном мне стало интересно исследовать некоторые свои параметры и выносливость организма, а во втором мне стало интересно исследовать творческие возможности организма, в которых, кстати, и выносливость проверяется и психологические штучки.
Быт, которым я довольна, разделился у меня на 2 части. И в одной части банальный ремонт тоже превратился в познание себя (очень много там характеристик можно проработать с учетом того, что я этого сама никогда не организовала - от составления сметы до поиска работников и контроля за качеством работы), а во второй части я придумала прокачать дизайнерские способности, которых у меня вообще-то не наблюдалось ранее.
Таким образом я расписала все сферы, получила обалденную мотивацию на все это и прям уже руки чешутся все это воплотить.
Кстати, оказалось, что тема работотворчества все-таки максимально интересная для меня, хоть я и отбрыкивалась от этого последнее время, считала, что у меня другие приоритеты. Ан нет. Через работу/проекты себя легче всего проявить, а главное - очень здорово границы расширяются. А это для меня важно".
Вот такая вот история.
Как у вас? Рисуете колёса баланса? Или пользуетесь другими способами подводить итоги и составлять планы?
Ниже дам ссылочку на диагностический чат-бот. Он вам колесико не нарисует, но посчитает степень удовлетворённости разными сферами жизни и итоги подведет.
Удачи! https://vk.com/app5898182_-59029561?utm_source=telegram&utm_medium=%D0%A8%D0%B0%D0%B3%D0%B8+%D0%BD%D0%B0%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85&utm_campaign=-1001264707456&utm_term=2024_01_10_21_53&utm_content=324611326#s=1871998
Vk
Senler - рассылки в сообществах
Возможности сервиса:
ЧТО И КАК ПРОИСХОДИТ НА ОНЛАЙН-КОНСУЛЬТАЦИИ? Часть 2.
Кстати, консультация или сессия? Обучение или терапия?
По образованию я врач-педиатр и практикующий психолог.
Психологи обычно проводят консультации, то есть консультируют по проблеме. Подразумевается, что психолог знает, как надо, и этому учит. Мне такой подход не слишком близок.
Мне больше нравится привести человека к собственным осознаниям, как для него надо и правильно. Такой подход ближе к терапии, так как благодаря этим осознаниям человек исцеляется. И опять же: я не называю это терапией, так как человек не был болен, а исцеления 100%-ного не бывает. Так как у каждого из нас на разных этапах жизни закономерно появляются новые и новые непонятности/сомнения. Ведь это же нормально - новый день, новая жизнь, новые события, новые явления, новые люди. Не всегда знаешь, как с ними разобраться. Тут и нужен кто-то, кто подсветит, расширит сознание. И ты снова чувствуешь себя всё могущим - "ура, я справлюсь!"
А миссию свою я однажды сформулировала: обучая исцеляй. Всё-таки вот так))).
Итак:
✅ До консультации мы коротко обсуждаем тему запроса
Например: отношения и что именно в них, здоровье и почему решили с психологом эту тему обсудить, хаос в мыслях и невозможно принять решение и т.п.
Где: созвон, переписка в мессенджере, голосовые в мессенджере.
Встреча назначается в том случае, если у человека есть понимание, что работать мы будем над его внутренними процессами, а не менять внешний мир под него.
✅ До консультации мы назначаем время встречи с учетом часовых поясов. У меня время иркутское (+5 часов к мск). В связи с разницей в часовых поясах я работаю и в субботу.
Встреча длится 2 -2,5 часа.
За 5-10 минут до встречи я присылаю ссылку на платформу Сберджаз (похожа на зум) или можно обсудить другой онлайн-формат (скайп, вк-звонки, телеграм, даже вотсап).
✅До консультации мы обсуждаем стоимость работы и варианты взаимодействия после сессии. Для меня важно, что происходит после сессии. Поэтому в стоимость сессии входит и недельное сопровождение. Порой человек на консультации/сессии бывает под впечатлением каких-то моментов и мало запоминает то, о чем говорили. В течение недели происходит усиление и углубление работы.
✅Когда вы приходите на онлайн-встречу, я создаю комфортную обстановку. Мы вместе устанавливаем правила конфиденциальности и я еще раз объясняю вам процесс консультации.
✅ Мы начинаем беседу. Вы рассказываете о том, что вас беспокоит. Я задаю вам вопросы и уточняю детали, чтобы лучше понять вашу ситуацию. Мы вместе #формулируемзапрос в ключе "что вам нужно понять про себя, про причины своего реагирования, чтобы устранить беспокойство, неудовлетворенность, чтобы увидеть ситуацию со всех сторон, а не только с одной".
✅ В ходе консультации мы вместе работаем над вашим запросом. Это может включать в себя выявление установок, которые ограничивают вас, сценариев, которые вам мешают, исследование вашей картины мира и возможных искажений в ней, а также причин появления этих искажений. Во время сессии используются различные техники, помогающие посмотреть на ситуацию со стороны, диссоциироваться от своей проблемы, увидеть историю другими глазами. Идёт активная ваша работа. Я вас лишь веду.
✅ На заключительном этапе мы вместе подводим итоги и обсуждаем, какие шаги вам следует предпринять после консультации. Это может включать в себя домашние задания. В течение недели мы остаемся на связи в мессенджере.
✅ Последующие сессии.
В большинстве случаев, консультации с психологом представляет собой серию встреч. Чаще всего это бывает в случае глубоких психологических травм. Но даже в этом случае я предпочитаю не "лечение", а обучение и приглашаю в Школу спокойствия, где за 10 недель прорабатывается практически вся жизнь. Легко и ненавязчиво, с исследовательским интересом.
✅Наши сессии являются конфиденциальными, и я соблюдаю этические стандарты, не раскрывая вашу личную информацию без вашего согласия.
Есть ли у вас опыт работы с психологом? Поделитесь, как это бывает?
Кстати, консультация или сессия? Обучение или терапия?
По образованию я врач-педиатр и практикующий психолог.
Психологи обычно проводят консультации, то есть консультируют по проблеме. Подразумевается, что психолог знает, как надо, и этому учит. Мне такой подход не слишком близок.
Мне больше нравится привести человека к собственным осознаниям, как для него надо и правильно. Такой подход ближе к терапии, так как благодаря этим осознаниям человек исцеляется. И опять же: я не называю это терапией, так как человек не был болен, а исцеления 100%-ного не бывает. Так как у каждого из нас на разных этапах жизни закономерно появляются новые и новые непонятности/сомнения. Ведь это же нормально - новый день, новая жизнь, новые события, новые явления, новые люди. Не всегда знаешь, как с ними разобраться. Тут и нужен кто-то, кто подсветит, расширит сознание. И ты снова чувствуешь себя всё могущим - "ура, я справлюсь!"
А миссию свою я однажды сформулировала: обучая исцеляй. Всё-таки вот так))).
Итак:
✅ До консультации мы коротко обсуждаем тему запроса
Например: отношения и что именно в них, здоровье и почему решили с психологом эту тему обсудить, хаос в мыслях и невозможно принять решение и т.п.
Где: созвон, переписка в мессенджере, голосовые в мессенджере.
Встреча назначается в том случае, если у человека есть понимание, что работать мы будем над его внутренними процессами, а не менять внешний мир под него.
✅ До консультации мы назначаем время встречи с учетом часовых поясов. У меня время иркутское (+5 часов к мск). В связи с разницей в часовых поясах я работаю и в субботу.
Встреча длится 2 -2,5 часа.
За 5-10 минут до встречи я присылаю ссылку на платформу Сберджаз (похожа на зум) или можно обсудить другой онлайн-формат (скайп, вк-звонки, телеграм, даже вотсап).
✅До консультации мы обсуждаем стоимость работы и варианты взаимодействия после сессии. Для меня важно, что происходит после сессии. Поэтому в стоимость сессии входит и недельное сопровождение. Порой человек на консультации/сессии бывает под впечатлением каких-то моментов и мало запоминает то, о чем говорили. В течение недели происходит усиление и углубление работы.
✅Когда вы приходите на онлайн-встречу, я создаю комфортную обстановку. Мы вместе устанавливаем правила конфиденциальности и я еще раз объясняю вам процесс консультации.
✅ Мы начинаем беседу. Вы рассказываете о том, что вас беспокоит. Я задаю вам вопросы и уточняю детали, чтобы лучше понять вашу ситуацию. Мы вместе #формулируемзапрос в ключе "что вам нужно понять про себя, про причины своего реагирования, чтобы устранить беспокойство, неудовлетворенность, чтобы увидеть ситуацию со всех сторон, а не только с одной".
✅ В ходе консультации мы вместе работаем над вашим запросом. Это может включать в себя выявление установок, которые ограничивают вас, сценариев, которые вам мешают, исследование вашей картины мира и возможных искажений в ней, а также причин появления этих искажений. Во время сессии используются различные техники, помогающие посмотреть на ситуацию со стороны, диссоциироваться от своей проблемы, увидеть историю другими глазами. Идёт активная ваша работа. Я вас лишь веду.
✅ На заключительном этапе мы вместе подводим итоги и обсуждаем, какие шаги вам следует предпринять после консультации. Это может включать в себя домашние задания. В течение недели мы остаемся на связи в мессенджере.
✅ Последующие сессии.
В большинстве случаев, консультации с психологом представляет собой серию встреч. Чаще всего это бывает в случае глубоких психологических травм. Но даже в этом случае я предпочитаю не "лечение", а обучение и приглашаю в Школу спокойствия, где за 10 недель прорабатывается практически вся жизнь. Легко и ненавязчиво, с исследовательским интересом.
✅Наши сессии являются конфиденциальными, и я соблюдаю этические стандарты, не раскрывая вашу личную информацию без вашего согласия.
Есть ли у вас опыт работы с психологом? Поделитесь, как это бывает?
Было время, лет 20 назад, когда я искала ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ.
Если сейчас я ими просто пользуюсь, то тогда я искала то, не знаю что и там, не знаю где. Это действительно было так. Мне хотелось все время спать, не хотелось ничего делать, не было внутреннего драйва. У меня была хорошая семья, доходный бизнес, все вокруг и я сама – живы/здоровы, но внутренний моторчик работал кое-как. Во время моих поисков я натыкалась на рецепты и пробовала их применить. Но на медитации я сразу засыпала, после сильных физических нагрузок я засыпала тоже, в каких-то рецептах был только рецепт, но не было пошаговой инструкции. В общем, мне нужна была энергия/внутренняя сила, она была везде, но я не знала, как ее взять.
12 лет назад я нашла знания о семеричной структуре мироздания и каждый день я не перестаю удивляться универсальности мира, его уникальной одинаковости/одинаковой уникальности. А главное – теперь я не ищу источники энергии, я ими пользуюсь. Хотя, есть и второе главное: ВАЖНЫ ВСЕ СЕМЬ ИСТОЧНИКОВ. То есть пользоваться только одним, или даже пятью , недостаточно для ощущения наполненности. Необходимо пить из всех семи.
Хочу поделиться письмом, настолько добрым и искренним, что у меня возникло ощущение, что в моем сердце стало теплее и даже как-то щекотно после прочтения 😊 . Вот оно:
« Недавно в моей жизни произошли изменения, которые видимо должны были произойти. Это тот случай, о котором говорят "Лошадь сдохла - слезь!" То, что эти изменения будут, я знала давно, но как говорится, решила посмотреть - "куда кривая вывезет".
Скажу сразу, что каждая встреча с тобой, любая беседа на взаимно интересующие нас темы - для меня настоящий подарок. Прости, Женя, за это откровение. Это, действительно так с тех пор, как мы познакомились . Без малого 12 лет))
Но именно эта встреча - коучинг - произошла в новой роли для меня, и для тебя. И опять я нисколько не разочаровалась ... Обладая от природы некоторым чутьем и интуицией, я иногда сомневаюсь в своих поступках, в оценке действий своих или чужих. Ты же дала мне понять, что мои действия, мое воспитание и, соответственно то, что происходит на данный момент - это как раз тот момент истины. Благодаря тебе я поняла: то, что я делаю - правильно. Всегда. Или почти всегда, ведь никто не застрахован от ошибок...
Я благодарю судьбу за то, что она посылает мне таких людей. Мне везет, это правда. Я счастливая женщина, жена, мать и дочь. Коучинг с тобой - это обретение заново веры в себя, любви к жизни, к людям.
Женя, огромное спасибо.
Обнимаю.»
Перед глазами пробежало много событий из жизни этой женщины, ее образ – тотальной женственности без умаления себя и своего достоинства – всегда восхищал меня. И это письмо, оно стало еще одним поводом для восхищения, мне захотелось склонить голову перед величественностью этой женщины. Что я и сделала в ответном письме.
Обратная связь – это мощный источник энергии. Им пользоваться легко. После общения можно сказать, что важного и ценного было во встрече для меня и спросить: а что важного и ценного ты вынес(ла) с сегодняшней встречи? В результате: закрепляются свои собственные мысли и выводы, значит, встреча не прошла зря, ключевые моменты запомнятся. Плюс станет более понятен собеседник. Ведь беседа – это в любом случае обмен энергией. Обратная связь – закрепление положительных моментов и наполнение рюкзачка любви до краев.
В моей 21-дневной коучинговой программе "Шаги наверх" нет психологических разборов. Есть информация по каждому источнику энергии, есть домашние задания. Всё чётко и динамично. Есть формат без обратной связи, есть с моей обратной связью. Этот квест похож на поход в горы. Каждый день - один шаг. А через 3 недели вы оказываетесь на Вершине, чувствуете энергичность, бодрость и желание творить, благо, что для этого есть и идеи, и силы⚡
Да, нужно будет сконцентрироваться. Но это того стоит😉
Если у вас есть вопросы или уже появилось желание попробовать себя в квесте "Шаги наверх", дайте обратную связь в комментариях или в личных сообщениях.
#шагинаверх #личностныйрост #саморазвитие #самопознание
Если сейчас я ими просто пользуюсь, то тогда я искала то, не знаю что и там, не знаю где. Это действительно было так. Мне хотелось все время спать, не хотелось ничего делать, не было внутреннего драйва. У меня была хорошая семья, доходный бизнес, все вокруг и я сама – живы/здоровы, но внутренний моторчик работал кое-как. Во время моих поисков я натыкалась на рецепты и пробовала их применить. Но на медитации я сразу засыпала, после сильных физических нагрузок я засыпала тоже, в каких-то рецептах был только рецепт, но не было пошаговой инструкции. В общем, мне нужна была энергия/внутренняя сила, она была везде, но я не знала, как ее взять.
12 лет назад я нашла знания о семеричной структуре мироздания и каждый день я не перестаю удивляться универсальности мира, его уникальной одинаковости/одинаковой уникальности. А главное – теперь я не ищу источники энергии, я ими пользуюсь. Хотя, есть и второе главное: ВАЖНЫ ВСЕ СЕМЬ ИСТОЧНИКОВ. То есть пользоваться только одним, или даже пятью , недостаточно для ощущения наполненности. Необходимо пить из всех семи.
Хочу поделиться письмом, настолько добрым и искренним, что у меня возникло ощущение, что в моем сердце стало теплее и даже как-то щекотно после прочтения 😊 . Вот оно:
« Недавно в моей жизни произошли изменения, которые видимо должны были произойти. Это тот случай, о котором говорят "Лошадь сдохла - слезь!" То, что эти изменения будут, я знала давно, но как говорится, решила посмотреть - "куда кривая вывезет".
Скажу сразу, что каждая встреча с тобой, любая беседа на взаимно интересующие нас темы - для меня настоящий подарок. Прости, Женя, за это откровение. Это, действительно так с тех пор, как мы познакомились . Без малого 12 лет))
Но именно эта встреча - коучинг - произошла в новой роли для меня, и для тебя. И опять я нисколько не разочаровалась ... Обладая от природы некоторым чутьем и интуицией, я иногда сомневаюсь в своих поступках, в оценке действий своих или чужих. Ты же дала мне понять, что мои действия, мое воспитание и, соответственно то, что происходит на данный момент - это как раз тот момент истины. Благодаря тебе я поняла: то, что я делаю - правильно. Всегда. Или почти всегда, ведь никто не застрахован от ошибок...
Я благодарю судьбу за то, что она посылает мне таких людей. Мне везет, это правда. Я счастливая женщина, жена, мать и дочь. Коучинг с тобой - это обретение заново веры в себя, любви к жизни, к людям.
Женя, огромное спасибо.
Обнимаю.»
Перед глазами пробежало много событий из жизни этой женщины, ее образ – тотальной женственности без умаления себя и своего достоинства – всегда восхищал меня. И это письмо, оно стало еще одним поводом для восхищения, мне захотелось склонить голову перед величественностью этой женщины. Что я и сделала в ответном письме.
Обратная связь – это мощный источник энергии. Им пользоваться легко. После общения можно сказать, что важного и ценного было во встрече для меня и спросить: а что важного и ценного ты вынес(ла) с сегодняшней встречи? В результате: закрепляются свои собственные мысли и выводы, значит, встреча не прошла зря, ключевые моменты запомнятся. Плюс станет более понятен собеседник. Ведь беседа – это в любом случае обмен энергией. Обратная связь – закрепление положительных моментов и наполнение рюкзачка любви до краев.
В моей 21-дневной коучинговой программе "Шаги наверх" нет психологических разборов. Есть информация по каждому источнику энергии, есть домашние задания. Всё чётко и динамично. Есть формат без обратной связи, есть с моей обратной связью. Этот квест похож на поход в горы. Каждый день - один шаг. А через 3 недели вы оказываетесь на Вершине, чувствуете энергичность, бодрость и желание творить, благо, что для этого есть и идеи, и силы⚡
Да, нужно будет сконцентрироваться. Но это того стоит😉
Если у вас есть вопросы или уже появилось желание попробовать себя в квесте "Шаги наверх", дайте обратную связь в комментариях или в личных сообщениях.
#шагинаверх #личностныйрост #саморазвитие #самопознание