Forwarded from 𝐼𝓇𝒾𝓃𝒶 𝒱𝒶𝓈𝒾𝓁𝒾𝑒𝓋𝓃𝒶 🦁
Девочки у кого за март самый хороший результат? Кто хорошо скинул вес?
Forwarded from Александра Я
𝐼𝓇𝒾𝓃𝒶 𝒱𝒶𝓈𝒾𝓁𝒾𝑒𝓋𝓃𝒶 🦁
Девочки у кого за март самый хороший результат? Кто хорошо скинул вес?
У меня -2.7 считаю отличный результат
Forwarded from 𝐼𝓇𝒾𝓃𝒶 𝒱𝒶𝓈𝒾𝓁𝒾𝑒𝓋𝓃𝒶 🦁
Александра Я
У меня -2.7 считаю отличный результат
Молодец поздравляю🎉🎊 очень хороший результат
Forwarded from tg_spb
#отзыв
Мартовский марафон открыл мне глаза на мир творчества. Пересмотрела свои старые фотографии, вспомнила о любимых и подзабытых занятиях. Поняла, что упор на активные, спортивные занятия сейчас - правильный для меня выбор на данном этапе.
Отличное нововведение в клубе - подкаст с участницей, очень иетересно было послушать опыт и рекомендации, узнать получше и познакомиться поближе с Мариной. Очень понравилось! 👍
С интересом рассматриваю тарелочки девочек, кое что беру на заметку. Сама часто подсачковыввла, но это из-за нехватки времени.
Также была полезной информация про особенности ухода за шеей, ночной сон, и другая. И ещё хотелось бы заполнить наконец то Колесо Баланса!))
Мартовский марафон открыл мне глаза на мир творчества. Пересмотрела свои старые фотографии, вспомнила о любимых и подзабытых занятиях. Поняла, что упор на активные, спортивные занятия сейчас - правильный для меня выбор на данном этапе.
Отличное нововведение в клубе - подкаст с участницей, очень иетересно было послушать опыт и рекомендации, узнать получше и познакомиться поближе с Мариной. Очень понравилось! 👍
С интересом рассматриваю тарелочки девочек, кое что беру на заметку. Сама часто подсачковыввла, но это из-за нехватки времени.
Также была полезной информация про особенности ухода за шеей, ночной сон, и другая. И ещё хотелось бы заполнить наконец то Колесо Баланса!))
Forwarded from Жанна Савосько
#отзыв
Месяц прошел плодотворно, моё участие в клубе далось легко. Атмосфера дружелюбная, много интересной информации, которая помогла мне стать более дисциплинированной. Участие в марафоне шагов, не все конечно получилось, были трудности, но результатом я довольна, буду дальше ходить , а это большой стимул к действиям. Спасибо Оле, за такой клуб, ведь название " Я у себя одна" , мотивирует к действиям. Девочки , действительно,, - Я у себя одна❤️!!!
Месяц прошел плодотворно, моё участие в клубе далось легко. Атмосфера дружелюбная, много интересной информации, которая помогла мне стать более дисциплинированной. Участие в марафоне шагов, не все конечно получилось, были трудности, но результатом я довольна, буду дальше ходить , а это большой стимул к действиям. Спасибо Оле, за такой клуб, ведь название " Я у себя одна" , мотивирует к действиям. Девочки , действительно,, - Я у себя одна❤️!!!
Forwarded from Каролина
#отзыв
Оля и "мёртвого расшевелит"😂🔥💫 !!!
Я про себя, ессно. Если после начала заболевания, я радовалась что смогла просто нормально ходить, потом снова сесть за руль (и засиделся за этим рулём!), то теперь с Олей и её клубом я начала "марафонить" шагами!!!! Это восторг.
Да, я не участвовала в клубном марафоне , и не ходила 10000 шагов ежедневно. По своим причинам и соображениям.
Но! Потихоньку начав пробовать ходить пешком я вдруг словила невероятный кайф! ОКАЗЫВАЕТСЯ Я МОГУ ПРОХОДИТЬ ПО 13,5 КМ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ!
Да, я устану и буду спать "без задних ног"(и без просыпаний ночью), но для меня это так много значит🙏
Оля, благодарю тебя ❤️❤️❤️ за это!
PS
Осталось восстановить навык езжы на велосипеде!
Выросла на велике, но утратила этот наверное в один момент.
Знаю, что возможно его восстановить💪😉😜👍✨
Оля и "мёртвого расшевелит"😂🔥
Я про себя, ессно. Если после начала заболевания, я радовалась что смогла просто нормально ходить, потом снова сесть за руль (и засиделся за этим рулём!), то теперь с Олей и её клубом я начала "марафонить" шагами!!!! Это восторг.
Да, я не участвовала в клубном марафоне , и не ходила 10000 шагов ежедневно. По своим причинам и соображениям.
Но! Потихоньку начав пробовать ходить пешком я вдруг словила невероятный кайф! ОКАЗЫВАЕТСЯ Я МОГУ ПРОХОДИТЬ ПО 13,5 КМ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ!
Да, я устану и буду спать "без задних ног"(и без просыпаний ночью), но для меня это так много значит🙏
Оля, благодарю тебя ❤️❤️❤️ за это!
PS
Осталось восстановить навык езжы на велосипеде!
Выросла на велике, но утратила этот наверное в один момент.
Знаю, что возможно его восстановить💪😉😜👍✨
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Александра Я
#отзыв
Ну что, апрель в клубе был ооочень активным и приседали и отжимались
А марафон по шагам просто❤️🔥 ❤️🔥 ❤️🔥 заставил меня чаще выходить из дома даже когда в середине апреля испортилась погода и мы снова надели тёплые куртки.
Спасибо клубу Оле и девочкам за такой суперский мотиватор
Ну что, апрель в клубе был ооочень активным и приседали и отжимались
А марафон по шагам просто
Спасибо клубу Оле и девочкам за такой суперский мотиватор
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from tg_spb
#отзыв
Тема месяца Детокс мне интересна, я уже однажды была на таком питании, и с удовольствием повторила. Другие варианты разгрузки организма питанием тоже интересны, но их не успела ещё опробовать, мне хватило недельного. С удовольствием читаю полезную информацию, которую Оля с любовью отсортировала, и самую интересную печатает нам в Клубе регулярно. Таким образом ознакомились с самой разнообразной, например, о мелатонине, травах для очищения лимфы, гликемическом индексе продуктов, а также масочках и массаже.
Шаги мне в этом месяце дались не так просто, как в предыдущем, но тем не менее, я этот пункт держала на контроле. Также почти каждое утро выполняла зарядку, которую раньше никогда регулярно не делала. И ещё много всяких пунктов, выполнение которых меня очень радует.
Наш замечательный клуб начал приносить плоды! Сердечная благодарность тебе за него, Олечка! И конечно, девочкам-участницам Клуба! ❤️🌹
Тема месяца Детокс мне интересна, я уже однажды была на таком питании, и с удовольствием повторила. Другие варианты разгрузки организма питанием тоже интересны, но их не успела ещё опробовать, мне хватило недельного. С удовольствием читаю полезную информацию, которую Оля с любовью отсортировала, и самую интересную печатает нам в Клубе регулярно. Таким образом ознакомились с самой разнообразной, например, о мелатонине, травах для очищения лимфы, гликемическом индексе продуктов, а также масочках и массаже.
Шаги мне в этом месяце дались не так просто, как в предыдущем, но тем не менее, я этот пункт держала на контроле. Также почти каждое утро выполняла зарядку, которую раньше никогда регулярно не делала. И ещё много всяких пунктов, выполнение которых меня очень радует.
Наш замечательный клуб начал приносить плоды! Сердечная благодарность тебе за него, Олечка! И конечно, девочкам-участницам Клуба! ❤️🌹
Forwarded from Александра Я
#отзыв
В клубе в этом месяце был ДЕТОКС, мне такое не заходит и я не участвовала. Но именно этим мне и нравится клуб - тут нет обязаловки. Не участвуешь - дело твоё.
У девочек которые участвовали некоторые "тарелочки" взяла на заметку
В клубе в этом месяце был ДЕТОКС, мне такое не заходит и я не участвовала. Но именно этим мне и нравится клуб - тут нет обязаловки. Не участвуешь - дело твоё.
У девочек которые участвовали некоторые "тарелочки" взяла на заметку
Forwarded from Маргарита
Я если честно не очень умею отзывы писать🤭 Но, могу сказать, что:
Мне нравится просматривать отчеты девочек, я стремлюсь тоже не пропускать, некая мотивация - пусть не выполнила, но напишу. Смотрю как они выполняю и всё думаю, вот завтра и я постараюсь больше пунктов выполнить.
Мне нравится смотреть твои кружочки, они мне добавляют настроения, настрой на завтрашний день. Когда девочки тоже кружочки шлют - мне тоже нравится, их настрой. Я подпитываюсь.
Темы месяца разные - это интересно (хоть и провалился мой детокс), вот с психологом мне интересно будет тоже.
Сегодня наелась конечно, с семьей на даче собирались, но на завтра настрой боевой.
Ежедневные мотивационные фразы - это очень здОрово.
Я была в разных чатах и марафонах, но везде требования, а здесь в клубе мне уютно. Просто жить с взлетами и падениями, но тихонько двигаться вперед.
Вот, как смогла😊
Мне нравится просматривать отчеты девочек, я стремлюсь тоже не пропускать, некая мотивация - пусть не выполнила, но напишу. Смотрю как они выполняю и всё думаю, вот завтра и я постараюсь больше пунктов выполнить.
Мне нравится смотреть твои кружочки, они мне добавляют настроения, настрой на завтрашний день. Когда девочки тоже кружочки шлют - мне тоже нравится, их настрой. Я подпитываюсь.
Темы месяца разные - это интересно (хоть и провалился мой детокс), вот с психологом мне интересно будет тоже.
Сегодня наелась конечно, с семьей на даче собирались, но на завтра настрой боевой.
Ежедневные мотивационные фразы - это очень здОрово.
Я была в разных чатах и марафонах, но везде требования, а здесь в клубе мне уютно. Просто жить с взлетами и падениями, но тихонько двигаться вперед.
Вот, как смогла😊
Forwarded from Клуб «Я у себя одна!»
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот сегодня получила такой подарок от участницы моего Клуба!!
Супер! 🙌
Спасибо 🙏 Каролина!💋
Кто еще хочет присоединиться к нам в Клуб?
Пишите @olol7
Супер! 🙌
Спасибо 🙏 Каролина!💋
Кто еще хочет присоединиться к нам в Клуб?
Пишите @olol7
Forwarded from Клуб «Я у себя одна!»
Как приятно читать отзывы о своем Клубе!
Согласна. Оля, спасибо, что стараешься для нас. Информации много, вся она полезная. Интересно. Спасибо, что все систематизировано. Но сначала кажется,что времени не хватит почитать и послушать, и выполнить задание , и ещё отчитаться. Но формат клуба позволяет выполнять задания ,как игру. Интересно выполнять, выполняй, нет , можно не выполнять , но познакомиться ,как это делают другие. В общем то отчёты девочек стимулируют к работе и помогают побороть собственную лень. Думаю, что особенностью Олиного клуба является то ,что здесь мы получаем много информации не только о здоровом образе жизни, а о многом,что интересно женщинам и что помогает жить гармоничней. Это не марафон по одной теме , это правда клуб , где можно делиться многим , что делает нашу жизнь лучше . Оля, спасибо . Ты мотиватор. И все ,что делаешь , делаешь по дружески 😊
Forwarded from Веруня
#отзыв
С ноября 2024, то есть с самого первого дня открытия - я в клубе!!!
Были и взлеты, и падения. Отличные результаты и не очень. Брала паузу и снова в строю.
Благодаря клубу я нахожу причины неудовлетворенности собой. Стараюсь преодолеть лень ( глядя на других). Стараюсь быть «организованной», что мне совсем не свойственно.
ГЛАВНОЕ, что здесь «МОЖНО» все !!!
Ни какого напряжения! ❤️💞💋
Олечка! Ты такая умничка!!! Спасибо тебе за клуб! Ты так здорово и интересно, а самое главное творчески, вдохновляюще, познавательно все организовываешь ! Продолжай и дальше это делать. Развивайся, мы очень тебя любим. Я так рада что теперь у нас есть такое дружное, женское, замечательное, место. Рекомендую всем всем! Женское общество + знания, квинтэссенция счастья.🙏
С ноября 2024, то есть с самого первого дня открытия - я в клубе!!!
Были и взлеты, и падения. Отличные результаты и не очень. Брала паузу и снова в строю.
Благодаря клубу я нахожу причины неудовлетворенности собой. Стараюсь преодолеть лень ( глядя на других). Стараюсь быть «организованной», что мне совсем не свойственно.
ГЛАВНОЕ, что здесь «МОЖНО» все !!!
Ни какого напряжения! ❤️💞💋
Олечка! Ты такая умничка!!! Спасибо тебе за клуб! Ты так здорово и интересно, а самое главное творчески, вдохновляюще, познавательно все организовываешь ! Продолжай и дальше это делать. Развивайся, мы очень тебя любим. Я так рада что теперь у нас есть такое дружное, женское, замечательное, место. Рекомендую всем всем! Женское общество + знания, квинтэссенция счастья.🙏
Forwarded from Каролина
Пролетел мой уже шестой месяц в клубе! Радует уже свое отражение в зеркале, но ещё есть к чему стремиться.
Что мне нравится больше всего, что я иду без насилия над собой❤️
Даже если случаются откаты, а они частенько случаются😜, я не переживаю по этому поводу. Все делаю потихонечку, двигаюсь.
Инь мне немного сложнее ходить. То жарко, то холодно, то дожди. Голова реагирует лёгкими головокружениямм. Тем не менее, я двигаюсь. А значит укрепляю свои кости и мышцы! Это очень важно, чтобы уходил именно жир, а не костная и мышечная масса.
Насчёт психолога. Возможно для девочек было что-то новенькое. Для меня эта информация 100500раз изучения под разными углами. И тем не менее я здесь!😂🤷♀. Сейчас, как мне кажется, я нашла для себя какой-то оптимальный баланс. И моя задача , удержаться, двигаться в этом ключе и дальше, даже когда достигну своего заветного веса, точнее внешнего вида и качественного состояния.
Для себя сделала выводы;
---опять купить травяные сборы, с ними лучше уходил вес.
---опять делать хороший массаж руками и банками, с ним хорошо уходят объёмы и выравнивается кожа.
Оля, люблю тебя, люблю твой, наш✨, клуб!❤️❤️❤️
Что мне нравится больше всего, что я иду без насилия над собой❤️
Даже если случаются откаты, а они частенько случаются😜, я не переживаю по этому поводу. Все делаю потихонечку, двигаюсь.
Инь мне немного сложнее ходить. То жарко, то холодно, то дожди. Голова реагирует лёгкими головокружениямм. Тем не менее, я двигаюсь. А значит укрепляю свои кости и мышцы! Это очень важно, чтобы уходил именно жир, а не костная и мышечная масса.
Насчёт психолога. Возможно для девочек было что-то новенькое. Для меня эта информация 100500раз изучения под разными углами. И тем не менее я здесь!😂🤷♀. Сейчас, как мне кажется, я нашла для себя какой-то оптимальный баланс. И моя задача , удержаться, двигаться в этом ключе и дальше, даже когда достигну своего заветного веса, точнее внешнего вида и качественного состояния.
Для себя сделала выводы;
---опять купить травяные сборы, с ними лучше уходил вес.
---опять делать хороший массаж руками и банками, с ним хорошо уходят объёмы и выравнивается кожа.
Оля, люблю тебя, люблю твой, наш✨, клуб!❤️❤️❤️
Forwarded from Маргарита
Я если честно не очень умею отзывы писать🤭 Но, могу сказать, что:
Мне нравится просматривать отчеты девочек, я стремлюсь тоже не пропускать, некая мотивация - пусть не выполнила, но напишу. Смотрю как они выполняю и всё думаю, вот завтра и я постараюсь больше пунктов выполнить.
Мне нравится смотреть твои кружочки, они мне добавляют настроения, настрой на завтрашний день. Когда девочки тоже кружочки шлют - мне тоже нравится, их настрой. Я подпитываюсь.
Темы месяца разные - это интересно (хоть и провалился мой детокс), вот с психологом мне интересно будет тоже.
Сегодня наелась конечно, с семьей на даче собирались, но на завтра настрой боевой.
Ежедневные мотивационные фразы - это очень здОрово.
Я была в разных чатах и марафонах, но везде требования, а здесь в клубе мне уютно. Просто жить с взлетами и падениями, но тихонько двигаться вперед.
Вот, как смогла😊
Мне нравится просматривать отчеты девочек, я стремлюсь тоже не пропускать, некая мотивация - пусть не выполнила, но напишу. Смотрю как они выполняю и всё думаю, вот завтра и я постараюсь больше пунктов выполнить.
Мне нравится смотреть твои кружочки, они мне добавляют настроения, настрой на завтрашний день. Когда девочки тоже кружочки шлют - мне тоже нравится, их настрой. Я подпитываюсь.
Темы месяца разные - это интересно (хоть и провалился мой детокс), вот с психологом мне интересно будет тоже.
Сегодня наелась конечно, с семьей на даче собирались, но на завтра настрой боевой.
Ежедневные мотивационные фразы - это очень здОрово.
Я была в разных чатах и марафонах, но везде требования, а здесь в клубе мне уютно. Просто жить с взлетами и падениями, но тихонько двигаться вперед.
Вот, как смогла😊
Forwarded from Александра Я
#отзыв
В клубе в этом месяце был ДЕТОКС, мне такое не заходит и я не участвовала. Но именно этим мне и нравится клуб - тут нет обязаловки. Не участвуешь - дело твоё.
У девочек которые участвовали некоторые "тарелочки" взяла на заметку
В клубе в этом месяце был ДЕТОКС, мне такое не заходит и я не участвовала. Но именно этим мне и нравится клуб - тут нет обязаловки. Не участвуешь - дело твоё.
У девочек которые участвовали некоторые "тарелочки" взяла на заметку
Forwarded from tg_spb
#отзыв
Тема месяца Детокс мне интересна, я уже однажды была на таком питании, и с удовольствием повторила. Другие варианты разгрузки организма питанием тоже интересны, но их не успела ещё опробовать, мне хватило недельного. С удовольствием читаю полезную информацию, которую Оля с любовью отсортировала, и самую интересную печатает нам в Клубе регулярно. Таким образом ознакомились с самой разнообразной, например, о мелатонине, травах для очищения лимфы, гликемическом индексе продуктов, а также масочках и массаже.
Шаги мне в этом месяце дались не так просто, как в предыдущем, но тем не менее, я этот пункт держала на контроле. Также почти каждое утро выполняла зарядку, которую раньше никогда регулярно не делала. И ещё много всяких пунктов, выполнение которых меня очень радует.
Наш замечательный клуб начал приносить плоды! Сердечная благодарность тебе за него, Олечка! И конечно, девочкам-участницам Клуба! ❤️🌹
Тема месяца Детокс мне интересна, я уже однажды была на таком питании, и с удовольствием повторила. Другие варианты разгрузки организма питанием тоже интересны, но их не успела ещё опробовать, мне хватило недельного. С удовольствием читаю полезную информацию, которую Оля с любовью отсортировала, и самую интересную печатает нам в Клубе регулярно. Таким образом ознакомились с самой разнообразной, например, о мелатонине, травах для очищения лимфы, гликемическом индексе продуктов, а также масочках и массаже.
Шаги мне в этом месяце дались не так просто, как в предыдущем, но тем не менее, я этот пункт держала на контроле. Также почти каждое утро выполняла зарядку, которую раньше никогда регулярно не делала. И ещё много всяких пунктов, выполнение которых меня очень радует.
Наш замечательный клуб начал приносить плоды! Сердечная благодарность тебе за него, Олечка! И конечно, девочкам-участницам Клуба! ❤️🌹
Forwarded from Каролина
Доброе утро, девчонки!
Вышла я сегодня, сейчас, со своего спорт зала, и что хочу сказать- какой же это кайф снова чувствовать свои мышцы, их тонус и силу!!!
Оля, опять и снова благодарю тебя за твой клуб!
Да, я это делаю сама, но я чувствую поддержку девочек! И это мотивирует, даёт пример "как у них", и я не сливаюсь😜.
Даже, в какой-то мере, возвращаюсь к норме без оглядки, ну ты знаешь на что! А это вообще огонь🔥❤️🔥
Вышла я сегодня, сейчас, со своего спорт зала, и что хочу сказать- какой же это кайф снова чувствовать свои мышцы, их тонус и силу!!!
Оля, опять и снова благодарю тебя за твой клуб!
Да, я это делаю сама, но я чувствую поддержку девочек! И это мотивирует, даёт пример "как у них", и я не сливаюсь😜.
Даже, в какой-то мере, возвращаюсь к норме без оглядки, ну ты знаешь на что! А это вообще огонь🔥❤️🔥